Ответ на пост «Снова о попытках справиться с разводом»
Дорогая ТС, меня очень тронула ваша история, потому что я сама прошла через подобное.
Тоже спустя много месяцев узнала, что бывший муж, который бросил меня (тоже перегорел, а я его считала идеальным партнером для меня) завел новую пассию, и хотя я сама встречалась и занималась сексом с другими мужчинами, меня это заставило очень сильно переживать - так же, как сразу после расставания. Я проживала расставание больше года, и не верила, что когда-нибудь это закончится.
Это совершенно нормально, что вы несколько месяцев или даже лет не можете мысленно отпустить человека, которого сильно любили. Это беспощадная биология: все наши эмоции определяются гормонами, и противостоять этому очень сложно. Но всё-таки возможно: с помощью своего интеллекта, воли и фокуса внимания можно бороться с биологией. Так же, как вы боретесь с ней, когда приходится вставать по будильнику, чтобы идти на работу. Или заставляете себя есть на обед суп, салат и курочку вместо бутылки колы с тортом.
Есть люди, которые не могут устоять перед лишним куском торта, или лишним часом игры в комп, или просмотром порно несколько раз в день. А мы с вами берём быстрый дофамин из воспоминаний о том, как было хорошо с бывшим.
Ровно так же, как некоторые не могут следовать совету «меньше ешь, больше двигайся», таким, как мы с вами, не подходят стандартные советы типа «напишите ему письмо, найдите себе хобби, сходите на свидания с 5 людьми». Нужно изменение всего образа жизни.
Вы пишете, что вы «занимаете свободное время» - вот и я так делала, и у меня тоже это не сработало, потому что этого было недостаточно.
Что сработало у меня и, возможно, сработает у вас?
Постановка больших целей и изменение своей жизни в их направлении. Целей, на фоне которых ваше прошлое перестанет вас интересовать.
Не похудеть на несколько килограмм, а серьезно пахать в зале с тренером и увидеть свой пресс, а потом получить тело фитнес бикини. Сходить к проф фотографу и получить великолепные фото (в одежде)) для соцсетей и СЗ, из-за которых, кстати, вам начнет писать гораздо больше классных мужчин в любых обстоятельствах.
Не «зарабатывать чуть больше», а выстроить четкий карьерный план. Присоединиться к бизнес сообществу, найти ментора, предпринимать конкретные шаги и развивать конкретные навыки для того, чтобы через N лет быть в должности А в компании Б в городе/стране С.
Или сделать микро-стартап, написать бизнес план, слепить MVP и начать ходить на питчи. Для этого тоже есть сообщества, где вы сможете найти совет, поддержку и наставников.
Мне помогло. Я стала очень быстро «выздоравливать» от любовной зависимости. Я стала по-настоящему занята. Из той, кто «занимал свое время» по вечерам и выходным, я превратилась в человека, которому отчаянно не хватало часов в сутках. Я не подавляла воспоминания о бывшем и позволяла им быть, но не влиять на мои действия. Я делала вид, что я нормальная. Я ходила на интервью, готовилась к соревнованиям, ходила на бизнес тусовки и тренинги, сдавала международные тесты, и никто не знал, что происходит у меня в голове - что я часто думаю о бывшем. Я перестала читать на форумах темы о расставании (из-за которых я, естественно, вспоминала свою трагедию и опять вылетала из жизни), потому что мне было тупо жалко тратить на это время. В конце концов я вообще перестала о нем думать, полностью погрузилась в новую жизнь и встретила хорошего человека, который стал моим мужем. Этот человек гораздо лучше прежнего, относится ко мне лучше, выглядит лучше, как человек лучше, и личность более яркая и глубокая, и естественно я теперь понимаю, что предыдущие мои страдания были напрасны. Наверное, я бы могла встретить нового человека и без ежедневного упахивания, но пройденный путь мне позволил стать внутренне готовой к новым отношениям и научиться гордиться собой.
Вы тоже сможете с этим справиться, у вас есть все, что для этого нужно. Удачи!