Подтягивания каждый день в шапке 05.06.23
Всем привет! Сегодня очередной день моего проекта подтягивания каждый день( начал 23.03.23).
Я каждый день делаю один подход с 6 подтягиваниями .По нечетным дням с помощью жгута (дает облегчение от 11 до 29 кг) + добавляю подход из 15 отжиманий ( по народному анжуманя). По четным дням подтягиваюсь с помощью другого жгута (дает облегчение от 6 до 16 кг) .
Цель на данный момент у меня простая - дисциплинировать себя и сформировать у себя привычку к физическим упражнениям.
Видеоотчёт от 05.06.23
Анжуманя 05.06.23
Сегодня решил оставить формат 2 подхода по 10 раз с перерывом в 1 минуту.
За комментарий про шапку или следки ставлю + автоматом. Всем позитива!