Короче, я придумала офигенный способ быстро уснуть, даже если не очень хочется.

Нам же уснуть мешает бесконечный ворох мыслей и задача - отключить мозг. А овечек считать - это тупо, скучно и один фиг мозг напрягается счëтом. Всякие дыхательные техники - тоже энергозатратно. Музыка расслабляющая для сна - бывает, раздражает. Сильно устать - да, способ, но не всегда же мы сильно устаём, разные бывают дни и ситуации.

А способ этот - универсальный, лëгкий и главное, очень интересный. Весь мусор из головы улетучивается моментально.

Ложишься удобно, закрываешь глаза. И начинаешь видеть жёлтые световые линии на чёрном фоне. Надо всматриваться в эти линии и очень быстро они начинают превращаться в разные предметы и силуэты. Они будут именно светло-жёлтого полупрозрачного цвета и с каждой секундой всё красивей, чëтче и интересней. Мыслей в голове при этом не будет никаких. С чëткости и прорисованности картинок вы будете охреневать, и не заметите как уснëте.

То есть видеть вы их будете, находясь в полном сознании, но думать при этом не будете ни о чëм.

Потереть уши. Реально очень бодрит.

Есть вариант еще семечки лузгать.

А какие лайфхаки есть у вас?

Прихожу с работы, вроде работа приносит удовлетворение, не могу заснуть, завидую тем, кто может сразу уснуть. ПАМАГИТЕ!