Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
#Круги добра
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Погрузись в Свидания с отличиями — романтическую игру «поиск отличий», где ты встречаешь девушек, наслаждаешься захватывающими историями и планируешь новые свидания. Множество уровней и очаровательные спутницы ждут тебя!

Свидания с отличиями

Казуальные, Головоломки, Новеллы

Играть

Топ прошлой недели

  • SpongeGod SpongeGod 1 пост
  • Uncleyogurt007 Uncleyogurt007 9 постов
  • ZaTaS ZaTaS 3 поста
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
Аноним
Аноним
4 дня назад

Продолжение поста «Опытные подскажите»⁠⁠1

Возможные глубинные механизмы распада длительных браков.

История мужчины, находившегося в браке двенадцать лет, образцового отца, человека высокой личной дисциплины, отказавшегося от деструктивных моделей поведения, — является классическим случаем, когда прилагаемые усилия не просто не дают результата, но, кажется, ведут к обратному эффекту.

Он действовал в рамках распространённой логики в отношениях:

  • демонстрировал романтическую привязанность

  • обеспечивал поддержку

  • поддерживал физическую форму

Однако система брака рухнула, оставив после себя состояние, метафорически описываемое как «чёрная дыра».

Традиционный психоанализ будет искать причины в детских травмах, ошибках коммуникации или совместимости.

Попробуем проанализировать данную ситуацию не как личную драму, а как сложный системный сбой, используя аналитический инструмент — модель «Системы Жизненных Счетов/Теория баллов».

Представим, что каждый индивид имеет набор виртуальных «счетов», на которые начисляются и с которых списываются условные, но критически важные «баллы».

Эти счета представляют собой различные категории виртуального личного капитала: не только финансовый (ресурсный), но и энергетический, интеллектуальный, социальный, статусный и экзистенциальный.

Счёт №1: Энергия и Быт. Ваш фундамент. Физическое здоровье, уровень сил, базовые финансы на жильё и комфорт. Без него всё остальное почти не имеет значения.

Счёт №2: Навыки и Умения. Ваш личный арсенал. Профессиональные умения, знания, образование, бытовые навыки. Чем он богаче, тем больше задач вы можете решить.

Счёт №3: Связи и Влияние. Ваша социальная команда. Близкие отношения, друзья, семья, коллеги. Крепкие связи — ключ к счастью и долголетию.

Счёт №4: Уверенность и Статус. Ваша репутация и самооценка. Растёт от достижений и признания. Высокая уверенность ведёт к большим успехам в карьере и жизни.

Счёт №5: Смысл и Цели. Ваш внутренний компас. Чувство предназначения, ценности, увлечения. Даёт мотивацию и осмысленность, что напрямую влияет на продолжительность жизни.

Счёт №6: Наставничество и Отдача. Ваш вклад в других. Обучение, менторство, помощь. Развивает лидерство и приносит глубокое удовлетворение, обогащая и вас самих.

Счёт №7: Удача и Интуиция. Фактор везения. Не случайность, а награда за открытость новому, позитивное мышление и активность. Удача чаще приходит к тем, кто широко смотрит на мир.

Ключевой принцип системы в отношениях — концепция «абонентской платы». Каждая девушка — имеет СВОЮ ежемесячную «стоимость отношения и стоимость бракосочетания». Если у мужчины хватает баллов на счетах всех счетах, то могут состоятся отношения с высокоуровневой девушкой и даже перерасти в брак.

Детальный анализ кейса: Реконструкция многолетнего системного дисбаланса

Давайте применим эту модель для реконструкции вероятного сценария развития событий в описанном браке.

1. Экономика отношений: «абонентская плата за брак»

Отношения с личностью, обладающей ярко выраженным характером и, предположительно, высоким уровнем развития (обозначим это как «партнёр высокой сложности»), по своей системной природе являются «премиум-подпиской». Это не оценочное суждение, а констатация факта: такой союз требует значительно большего и, что важнее, более разнообразного ресурса.

  • «Вступительный взнос»: На начальном этапе отношений баланс на счетах нашего героя, вероятно, позволял совершить эту значительную инвестицию. Высокий уровень энергии, целеустремлённости, уверенности в себе (высокий баланс на счетах №1 и №4) и, возможно, наличие общих интересов и смыслов (счёт №5) сделали его привлекательным партнёром и позволили «оплатить» вступление в эти отношения.

  • «Регулярная абонентская плата»: Однако после заключения брака начинается фаза регулярных, ежемесячных списаний баллов со всех счетов и соответственно в браке, мужчина должен разносторонне развиваться иначе у него может не хватить баллов с соответствующих счетов.

Для иллюстрации:

  • Брак с условная «простая» девушка может требовать ежемесячно достаточно мало: Счёт №1 (-500 баллов): Это базовые расходы на совместную жизнь — еда, жильё, минимальный досуг. Основной фокус отношений — на материальной стабильности и комфорте.

  • Счёт №2 (-100 баллов): Требования к вашим навыкам и интеллекту умеренные. Достаточно быть компетентным в своей профессии и уметь поддержать разговор на общие темы. Глубоких интеллектуальных дискуссий или постоянного саморазвития от вас не ждут.

  • Счёт №3 (-150 баллов): Требуется поддерживать узкий круг близких связей: вы, она, возможно, дети и ближайшие родственники. Большой социальной активности или влияния не требуется. Что это за отношения? Это стабильный, предсказуемый союз, основанный на бытовом комфорте и понятных социальных ролях. Он не требует от мужчины постоянного роста и преодоления, но и не даёт мощного импульса для развития.

  • За «Продвинутая» девушка система может списывать в месяц уже сильно больше:

  • Счёт №1 (-2500 баллов): Требования к качеству жизни гораздо выше. Это не просто «чтобы было, где жить», а комфортное жильё. Не просто «чтобы было, что есть», а качественная еда и рестораны. Путешествия, хороший досуг.

  • Счёт №2 (-700 баллов): Скорей всего ей нужен интеллектуально равный партнёр. Она ожидает, что вы будете постоянно развиваться, читать, учиться новому, иметь широкий кругозор, чтобы с вами было о чём поговорить, кроме работы и быта.

  • Счёт №3 (-400 баллов): Она, скорее всего, сама имеет широкий и интересный круг общения. И она ожидает, что вы сможете органично вписаться в её социальный мир и привносить в него что-то своё, а не просто быть «мужем, который сидит дома».

  • Счёт №4 (-600 баллов): Это ключевое отличие. «Продвинутая» девушка хочет быть с сильным, уверенным в себе мужчиной, лидером, чьим статусом и достижениями она может гордиться. Она скорей всего не будет «мамочкой» для неуверенного в себе партнёра. Вы должны постоянно подтверждать свой статус реальными делами.

  • Счёт №5 (-300 баллов): А это — самое главное. Ей не нужен просто «добытчик». Ей нужен человек с внутренним огнём, со своей миссией, целями, страстью. Если у вас нет своего «главного квеста», вы для неё будете пустым и скучным, даже если у вас много денег.

Что это за отношения? Это союз, который является катализатором для роста обоих. Он постоянно бросает вызов, требует развиваться по всем фронтам. Он не даёт стагнировать.

Вероятный сценарий коллапса: Гипертрофия одних счетов и атрофия других

Исходя из описания жизненного уклада («работа, дом, жена, сын, максимум друзья»), можно построить модель, где мужчина в течение многих лет фокусировался на экстенсивной прокачке ограниченного числа счетов, полностью игнорируя другие.

  • Счёт №1 (Базовые Ресурсы: Здоровье, Энергия, Деньги): Вероятно, этот счёт был главным приоритетом и постоянно пополнялся через работу и, позже, занятия спортом. Он функционировал как основной «добытчик» материального обеспечения семьи.

  • Счёт №3 (Глубокие Социальные Связи): Этот счёт также обслуживался, но в крайне узком сегменте: отношения «муж-жена» и «отец-сын». Внешние социальные связи, судя по всему, были сведены к минимуму.

Теперь проанализируем вероятную динамику по другим, критически важным счетам:

  • Счёт №2 (Интеллектуальный капитал, Навыки, Карта Мира): Находился в состоянии стагнации. Рутина «работа-дом-тренировка» не предполагает получения новых сложных знаний, впечатлений, резко расширяющих кругозор. Мир становился всё более предсказуемым, а личность — функциональной, но не РАЗВИВАЮЩЕЙСЯ.

  • Счёт №4 (Статус, Авторитет, Внутренняя Уверенность): Мог не только не расти, но и снижаться. Если профессиональная деятельность не приносит ощущения реальных достижений и признания (вне рамок денежного эквивалента), а социальная роль сужается до функции «исполнителя семейного долга», личный статус и внутренняя уверенность незаметно размываются.

Счёт №5 (Смыслы, Личностный Миф, Крупные Цели): Здесь, с высокой долей вероятности, произошла наиболее серьёзная катастрофа. Полностью связав свою идентичность с ролью мужа и отца, человек перестал инвестировать в собственные, отдельные от семьи, цели, проекты, миссии. Исчезли хобби, зажигающие искру, личные амбиции, не связанные с благополучием семьи. Этот счёт, отвечающий за харизму и глубину, был, вероятно, обнулён.

3. Системная причина ухода: Несоответствие «техническим характеристикам»

Фраза жены «Любовник из тебя лучше, чем муж» — это не эмоциональная оценка, а, по сути, точный технический вердикт, который идеально ложится на нашу модель.

  • Роль «МУЖ»: В системной интерпретации это роль, требующая сбалансированного и высокого баланса на ВСЕХ счетах, особенно на высших (№4 и №5). Жене (как системе «высокой сложности») требуется не только поставщик ресурсов (Счёт №1), но и интересный собеседник и соратник (Счёт №2), уважаемый и уверенный в себе лидер (Счёт №4), человек, обладающий собственной внутренней силой и смыслом (Счёт №5).

  • Роль «ЛЮБОВНИК»: Эта роль предъявляет гораздо менее строгие системные требования. Для её успешного исполнения достаточно высокого баланса на Счёте №1 (Физическая форма, энергия) и приемлемого уровня на Счёте №4 (Уверенность для флирта).

За двенадцать лет наш герой, сам того не осознавая, истощил свои высшие счета (№4, №5), непрерывно вливая все добытые баллы в поддержание счетов №1 и №3. Он стал идеальным «менеджером» семейного проекта, но перестал быть его «вдохновителем» и «архитектором». Он предлагал ресурсы, в то время как система (жена) стала запрашивать смысл, статус и новизну.

Возможно, её собственная «сложность» росла, и её запросы эволюционировали, в то время как его структура оставалась статичной. Произошёл фундаментальный системный разрыв.

4. Фаза кризиса: Анализ текущих действий и их системной эффективности

Автор описывает свою реакцию на коллапс: углубление в работу и спорт, достижение состояния «анатомического атласа».

  • Что он делает на языке системы: Он проводит массированную, точечную инвестицию в тот счет, который всегда был его сильной стороной — Счёт №1 (Базовые Ресурсы). Это абсолютно логичный и необходимый на первом этапе ответ: в условиях кризиса система пытается укрепить свою основу. Это даёт ему операционную стабильность и позволяет не разрушиться полностью.

В чём заключается системная ловушка: Он, по инерции, продолжает играть по старым, провалившимся правилам. Он пытается решить системную проблему, вызванную дефицитом на счетах №4 и №5, ещё большей прокачкой счета №1. Он бессознательно пытается стать «ещё лучшим любовником» (улучшая физическую форму), в то время как брак распался не из-за этого. Это попытка лечить болезнь печени, качая бицепс.

Когда наступит фаза восстановления? Прогноз на основе модели

Вопрос «Когда отпустит?» является, по сути, вопросом о восстановлении системного баланса.

Ощущение «чёрной дыры» — это прямое субъективное переживание критического дефицита на счетах №3 (Связи), №4 (Статус) и №5 (Смыслы).

Таким образом, состояние изменится не просто с течением времени, а с целенаправленными действиями по перераспределению усилий:

  • Отпустит тогда, когда он начнёт сознательно инвестировать не в мышечную массу, а в нейронные связи: посещение лекций, мастер-классов, изучение абсолютно новых и даже «странных» для него областей знаний (качественное пополнение Счёта №2, Счёта №3).

  • Отпустит тогда, когда он найдёт личный проект — творческий, предпринимательский, социальный — который будет зажигать в нём огонь и ради которого он будет готов действовать без оглядки на одобрение извне (форсированное пополнение Счёта №5).

  • Отпустит тогда, когда он начнёт выстраивать новые социальные связи, не ориентированные на статус «семьянина», а основанные на общих интересах и ценностях (восстановление Счёта №3 и №4).

Заключение: Кризис как принудительная пересборка системы

Окончание боли не является пассивным процессом. Оно является прямым следствием активной пересборки личности. «Чёрная дыра» внутри исчезнет не тогда, когда память о жене померкнет, а тогда, когда будут созданы новые, более сложные и многомерные элементы жизни.

Данный кризис, при всей его разрушительности, является жёстким, но по факту, просто сигналом системы о тотальном дисбалансе. Он выполняет функцию принудительного обнуления устаревшей конфигурации. Задача нашего героя теперь — не вернуть прошлое, а провести аудит своих счетов, признать дефициты и начать стратегические, диверсифицированные инвестиции в самого себя. Система требует не страдания, но эволюции. И этот переломный момент — точка, с которой начинается строительство новой, более устойчивой и сложной архитектуры личности.

Показать полностью
Мат Отношения Развод (расторжение брака) Одиночество Расставание Бывшие Разочарование Текст Ответ на пост Длиннопост
0
22
Аноним
Аноним
5 дней назад

Продолжение поста «Тебе не нужно это читать»⁠⁠1

Очень знакомая история. У меня похожая жизнь.

Когда я родился, моим родителям было по 17-18 лет. Отца я никогда не видел, мать быстро сбагрила меня своим родителям и виделись мы лишь несколько раз в год. А потом она вышла замуж и исчезла из моей жизни совсем. Бабушка с дедушкой были не особо в восторге от моего появления и практически не занимались моим воспитанием, я был предоставлен сам себе, рос как сорняк. Но открытой неприязни от них не было.

В школе отношения с классом не задались. Денег на содержание у моих опекунов было не особо много, я ходил в школу во всяких обносках не по размеру, с раздолбанными учебниками из библиотеки или купленными б/у, потому что на новые не было денег. Ко мне быстро прилипло погоняло «бомж». Да и внешность у меня была непривлекательная - лицо среднее между Николаем Валуевым и Говардом Лавкрафтом. Общаться со мной считалось зашкваром. Открытого буллинга не было: я был физически развит и мог за себя постоять в частых драках. Но в коллективе был изгоем, друзей у меня не было. Об отношениях с девушками я даже не помышлял – кому я сдался?

Каким-то образом я неплохо сдал ЕГЭ и поступил на бюджет в другом городе. Пожалуй, студенческие годы было лучшим временем в моей жизни, когда я впервые почувствовал себя почти нормальным человеком. Я постоянно тусил с одногруппникам и неплохо влился в коллектив. Завел пару приятелей, но крепкой дружбой это не стало – за школьные годы я слишком привык к тому, что люди меня избегают, из-за чего подсознательно держал дистанцию и проявлял мало инициативы. В личной жизни дела складывались не особо. В общих компаниях и на тусовках/пьянках даже не пытался знакомиться: я не просто не знаю, как это делать, не хотелось потом быть посмешищем в универе из-за своих кринж-подкатов. Знакомился сугубо на СЗ и в тематических группах ВК. Но в большинстве случаев все протухало через пару-тройку свиданий. В какой-то момент заметил, что свидания стали для меня второй работой, я буквально заставлял себя продолжать. В итоге забил на это дело. Не можешь срать, не мучай жопу. Первый секс у меня был с проституткой, уже не вспомню в какой возрасте. Посоветовал товарищ по универу. Изменилось примерно ничего. Увереннее не стал, но хоть больше не давила на психику ачивка «девственник в 20+ лет».

Собственно, больше рассказывать нечего. Сейчас мне чуть за 30, работаю в айти, по меркам своего мухосранска зарабатываю довольно неплохо. Друзей нет, отношений никогда не было, наладить личную жизнь больше не пытался. Иногда хожу на корпоративы, чтобы не растерять останки остатки социализации.  Большую часть свободного времени провожу за играми, сериалами, книгами, Пикабу или просто гуляю по городу. Еще немного фотографирую, немного пишу музыку, немного реставрирую советские мотоциклы. В отпусках путешествую по России.

Автору исходного поста в комментах советовали сходить к психологу. Я скептически к этому отношусь, имхо, в эта сфера на 80% состоит из шарлатанства и инфоцыганства. Да и что нового мне скажет психолог? Что я вырос таким ничтожеством из-за фактического отсутствия родителей и дерьмовых школьных лет? Будто я сам этого не знаю. Исправить тут вряд ли что-то можно, просто буду доживать оставшиеся годы как есть, стараясь получать удовольствие от любых мелочей и не поехать кукухой.

Спасибо всем, кто дочитал. (Надо было в начале поста предложить включить бит из Кровосток – Биография, чтобы было не так скучно читать эту нудятину, но я забыл.)

Для чего я это все писал – не знаю. Может, чтобы выговориться самому, может, чтобы поддержать автора исходного поста.

Но пусть будет.

Показать полностью
Одиночество Текст Взросление Разочарование Ответ на пост
6
0
bauzyl
bauzyl
5 дней назад

Дурость с разорением⁠⁠

Про социальное давление. Про низкий люд и пустоту.

Что думаешь о возражениях. О сказках громких и тупых.

Осталось ли на свете чудо среди пустынь и грустных лиц.

Среди болот, волнений родов.

Среди мечтаний у народа, среди желаний у царьков.

В карманах злобных воевод.

Забыл, как искренне дивиться, забыл, как честно помириться. Усталость чувства притворения.

И притворяясь вновь и вновь. На кон поставив своë сердце. Живя в гроту у тощих львов.

Всë ждëшь прекрасное явление и чуда жаждешь в воплощениях.

Однако, есть лишь сожаление от дурости и разорения.

t.me/bauzyl

Дурость с разорением Поэзия, Чувства, Одиночество, Страх, Пустота, Изоляция, Глупость, Лицемерие, Царь
Показать полностью 1
[моё] Поэзия Чувства Одиночество Страх Пустота Изоляция Глупость Лицемерие Царь
0
905
WakeUppNeo
WakeUppNeo
5 дней назад
Юмор для всех и каждого

Время пришло⁠⁠

Время пришло Юмор, Кот, Одиночество, Картинка с текстом, Telegram (ссылка), Арты нейросетей

Из канала Мем в глаз попал

Показать полностью 1
Юмор Кот Одиночество Картинка с текстом Telegram (ссылка) Арты нейросетей
51
9
TatyanaMongina
TatyanaMongina
5 дней назад
Асатру - психология, философия

Мы обречены на одиночество. И это прекрасно⁠⁠

"Никто не может понять мои страдания, потому что он другой, а не я". Ф. М. Достоевский

Я часто думаю о природе человека, его бытии и восприятии. Философия — не моя профессиональная сфера, но поразмышлять о жизни люблю. Сегодня: об одиночестве -- фундаментальном условии нашего существования, которое мы так боимся признать.

Человек рождается абсолютно одиноким. Связи, которые мы формируем в течение жизни, как ни парадоксально, не отменяют экзистенциальное одиночество — оно сохраняется и ощущается всю жизнь. Всё наше взаимодействие с миром — проекция, результат восприятия и интерпретации внешних раздражителей. Как говорил один мой хороший знакомый: "Разговариваешь в любом случае сам с собой". Здесь можно обвинить меня в солипсизме, но останься со мной, читатель, — у меня есть ещё немного мыслей.

Одиночество обычно проживается так: ты чувствуешь, что тебя никто не понимает. И не потому что Другой жестокий или глупый — нет! Он просто ДРУГОЙ. У него иной набор ценностей, уровень здоровья, культурный, бытовой и эмоциональный опыт. Когда осознаешь это по-настоящему -- становится ясно, что нелепо ждать от Другого абсолютного понимания и принятия.

Никто, если хорошо разобраться, не сможет меня понять, кроме меня самого. И в этом — первый шаг к свободе. Фраза "Я одинок, и никто никогда до конца меня не поймёт" перестает быть трагедией и становится констатацией факта. Это снимает с других непосильную ношу наших ожиданий.

Но что, если наше одиночество — не разобщенность, а наоборот, проявление глубочайшей связи?

Есть красивая мысль: "Человек — это бытие, постоянно себя сознающее". Если внимательно рассмотреть существование материи, можно прийти к удивительному выводу: человек — это внимание Вселенной, направленное на себя. Мы — способ материи к саморефлексии, к познанию собственной сути.

Как это связано с одиночеством?
Если каждый из нас — уникальная точка самоосознания Вселенной, то наше "одиночество" — это и есть наша уникальная точка зрения. Мы не оторваны от целого — мы его глаза, простите за пафос.

Вместо заключения. Что утешает?

Меня утешает красота и гармония мира, тот факт, что мы можем их ощущать и осмыслять. Наше одиночество — пространство для внутренней свободы и творчества.

А что утешает вас?

Показать полностью
Психология Философия Одиночество Свобода Текст
10
user11129541
5 дней назад

Почему мужчины после 40 внезапно начинают избегать серьезных разговоров (и как это исправить)⁠⁠1

Почему мужчины после 40 внезапно начинают избегать серьезных разговоров (и как это исправить) Внутренний диалог, Психологическая травма, Психология, Одиночество, Мудрость, Длиннопост

На прошлой неделе ко мне обратилась Елена, 38 лет.

"Я чувствую себя как в односторонней связи" - сказала она.

"Раньше мы с Андреем могли часами обсуждать все - планы, мечты, проблемы. А теперь он отвечает односложно и уходит в телефон. Ему 42, и последние два года он словно за стеной".

История Елены типична для многих пар после 35-40 лет. Женщины жалуются, что партнеры стали "недоступными" для глубокого общения. Мужчины же чувствуют себя под постоянным давлением и предпочитают молчание.

Почему в зрелом возрасте мужчины начинают избегать серьезных разговоров?

И главное - можно ли это исправить, не разрушив отношения?

Что происходит с мужской психикой после 40

В моей практике я наблюдаю интересную закономерность. Мужчины до 35 лет довольно охотно говорят о будущем, планах, чувствах. После 40 - словно замыкаются в себе.

Дело в том, что к этому возрасту мужчина начинает остро ощущать груз ответственности. Работа, ипотека, дети, стареющие родители - все это давит. А тут еще жена хочет "поговорить о наших отношениях".

Михаил, 44 года, клиент из недавней практики, объяснил это так:

"Когда Света начинает серьезный разговор, я сразу напрягаюсь. Мне кажется, что сейчас она скажет, что я плохой муж, что надо что-то менять. А у меня сил нет даже на то, что уже есть".

Мужчины после 40 воспринимают серьезные разговоры как критику своей состоятельности. Они подсознательно готовятся к обороне, а не к диалогу.

Женская потребность в близости растет с возрастом

Женщины после 35 лет проходят через серьезную внутреннюю трансформацию.

  • Меняется гормональный фон

  • переосмысливаются приоритеты

  • Потребность в эмоциональной близости с партнером становится острее.

Ирина, 39 лет, рассказывала:

"Раньше мне хватало того, что мы просто живем вместе. Секс, быт, дети - все вроде нормально. А сейчас хочется настоящей близости. Чтобы он понимал меня, чтобы мы были командой".

Женщины начинают больше ценить качество отношений, а не их стабильность. Им нужны не просто совместная жизнь, а глубокая эмоциональная связь.

Получается замкнутый круг: женщина хочет больше близости и инициирует серьезные разговоры. Мужчина воспринимает это как давление и закрывается еще сильнее.

Ловушка неправильного тайминга

Большинство женщин выбирают для серьезных разговоров самое неподходящее время. Вечером, когда муж устал. Выходным утром, когда он хочет отдохнуть. Перед сексом или сразу после.

Случай из практики:

Олег и Марина, оба по 41 году. Марина всегда поднимала сложные темы вечером в постели. "Дорогой, нам нужно поговорить о наших отношениях", - начинала она. Олег мгновенно напрягался и начинал зевать.

Мужчинам после 40 нужно время и правильная обстановка для открытого разговора. Их нервная система более чувствительна к стрессу, чем в молодости.

Как создать безопасное пространство для диалога

За 12 лет работы с парами я выработала простую, но эффективную технику. Называю ее «Договор о разговоре».

Шаг 1: Предупредите заранее

Не начинайте серьезный разговор спонтанно. Скажите: "Дорогой, мне важно обсудить с тобой кое-что. Когда тебе будет удобно? Нам понадобится минут 20-30".

Шаг 2: Выберите нейтральное место

Не спальня, не кухня во время ужина. Лучше всего - прогулка или поездка в машине. Мужчинам легче открываться, когда они не смотрят партнерше в глаза напрямую.

Шаг 3: Начните с благодарности

"Спасибо, что нашел время поговорить. Мне важно, что ты меня слышишь". Это сразу снижает уровень тревожности.

Шаг 4: Говорите о себе, а не о нем

Вместо "Ты стал холодным" говорите "Мне не хватает нашей близости". Вместо "Ты не слушаешь" - "Я чувствую себя одинокой".

Секретная техника "20 минут без решений"

Самая действенная техника, которую я рекомендую парам после 35 лет. Договоритесь: раз в неделю вы просто делитесь тем, что у вас на душе. Без попыток что-то решить или изменить.

Правила простые:

- Каждый говорит 10 минут

- Второй только слушает, не перебивает

- Никаких советов и решений

- Цель - просто услышать друг друга

Андрей и Елена, о которых я рассказывала в начале, попробовали эту технику. Через месяц Елена призналась:

"Он снова стал тем мужчиной, в которого я влюбилась. Оказывается, ему тоже есть что сказать. Просто раньше я не давала ему возможности".

Что делать, если партнер категорически избегает разговоров?

Иногда мужчина настолько закрылся, что даже мягкие попытки диалога отвергает. В моей практике был случай с Дмитрием, 45 лет. На любую попытку жены поговорить он отвечал: "Все нормально, не драматизируй".

В таких случаях помогает техника "письма-откровения".

Напишите партнеру письмо. Не SMS, не сообщение в мессенджере - именно письмо на бумаге. Расскажите о своих чувствах, потребностях, страхах. Но не требуйте немедленного ответа.

Дмитрий читал письмо жены три дня. А потом сам инициировал разговор. Оказалось, ему нужно было время переварить информацию наедине с собой.

Почему отношения после 40 могут стать крепче молодых

Многие пары думают, что с возрастом отношения неизбежно остывают. Это не так. Зрелые отношения могут быть гораздо глубже и крепче юношеских.

После 40 лет люди лучше знают себя, свои потребности и границы. Они меньше играют в игры и больше ценят искренность. Если научиться правильно общаться, можно открыть друг друга заново.

Олег и Марина, которые раньше ссорились каждый вечер, теперь стали настоящими союзниками. "Мы прожили вместе 15 лет, но по-настоящему узнали друг друга только сейчас", - говорит Марина.

Помните: избегание серьезных разговоров - это не равнодушие мужчины. Это его способ защитить себя от боли и разочарования. Ваша задача - создать такую атмосферу, где он сможет открыться без страха быть осужденным.

А вы замечали, что ваш партнер стал избегать глубоких разговоров? Что помогает вам находить общий язык в зрелых отношениях?

Остались вопросы-обращайтесь!

Показать полностью
[моё] Внутренний диалог Психологическая травма Психология Одиночество Мудрость Длиннопост
26
8
TatyanaMongina
TatyanaMongina
6 дней назад
Психология | Psychology

Мы обречены на одиночество. И это прекрасно⁠⁠

"Никто не может понять мои страдания, потому что он другой, а не я". Ф. М. Достоевский

Я часто думаю о природе человека, его бытии и восприятии. Философия — не моя профессиональная сфера, но поразмышлять о жизни люблю. Сегодня: об одиночестве -- фундаментальном условии нашего существования, которое мы так боимся признать.

Человек рождается абсолютно одиноким. Связи, которые мы формируем в течение жизни, как ни парадоксально, не отменяют экзистенциальное одиночество — оно сохраняется и ощущается всю жизнь. Всё наше взаимодействие с миром — проекция, результат восприятия и интерпретации внешних раздражителей. Как говорил один мой хороший знакомый: "Разговариваешь в любом случае сам с собой". Здесь можно обвинить меня в солипсизме, но останься со мной, читатель, — у меня есть ещё немного мыслей.

Одиночество обычно проживается так: ты чувствуешь, что тебя никто не понимает. И не потому что Другой жестокий или глупый — нет! Он просто ДРУГОЙ. У него иной набор ценностей, уровень здоровья, культурный, бытовой и эмоциональный опыт. Когда осознаешь это по-настоящему -- становится ясно, что нелепо ждать от Другого абсолютного понимания и принятия.

Никто, если хорошо разобраться, не сможет меня понять, кроме меня самого. И в этом — первый шаг к свободе. Фраза "Я одинок, и никто никогда до конца меня не поймёт" перестает быть трагедией и становится констатацией факта. Это снимает с других непосильную ношу наших ожиданий.

Но что, если наше одиночество — не разобщенность, а наоборот, проявление глубочайшей связи?

Есть красивая мысль: "Человек — это бытие, постоянно себя сознающее". Если внимательно рассмотреть существование материи, можно прийти к удивительному выводу: человек — это внимание Вселенной, направленное на себя. Мы — способ материи к саморефлексии, к познанию собственной сути.

Как это связано с одиночеством?
Если каждый из нас — уникальная точка самоосознания Вселенной, то наше "одиночество" — это и есть наша уникальная точка зрения. Мы не оторваны от целого — мы его глаза, простите за пафос.

Вместо заключения. Что утешает?

Меня утешает красота и гармония мира, тот факт, что мы можем их ощущать и осмыслять. Наше одиночество — пространство для внутренней свободы и творчества.

А что утешает вас?

Показать полностью
Психология Философия Свобода Одиночество Текст
9
gloryroad
6 дней назад

А может, развестись? (Инструкция для женщин)⁠⁠

Когда мы вступаем в брак, то чаще всего искренне надеемся, что лишь смерть разлучит нас, да и то в очень отдаленной перспективе. Но статистика, увы, неутешительна – в 2024 г. на 100 заключенных браков пришлось 80 разводов. И в 75% случаев инициатором развода выступила женщина.

Но стали ли бывшие супруги в конце концов счастливее? Очень часто можно увидеть ситуацию, когда страсти кипят, заявления о расторжении брака шуршат, сковородки летают по воздуху, а в итоге остается только пустота. А еще целый пласт проблем, которые, оказывается, необходимо срочно решать. И сам собой возникает вопрос: ради чего это все было?

Сразу оговорюсь, мои рассуждения не касаются семей, в которых имело место откровенно деструктивное поведение. Если ваш супруг поднимает на вас руку, ограничивает вашу свободу, имеет алкогольную, наркотическую или игровую зависимость и не пытается от нее освободиться, вопрос «уходить или нет?» не стоит. На его место приходит вопрос «как уйти живой и невредимой?». Внимательно продумайте свои шаги, вплоть до закупки продуктов в квартире, в которую вы планируете однажды сбежать. А лучше обратитесь за помощью в специализированные организации вроде https://tineodna.ru/. Поверьте, окружающим на вас не плевать, даже если сначала кажется, что вокруг одно равнодушие.

А мы вернемся к ситуации, где муж – вроде нормальный человек. Но проходят годы, бабочки из живота куда-то улетели, недовольство копится, рутина заедает, а ему хоть бы хны! Взаимопроникновения былого тоже нет, супруг вечерами в своем телефоне или играх, вы – в своем, иногда отвлекаясь, чтобы проверить у ребенка уроки. В такой ситуации почти у любой женщины начнут бродить к голове мысли: а зачем, собственно, это все?

И вот здесь перед тем, как начать нелегкий разговор с мужем или зайти на Госуслуги в соответствующий раздел, я предлагаю очень внимательно продумать последствия. Шаг за шагом представить, что будет дальше, и какая жизнь вас ждет. Итак:

Первое и главное: Жилье. Самый лучший для вас вариант - вы всей семьёй живёте в вашей личной (купленной до брака, полученной в наследство или подарок) квартире. Тогда после развода бывший супруг соберёт вещи и в разумный срок освободит вас от своего гнусного присутствия. Но, если квартира его личная, будьте готовы, что то же самое придётся сделать вам! Если же квартира приобретена в браке (неважно, в ипотеку или нет), её разделят поровну либо в долях, которые оба вносили при покупке из личных средств. Сразу подумайте, как вы будете разъезжаться с бывшим мужем и что каждый из вас может себе позволить в остатке. Наивно ждать, что он благородно оставит вам жилье, даже если есть общий ребёнок, который остаётся с вами. Такие случаи существуют, но они - скорее исключение. Зато на просторах Пикабу есть история женщины, бывший муж которой продолжает жить с ней в однушке, размениваться отказывается и, чтобы отравить ей жизнь, даже перестал смывать в туалете.  Вряд ли вам захочется оказаться на её месте.

Второе и тоже главное: Дети. Которые с огромной долей вероятности после развода останутся с вами. Бывают и обратные случае, но они настолько редки, что каждый достоин отдельного поста. Поэтому нужно смириться, что большая часть трудо- и финансовых затрат по обеспечению детям достойной жизни ляжет на вас. Вы, конечно, запросите алименты, добровольные или не очень, но статистика неплательщиков в нашей стране просто убийственна. Поэтому при планировании своего одинокого бюджета лучше исходить из того, что все потребности детей вы будете закрывать из своих доходов, а алименты использовать для разовых покупок типа поездки в отпуск, сборов в школу, покупки техники. Потяните?

Также нужно сразу прикинуть текущие трудозатраты мужа на воспитание детей, так как и здесь велика вероятность, что львиная доля этих обязанностей ляжет на вас. Как сказала моя свежеразведенная подруга: "Мужчина после развода отправляется жить свою лучшую жизнь, а женщина остаётся обслуживать ребёнка". И это при том, что её бывший ездит вдвоем  с сыном в отпуск, ходил устраивать его в школу и стабильно раз в неделю забирает на ночёвку. Но все больничные, все утренние подъёмы в школу/садик, все походы на кружки и вечерние увеселения дабы вырвать ребёнка из объятий телефона - отныне и впредь ваши работа, хобби и повинность. Правда, если муж и так этого не делает, разницы вы не заметите.

Третье и совсем не главное: бытовые вопросы. В современном городе женщина может вполне комфортно существовать без мужчины и вопросы прибивания палочек, замены зимней резины и починки крана решаются либо просмотром информационных роликов, либо вызовом специально обученных людей. Но все же следует держать в уме, что та сторона жизни, которая при живом мужем для вас вообще не существовала, теперь предстанет во всей красе и сурово взглянет вам в лицо. Одинокой женщине придется быть храброй, сильной и умной, каждый день самостоятельно принимать решения и в одиночку нести ответственность за их последствия.

И вот здесь я советую поднять глаза от телефона и еще раз внимательно посмотреть на мужа. Так ли он плох на самом деле? Может, он больше не дарит вам цветы, зато стабильно приносит кофе из ближайшей кофейни? Или честно водит ребенка на все кружки и терпеливо ждет их окончания, пока вы стоите в пробке? Или делает что-то еще, к чему вы настолько привыкли, что перестали замечать? И, в конце концов, вы же когда-то любили этого человека?

Возможно, лучше просто выделить время и поговорить по душам, даже если это уже в сотый раз. Вдруг поможет?

Все-таки нет? Ну, тогда вперед на Госуслуги. И помните – вам будет тяжело, но вы справитесь! Это точно.

Показать полностью
Развод (расторжение брака) Одиночество Алименты Брак (супружество) Расставание Бывшие Текст
8
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии