Подтягивания каждый день в шапке 15.06.23
Всем привет! Сегодня очередной день моего проекта подтягивания каждый день( начал 23.03.23).
Я каждый день делаю один подход с 5 подтягиваниями .По нечетным дням добавляю 2 подхода из 10 отжиманий ( по народному анжуманя).
Цель на данный момент у меня простая - дисциплинировать себя и сформировать у себя привычку к физическим упражнениям.
- Решил поменять немного формат, убрать резинки и снизить подтягивания на 1 раз ,широкий хват оставлю. В последние посты вроде без резинки нормально получалось, иногда криво делаю какое нибудь подтягивание в подходе.
3 дня отдыха прошло, но т.к вчера был бунт(или не был,не заходил) решил отдохнуть еще денек. Думаю недельку еще побалуюсь и буду постить 2-3 раза в неделю с другой нагрузкой.
Видеоотчёт от 15.06.23
Анжуманя 15.06.23
За комментарий про шапку ставлю + автоматом. Всем позитива!
Всем продуктивной пятницы и здоровья, увидимся завтра!