Зона комфорта
Баянометр нашёл эту картинку, но с текстами на совершенно другую тематику.
Баянометр нашёл эту картинку, но с текстами на совершенно другую тематику.
Глава 2. Глупые поступки людей, шаг за зону комфорта.
Сейчас посмотрела видео Александра, и что я в нем увидела, какую инфу. Блин он говорит о том, как люди не могут идти против своих комфортных условиях. Например есть Петя, и он обратился к человеку. И тот человек говорит ему ходи на футбол начни ходить, а он Петя говорит :"да запросто люблю футбол", а потом человек говорит сьездий в Японию, как пример, а в Китай не ездий, и человек такой "нет, не буду не хочу" типо будет ездить. И что в итоге, этот Петя согласился на то, что ему комфортно, а что не комфортно он не захотел делать, и это ошибка! Большая ошибка! Люди не хотят делать то, что им не удобно, к чему не привыкли, а именно это и приводит нас к дальнейшему развитию, люди ходят к своим тренерам они им говорят делать то, что им и так нравится, и в попу их целуют, таких люди и любят , а есть те кто говорят сделать то, что неудобно человеку, не комфортно, непонятно, а именно это и надо делать! Тогда ты меняться начнёшь, т. Е. Александр если проводил конференции и он говорил 10 пунктов, которые надо сделать, и 2 пункта люди не делали, потому что неудобно, не понятно, не комфортно, а именно они изменили бы его в лучшую сторону, дали бы большой шаг в развитии себя! Зона комфорта её надо рушить, иначе ничего в жизни не изменится и ты как вертелся в дне сурка так и будешь! Подумай, часто ли тебе приходится делать то, что новое для тебя, что тебе непривычно и неудобно, или страшно, подумай и задумайся, а как после этого идёт твоя жизнь, опять все по кругу и ничего не меняется?! Пример ещё из видео, где Александр говорит, что человеку которому 70 лет, и если он начнёт фотографировать и обрабатывать фото, то такое действие ему даже может продлить жизнь. Все что даётся нам легко, это уже пройденный путь, и он нас уже не продвигает дальше, только новое и неизвестное, что мы не хотим делать, что мы боимся и неудобно только такие действия дадут нам огромный результат. Да я даже на себе скажу пример, я раньше и думать не могла о том, что буду ходить в самые топовые и известные рестораны Москвы, и когда я первый раз забронировала стол, я потом подумала блин зачем мне это, мне стремно, может отменить, но я не отменила, и пошла одна, и в итоге страх был лишь в моей голове, а на деле все гораздо проще, и мне понравилось и мало того я даже уже почти себя комфортно чувствую, почти привыкла и к серверу такому и ко всему, уже увереннее себя чувствую, а раньше была трусом в этом, теперь нет, теперь я думаю куда бы ещё сходить. Вообщем люди, есть над чем задуматься, подумайте часто ли вы делаете что непривычно неудобно или страшно, и посмотрите, а живёте ли вы в дне сурка.
Добрый день, сегодня я расскажу про такую интересную тему, как зона комфорта и как из неё выйти.
Зона комфорта — область жизненного пространства, дающая ощущение комфорта, безопасность, уверенность.
Зона комфорта привычна для многих людей. Они просто не хотят выходить из неё, но именно выход из зоны комфорта открывает перед людьми много возможностей. Именно благодаря выходу из зоны комфорта, многие люди добавились успеха. Ведь когда человек выходит из зоны комфорта, то у него возникает стресс, на который не каждый человек пойдёт осознанно.
Многие люди которые находятся в зоне комфорта, просто-напросто боятся что-то менять в своей жизни, говоря, что боятся всё потерять и так далее. Но, а есть те, которые даже в самых сложных ситуациях пытаются что-то менять, изучают что-то новое и в итоге добиваются успеха в чём-либо.
Выход из зоны комфорта, мы можем заметить на таком примере, как обучение вождению. Сначала вам очень сложно следить за дорогой, выжимать сцепление и переключать скорость. Но когда вы формируете свой навык, то вы получаете большое удовольствие, что вы научились ездить на машине. Выход из зоны комфорта позволил вам освоить новый вид деятельности. Постоянный выход из зоны комфорта позволяет добиться очень многих целей. Поэтому важно отметить, что не только важен выход из зоны комфорта, но и регулярность этого выхода.
С чего начать выход из зоны комфорта:
- Нужно иметь цели, которые вы действительно хотите достичь.
- Мотивируйте себя.
- Начинайте с чего-то малого.
- Регулярность — залог успеха.
Выход из зоны комфорта — трудная задача только для проблемной личности, для развитой личности выход из зоны комфорта есть естественная норма жизни, не более трудная, чем утром поднять себя из постели и улыбнуться новому дню. Выход за пределы зоны комфорта обязательно должен быть продуман на разумность. Нужно продумать, в какую сторону из зоны комфорта стоит выходить и насколько выходить, чтобы риск не завершился провалом.
"Имея конец пути, можно легче всего понять и весь путь в целом, и смысл отдельных этапов"
Л. С. Выготский
Мой канал - https://t.me/Psychologicalhappiness
#Комфорт
#Мотивация
Мы не правильно понимаем термин зона комфорта. Ну или понимаем правильно, но неправильно применяем.
Из названия следует, что зона комфорта связана... с комфортом. То есть ты находишься в обстоятельствах, в которых тебе хорошо. И многие думают, что зона комфорта – это когда ты лежишь на диване вместо того, чтобы бегать, или молчишь о своих желаниях, когда боишься что-то сказать. Ведь если сдвинешься или скажешь – будет некомфортно.
Это работает не так.
Абсолютный комфорт даёт только одно состояние – смерть. Будучи мёртвым, не нужно ни о чём заботиться: для тебя не существует работы, ипотеки, даже жажды и голода. Во всех остальных состояниях люди всегда испытывают долю дискомфорта.
Давайте вернёмся к человеку на диване и бегуну. Диванный человек испытывает дискомфорт. Ему нужно встать, чтобы дойти до холодильника, нужно позвонить, чтобы заказать пиццу, нужно поднять пульт, чтобы переключить канал. И я не иронизирую. Я серьёзно утверждаю, что спроси у такого человека о комфорте, он найдёт 10 причин, почему он его не испытывает. А что с бегуном? Его дискомфорт более очевиден. Ему нужно разминаться, бегать, потеть и т. д.
Оба человека живут с долей дискомфорта. Единственная разница между ними – в выборе проблем, которые они готовы переживать. Для диванного человека это дискомфорт от неудобного места для пятой точки, для бегуна – дистанция пробежки на сегодня.
Вы не можете выбрать комфортную жизнь. Вы можете выбрать только уровень дискомфорта, который готовы выдержать. Нет ничего удобного или комфортного, например, в браке. Ты связан с другим человеком, ты должен думать о его чувствах и заботиться о нём. То же относится к престижной работе или творчеству. Люди выбирают их не потому, что так комфортнее, а потому, что выигрыш оказывается больше риска.
Мы всю жизнь живём в окружении проблем. Просто одним людям хватает смелости самим выбирать проблемы, которые они хотят решать. А другие люди принимают проблемы, которые возникли сами по себе.
Вы никогда не выйдете из зоны комфорта. Вы можете только выбрать, с чем бороться и ради чего.
Но борьба эта будет идти всю жизнь.
Источник - https://vk.com/putevoditell
Читая пикабу, неоднократно наталкивался на рассуждения о выходе из зоны комфорта и полном непонимании многих людей того, что это вообще за зона такая. Многие считают что зона комфорта, это когда тебе хватает денег на основные хотелки, есть свободное время, своя квартира и т.п. Те, кто понимают, часто либо не знают как пояснить, либо их слова теряются в комментариях. Я искренне надеюсь, что этот пост поможет хоть кому-то изменить свою жизнь к лучшему. Если даже это будет один единственный человек, я уже буду рад, что смог кому-нибудь помочь.
Я не психолог, не коуч, не бизнес-тренер. Я самый обычный человек, на долю которого выпало немало испытаний. Мне самому пришлось преодолеть непростой путь, чтобы исправить свою жизнь к лучшему и этот путь я прохожу до сих пор. Так что я делюсь с вами не только теоретическими знаниями, почерпнутыми из множества источников, но и личным опытом, а так же личными наблюдениями за другими людьми.
Итак, для начала нам следует уяснить один непростой (очень непростой) момент: человек (пусть его зовут Иван), живущий в бедности, с трудом зарабатывающий на кусок хлеба и работающий ради этого по 12 часов в день почти без выходных - тоже может находиться в зоне комфорта. Более того, скорее всего он там находится. А вот некий условный Николай, у которого свой небольшой бизнес, хорошая квартира, дорогая машина и пр., скорее всего свою зону комфорта давно покинул, благодаря чему и стал таким успешным.
Дико звучит? Автора на мыло? Давайте попробуем теперь подробнее разобраться что же за нечисть такую я тут несу.
Наш друг Иван живёт в России, в маленьком городке N, где с работой, мягко говоря, не очень. Ваня работает на заводе, где работа тяжёлая, зарплата небольшая, да ещё и задерживают её иногда. Родители у него тоже бедные, почти нищие, так что приходится трудяге снимать себе жильё. А чтобы на жизнь хватало, он ещё периодически подрабатывает ночным сторожем.
Какая уж тут зона комфорта, спросите вы? А вот такая, отвечу я. Чтобы как-то изменить свои условия жизни, Ивану нужно принять ряд смелых решений, которые перевернут его жизнь с ног на голову. Возможно найти работу вахтовым методом где-то в Москве, или на Севере, ради того, чтобы обеспечить себя какой-то стартовой суммой. Возможно отправиться потом работать в ту же Москву, снимая койко-место и впахивая разнорабочим на стройке, чтобы хоть как-то зацепиться. Возможно зацепившись, нужно будет потратить огромную часть заработанных денег на обучение, чтобы расширит свои возможности. Но что говорит нам Ваня? Что это сложно и рискованно. Что таких желающих там много и никому он такой красивый не нужен. Что совершенно не факт что в итоге что-то получится. Что если у него не выйдет ничего, обратно на завод его не возьмут, потому что тут очередь желающих. И что делать, если он заболеет, или ещё что случится? И вообще, почему государство о нём не заботится? Почему честному работяге нужно такие кульбиты вытворять, чтобы просто жить по человечески?
И вот тут мы и подходим к главному. Истинная причина кроется в способности человека адаптироваться. Адаптация помогала человеку выживать в самых тяжёлых условиях. Выживать и приспосабливаться. Так что Иван, в процессе взросления, просто адаптировался к этим условиям жизни. Умом он вроде как понимает, что такие условия никак комфортными не назовёшь. Но он долго и упорно пускал корешки в эту неприветливую почву. Нашёл относительно неплохой вариант комнаты, которую снимает. При его зарплате и учитывая ситуация на рынке - очень неплохо. Даже хозяйка вроде относительно адекватная. Достаёт иногда, но вроде терпимо. С работами вот вроде как зацепился. Тяжело так работать, да и платят мало, но он долго пытался найти и одну и вторую работу, так графики хорошо подстроил... и вообще не у каждого в городе даже это есть. У него выработался уже определённый порядок жизни. Как он тратит эти несколько часов свободного времени между сном и работой. Чем он занимается пока сторожем дежурит. На каком транспорте и в какое время быстрее и удобнее всего добраться, ка он традиционно почитывает в дороге пикабу. У него тут какие-то друзья и знакомые появились в течении жизни. Он как колонист, даже в тяжёлых условиях освоения неприветливой земли, старается создать себе комфорт в мелочах. А тут ему предлагают просто перечеркнуть ВСЮ свою прежнюю жизнь и отправиться в неизведанное. Вот это и называется выходом из зоны комфорта.
Помните Николая, успешного парня, который был в начале нашего разбора? Так вот, Николай родился в том же городке N, но, в отличие от Ивана, не смог адаптироваться к таким скотским условиям жизни. Уже в детстве он твёрдо решил, что уедет. В итоге поступил в ВУЗ в другом городе, уехал, там жил в общаге, подрабатывал на раздаче листовок, и в ночном клубе, боролся за своё существование, недосыпал, недоедал, но учился, потом устроился на работу, набрался немного опыта, сменил её, потому что она больше не могла ничего дать ему. В итоге, освоив специфику работы, которую он делал для других, понял, что может и сам. Рискнул, договорился с одним из постоянных клиентов, чтобы тот давал заказы лично Коле и так понеслось. Через пару лет Коля уже держит свой небольшой офис. Но он постоянно что-то меняет в своей жизни, постоянно рискует, если не получается - встаёт, отряхивается и заходит на цель с другого бока. И вот он, заработав себе на хорошую квартиру с дорогим ремонтом, машину за несколько миллионов, отдыхая каждый год за границей, НИ РАЗУ не находится в зоне комфорта.
Это были лишь два примера наличия и отсутствия зоны комфорта, однако она может выражаться в разных моментах. Чтобы определить, находитесь ли вы в этой зоне комфорта, которую нужно покинуть, проверьте себя, задайте себе несколько вопросов:
1. Устраивает ли вас ваша жизнь? ДА - возможно вы не в зоне комфорта, или в ней, но раз вас всё устраивает - на здоровье. НЕТ - переходим к п.2
2. По вашему мнению, вы на пути к тому, чтобы это исправить? ДА - поздравляю, вы молодец, продолжайте в том же духе. НЕТ - переходим к п.3
3. Если бы это был вопрос жизни и смерти (вас, ваших близких, родных, детей), вы смогли бы изменить условия жизни? ДА - вы находитесь в зоне комфорта, которую вам надо покинуть. НЕТ - у вас есть реальная проблема. Возможно ограничение в виде инвалидности, ответственности за других людей (парализованных родственников например), психологические проблемы, требующие вмешательства специалиста и т.п. Очень индивидуально.
Подводя итог, хочу сказать, что в большинстве случаев у нас есть шанс исправить свои условия жизни. Путём огромных усилий и временных лишений, но можно. Вопрос в том, как глубоко мы пустили корни и на что готовы пойти, чтобы выползти из болота. Именно поэтому, когда вы слышите о выходе из зоны комфорта, не нужно презрительно сворачивать губы и язвить на тему того, что это советуют работяге из Магадана, едва сводящему концы с концами и что в зону комфорта хорошо бы сначала войти. Вспомните, что зона комфорта, это одна из самых опасных психологических ловушек, попадая в которую, вы можете сгнить в нищете, боясь нарушить сложившийся порядок вещей.
Такую задачу поставил Little.Bit пикабушникам. И на его призыв откликнулись PILOTMISHA, MorGott и Lei Radna. Поэтому теперь вы знаете, как сделать игру, скрафтить косплей, написать историю и посадить самолет. А если еще не знаете, то смотрите и учитесь.
Было ли у вас такое, что вы оказывались эгоистами? Вроде бы стараешься, чем-то даже жертвуешь, а все равно нет-нет, да и услышишь о себе "такое".
И вот ты начинаешь перебирать в голове все хорошее, что делал для обвинителя. И вроде бы немало набирается, ты начинаешь взвешивать вообще хороший ты человек или нет? Ведь тот, кто думает только о себе, никак не может быть хорошим, во всяком случае, нас так учили.
На самом дела все значительно проще: эгоизм никак не определяет нашу "хорошесть", да и вообще нет никакого страшного эгоизма. Есть ваши желания и желания другого человека, от этого вы не становитесь эгоистом!
Конечно, мы часто идём на уступки ради важных для нас людей, но это совсем не значит, что мы жертвуем. Мы делаем выбор в пользу другого человека, потому что сами решили это! И уж точно в этой ситуации не захочется требовать от другого человека то, на что пойти он не готов.
Вас часто обвиняли в эгоизме? А вы? И определяло ли это вас как плохого человека?