Совы и Жаворонки. Можно ли поменять свою орнитологическую «ориентацию»?
Я уверен, что любители и противники рано просыпаться знакомы с соответствующей классификацией на эту тему. Есть так называемые Совы, и есть Жаворонки (я еще слышал про «голубей» и прочих пернатых, но это уже перебор).
Если кратко – Совы ложатся поздно, встают поздно (или, если надо - то рано, но полумертвыми и ненавидящими всех вокруг) и наиболее активны во второй половине дня.
Жаворонки же наоборот, просыпаются рано, свеженькими и бодренькими (чем дико бесят Сов), и вообще, полны двигательной активности в первой половине дня.
Вообще, я не силен в орнитологии и пернатые меня никогда не привлекали (то ли дело насекомые, но это не по теме), но по долгу службы решил разобраться в этой теме.
Началось все много лет назад, когда я впервые познакомился с данной классификацией и, разумеется, как многие из нас, сразу же причислил себя к Совам. Ибо допоздна делами «важными» занимался, ложился поздно, спал долго и просыпался уныло…
Но относительно недавно, когда занялся темой раннего подъема и научился-таки просыпаться рано и продуктивно проводить первую половину дня, а также ложиться рано, я задался вопросом – не «странная» ли я получаюсь Сова? И, соответственно, не бред ли это вообще?
И вот к какому выводу я пришел…
Вообще, если кто захочет разобраться в этой орнитологии, он узнает, что вся эта «птичья» тема пошла с 1970-х годов, когда психологи, нейрофизиологи и прочие ребята придумали хронотип, и, придумав, начали его (этот самый хронотип) изучать (или по-простому – индивидуальные особенности суточного ритма человека).
То есть, до этого времени не существовало ни сов, ни жаворонков. Просто кто-то просыпался рано бодрым, а кто-то какашкой унылой… Вот и все различия. А все потому, что тот второй, скорее всего, полночи не спал, а занимался чем-то полезным или не очень.
А чем можно было вообще заниматься поздно вечером, особенно до изобретения электричества? Тут можно копнуть еще чуть глубже и понять, что до изобретения электрического освещения жизнь подавляющего большинства людей проходила в соответствии с солнечным циклом.
Утро, рано – солнце встало – проснулся человек. Пошел в поле работать, стада пасти, ремеслом заниматься, торговать, да мало ли какими еще делами можно занять себя пока вокруг светло. Солнце село, человек все свои дела свернул и готовится спать.
На улице светло – человек бодрствует, темно – человек спит. Вот и вся орнитология.
Были, конечно, ночные работы, свечи и прочие лайфхаки для продвинутых. Но это скорее исключения, с ночной работой ничего не поделать, а при свечах особо много не потрудишься, да и не все это могли себе позволить – ранний подъем никто не отменял.
Возможно, лишь верхушка общества, обладающая большим количеством слуг (которые, естественно, все были жаворонки – так как выбора у них не было) и свободного времени, могли бы причислить себя к касте Сов (но нет, ибо тогда Сов еще не изобрели).
Так бред это все или нет?
Ведь есть же действительно люди, которые чуть свет – уже на ногах, а есть те, которые по утрам, злобно матерясь, выползают из кровати по направлению к ближайшей чашке кофе.
Да, есть. Но дело тут не в предрасположенности человека к определенному семейству птиц, а скорее в его образе жизни, который этот хронотип и сформировал.
А было все так. Протупил человек до трех ночи смотря сериалы, проснулся на следующий день тряпкой. Затем опять просидел в телефоне полночи, и снова на след день не выспался. Выходные все отсыпался, а так как вставал уже днем, то тут внезапно и вечер наступил, а жить же когда-то надо. В итоге опять половину ночи «прожил», и на след день ситуация повторилась. И еще, и еще, и еще много-много раз…
Вот она и родилась Сова. Вот она привычка к ночному образу жизни, а далее уже организм сам начинает подстраиваться, и теперь мы бодры вечером и разбиты рано утром. Собственно сами себя таким и сделали.
Или наоборот, встал человек рано, переделал кучу дел (или той же ерундой занимался, что Сова по вечерам – не важно), и вот уже день подходит к концу. Он бы и рад, возможно, еще посидеть отдохнуть, но как-то уже и спать тянет (встал все-таки рано). И пришлось человеку рано лечь, а, как следствие, на следующий день, рано встать. И вот уже в Жаворонки записался…
Вот такой вот замкнутый круг. И вырваться из этого круга не так-то просто.
Ибо такая привычка (хронотип) сформировалась не за один день, а отработана уже многолетними упорными тренировками. И, как и любую другую привычку (а я считаю, что хронотип - это не что иное, как сформировавшаяся привычка определенного образа жизни) ее не так-то просто (но, все-таки возможно) изменить.
Потребуется не один день, и даже не несколько недель, чтобы полностью перестроить свой хронотип и поменять свою орнитологическую «ориентацию».
Так что, если вы Сова, Жаворонок или еще какое Пернатое, и вас это не устраивает, не отчаивайтесь! Это не приговор, а просто сформировавшаяся привычка. И все можно поменять так, как вы пожелаете.
Поэтому не занимайтесь самоопределением, а подстраивайте всю эту орнитологию под себя )
Как это сделать? Об этом далее…
А к какому птичьему братству относите себя вы? Или ерунда все это?