Мать его…
Опрашивая пациентов с химической зависимостью с целью сбора демографических данных для истории болезни, замечаешь такую особенность: фактически каждый третий из пациентов ухаживает за больной матерью. И сразу возникает, ложное убеждение, что все эти разговоры о созависимости весьма надуманы. Какая может быть созависимость, если у человека кроме больной матери, за которой нужен постоянный уход никого не осталось. Но…
Уже на следующий день за окнами наркологи появляются паломники с огромными пакетами. Это те самые больные матери, жены-инвалиды, дети сироты несут своему кормильцу блага цивилизации, чтобы он поскорей встал на ноги. И режим лечебного учреждения отходит на второй план. Наркология превращается в семейный профилакторий. Пациент окружен заботой и вниманием, прям как дома с одним условием: по словам, самих пациентов пить они начинают от невыносимого нервного напряжения в стенах родного дома.
Парадоксально, но беспомощные матери и жены, оказываются таковыми, пока их мужчина дееспособен. Они тревожны, часто болеют и требуют к себе максимума внимания до тех пор, пока их спутник трезв и послушен. В момент срыва и в период последующего восстановления они способны предотвратить развал бытовых устоев и еще совмещать это с уходом за больным.
В чем же секрет? Здесь стоит вернуться к анамнезу. В подростковом возрасте, излишне оберегаемые матерью чада, которым становится тесно в уютном гнезде, решаются на бунт и побег, но воспитанные совестливыми и боязливыми, всегда возвращаются в родные пенаты.
Безграмотная манипуляция и выученная беспомощность вот секрет таких взаимоотношений. Ведь нас с детства учат, что мать это святое и что ребенок для матери остается ребенком в любом возрасте. Некоторые воспринимают это слишком буквально. И в свои пенсионные годы продолжают таскать к наркологу свое нашкодившее чадо.
Кстати жену, в большинстве своем, пациенты выбирают по образу и подобию своей матери и, разумеется, этот союз может состояться только с разрешения матери. Если же все происходит своевольно и ли тайком, то это аналог того же подросткового бунта за которым последует неминуемое возвращение в родительский дом.
В этом нет ничего ужасного, ведь это стратегия поведения существует повсеместно, но и приятного мало. Данная связь обременительна и неудобна, но жить по-другому ни зависимые, ни созависимые зачастую не хотят и не могут. Хотя здесь возможны варианты: хотят, но не могут или не хотят, но могут. Изменения возможны только когда на табло появится надпись «Хочу, могу, должен».
Лишь бы это был не очередной временный бунт.©
"Всё будет офигенно!!!"
Общаясь с алкоголиком, вы рано или поздно обнаружите невероятные масштабы его завышенной самооценки.
В начале, кажется, что человек просто настраивает себя на позитивный лад, старается не афишировать негативный прогноз. Но потом выясняется, что у него просто отсутствуют способности к адекватному прогнозированию, а на месте вероятных неудач и возможных ошибок располагается туманная пустошь.
Самоуверенные мужчины импонируют неопытным наивным женщинам. Алкоголики легко находят таких простушек, которые свято верят, что если «мужик сказал, то это незыблемо». Сколько их ждет разочарования? Сколько кругов одного и того же сценария им придется пройти? Скорей всего не мало.
Здоровая психика подразумевает наличие многообразия в прогнозировании, исходя из прошлого опыта, закономерностей объективной действительности и адекватного восприятия собственных способностей. Все это подразумевает наличие адекватной самооценки.
Если же вам встретился на пути человек, который явно преувеличивает свои способности и свято верит, что в будущем «ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО», то не спешите строить с ним отношения. Хорошего будет мало. Скорей всего вам часто придется утешать его самолюбие, которое регулярно будет разбиваться об жестокую реальность.
Очень часто после таких пояснений приходится слышать фразу: «Но вы же понимаете, что всем нам хочется верить в чудеса?!?»
Отвечаю: «Не всем. Зрелым личностям чудеса не нужны, они привыкли трезво оценивать условия окружающей их действительности и её закономерности. А вот инфантильным личностям, так и не решившимся взять ответственность за свою жизнь в свои руки, хочется сверхъестественных поворотов в сюжетной линии, как будто "Автор" сжалился над своим любимым персонажем и даровал ему счастливую жизнь».©
Моя созависимость Глава 2. (Отрицание)
Вернувшись в город, после того как увезли моего мужика, зашла домой и думаю оооо, красота, ребенок в санатории отдыхает, мужик на ребе чалится, а я отдохну пока, хочу халву ем, хочу пряники😂
Первый день откровенно кайфовала, сходила на массаж, полежала в ванне, обмазалась всякими маслами, красота да и только. И со спокойной душой легла спать.
.... Сильно охладило мой пыл утро следующего дня. На улице была погода говно, я встала, выкурила сижку, опять подумала что пора бросать курить, прошлась по квартире и почувствовала характерную тревогу. Я занялась своим обычным делом, это накрутка себя.
Я ходила, я делала уборку дома, я варила есть, но все мысли мои были с ним, на ребухе. Я не могла сосредоточиться, в голову начали лезть дурные мысли, я начала думать о том, что это очень большой срок, как он сможет, как я смогу без него, никакой связи, только письма через куратора. Звонки запрещены. Встречи тоже. Это пи... да товарищи.... (((
Я поминутно хватала телефон в надежде увидеть смс о нем. Так прошел день. Вечером я решила написать Виталию и узнать все таки, как там мой мужик поживает. Написала, и пошла в магазин, в это время он перезвонил мне.
-Все говорит он замечательно у него
Я спрашиваю мол, когда можно будет письмо написать, а он говорит, а вам что, уже есть о чем поговорить???
Я говорю:
- Всмыыыысле, да мы 24 в сутки переписываемся, сто пятьсот дел решаем
Он говорит твердое
-Нет
Тут я просто начинаю терять контроль над собой, у меня на глаза накатывают слезы, я понимаю, что это просто пипец, что он даже не сможет написать, до тех пор пока ОНИ ему не разрешат. Я уже почти в голос кричу Виталию в трубку, что мне нужно с ним поговорить, и в этот момент обнаруживаю, что я стою посреди магазина, плачу и кричу о том, что мне надо поговорить 👿 То есть я дошла до магазина и сама не заметила даже как.
И тут он мне говорит
-Ваши больные отношения нужно заканчивать, это просто такая созависимость.Вам это не нужно.
Я злюсь, на него, и в голове только одна мысль"Да кто ты на хрен такой, чтобы знать что мне нужно, а что не нужно, господь бог?"
В общем он сказал, что напишет твой мужик тебе, но это пипец.
Я вернулась домой, скурила 3 сигареты подряд, да простят меня мои лёгкие... Я не знала что делать, меня категорически не устраивало положение дел в центре, запрет общения не радовал абсолютно, тем более я никак не могла понять, чем это может помешать в его выздоровлении.
Я звонила его маме, я разговаривала с ней, я звонила и писала подругам, и чем больше я говорила на эту тему, тем сильнее становилось мое беспокойство. Я начала читать в интернете о реабилитационных центрах, как там все устроено, и что бывает. Узнала, что в большинстве своем общение письмами разрешено сразу, а звонки раз в неделю спустя месяц. И что если это запрещено, то что-то тут не так...
Пока читала, поняла полностью схему их работы. Они могут и ему говорить все что угодно, и нам здесь говорить все что угодно, могут запретить писать, письма только через куратора, который соответственно видит, все что там написано. Можно что угодно творить с человеком, и с судьбой его и его близких. Пока за него платят, его будут держать.
Воздействуя на родственников, которым можно до бесконечности говорить о том, что он не готов, не созрел еще так сказать. Я была в ужасе, просто без слов.
Но на следующий день пришло письмо от него через ватсап.....
Ответ на пост «Квадрат Декарта для принятия решений»
В комментариях справедливо замечают, что квадрат Декарта - крайне странная фигня, которая, как правило, просто состоит из очевидных следствий. И ценность её низкая. Нет, ну конечно, если кому-то полезно, то почему бы и нет, лишь бы не вешалось. Но в целом, это слабо помогает принять решение.
Кстати, туда же эти ваши столбцы с плюсами и минусами. Тоже ни разу не видел, чтобы кому-то помогло, хотя казалось бы - это ведь рациональное мышление и все дела.
А что помогает?
Для начала, имеет смысл посмотреть в чем, собственно, трудность принять какое-то решение. В чем проблема, которую мы пытаемся решить?
Человеку трудно принять решение, потому что он хочет получить выгоды, но избежать последствий и рисков.
Уволиться ли с работы? Развестись ли с партнёром? Позвонить ли Машке? Брать ли ипотеку? Продавать ли дом? И так далее.
Человек хочет получить выгоду, но не хочет сталкиваться с возможными негативными последствиями и рисками. И потому зависает, как будто в ожидании, что "что-то произойдёт, что вынудит меня принять решение" или "когда станет очевидным, что вот ЭТОТ вариант - прям ужасный". Или ищет гарантию того, что какое-то решение будет правильным.
За любое решение придётся платить. Даже если вы решили не решать ничего - это тоже решение. И за него есть расплата - ничего не меняется.
И когда человек зависает в принятии решения, он просто хочет плюшку, но не хочет за неё платить или рисковать заплатить слишком много.
Всё осложняется ещё тем, что риски и негативные последствия не воспринимаются людьми одинаково. Для одного "остаться без денег на некоторое время" - катастрофа и невозможно пережить. А для другого - "ну ничего, перекантоваться можно, вырулю, не впервой".
Поэтому принимать решение чисто на рациональной объективной составляющей - не получится. Нужно опираться именно на конкретные особенности конкретного человека.
Что я предлагаю?
Для начала, нужно выписывать не плюсы и минусы. А только минусы, риски, негативные последствия каждого из вариантов решения.
Кроме того, нужно вернуть себе ответственность за принятие этого решения. Не ждать что "я буду вынужден решать" и не ожидать что "решится само". Это для начала. А кроме того, ответственность подразумевает внутреннюю готовность и согласие встретиться с последствиями.
То есть что такое выбор? Это когда я вижу варианты и по сути СОГЛАШАЮСЬ на какой-то вариант последствий.
Ещё раз. Это важно. Не "выбираю какую из плюшек я хочу". А "выбираю с какими хреновыми последствиями я готов встретиться в большей степени".
Иными словами, из двух говн нужно выбрать меньшее.
Взвесить уровень этого самого говна можно только субъективно. Как я сказал, для кого-то последствие - кошмар, а для кого-то - неприятно, но жить можно.
Соответственно нужно выписать именно НЕГАТИВНЫЕ последствия и риски каждого из вариантов. И ВЫБРАТЬ какой-то из них.
Часто можно их группировать и выделять главное. Тогда получается красивое. Приведу пример.
У меня есть выбор: кушать тортик в гостях или не кушать. Выбор важный, потому что я бы хотел похудеть вообще-то.
Если я тортик кушаю, то я ВЫБИРАЮ перебрать калорий и затормозить свой прогресс похудения. А то и набрать вес. Короче, я выбираю быть жирным прямо сейчас.
Если я тортик не кушаю, то я ВЫБИРАЮ остаться без удовольствия, выпасть из компании, все кушают а я - нет. Буду грустить. Я выбираю быть грустным прямо сейчас.
Это условно, это зависит от человека. Но примерно так.
Вот выбор между негативными последствиями люди делают более чётко и ответственно, чем между "одна плюшка или другая".
Квадрат Декарта для принятия решений
Психолог прислал, когда не знаешь как поступить, распиши все по этому квадрату и тебе сразу станет ясно, что для тебя в приоритете. НО, расписывать нужно обязательно на бумаге, не получится составить все в голове и взглянуть на него целостно.
Продолжение поста «Уйти нельзя остаться »
Доброй ночи, Пикабу!
Скоро будет месяц, как я разъехалась с мужем. И еще скоро заседание в суде. Почему-то боюсь, хотя, с другой стороны, хочу развода поскорее.
Первые две недели после разъезда он вроде бы не пил. На этой неделе начал опять. Были пьяные звонки и попытки приехать.
У меня настроение скачет как не знаю что. От эйфории «Как хорошо, что я наконец-то это сделала» до самобичевания и мыслей, что я полная неудачница, не смогла построить семью и просрала все полимеры (с). И еще этот липкий страх, что я буду одна, никого не встречу и не заведу ребенка. Последнее прям очень сильно пугает.
Не знаю, зачем это пишу. Захотелось выговориться.
Кстати, по поводу психолога. Я весьма коряво выразилась в том посте. Психолог не советовала удерживать мужика, нет. Она вообще, можно сказать, ничего не советует, только слушает. Но как-то во время сеанса она обронила фразу, что-то вроде «люди в этом по 20-30 лет живут, хорошо, что вы поняли сейчас, это легче исправить». И конечно я зацепилась за слово «исправить» и дальше уже интерпретировала его как мне удобно, думала, исправить (скорее даже поправить) надо наши с мужем отношения.
А исправлять (поправлять) надо свою головушку.
Спасибо всем, кто отозвался на предыдущий пост. Как ни странно, но именно ваши комментарии подействовали как спусковой крючок, и я поняла, что нашим с мужем отношениям конец.
Мать...
Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6