Выполненное обещание или попытка - не пытка!
Началось всё с пари, которое устроил с пикабушниками @chistomen, Его выступление в костюме героя думаю многие видели или о нём слышали. Потом Чистомэн выпустил вот такой пост:
А меня угораздило ляпнуть на него вот такой комментарий:
Ну и далее в моей жизни много чего завертелось, я на вахту уехал и лечение спины пришлось сильно отложить, да и вернулся с вахты я лишь к середине октября. Но обещание отменять не стал.
И вот она в итоге, моя попытка в 35 лет повторить рекорд 17ти лет в 604 повтора упражнения на пресс. В 17ть лет я не устал, мне надоело! Больше часа всё-таки делал.
А вот в 35 отношение к "делу" оказалось совсем другим. Сначала был лёгкий мандраж, но примерился попробовал по приезду сделать первые 60 повторений. Сверил ощущения, успокоился, распланировал по делам, чтобы ничто не мешало. Назначил дату и пошёл делать.
Первая сотня далась вообще легко. Потом появились первые признаки нагрузки, в виде пота (архи-как много пота! и напряжения (не боли).
От 150-ти до 200-т я чувствовал жгучее желание всё бросить. Причём опять же, не физически, просто мыли: "Хватит, брось, ты уже молодец, вона уже больше сотни за раз, Успокойся, Тебе это не надо..." Из разряда, кому и чего я желаю этим доказать?
После двух сот повторений стало больно. Не животу, а по низу спины (последствия того, что когда-то заработал грыжу поясницы). И вот, уже следующие сто были через боль. И ладно головой я вполне осознавал что делаю, боль терпеть умею, и в целом относился стоически, по-началу.
Но ближе к трём сотням случилось удивительное - вместе с болью накатил страх, я даже приостановился на 297ом повторе.
Я - промышленный альпинист, с 2007го года - перебарывать страхи мне не впервой. Да, на высоте бывает ещё как страшно. Но тем удивительно было для меня, что меня накрыл не страх, а именно паника, На высоте так накрывало по пальцам одной руки пересчитать, и это за почти 14 лет, а тут - сидя на табурете.
От паузы я слишком остыл, откровенно замёрз, весь в поту же был. И когда продолжил к 340му повтору понял, что начинаю себя травмировать. Вероятно, если бы я делал без остановки я смог бы сделать больше. Но я остановился борясь с психической ломкой. В итоге на 340ом повторе принял решение остановиться. Главное понял - при здоровой спине я смогу перешагнуть рекорд школьных лет. И намерен, через 2 года, после исцеления спины, чем теперь займусь целенаправленно, повторить попытку. Цель: 800 повторов за один подход из положения сидя на табуретке.
Самое интересное - две вещи:
1. Дурь из головы выветрило, прокрастинацию, нытьё, недовольство. Дзён в голове.
2. Следующий день. Сегодня. О сделанном напоминает лишь некоторые тянущие ощущения при поворотах и наклонах. Боли нет. Это приятно. Но кубики на животе так и не появились - это разочаровывает).
И напоследок, как говорится: Делай это упражнение каждый день и спина не будет болеть!)
Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Где обещанное
Помню была девушка из кино для взрослых, которая обещала сделать видео, если наберёт рейтинг. Там даже было голосование за сценарий, что-то про админов пикабу все хотели видеть.
Рейтинг набрала! А где обещанное?
Для друга интересуюсь.
Ответ SoAuFr в «ТС, как дела?»
UPD: пари заключено, руки пожаты.
Привет, Пикабу!
Я не знаю с чего начать, поэтому начну с предыстории.
ТС - моя старая подруга.
Мы практиковали похудение «на спор», не экстремальное, само собой, мы ведь не в больницу наперегонки худеем 😊
На данный момент я разожралась точно так же, но по весу-хуже.
116,8 кг. Это с учётом того, что недавно вес был 121. Похудела и удержала, ура.
Причины абсолютно такие же-я люблю жрать.
Началось все с беременности-все решили что киндеры и бананы мне необходимы (а я вообще сладкое не люблю, и слава всем богам-иначе были бы все 200кг).
Потом я привыкла жрать и у меня была отговорка- я за двоих!
Ну и дальше это вошло в привычку. Только вот отговорка «я после родов» была уместна 6 лет назад, потому что сыну уже 6,5.
Стрессы на работе. Да, я работала с такой сукой… просто туши свет. От ее истерик в рот всё просто залетало, а чувство вины сидело в углу и грустно смотрело.
И все по кругу, снова и снова, жрешь-винишь себя-ай, завтра начну! Завтра забыл-ой, я ж хотела начать худеть-ай, завтра!
Основная причина:
я люблю жрать. Все, что есть. А если его нет-куплю и сожру )
Муж готовит просто невероятно вкусно. Талантище. Невозможно смотреть на это и не пробовать (читаете-навернуть две порции).
Предлагаю ТС спор тут, на Пикабу.
Не спор, а состязание ) даже не состязание, а показательное похудение.
Мотивирует, когда на тебя смотрят сотни строгих глаз пикабушников.
Если ТС за, мои вводные
Девушка, 31 год (я же пока девушка, да?)
Вес 116,8
Рост 172
Параметры можно будет замерить если «пожмем руки».
Погнали, Лисёна?
Ответ на пост «ТС, как дела?»
Добралась-таки до дома...
Сначала хотелось бы выразить благодарность всем, кто в предыдущем моем посте оставлял комменты.
Спасибо комментаторам, которые верили в меня и желали удачи, а также спасибо тем, кто скептически относился к успеху сего дела. Не могу не заметить, что на меня подписалось несколько человек, не знаю кто вы и зачем оно вам ведь у меня нет интересного контента от слова совсем..🙄 😬 но вам большая благодарочка, плюсом ко всему вы меня мотивировали и мне не хотелось вас подвести)) отзовитесь в комментах, хоть посмотрю на вас))
К результатам...
Он есть, но мог бы быть и лучше... Подождите закидывать тапками☝️ Я очень рада результатам и намерена продолжать!
Если посмотреть на график, то краний раз я взвешивалась 15го и потом сегодня. Дело в том, что 16го мне надо было улетать в другой город, точнее даже в несколько, больше суток на ногах потом домой и др мужа, соответственно что? Отмечать..., потом отмечали установку кондера😁 (нам только повод дай..) Нарушился режим сна/питания и т.д. Затем опять надо в Питер, опять сбивается режим всего)) Потом обмывали получение российского паспорта, да, я теперь гражданка РФ 😁 К чему это я..? В общем если бы я взвесилась тогда, то результаты были бы не "чистыми".
И вот сегодня меня чуть-чуть опередили))
Прежде, чем вы будете меня ругать за слишком резкое похудение (или не будете🙄) я не сидела на воде.
Я взяла себе степпер и хожу на нем, в среднем 1 час (в руках гантели 1 кг)
-ем два яичных белка на ночь, утром съедаю желтки,
-отказалась от сахара, хочу отказаться от соли, но не получается(
-съедаю одно яблоко в первой половине дня
-запариваю гречку на ночь и ем ее на следующий день
-очень люблю булгур
-ем творог
-подсела на сельдерей+кусочек твердого сыра ) мне нравится, ммм
-беру курогрудь или индейку и тушу с соевым соусом (соль, я знаю, но не могу я, не могу)
-в мультиварке отвариваю на пару зеленую фасоль и брокколи
-когда хочется что-то колбасное или копченное, то покупаю карпаччо из курицы (очень вкусно) и ~100 ккал на 100гр
-страюсь больше ходить
-пью стакан воды, каждый раз когда захожу на кухню и утром за 30 минут до еды
-вечером иногда салатик помидоры/огурцы/лук/оливковое масло ч.л
-иногда ананас/киви/абрикос
-когда хочется сладкого, то беру кофеты sula (кажется они для диабетиков)
Сейчас еще добавлю массаж сухой щеткой и контрастный душ.
Вот, собственно, и все. Прошу сильно не ругаться, я не эксперт в области похудения, все делаю "интуитивно" что-ли.. Буду двигаться дальше и отпишусь через месяц😉
Вот еще скрин, а то если в один экран, то не видно цифр.
P.S. Фото😬 они будут завтра, сегодня уже никак, оставлю в комментах.
ТС, как дела?
@SoAuFr, ну, как дела? Как прошел месяц?
Сможете найти на картинке цифру среди букв?
Справились? Тогда попробуйте пройти нашу новую игру на внимательность. Приз — награда в профиль на Пикабу: https://pikabu.ru/link/-oD8sjtmAi
Посты на Пикабу. Волнуюсь
20 апрелября свежеиспечённый пикабушник @unfeeling.person, написал пост о том, как он планирует стать богатым за один день. И все бы ничего, если бы он не обещал отчитаться о результатах. Я конечно поставил плюсик, так как очень ждал отчета и верил в честность свежеиспеченного пикабушника. Но что-то пошло не так и поста до сих пор нет.
Как человек впечатлительный я уже тогда (20-го) сомневался, что работать 16 часов в сутки велокурьером это хорошая идея. Но сегодня я уже в панике! Человек пропал. Может быть он лежит бездыханный где-нибудь в канаве на Кулиничах? Может быть упал без сил и не может встать, а бессердечные прохожие проходят мимо?
В общем, @unfeeling.person, ждем пост, ты же обещал?