Отпусти

Есть такие вещи, без которых вам будет гораздо легче жить, если вы избавитесь от них прямо сейчас. Какие это вещи:

— Привязанность

Согласно буддистской философии, привязанность — это одна из причин страдания. Мы имеем привычку привязываться ко всему, что было в нашей жизни, в том числе и к тому, что сильно нас удерживает на месте: к ненужным вещам, надоевшим местам, бессмысленным действиям, плохим людям.

— Вина

У вины нет абсолютно никакой функции. Что изменится оттого, что вы чувствуете вину? Ничего. Она просто держит вас в состоянии горя и самобичевания.

— Негативное мышление

Пессимистичное настроение и отрицательные мысли направляют все наши действия на эту волну. Это довольно опасный путь. Знайте, что мысли влияют на мир вокруг нас. Достаточно лишь подумать.

— Предубеждения

Предубеждения тормозят нас. Это ограничивает наши возможности и препятствует исполнению наших желаний. Нужно избавиться от них.

— Навязанные обязательства

Вы продолжаете делать что-то без какой-либо очевидной причины просто потому, что вы чувствуете, что должны делать это? Пора честно подумать, зачем вам это нужно. Вы никому ничего не должны.

— Потребность в одобрении

Мы часто думаем, будут ли наши действия одобрены публикой? Это не дает раскрыться нашим желаниям в полной мере. Не слушайте других, слушайте себя.

— Установленные пределы

Большинство границ мы устанавливаем себе сами. Но в жизни нет пределов. Они есть только в нашем мозгу. Выходите за рамки.

— Недовольства

Позвольте объяснить: все, абсолютно все недовольства влияют на наше здоровье. Наукой уже давно доказано, что такая эмоция, как гнев, связана с болезнями сердца.

— Привычку откладывать все на завтра

В подсознании каждого из нас живет маленький саботажник, который пытается препятствовать нам выполнять важные задачи. Когда вы что-то хотите отложить на завтра или просто ленитесь делать, вспомните о его существовании, и это сознательно заставит вас сосредоточиться на делах.

— Бывшие отношения

Любовный крах пережить нелегко, и зачастую депрессия после него длится довольно долго. Ваше сердце заперто, ваш мозг думает только об одном. На самом деле вы страдаете не от потери, а от мысли о потери.

— Плохие воспоминания

Плохие воспоминания заставляют вас вновь и вновь переживать те печальные моменты и неприятные истории, что с вами случались. Держите их там, где их место, — в прошлом.

— Бесполезные вещи

Зачастую мы копим всевозможный хлам, который загромождает нашу комнату или лежит в кладовке, — а вдруг пригодится. Избавьтесь от него, сделайте атмосферу в вашем доме или офисе более свободной и гармоничной.

— Плохая компания

Если среди вашего окружения есть неискренние, завистливые или манипулирующие вами люди — держитесь от них подальше.

— Свое амплуа

Это очень частая ошибка: мы воспринимаем себя так, как нас привыкли воспринимать окружающие в течение всей нашей жизни. Это ограничивает наши действия в настоящем и планы на будущее, так как мы застреваем в определенном образе. Вы можете быть одним человеком в прошлом и совершенно другим — сейчас.

— Идентификация себя со своей профессией

Это одно из последствий современной деловой жизни: как только мы выбираем профессию, мы вживаемся в нее с полной отдачей. Но нужно помнить, что это всего лишь роль.

— Принятые образцы поведения

Существуют популярные действия или модели поведения, которые навязываются нам в определенном обществе. И мы им следуем, даже несмотря на то, что это нас не интересует: начиная от просмотра популярной передачи и заканчивая модой на анорексию. Не следуйте за толпой, будьте уникальным.

— Восприятие всех вещей близко к сердцу

Очень часто мы слишком чувствительны к событиям в жизни других людей. Мы волнуемся и страдаем так, будто пережили их лично. Смотрите на вещи с более отдаленного ракурса, так и жизнь будет проще, и точка зрения объективнее, и состояние более уравновешенное, сосредоточенное на своих приоритетах.

Мой telegram канал - "Психологическое счастье"

Посмотрим правде в глаза. Многие из нас зацикливаются на вещах, которые однажды причинили нам боль, разгневали нас, заставили испытать грусть или депрессию. Если мы зацикливаемся на них, то перестаем двигаться вперед, причиняя физический и психологический вред своему здоровью. Чтобы предотвратить это, мы должны отпустить прошлое, но вам никто не скажет, как именно это сделать и двигаться дальше. Конечно, любой человек может сказать: «Просто забудь об этом, живи дальше». Но ведь это вряд ли вам чем-то поможет, не так ли?

Почему нужно забыть о прошлом и двигаться дальше?

На протяжении всей своей жизни мы приобретали разный опыт, как положительный, так и отрицательный и неприятный. Когда вы цепляетесь за негативные или неприятные впечатления, вы постоянно думаете о них. А если вы постоянно думаете о неприятном событии, вы препятствуете заживлению своих эмоциональных ран. Сколько приятных воспоминаний остается в вашей памяти каждый день? Скорее всего, их не так много и, как и большинство людей, вы цепляетесь преимущественно за неприятные переживания, которые мешают вам двигаться вперед.

Чем больше вас это заботит, тем хуже становится ваша жизнь. Потому что вы заполнили свой разум негативными знаниями, потому что вы не перестаете держаться за то, что останавливает вас, короче говоря, вы несете бесполезный багаж, который является лишь обузой для вас.

Чтобы забыть о негативном прошлом опыте, вам нужно сосредоточиться на других целях. Но для этого недостаточно просто сказать: «Я отпустил свою боль и начинаю двигаться дальше». Это поможет лишь отчасти, однако если вы действительно хотите начать двигаться дальше, вам нужно настроить свой разум на новый лад, сконцентрироваться на новых вещах, избавляясь в процессе от старых и замедляющих вас.

Как забыть о прошлом и двигаться дальше?

Многие исследователи считают, что если вы зацикливаетесь на негативных чувствах, грустных эмоциях или угнетающих воспоминаниях, то существует вероятность того, что это может повлечь негативные изменения в клетках вашего организма, которые впоследствии скажутся на вашем физическом здоровье.

Зацикливание на негативных событиях прошлого — это процесс, который может разрушить вашу жизнь еще до того, как вы это поймете.

Задайте себе такие вопросы:

— Служат ли те негативные вещи, за которые я цепляюсь, какой-то цели?

— Помогают ли они мне двигаться вперед?

— Работают ли они мне на пользу?

Если вы ответили «нет» на каждый из этих вопросов, то скажите себе: «Эти вещи делают мне только хуже, поэтому мне нужно забыть о них и сосредоточить свое внимание на том, что действительно важно». Начните фокусироваться на том, что может улучшить вашу жизнь. Это процесс, который заставляет разум двигаться в новом направлении и позволяет прекратить поступление негативной энергии, привлекающей неприятные ситуации.

Следующий шаг заключается в создании плана действий. Куда вы хотите пойти, и как вы собираетесь туда попасть? У вас может не быть ответов, но даже если вы будете просто думать о том, как заставить свой разум двигаться в новом направлении, вы автоматически избавитесь от нежелательных чувств и эмоций.

Последним шагом является принятие решение о том, что нужно жить настоящим. Жить настоящим значит наслаждаться тем, что происходит сейчас. Оглянитесь вокруг и начните ценить те вещи, которые всегда казались вам обыденными. Если вы живете настоящим, вы не можете быть где-то еще. Вы ни за что не цепляетесь, вы — здесь и сейчас. Сосредоточьтесь на некоторых позитивных вещах, будь то хорошая погода или верные друзья. Это заставит ваш разум смотреть на вещи по-другому и подскажет вашему подсознанию, что вы готовы к новым свершениям

Мой telegram канал - "Психологическое счастье"

Вот я сейчас сидел и задумался, мы читаем Пикабу, лайкаем интересные посты, спорим, флудим, пишем ответ на пост.

И вот я читаю ленту и понимаю, жизнь каждого из нас настолько уникальна, Кто-то красиво рисует, кто-то готовит шикарные блюда и постит рецепты, кто-то обладает шикарным телом и радует подписчиков на Пикабу, в разделе "клубничка".

И да, ответы на пост/на волне поста, это тоже в какой-то степени норма, ведь успех одного, залог успеха других, согласитесь, когда вы видите пост, который набрал много лайков, грех не написать что-то своё в ответ, подчерпывая идею у изначального автора.

Пикабу для меня, стал своего рода "семьей" Считайте это как в сериале-Семейка Адамс.

Тут каждый пользователь, в меру уникален, один пишет комиксы, другой пишет "что это за штука" И т. д

Вам это интересно, как и мне в том числе.

Можно сказать, что на Пикабу уже давно, своя "семья". Мы ругаемся, посылаем друг друга, ставим минусы и плюсы, но одно остается не изменным, это общество...

И нам не нужно " Бояться" Что посты, которые заходили раньше, сейчас уже не так актуальны, время наш враг и друг, как бы это странно не звучало. Меняется поколения, нравы/интересы, то что было хайпово раньше, уже не так интересно тем, кто сейчас на Пикабу.

Мне кажется, что нужно как старикам, подстраиваться под интересы сегодня, а не жить прошлым и думать-как это так?! Мой пост не оценили...

Подводя итог, хочу сказать, время, наш главный "враг", мы должны просто плыть по течению, а не слепо идти с факелом на перевес и доказывать всем, что мы правы, а остальное не важно.

Как говорится, дорогу молодым, а мы подхватим, ведь что было хайпово раньше, сейчас уже не так актуально.