Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Регистрируясь, я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Погрузитесь в игру Бильярд 3D: русский бильярд — почувствуйте атмосферу настоящего бильярдного зала!

Бильярд 3D: Русский бильярд

Симуляторы, Спорт, Настольные

Играть

Топ прошлой недели

  • cristall75 cristall75 6 постов
  • 1506DyDyKa 1506DyDyKa 2 поста
  • Animalrescueed Animalrescueed 35 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
5
ArisQuant
ArisQuant

От Нобелевской премии до атомной бомбы: как один побег изменил мир⁠⁠

5 дней назад
От Нобелевской премии до атомной бомбы: как один побег изменил мир

От Нобелевской премии до атомной бомбы: как один побег изменил мир

[10 декабря, 1938]:

Стокгольм. Церемония вручения Нобелевской премии. Тридцатисемилетний итальянский физик Энрико Ферми поднимается на сцену за наградой «за исследование радиоактивных элементов и открытие ядерных реакций с медленными нейтронами».

Формулировка звучит безобидно. Академично. Скучновато, если честно.

Но пока Ферми благодарит комитет и улыбается в камеры, в его кармане уже лежат билеты — не в Рим, а в Нью-Йорк. Не домой, а в изгнание. Из фашистской Италии Муссолини, где новые расовые законы угрожают его жене-еврейке, в Америку, где его открытие про «медленные нейтроны» очень скоро пригодится для чего-то совершенно иного.

Четыре года. Всего четыре года.

2 декабря 1942-го. Под трибунами заброшенного стадиона в Чикаго те самые медленные нейтроны запускают первую в истории человечества управляемую цепную реакцию. Ферми становится одним из архитекторов Манхэттенского проекта. Премию дают за фундаментальную науку — оружие получается бесплатно.

В фильме Нолана «Оппенгеймер» есть момент, когда физики внезапно осознают, что именно они создали. Ферми осознал это раньше — возможно, ещё в тот декабрьский вечер 1938-го, покупая билеты в один конец, понимая, что его открытие больше не принадлежит только науке.

Ирония истории: учёный бежит от одного тоталитаризма, чтобы дать миру равновесие ужаса. От Нобелевской премии до Хиросимы проходит меньше семи лет. От прорыва в физике до изменения цивилизации — один побег, одна цепная реакция, одна точка невозврата.

Нейтроны по-прежнему медленные.

Последствия — нет.

---

Иногда между открытием и катастрофой — только билет на пароход.

Показать полностью 1
Будущее Мышление Саморазвитие Цивилизация Длиннопост
13
1
INTERMINATE
INTERMINATE

Танец чаще всего рушится не из-за отсутствия техники,а из-за отсутствия честности⁠⁠

5 дней назад

Сегодня на классе произошло то, что большинство людей называет «ерунда полная».
Мы… смотрели на свою импровизацию.
Да, просто сидели и анализировали, как двигаемся, когда забываем про пафос и “красиво”.

И вот тут начинается самое интересное.

90% людей уверены, что танец — это про технику.
Но на практике танец чаще всего рушится не из-за отсутствия техники,
а из-за отсутствия честности.

Чтобы вы понимали: самое полезное упражнение дня — найти момент, где ты выглядишь максимально странно.
Момент, который любой человек при просмотре своего видео вырезал бы первым делом.

И вот парадокс:

Именно этот неловкий момент — ваш единственный шанс перестать быть копией других танцоров.

Но большинству проще учить очередную “красивую” комбинацию, чем разобраться, почему их тело делает то, что они сами же стесняются.

Самое смешное?
Сегодня утром в подкасте услышал фразу, которая выбешивает каждого танцовщика, но при этом 100% правдива:

«Ты растёшь не там, где повторил идеально.
Ты растёшь там, где поймал себя на том, что хотел скрыть.»

И вот что меня реально удивляет:

Люди готовы спорить о музыке, о вкусах, о политике, но почему-то панически боятся посмотреть на собственное движение и признать, что тело умнее их самих.


Оставлю ссылку на тот самый подкаст

🔗 https://vk.com/audio540881727_456241504

Показать полностью
[моё] Саморазвитие Мышление Эмоции Внутренний диалог Танцы Текст
3
2
Explayner
Explayner
Философия

Невротик всегда ищет виноватых⁠⁠

5 дней назад

Собственно говоря, одно из основных предположений всей психотерапии заключается в том, что пациент рано или поздно должен принять ответственность на себя. Поэтому личностный детерминизм, который освобождает пациента от ответственности, в конечном итоге работает против восстановления его психического здоровья. Причинно-следственный детерминизм имеет силу лишь в ограниченной сфере, а именно в сфере невроза, вызванного комплексом и подавлением, и если пациент освободится от комплекса, он станет отвечать за творческую разработку своей будущей судьбы.

Как показывает мой опыт, невротические личности часто имеют склонность к детерминистскому взгляду на жизнь. Они пытаются найти ответственных за собственные трудности — своих родителей, или окружающую обстановку детства, или коллег; что угодно, что можно выставить в качестве оправдания, пока я «не ищу виноватых». Это понятно, так как, если бы они хоть раз признали свою личную ответственность, им пришлось бы сделать следующий шаг по пути преодоления невроза. Безусловно, существует бесконечное множество факторов, определяющих любую трудность человека, но подо всем этим в личной независимости индивида лежит точка ответственности и возможности для творческого развития — и это значимый фактор.

Не так давно я имел дело с мужчиной средних лет, менеджером в небольшом бизнесе, который с большим энтузиазмом отстаивал детерминистскую точку зрения. Он-приводил в пример эксперименты на обезьянах, проводил различного рода псевдонаучные параллели и, казалось, всеми правдами и неправдами хотел доказать, что человек отвечает за свои действия не больше, чем павловские собаки за образование собственной слюны при подаче им соответствующего стимула. Если человек отстаивает что-нибудь так, будто от этого зависит его жизнь, можно быть уверенным, что за этим пылом лежит более чем объективная заинтересованность в истине. Он просто пытается уберечь собственную невротическую схему от изменений. Оказалось, что этот мужчина после окончания колледжа потерпел неудачу в различных профессиях. Он упоминал о своем колледже с замешательством и только для того, чтобы подчеркнуть, что высшее образование дает некое преимущество в жизни. Можно сделать вывод, что этот человек был вынужден верить в детерминизм, пока он терпел неудачи. Это было его оправданием и облегчало гнетущее его бремя ощущения неудачника. Ему было предопределено стать детерминистом из-за его ошибок. Но страстность его дискуссий доказывает, что бессознательно он испытывает чувство вины за собственные неудачи и, таким образом, отстаивает детерминизм именно из-за своего глубокого убеждения, что сам он не совсем детерминирован.

Да, в некоторых случаях детерминизм имеет место, но это невротические случаи. Невроз означает капитуляцию свободы, отдачу самого себя на откуп жесткой усвоенной формуле; и постепенно личность превращается в машину. Но психическое здоровье — это обретение человеком чувства личной ответственности и, как следствие, — личной свободы.

/Ролло Мэй/

Показать полностью
Личность Сознание Психология Философия Человек Жизнь Судьба Невроз Детерминизм Свобода Мышление Мудрость Правда Саморазвитие Текст
0
0
sot36
sot36
Будь здоров

О невежестве и утешении⁠⁠

5 дней назад

Слова Дениса Фонвизина

"В человеческом невежестве весьма утешительно считать всё то за вздор, чего не знаешь"

поднимают важные вопросы о природе человеческого познания и отношении к знаниям. Давайте разберёмся, что именно он хотел сказать и как это может быть применимо в нашей жизни.

1. Природа невежества

Невежество — это состояние, при котором человек не обладает достаточными знаниями или пониманием определённых тем. Фонвизин указывает на то, что в этом состоянии многие люди склонны отвергать или игнорировать информацию, которую они не понимают или не знают. Это защитный механизм, который позволяет избежать чувства неуверенности и страха перед неизвестным.

2. Утешение в незнании

Считать незнакомое за вздор — это своего рода утешение для человека. Это позволяет ему чувствовать себя более комфортно в своём мироощущении, избегая необходимости сталкиваться с новыми идеями или знаниями, которые могут потребовать изменения в восприятии мира. Однако такой подход может стать препятствием на пути к личностному росту и развитию.

3. Проблемы, возникающие из невежества

Отказ от принятия новой информации может привести к множеству проблем. Во-первых, это ограничивает кругозор и мешает развитию критического мышления. Во-вторых, невежество может способствовать распространению предвзятости и стереотипов, так как люди, не обладая достаточными знаниями, могут делать необоснованные выводы.

4. Как преодолеть невежество

Чтобы избежать ловушки невежества, важно развивать свою любознательность и стремление к знаниям. Вот несколько способов, как это сделать:

Чтение: Читайте книги, статьи и исследования на темы, которые вам интересны. Это поможет расширить ваш кругозор и углубить понимание различных вопросов.

Обсуждение: Общайтесь с людьми, у которых есть разные точки зрения. Это позволит вам услышать новые идеи и взгляды, которые могут изменить ваше восприятие.

Обучение: Участвуйте в курсах, семинарах и вебинарах. Обучение новым навыкам и знаниям может быть увлекательным и полезным.

Критическое мышление: Развивайте критическое мышление, анализируя информацию и задавая вопросы. Не принимайте всё на веру, а стремитесь к пониманию.

Открытость к новым знаниям и готовность учиться — это ключевые аспекты личностного роста. Не бойтесь сталкиваться с неизвестным и расширять свои горизонты. В конечном итоге, знание приносит не только уверенность, но и радость от понимания окружающего мира.

Показать полностью
Саморазвитие Мышление Обучение Обсуждение Чтение Невежество Проблема Личностный рост Текст
1
Rozhkov.vibe
Rozhkov.vibe

Почему мы теряем голову от милых лапок: наука объясняет вашу зависимость от котиков⁠⁠

5 дней назад
Почему мы теряем голову от милых лапок: наука объясняет вашу зависимость от котиков

Вы снова открыли телефон «на секунду» — и вот уже полчаса смотрите, как щенок пытается залезть на диван. Знакомо? Вы не одиноки. Каждый день миллионы людей залипают на видео с животными, и это не случайность. Это эволюционная ловушка, в которую мы попадаем с удовольствием.

Большие глаза, которые управляют вами

В 1943 году австрийский биолог Конрад Лоренц открыл то, что назвал «детской схемой» — набор физических признаков, которые заставляют взрослых немедленно включать режим защиты. Огромные глаза, высокий лоб, маленький нос, округлое лицо — это универсальный код беспомощности, зашитый в наш мозг миллионы лет назад.

Почему? Потому что младенцы, которые выглядели милее, получали больше заботы. Те, кто не вызывал умиления, имели меньше шансов выжить. Эволюция жестока, но эффективна. Теперь этот механизм работает не только на человеческих детей, но и на котят, щенков, хомяков — всех, кто обладает педоморфными (детскоподобными) чертами.

Домашние животные специально выглядят мило. Собаки и кошки прошли через тысячи лет одомашнивания, в ходе которого люди отбирали особей с более мягкой внешностью и характером. В результате даже взрослые коты сохраняют ювенильные черты: большие глаза, игривость, мягкие звуки. Это называется неотения — сохранение детских признаков во взрослом возрасте.

Что происходит в мозге, когда вы видите котёнка

Когда вы смотрите на милое создание, ваш мозг взрывается химией счастья:

Окситоцин — гормон привязанности — выделяется даже при простом зрительном контакте с животным. Биолог Роберт Сапольский назвал это явление «межвидовым окситоциновым танго». Вы смотрите на собаку — она смотрит на вас — и у обоих повышается окситоцин. Магия.

Эндорфины заливают вас волной удовольствия, когда вы улыбаетесь или смеётесь, глядя на забавное видео. Это природные обезболивающие, которые делают вас счастливее.

Серотонин поднимает настроение, регулирует сон и аппетит. Позитивные эмоции от животных напрямую повышают его уровень.

Кортизол — гормон стресса — падает. Исследования показывают, что всего 30 минут просмотра видео с животными снижают уровень тревоги на 35–50%, нормализуют давление и замедляют сердцебиение.

Милая агрессия: почему вы хотите укусить котёнка

Замечали за собой странное желание сжать, укусить или «придушить от милоты» что-то невыносимо милое? Учёные называют это cute aggression — милой агрессией.

В 2018 году исследователи из Калифорнийского университета обнаружили, что это происходит из-за гиперактивации системы вознаграждения мозга. Когда положительные эмоции зашкаливают, мозг не справляется с их обработкой и запускает противоположную реакцию — лёгкую агрессию — чтобы вернуть баланс.

Это нормально. Это не значит, что вы хотите причинить вред. Это просто способ мозга защититься от эмоциональной перегрузки.

Видео с животными лечат стресс — но есть ловушка

Университет Лидса провёл эксперимент: 19 человек смотрели видео с квокками (самыми счастливыми животными на планете) в течение 30 минут. Результаты впечатляют:

✅ Частота сердцебиения снизилась на 6,5%
✅ Давление нормализовалось
✅ Уровень тревоги упал на 35–50%

Один участник чуть не заснул, хотя до этого готовился к экзамену и был на взводе.

Но эффект кратковременный. Как только вы выключаете видео, реальность возвращается. Окситоцин, эндорфины и серотонин быстро возвращаются к прежним уровням. Вы получаете облегчение на 10–15 минут, но не решаете проблему.

Психологи называет видео с животными «психологической конфетой» — сладко, быстро, но ненадолго. Если использовать их как единственный способ справиться со стрессом, вы рискуете попасть в замкнутый круг:

Стресс → Видео → Облегчение → Стресс снова

Как использовать милоту правильно

Видео с животными — это отличный инструмент экстренной психологической помощи, но не стратегия жизни. Вот как использовать их с умом:

1. Тактика, а не стратегия. Пять минут видео перед сложным звонком или после конфликта — да. Два часа залипания в TikTok вместо решения проблем — нет.

2. Комбинируйте методы. Видео хороши в связке с физической активностью, дыхательными практиками, медитацией, полноценным сном и живым общением.

3. Не избегайте реальности. Если стресс вызван конкретными проблемами (токсичная работа, конфликты, хронический недосып), видео не помогут. Нужны реальные изменения.

4. Обращайтесь к специалисту. Если тревога стала постоянной, а видео используются как способ убежать от проблем — это сигнал обратиться к психологу.

Выводы: любите котиков, но не убегайте в них

Умиление — это не слабость, это биология. Ваш мозг запрограммирован реагировать на большие глаза и маленькие носы. Видео с животными реально снижают стресс, и это доказано наукой.

Но помните: милота лечит симптомы, а не причины. Используйте её как быструю передышку, а не как побег от жизни. Ваша психика заслуживает настоящего исцеления, а не только сладких иллюзий.

P.S. В следующий раз, когда залипнете на видео с котиком, спросите себя: я отдыхаю или избегаю? Честный ответ изменит всё.

Показать полностью 1
[моё] Саморазвитие Мышление Сознание Длиннопост
3
user9911026
user9911026

Главный урок 2026 года для вашего знака: что судьба приготовила каждому⁠⁠

5 дней назад
Главный урок 2026 года для вашего знака: что судьба приготовила каждому

2026 год входит резко, уверенно и без попыток понравиться всем сразу.

Это год, когда Вселенная работает по принципу: «Хватит обещаний, пора применять».

Но главное — у каждого знака будет свой судьбоносный урок, который либо поднимет вас на новый уровень, либо… ну, слегка приструнит, если вы будете делать вид, что ничего не слышите.

Это не просто прогноз —

это ваш личный «учебник выживания и роста» на 2026 год.

♈ ОВЕН — Урок действия без разрушения

2026 заставит тебя, Овен, действовать умно, а не только быстро.

Ты привык идти в лоб, но мир скажет:

— «Слушай, герой, давай без тарана, хорошо?»

Твой главный урок года: учиться добиваться своего без войны, без жёстких рывков, без обнуления всего вокруг.

Если ты поймёшь, что не обязана драться за каждую победу — результат будет даже лучше.

Что важно:

  • научиться выбирать одну цель, а не десять;

  • давать энергии течь, а не взрываться;

  • понимать: победа — это не только «быстрее», но и «точнее».

Подсказка судьбы: в 2026 году выиграют не самые быстрые, а самые стратегичные.

♉ ТЕЛЕЦ — Урок гибкости (да, тот самый, которого вы терпеть не можете)

Тельцы любят стабильность.

Но 2026 такой:

— «А давай-ка поменяем правила! А ещё обстоятельства! А ещё — твои планы!»

Твой главный урок: научиться гибкости, не теряя опоры внутри себя.

Вы увидите, что мир не рушится, если что-то меняется. Наоборот — всё начинает расти.

Что принесёт рост:

  • перестать сопротивляться неизбежному;

  • учиться менять формат работы, привычки, окружение;

  • позволить себе обновление там, где давно назрело.

И да, Телец, это не страшно. Это даже приятно — когда привыкнешь.

♊ БЛИЗНЕЦЫ — Урок завершения

В 2026 год вы войдёте с ощущением: «Надо бы что-то доделать… но что?»

А Вселенная покажет пальцем: «Вот. Вот. И вот это тоже».

Главный урок года: не хватать новое, пока старое не доведено до конца.

Близнецы — мастера начинать.

Но 2026 требует мастерства завершать.

Точки роста:

  • закрыть долгие проекты;

  • поставить финальную точку в токсичных ситуациях;

  • вернуть себе фокус, который расплылся по миру.

Бонус: как только вы научитесь завершать — деньги, энергия и новые возможности пойдут мощным потоком.

♋ РАК — Урок личных границ

Мягкие, заботливые Раки в 2026 году поймут одну вещь:

никто не должен сидеть у вас на шее, даже если вы сами его туда посадили.

Год учит вас говорить «нет» без чувства вины.

Учиться защищать свою энергию, время, эмоции.

Что станет важным:

  • прекращать спасать всех подряд;

  • не соглашаться на неудобные условия ради спокойствия;

  • перестать растворяться в партнёре или работе.

Ваш урок звучит так:

«Я важен. Моё время важно. Моя энергия важна».

И мир это услышит.

♌ ЛЕВ — Урок смирения перед судьбой (и да, звучит жёстко)

2026 слегка одёрнет Львов:

— «Ты великолепен, бесспорно. Но иногда мир не вращается вокруг тебя».

Главный урок: уметь идти в сотрудничество, а не солировать в любой ситуации.

Это не про то, чтобы «быть скромнее».

Это про то, что победа иногда приходит не через «соло», а через «дуэт».

Главные точки роста:

  • учиться делегировать;

  • признавать чужие таланты;

  • работать в партнёрстве, а не через контроль.

И, Лев, не переживай: в 2026 ты снова станешь звездой — просто другой, более мудрой.

♍ ДЕВА — Урок доверия

2026 год скажет Деве:

— «Отпусти контроль. Раскрой ладони. Доверься процессу».

Это будет сложно, да.

Но именно в этом и есть главный урок года — перестать всё держать под микроскопом.

Важные моменты:

  • доверять людям, особенно близким;

  • не требовать идеальности ни от себя, ни от мира;

  • позволить жизни течь немного хаотично.

Когда Дева перестаёт контролировать всё, в её жизнь приходит чудо. И в 2026 оно придёт.

♎ ВЕСЫ — Урок честного выбора

Весы традиционно пытаются всем понравиться.

Но 2026 скажет:

— «Определяйся. Пора.»

Главный урок года: делать честный выбор — не для других, а для себя.

Вы наконец поймёте, что нельзя сидеть на двух стульях.

И что оттягивание решения — это тоже решение, просто плохое.

Что станет ключевым:

  • выбирать отношения, а не «ждать, пока решится само»;

  • выбирать работу, а не сомневаться годами;

  • выбирать путь, который резонирует, а не который одобрят окружающие.

Ваши самые большие победы в 2026 — через честность с собой.

♏ СКОРПИОН — Урок отпустить прошлое

Скорпион умеет помнить всё —

и хорошее, и плохое, и то, что лучше бы забыть.

2026 год требует: проработать и отпустить то, что сидит глубоко и давно.

Без этого не откроется новое.

Что станет важным:

  • освобождение от старых обид и привязанностей;

  • завершение эмоциональных хвостов;

  • внутреннее очищение — от отношений, мыслей, страхов.

Да, Скорпион, вы можете всё преодолеть. Но прошлое пора оставить в прошлом.

♐ СТРЕЛЕЦ — Урок дисциплины

Стрельцы любят свободу, спонтанность и то, что «как пойдёт».

Но 2026 скажет:

— «Дружище, без структуры дальше не уедешь.»

Главный урок: дисциплина как источник силы, а не тюрьма.

Когда Стрелец находит систему — он становится неудержим.

Фокус года:

  • выстраивать график;

  • удерживаться в проекте до результата;

  • меньше хаоса, больше эффективности.

Парадокс: именно дисциплина даст вам ещё больше свободы.

♑ КОЗЕРОГ — Урок мягкости

Козероги часто идут по жизни как по скале: упорно, упруго, без эмоций.

Но 2026 год скажет:

— «Попробуй по-другому. Мягко — не значит слабо».

Главный урок: разрешить себе быть живым, чувствующим, гибким, а не только сильным.

Что станет ключевым:

  • раскрывать личные эмоции, а не прятать их;

  • быть человечнее в отношениях;

  • позволить себе отдых, а не только работу.

Козерог, чем мягче ты станешь — тем сильнее тебя почувствует мир.

♒ ВОДОЛЕЙ — Урок присутствия

Водолеи всегда мыслями в будущем.

Но 2026 год скажет:

— «А жить в настоящем кто будет? Сосед?»

Главный урок: быть здесь и сейчас.

Не в идеях, не в мечтах, не в планах на 2030, а в реальности.

Повороты года:

  • больше реальных действий, меньше фантазий;

  • фокус на теле, здоровье, быте;

  • умение погружаться в эмоции, а не отбегать в идеи.

Когда Водолей возвращается в настоящее — его будущее начинает складываться быстрее.

♓ РЫБЫ — Урок самоценности

Рыбы склонны жертвовать собой ради других.

Но 2026 скажет:

— «Стоп. А ты сама себе когда жизнь подаришь?»

Главный урок: научиться ставить себя на первое место.

Что станет важным:

  • прекращать соглашаться на «обедки» в любви;

  • ценить свои таланты и усилия;

  • перестать идеализировать людей, которые этого не заслуживают.

Рыбы, вы — сокровище. И 2026 наконец-то заставит вас это увидеть.

🔮 Главное послание 2026 года

2026 — год, когда каждый знак получает «персональный вызов».

Но все эти уроки ведут к одному:

большему росту, ясности, зрелости, силе и внутренней свободе.

Этот год будет не простым, но невероятно честным и результативным.

И если вы сможете услышать свой урок — судьба начнёт работать на вас, а не против.

Показать полностью 1
Сознание Гороскоп 2026 Личность Мышление Эзотерика Внутренний диалог Медитация Длиннопост
0
Rozhkov.vibe
Rozhkov.vibe

Глимеры: когда молодежь выбирает кофе вместо карьеры⁠⁠

5 дней назад
Глимеры: когда молодежь выбирает кофе вместо карьеры

Слушайте, произошла странная штука. Молодежь вдруг взяла и откололась. Не от родителей, как обычно. От всей этой культуры вечного бега и выгорания.

Называют себя глимерами. От английского glimmer — типа «проблеск света», «луч». Знаете, как есть триггеры, которые накрывают тревогой? Так вот это наоборот. Моменты, от которых внутри что-то отпускает. Выдыхаешь наконец.

Утренний кофе для них важнее утренней планерки. Закат ценнее очередного повышения. Тишина — дороже тысячи лайков.

И вы сейчас подумали: «Ну всё, поколение лентяев выросло»? А вот фиг. Это как раз те, кто первыми поняли — в этой гонке нет финиша. Вообще. Никогда не было.

Откуда вообще взялись эти глимеры

Знаете, что прикольно? История началась не в TikTok. Началась в кабинете психотерапевта.

Деб Дана, специалист по травмам, изучала, как наша нервная система реагирует на стресс. И заметила штуку: люди прекрасно помнят триггеры — моменты, когда накрывает. А вот противоположность забывают.

Триггер — это когда тело напряглось, готово бежать или драться. Всё внутри сжалось.

А глимер — это когда нервная система понимает: опасности нет, можно расслабиться. Выдохнуть по-настоящему.

Запах свежей выпечки. Мягкость любимого пледа. Голос близкого человека. Солнце на коже утром.

Мелочи? Да. Но они накапливаются. Учат мозг: мир не всегда враждебен. Можно не быть всегда начеку.

Вот из этой науки и выросло целое движение. Только никто не ожидал, что оно взорвется именно сейчас.

Почему именно сейчас

А потому что зумеры — самое тревожное поколение за всю историю. Не красивое слово, реальность.

Депрессия, панические атаки, ощущение безнадежности — показатели просто зашкаливают. И это не слабость характера, как любят говорить бумеры. Это реакция на мир, который перестал предлагать стабильность.

Соцсети жрут самооценку на завтрак. Экономика обещает нестабильность вместо карьеры. Климат напоминает, что будущее под большим вопросом. Пандемия отняла годы молодости.

Миллениалы тоже хороши — больше половины живут в постоянном стрессе. Тревога стала как фоновый шум, к которому вроде привык, но который медленно сводит с ума.

Раньше говорили про «кризис среднего возраста». Теперь кризис приходит в двадцать. А то и раньше.

И вот на этом фоне появляются глимеры. Говорят: хватит. Мы больше не играем в эту игру.

Что они вообще хотят

Глимеры — это не про возраст. Это про выбор. Про то, как ты решаешь жить.

Смотрите, что у них в основе.

Простота вместо накопления. Вещи перестают быть статусом. Не важно, сколько стоит твоя чашка. Важно, что ты чувствуешь, когда пьешь из нее кофе.

Настоящее вместо вечной гонки. Не «десять целей до тридцати». А «одна нормальная прогулка сегодня». Не план на всю жизнь. Просто внимание к тому, что происходит прямо сейчас.

Связь вместо сети. Живые люди вместо подписчиков. Три настоящих друга важнее трех тысяч фолловеров. Встреча за чаем важнее стори с этой встречи.

Спокойствие вместо продуктивности. Право выдохнуть. Не оправдываться за то, что ничего не делаешь. Не жить в режиме вечной боевой готовности.

Звучит как утопия? Может быть. Но знаете, в чем фишка утопии? Она показывает направление. Даже если до конца не дойдешь.

Но не все так радужно

Ладно, давайте честно. Философия красивая, но есть подвохи. И их много.

Первый подвох: где граница между осознанностью и бегством от жизни?

Одно дело — научиться регулировать свою нервную систему. Другое — использовать это как отмазку от всего сложного.

«Я не могу решать проблемы, я фокусируюсь на моментах радости». «Мне нужен мой внутренний покой, поэтому я не буду это делать».

Глимеры рискуют превратиться в красивое оправдание инфантилизма. В щит от любой ответственности. И вот тут становится не смешно.

Второй подвох: капитализм всё сожрет

Они же говорят про антипотребление, да? Про простоту и отказ от материализма?

А на деле молодежь продолжает покупать. Просто логику поменяла. Треть зумеров не может продержаться две недели без импульсивной покупки. Экономят на мелочах, зато потом тратятся на «значимое».

И вот уже бренды это учуяли. Через пару лет будут продавать «свечи для глимеров», «курсы осознанного спокойствия», «наборы для микромоментов радости».

Капитализм не боится протеста. Он его переваривает и продает обратно. С наценкой.

Третий подвох: а кто виноват?

Смотрите, что происходит. Экономика нестабильна? Регулируй нервную систему. Общество токсично? Ищи свои глимеры. Будущего нет? Радуйся моменту.

То есть системные проблемы превращаются в твою личную задачу. Нервы успокой, дыши правильно, найди радость — и всё наладится.

А жилищный кризис? А выгорание на работе? А то, что зарплата не успевает за инфляцией?

Индивидуальные практики — это круто. Но они не заменят изменений в обществе. Нельзя медитацией вылечить сломанную систему.

Четвертый подвох: TikTok съест и это

Ирония в том, что глимеры родились и живут в соцсетях. В тех самых, от которых они устали.

И уже видно, как это превращается в контент. «Мой глимер-момент сегодня». Видео, как красиво пьешь кофе. Эстетика спокойствия под трендовый звук.

Аутентичность становится перформансом. Момент радости — материалом для видео. Спокойствие — брендом.

И ты уже не живешь момент. Ты его производишь. Для лайков.

Так что с ними делать?

Слушайте, глимеры — это не решение всех проблем. Это сигнал.

Сигнал о том, что молодежь больше не верит в старые обещания. Что карьерная лестница где-то сломалась. Что бесконечное потребление не делает счастливее. Что продуктивность выжигает дотла.

Они ищут другие пути. Пробуют. Иногда наивно, да. Иногда гениально.

И знаете, может, вместо того чтобы критиковать их за «лень» или «инфантилизм», стоит услышать?

Потому что если целое поколение выбирает проблески света вместо прожекторов, тишину вместо шума, простоту вместо гонки — это означает одно.

Что-то глубоко сломалось в том, как мы все живем.

И глимеры говорят: мы больше не хотим играть в игру, где побеждает самый уставший. Где ценность измеряется степенью выгорания. Где жизнь — это бесконечное резюме.

Может, это не побег от реальности. Может, это мужество. Мужество сказать «достаточно».

И начать с чашки кофе, которую ты действительно чувствуешь.

А не пьешь на бегу между встречами, даже не замечая вкуса.

Показать полностью 1
[моё] Внутренний диалог Сознание Мышление Саморазвитие Длиннопост
2
8
Rozhkov.vibe
Rozhkov.vibe
Психология | Psychology

Домашний беспорядок — признак высокого интеллекта? Разбираем популярный миф⁠⁠

5 дней назад
Домашний беспорядок — признак высокого интеллекта? Разбираем популярный миф

Знаете, наверняка вы слышали эту отговорку: «У меня беспорядок дома, потому что у меня высокий интеллект!» Или вот еще: «Креативные люди всегда живут в хаосе». А может, кто-то из ваших знакомых цитировал Эйнштейна: «Если беспорядочный стол — признак беспорядочного ума, то что тогда означает пустой стол?»

Звучит заманчиво, правда? Вроде как можно не убирать и при этом чувствовать себя гением. Но вот незадача: это миф. Причем миф, который противоречит огромному количеству научных данных.

Давайте разберемся, откуда вообще взялась эта история и что на самом деле говорит наука о беспорядке.

Откуда ноги растут: история одного исследования

Все началось в 2013 году, когда психолог Кэтлин Вос из Университета Миннесоты провела эксперимент. Она посадила 48 человек в две комнаты: одна была убрана, другая — захламлена. И попросила их придумать новые способы использования настольного мяча.

Результаты? Люди в беспорядочной комнате выдвинули на 28% больше креативных идей. А количество «очень креативных» идей было аж в пять раз больше!

Вос даже написала статью в The New York Times с броским названием «Это не беспорядок, это творчество». И понеслось — миф полетел по всему интернету быстрее, чем вы успеете сказать «уберись в своей комнате».

Но вот что никто не заметил:

· В исследовании участвовало всего 48 человек (это очень мало для серьезных выводов)

· Люди находились в беспорядке буквально 10-15 минут (а не жили в нем годами)

· Проверялась только одна задача на креативность (а не интеллект в целом)

· Никто не проверил, может, участникам просто казалось, что они должны быть креативнее в нестандартной обстановке?

А теперь — облом

Перенесемся в 2019 год. Исследователи из Mercy College и Нью-Йоркского университета решили: «А давайте проверим, правда ли это?»

Они повторили эксперимент Вос, но сделали все по-серьезному:

· Взяли 100 участников вместо 48

· Использовали не одну, а несколько проверенных методик оценки креативности

· Добавили тесты на исполнительные функции мозга

· Опубликовали результаты в серьезном научном журнале

И знаете что? Никакой разницы не нашли! Ни в креативности, ни в когнитивных способностях. Нуль эффекта.

Авторы исследования написали прямо: «Связь между беспорядком и познанием остается неуловимой и не оправдывает сенсационные заявления в популярной прессе».

Переводя на русский: ребята, хватит верить в эту чушь.

Что на самом деле происходит с мозгом в беспорядке

А теперь давайте поговорим о том, что действительно происходит с вашим мозгом, когда вы живете в бардаке.

Стресс зашкаливает

Помните, что такое кортизол? Это гормон стресса. И вот что интересно: в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе провели масштабное исследование. Ученые следили за семьями, измеряли их кортизол в течение дня.

Результат? У женщин, живущих в захламленных домах, кортизол был на 21% выше, чем у тех, кто поддерживал порядок. Представьте: ваше тело постоянно находится в режиме «бей или беги» просто потому, что вокруг свалка из одежды и посуды.

Интересная деталь: у мужчин такого эффекта почти не было. Почему? Возможно, потому что они часто просто не замечают беспорядок (у них на 25% больше нейронов в визуальной коре, и мозг работает иначе).

Внимание рассеивается

Ученые из Принстона сделали еще одно открытие. Они засунули людей в МРТ-сканер и показывали им картинки беспорядка. И увидели, что происходит в мозге.

Оказывается, каждая валяющаяся вещь требует обработки. Ваш мозг должен решить: важна эта штука или нет? Нужно ли на нее обратить внимание? И так — для каждого носка, книги, чашки.

Результат? Ваша способность концентрироваться падает примерно на 20%. Это как если бы вы постоянно работали с 20 открытыми вкладками в браузере — и все они требуют внимания.

Сон идет коту под хвост

Американская академия медицины сна обнаружила кое-что любопытное: люди, спящие в захламленных спальнях:

· Засыпают на 25% дольше

· Просыпаются ночью на 20% чаще

· Чувствуют себя менее отдохнувшими утром

Почему? Потому что ваш мозг видит беспорядок и думает: «О боже, столько незаконченных дел!» И не может полностью расслабиться.

Память буксует

Когда вокруг визуальный шум, мозг тратит ресурсы на фильтрацию лишней информации. А на запоминание нового уже не хватает энергии.

Это как попытка работать с компьютером, у которого 90% оперативной памяти занято фоновыми процессами. Тормозит же?

Тревога и депрессия

И вот кульминация: исследование в Journal of Environmental Psychology показало, что люди, описывающие свои дома как захламленные, на 77% чаще испытывают симптомы тревоги и депрессии.

77 процентов, Карл! Это не шутки.

Почему же миф так живуч?

Хороший вопрос. Вот несколько причин:

1. Хочется оправдаться Признайтесь, звучит приятно: «Я не ленивый, я просто слишком умный для уборки!» Миф дает нам психологическое алиби.

2. Путаница в терминах Исследование Вос показало, что беспорядок делает людей менее склонными к традициям. Но это не значит «умнее» или «креативнее». Это значит «готовы пробовать что-то новое». Разница огромная.

3. Примеры гениев «Но ведь у Эйнштейна был беспорядок на столе!» Ну и что? У миллионов обычных людей тоже беспорядок, и они не Эйнштейны. Корреляция — не причина.

К тому же, многие успешные люди (Стив Джобс, Марк Цукерберг) известны своей одержимостью минимализмом и порядком.

4. Медиа любят сенсации Заголовок «Ученые доказали: беспорядок делает вас гением» кликают гораздо охотнее, чем «Небольшое исследование показало незначительный эффект в одной задаче».

Так что же делать?

Слушайте, я не призываю вас жить в стерильной операционной. Но давайте смотреть правде в глаза:

Беспорядок — это не признак интеллекта. Это просто беспорядок.

Творческие люди могут генерировать идеи в любых условиях — и в порядке, и в хаосе. Но наука однозначно говорит: порядок помогает мозгу работать лучше.

Вот что происходит, когда вы наводите порядок:

· Кортизол снижается (меньше стресса)

· Внимание улучшается (больше фокуса)

· Сон становится глубже (больше энергии)

· Настроение поднимается (меньше тревоги)

· Память работает лучше (больше продуктивности)

Так что в следующий раз, когда вам захочется сказать «Мой беспорядок — это признак гениальности», вспомните: наука не на вашей стороне.

Лучше просто признайтесь: «Мне лень убираться». По крайней мере, это будет честно. А там, глядишь, и до уборки дойдет.

P.S. Кстати, исследования показывают, что даже 10 минут уборки могут значительно улучшить настроение и снизить тревожность. Так что, может, начнем с малого? Одна полка. Один стол. Одна комната.

Ваш мозг скажет вам спасибо.

Показать полностью 1
[моё] Саморазвитие Мышление Сознание Длиннопост
1
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии