Подтягивания каждый день в шапке 21.05.23
Всем привет! Сегодня очередной день моего проекта подтягивания каждый день.
Я каждый день после разминки делаю один подход с 6 подтягиваниями с помощью жгута (дает облегчение от 11 до 29 кг) .По нечетным дням добавляю подход из 10 отжиманий ( по народному анжуманя ) Цель на данный момент у меня простая - дисциплинировать себя и сформировать у себя привычку к физическим упражнениям. C июня начну программу тренировок по подтягиваниям.
Видеоотчёт от 21.05.23
Анжуманя 21.05.23
По традиции за комментарий про шапку ставлю + автоматом. Всем позитива!
Желаю всем побольше позитива и хорошего настроения в завтрашний понедельник. До завтра!