Усталость и низкий ферритин. Часть 6. Причины. Паразитоз
Здравствуйте.
Продолжаю рассказывать про свою хроническую усталость.
В прошлом посте я рассказывала, что обнаружили у меня волшебным образом нарисовавшийся паразитоз.
Пруфы вот.
Причем, казалось бы, все показатели практически норма, если судить по референсам. Однако врач объяснил, что референсы не совсем отражают здоровую картину. Лямблии в таком количестве - уже совсем не норма, как и трихинеллы (хотя я свинину не ем, а свинина вроде как считается разносчиком трихинелл).
Паразитолог сказал, что пить железо вообще бесполезно, пока мы этих товарищей не выгоним из организма. Поэтому я уже давно (несколько месяцев точно) не пью препараты железа, и это тяжко - стала еще более забывчивой, рассеянной и далее в таком же духе. Из самого неприятного - ходить очень сложно - задыхаюсь, ноги чугунные. Бегать вовсе невозможно.
Врач прописал кучу лекарств практически на целый месяц лечения: противопаразитарные, противогрибковые от кандиды (из-за сниженного иммунитета полезло всё), в том числе средство для печени с адеметионином (пишу действующее вещество, а не торговое название, чтобы не посчитали это рекламой). Как потом мне сказал невролог, препараты с адеметионином не просто защищают печень от токсического воздействия препаратов, но ещё и действуют как антидепрессант. Эффекты не заставили долго ждать)) Уже через несколько дней приёма я заметила, что засыпаю в любом месте, в любое время и практически моментально. Это не так весело, потому что несколько раз я не смогла вовремя забрать сына из школы. Засыпала практически сразу после того, как закрывала глаза. Сами сны стали яркими, слишком реалистичными, с запахами/цветами/ощущениями, чувствами/эмоциями. Изначально снились одни ужасы. Потихоньку сюжеты стали получше))) Все сны легко запоминались. Я могла проснуться раза 3-4 за ночь, и каждый раз, когда я засыпала, успевала посмотреть еще один сон. Вечно снились актеры, причем не как реальные люди, а как персонажи фильма, а я сама непосредственным участником фильма становилась тоже. Было бы весело, если бы не настолько изматывающе - сны были слишком реалистичными, и все эмоции и ощущения тоже казались реальными. Однажды приснилось, что у меня есть дочка, и она выпала из окна нашей квартиры (а мы высоко живем). В другой раз приснилось, что у меня совсем маленькая дочка (грудничок) с невероятно красивыми большими глазами. И что-то она лежит спокойно и молчит. Подхожу к ней, снимаю подгузник, а он полон опарышей...
Ну, и представьте весь спектр эмоций, который я в этот момент испытывала. В итоге я просыпалась отдохнувшей физически (так как сон стал более глубоким, не поверхностным, как раньше), но максимально подавленной морально.
А еще у адеметионина куча побочек, например таких, как набор веса. За пару недель я легко набрала 5 кг веса, достигнув отметки в 64 кг. Вроде немного, но при моем росте (159) я никогда в таком весе не была, и мне в собственном теле как будто стало тесно.
При этом лямблии очень любят все жирное, сладкое и мучное (и от этого растут как на дрожжах), но не выживают в кислой среде. Поэтому нужно сидеть на жёсткой диете.
Нельзя есть животные жиры, мучное, сладкое (в том числе и сладкие фрукты), молоко, картофель (в том числе крахмал), колбасы, сосиски, любые соленья, консервы, копчености, острое, жирное, жареное и т.д. Если зайти в магазин и начать искать продукты, которые не содержат запретных продуктов и ингредиентов, то не найдешь практически НИЧЕГО.
Можно есть кислые яблоки, апельсины, нежирное мясо, кисломолочку с небольшим процентом жира, нежирный сыр, ягоды, рис и гречку, практически любые овощи и зелень, растительные масла. Не так уж и мало, да и все натуральное.
Начала я соблюдать диету строго совсем недавно - 10 дней назад. До этого срывалась, потому что очень сложно придерживаться такой диеты. В первые 3-4 дня наступает сильная ломка - хочется "нормальной", то бишь привычной, еды. Далее ощущаешь тупо голод, потому что той едой, которая разрешена, не так легко наесться (попробуйте поесть супчик без картофеля, лапши, а только с овощами, на легком курином бульоне). Спустя неделю начинается какое-то безразличие к еде, и уже не так грустно есть безвкусные блины из кукурузной муки без сахара и масла, запивая несладким компотом. Хлеба уже не хочется, на сладости тоже смотрю безразлично. Лучше начинаешь ощущать вкус еды. Самой еды хочется гораздо меньше.
Из интересного - собственная слюна во рту стала казаться сладковатой.
Из плюсов - начала худеть!
Осталось продержаться в таком режиме месяц, а то и два-три.
10 признаков скрытого стресса
Стресс – это не только напряжение или чувство беспокойства. Он может проникнуть в нашу жизнь незаметно, скрываясь за повседневными заботами.
Такой скрытый стресс может нанести серьезный ущерб нашему физическому и эмоциональному здоровью, если вовремя не заметить его признаки:
1. Частые простуды и воспаления. Стресс подавляет работу иммунной системы, а потому частые болезни – верный признак скрыто тревожности.
2. Изменения режима сна. Беспокойство и тревожность могут нарушить ваш режим сна, вызывая бессонницу или беспокойные сны.
3. Чувство одиночества. Стресс может заставить вас неосознанно отдаляться от окружающих и избегать общения с ними. И не важно, насколько вы общительный человек в обычном состоянии.
4. Проблемы с ЖКТ. Стресс может привести к нарушениям в работе желудка и кишечника, вызывая дискомфорт.
5. Изменение веса. У некоторых людей стресс может вызывать либо потерю аппетита и резкое похудение, либо переедание и набор веса.
6. Чувство беспокойства и тревоги. Стресс может вызвать чувство тревоги, беспокойства и даже паники без явной причины.
7. Ухудшение памяти. Скрытое напряжение и беспокойство могут привести к снижению когнитивных функций, включая память и концентрацию.
8. Снижение либидо. Стресс может отрицательно сказаться на выработке половых гормоном и привести к снижению либидо.
9. Ухудшение состояния кожи. Стресс может вызывать появление различных проблем с кожей, таких как сухость кожи, покраснения и высыпания.
10. Постоянная усталость. Сколько бы вы не отдыхали, вы все равно чувствуете себя усталым и подавленным, ведь стресс постоянно изматывает организм, не давая ему возможности восстановиться.
Сколько пунктов нашли у себя?
Жизнь с низким ферритином. Часть 5. Причины. Паразитоз
Здравствуйте. Продолжаю рассказывать про свою хроническую усталость и искать причины, её вызвавшие.
Начало тут Жизнь с низким ферритином
Продолжение тут Жизнь с низким ферритином. Часть 2 , вот тут Жизнь с низким ферритином. Часть 3
А еще тут Жизнь с низким ферритином. Часть 4
Как помнят те, кто на меня подписался, у меня ферритин равен скромной отметке 4 (вместо 60 - 100 из необходимых). Я влачу жалкое существование из-за постоянного бессилия (физического, морального и умственного).
Многие в комментариях советовали найти причины, из-за которых ферритин настолько низок.
Мне большая часть этих причин известна (доказана или предполагается), но установить сразу все причины и устранить их проблематично, так как большинство диагностических процедур платные.
Послушала я тут нутрициологов (которые нормальные, с мед. дипломами и прочим), порылась в интернете, и в качестве одной из причин низкого железа, оказывается, может быть паразитоз.
Руки я мою слишком регулярно и тщательно, роллы и суши я не ем, рыбу сама я не солю и не ем, домашних и не домашних кошек/собак не трогаю. Однако сын обожает тискать у бабушки деревенского кота. Проверила сына - в анализах обнаружился лямблиоз. А если он есть у кого-то в семье, то с большой вероятностью есть и у всех остальных домочадцев.
Да и я хорошо помню, как однажды съела кусок недожаренного чебурека (об этом я тут рассказывала как-то), так что решила и сама провериться.
Слава тому паразитологу, который решил устроиться на работу в нашу государственную поликлинику - хоть тут не пришлось отдавать 2-3 тысячи за приём. Отправил он меня сдавать анализы (кровь на гельминты, кал и соскоб на гельминты (платно и бесплатно), кровь на иммуноглобулин Е).
Иммуноглобулин (штука, отвечающая за аллергию и паразитов) - 119,6 (при норме до 100).
Анализ крови на лямблии оказался на границе положенного (пограничный результат). Значит, не совсем норма уже.
Нагуглила симптомы лямблиоза.
"Общие симптомы лямблиоза, которые чаще всего встречаются у людей после заражения:
общая слабость организма;
вялость, хроническая усталость;
снижение умственной, физической работоспособности;
нейропсихологические расстройства: головная боль, вертиго (кружится голова), ухудшение памяти, концентрации внимания".
Всё прям как у меня!
"Вышеописанные симптомы наблюдаются вследствие того, что после проникновения паразитов в организм мобилизуются его резервы. Кроме того, лямблии нарушают пищеварение и возникает недостаток питательных веществ, которые обеспечивают жизнедеятельность организма. Вследствие расстройства усвоения полезных веществ повышается вероятность развития следующих состояний.
Малокровие – это снижение концентрации эритроцитов (красные кровяные клетки) и гемоглобина. Это состояние возникает вследствие недостатка витаминов группы В, которые необходимы для нормального метаболизма, а также формирования клеток крови.
Снижение веса. Если заболевание протекает на протяжении длительного времени, то пациент худеет.
Снижение иммунитета. Организм становится уязвимым к атаке вирусов, бактерий, как следствие, повышается вероятность инфекционных заболеваний".
То бишь, симптомы лямблиоза во многом схожи с симптомами низкого ферритина, и, более того, лямблиоз может и быть причиной низкого ферритина.
Примечательно. Бесплатные анализы в поликлинике (кал, соскоб) не показали ничего.
Штош, ждем теперь, пока появится свободное окошко к паразитологу...
Умерли родители на Украине (ВСУ). Я в составе ВС РФ. Че делать?
Пока мы штурмовали очередные окопы умерла мама. Да, вот так хоп и ушла, я как сейчас помню, закурил батя ну емае как же ты не уследил. Штурмуем очередные окопы, смс, "батя твой все, умер". Да бля. Прошёл уже не один месяц, очерствение, грубость, моральная зажатость. Сейчас распаковали ящик вина на 36 штурмовиков. Глотнули, жареное мясо, хз откуда притащили, шкворчит аж слюнки текут. Пьем с кружек, бокалов, тары, у кого что, мне до хаты 28км, до могилы 36. Блять батя ну ебаный врот как ты за мамой не уследил, говорил же уезжай, давай к нам. Нихуя, я тут родился, я тут останусь, душит боль, слезы, тяжесть, не знаю что сказать, да я пьяный с полтора глотка вина, первых полтора глотка за последних пол года. Слезы сами лезу в глаза, не могу удержать, батя который мне давал 10 гривен на дискарь в ДП, мама, тянула пеня а больницу со сломанной ногой подставляя своё старческое плече. Слезы, просто тяжело это, в один месяц ушли, осознание пришло сегодня, накрыла 122мм рядом, я прям увидел Мариуполь детства, когда волны сносят меня ребенка с волнореза, как мама по пояс в холодной воде тащит меня за волосы к берегу. Ракушки летом, качели летом, редкий состав поезда вдоль берега. Тяжело, очень очень тяжело. Не прошу помощи, ещё чего то, коптеров итд. Сами, своими руками задушим, помню драку с левым кексом в 2007 когда он выкатил претензии что я прикуриваю российским газом, а он украинскими спичками. Пофигу все.
У меня вопрос, что теперь делать? Папу и маму похоронили рядом. Я паспорт РФ, в квартире не зарегистрирован из за ебаны налогов комуналки. Мы там скоро будем, а дальше чего? Вот сейчас что делать? Наследство, чего ещё, я вообще не в курсе. Да и злоба давит. Ух, выдохнул, пьян да, но попробую еще раз. Может хоть кто то прочитает да скажет что делать.
у мменя паспорт РФ, состою в ВС РФ на СВО.
Родители паспорт Украины
имущество, квартира, машина, дача, Украины
что бблять делать?
Жизнь с низким ферритином. Часть 3
Всем здравствуйте. Я - женщина, мне 32. Мой ферритин долгое время держался на уровне 4 вместо положенных мне по моим параметрам 60 (а лучше бы 100, конечно).
Начало истории здесь. Жизнь с низким ферритином
И здесь.
Чем пробовала поднять железо в разные :
Мальтофер (поднял гемоглобин за 2 недели с 92 до 115 во время беременности).
Сорбифер (не поднял железо во время беременности вообще, но обеспечил мощнейший запор).
Феррум Лек таблетки (куча побочек, 0 результата - гемоглобина стало даже меньше, чем до начала приема)
Феррум Лек сироп (пошла сыпь и побочки в ЖКТ, результата 0)
Фенюльс (нет ощутимого результата)
4 месяца назад начала принимать 2 лекарства, у которых в составе:
Липосомальное железо с витамином С и витаминами группы В.
Железо хелат с витамином С и витаминами группы В.
Хелат пила недолго (7-10 дней), затем переключилась на липосомальное железо в шипучих таблетках, пила примерно 2 месяца в целом.
Таблетки реально работают, но не с первого дня ощущаешь результат, а примерно после 3 недель приема.
Ощущение, как будто выросли крылья - я все могу, у меня полно сил!
Еще успела заметить, что некоторые поседевшие волосы у корней начали темнеть (то есть новая часть волоса, только что выросшая, стала более темной).
После 2 месяцев приема я пить таблетки перестала - пить на постоянной основе их нельзя.
В первый месяц сил было достаточно. К концу второго месяца без приема железа крылья начали исчезать:
- ухудшилось настроение, потихоньку возвращается апатия; понизилась стрессоустойчивость;
- опять начала путать слова и забывать что-либо;
- на ногтях появились белые пятнышки;
- опять вернулся синдром беспокойных ног;
- туман в голове усилился, однако могу сидеть и выполнять задачи: концентрация и внимание есть, пускай и не на высоте;
- звон в ушах стал громче.
До начала эксперимента гемоглобин был 125, сейчас 130 (после 2 месяцев приема лекарств и 2 месяцев "отдыха"). Мда, не густо. Ферритин еще не сдавала.
Сейчас собираюсь искать причины, которые "подъедают" железо:
кандиду;
паразитоз;
воспаления;
женские болячки;
проблемы с жкт (одну проблему уже нашла - на узи нашли панкреатит);
проблемы с кишечником (очень надеюсь перейти окончательно на здоровое питание).
В планах убрать хочу из рациона все дрожжевое (чтобы кандиду не подпитывать), все вредные сладости и мучное (чтобы не давать питания кандиде, воспалениям, вредным бактериям в кишечнике и паразитам).
Полагаю, результат быстро не появится. Начну с сентября, пока наедаюсь🙈
Очень надеюсь не сорваться))
Полагаю, пост буду писать раз в месяц на эту тему.
Ответ на пост «Жизнь с низким ферритином»3
Для ЛЛ: повысить ферритин и гемоглобин хорошо, но нормально спать и лечить сопутствующие тревожно-депрессивные расстройства (они не от анемии) тоже важно.
В общем, рада за ТС, что повышение уровня ферритина помогло.
Но есть одно НО. Не путайте, пожалуйста, полноценную анемию (низкий гемоглобин) с низким уровнем ферритина (запаса железа).
Существенные симптомы астении (слабость, снижееие трудоспособности, одышка и пр.) вызывает именно анемия (и она бывает не только от дефицита железа), а сам по себе уровень ферритина особо организмом не чувствуется. Т.е. есть множество людей, которые прекрасно себя чувствуют при низком ферритине, а иногда даже при полноценной анемии. К хронической форме организм адаптируется. Это не означает,что все зашибись и это не надо лечить, но тем не менее, ряд людей могут не акцентировать внимания на мелких симтомах. Так же как и есть множество людей с прекрасным уровнем гемоглобина и железа, но с выраженным симптомами астении.
Так вот мысль моя заключается в том, что не стоит списывать все симптомы на один ферритин. Его поднять, разумеется, хорошо и полезно (хотя бы в рамках профилактики анемии), но касательно основного поста - обратите внимание на пункт 15.
Причины нарушения сна, так же как причины и повышенной тревожности, эмоциональных нарушений гораздо глубже анемии и дефицита железа.
Дефицит сна и плохое его качество, повышенный уровень стресса, переработки точно также ведут ко всем прочим симптомам (за исключением бледности, пожалуй) и встречаются гораздо чаще, в т.ч. у мужчин (они-то не менструируют и так повально не подвержены анемии, как женщины).
Поэтому, параллельно или после лечения анемии/железодефицита (сюда же и про витамин Д можно и прочие штуки типа того), не стоит пренебрегать рекомендациями сходить к психотерапевту, нормализовать сон, наладить режим труда и отдыха, заняться медитацией/йогой/физкультурой, нормально питаться - в общем сделать так же все то, что подразумевает под собой здоровый образ жизни.
С уважением, небольшая заметка от врача-эндокринолога