Дядя Миша
-Решил по утрам качать пресс.
-Встал в 6 утра, лег на пол,
-Проснулся в 9 утра!!!
-Решил по утрам качать пресс.
-Встал в 6 утра, лег на пол,
-Проснулся в 9 утра!!!
У каждого из нас есть мечта и она очень часто остаётся недостижимой всю жизнь.
И еще чаще это происходит из за страха сделать первый шаг. Начать действовать.
Какая то невидимая преграда стоит между тобой и тем что ты хочешь. Эта преграда – привычки. Человеку очень сложно начать делать что то новое для себя, если он к этому не привык. Это заложено в наших генах – сложно зайти в новую пещеру или лес, ведь там может быть хищник.
Поэтому чаще всего мы не делаем этот шаг, довольствуясь мыслями о своей мечте. Хотя мир мог бы быть гораздо лучше, не будь этого препятствия.
Преодолеть это можно несколькими способами.
Один из них это расписать подробный план по достижению цели. Описав все шаги на бумаге, вы увидите, что не все так сложно как кажется.
Следующим шагом проведите моделирование: представьте, как вы делаете эти первые шаги
После этого приступить к задуманному в реальности будет во много раз проще
https://t.me/psynetics - здесь я пишу про то как менять свои привычки.
Больше психологии со своими любимыми персонажами из мультфильмов
в тг канале:
Мульти-Психология
Подробнее про изменение привычек в моем телеграмме: https://t.me/psynetics
Рабочая неделя началась, а не продолжается! Начало - это всегда новые возможности👍
Вы тщательно спланируете свой рабочий график и всё успеете!👍
Когда понадобится, вы всегда сможете взять паузу и выпить свой любимый кофе
На следующих выходных будет что вспомнить. Кстати, ничто не мешает вам начать их планировать уже сейчас
Это прекрасно, что у вас есть работа и возможность обеспечивать свою жизнь
Общение с коллегами всегда может быть приятным и веселым. Наверняка у вас будет много забавных моментов на неделе
Можно гордиться тем, что вам приходится решать сложные задачи и преодолевать трудности. Это делает вас сильнее
Чувствуйте удовлетворение от возможности развиваться и узнавать новое на протяжении всей недели
По прошествии времени мы будем ностальгировать по рабочей суете, так как она связана с молодостью и нашей жизненной энергией
И ещё. Если всё это не помогло, другая мысль:
Всё всегда можно изменить❤️
Нельзя поменять свою жизнь не изменив себя. Вы можете воспитывать новые привычки, менять работу или город, но это не даст кардинальных изменений если вы останетесь прежним. Как гласит старая шутка, в которой больше истины чем кажется: переезжая вы всегда берете с собой себя. Изменение отдельных привычек порой достаточно заметно, человек может начать чуть больше зарабатывать или сбросить вес, но перейти на новый уровень таким образом не удастся.
Именно поэтому людей, которые кардинально поменяли свою жизнь в лучшую сторону так мало. Вам очень повезет, если вы найдете хотя бы одного среди своих знакомых. Это большая редкость.
По большей части, люди об этом даже не думают. Желая изменений они сразу начинают менять свои действия, но не себя. Чаще всего это приводит к временным результатам, которые быстро сходят на нет. Реже, к небольшим но стабильным изменениям.
Но эта задача проще чем кажется на первый взгляд. И начать следует с четкого понимания, чего вы хотите. Конкретно поставленные и записанные цели дадут понимания к чему вам нужно придти. Без этого остальные действия бессмысленны.
И раз вы еще не достигли описанных целей, значит сегодняшняя ваша личность не позволяет этого сделать. И следующий шаг это – описать четко и конкретно, какие черты характера, привычки и шаблоны поведения вам нужны чтобы этого добиться. Может вам не хватает общего упорства или привычки начинать работу не с соцсетей, и не отвлекаться на них в процессе. Или навыка концентрации для творческого мышления.
Записав это вы получите общую картинку – ту самую вашу идеальную личность которая сможет сделать то, что не можете вы сейчас. А вы не можете, раз до сих пор не сделали, все разговоры про то что еще не пришло время, это обычно лишь отмазки.
А дальше вы, шаг за шагом, приближаетесь к этой картинки развивая в себе – уже системно и по плану те качества которые вы расписали.
Подробнее про изменение привычек в моем телеграмме: https://t.me/psynetics
Спорт и физическая активность играют важную роль в здоровой жизни и достижении спортивных целей. Однако после тяжелого дня может быть сложно найти мотивацию для тренировок. Чтобы преодолеть лень и достичь успеха, нужно поставить реалистичные цели и разбить их на мелкие шаги. Визуализация помогает укрепить уверенность и мотивацию. Важно также составить сбалансированный план тренировок с днями отдыха и активными восстановительными занятиями.
Тренировки с партнером могут быть мотивирующими, и важно искать единомышленников. Измените свой распорядок дня, включите различные виды упражнений это поможет избежать однообразия. Установите график тренировок и вознаградите себя после достижения целей. С этими подходами можно бороться с ленью и добиваться успеха в спорте.