Сегодня хочу поговорить о чувствах.
В моей семье чувствовать не разрешалось. Плакать от боли и обиды было нельзя, чувство злости подавлялось в самом корне - мою злость не принимали оба родителя. Недавно я осознала, что очень сильно ненавижу себя, невероятно много агрессии, направленной внутрь себя, которая разрушает меня.
Это аутоагрессия - агрессия, направленная внутрь самого себя, возникает тогда, когда есть запрет на выражение злости на предмет, ее вызвавший. Например, родитель критикует, обзывает ребенка, бьет и естественное чувство злости на родителя, подавляется тем же самым родителем и даже вызывает еще большую ответную злость "ах, ты смеешь на меня злиться, ну я тебе устрою".
И тогда, та злость, не нашедшая выхода, направляется внутрь себя и начинает разъедать человека изнутри, выражается в виде:
- болезней (часто из них аутоимунные заболевания, аллергия, онкология, астма и тд.),
- в зависимостях алкогольной, наркотической, в перееданиях и др.,
- депрессий, а потом и вовсе в суициде,
- также может проявляться в жестоких отношениях, где партнер издевается, избивает, мучает,
- в селфхарме (самоповреждении).
Другими словами аутоагрессия разрушает жизнь человека каким-либо из перечисленных способов.
По предыдущему посту понятно, что я росла в дисфункциональной семье, поэтому злиться мне было на что и такое количество внутренней агрессии вылилось в болезни - аллергия, аутоимунное заболевание щитовидной железы (недавно прошла 1 курс лечения радиацией, могу поделиться как и что) и куча других болячек неясной этиологии. При этом мне очень сильно внушали стыд за любую болезнь и мне жутко стыдно за то, что я болею и это опять вызывает сильное чувство ненависти к себе. Круговорот.
Сейчас работаю с психологом и рада, что осознала. Осознание - это уже половина работы, дальше техники и способы проработки этого всего.
Поделитесь - испытываете ли вы злость к себе?