Мысли кота
17.1.24
Теперь хозяйка не только слушает, но и видит "три дня дождя".
17.1.24
Теперь хозяйка не только слушает, но и видит "три дня дождя".
Всем привет! Прежде, чем рассказывать, как бороться с подобным недугом, как у меня, Я решила рассказать, что вообще меня волнует и как проходит лечение!
☀️Как я вообще пришла к тому, что нужно идти к специалисту?
Состояние было не стабильным ещё с школьных времён. Классическая травля в школе, стресс на фоне учебы и экзаменом, отсутствия понимания с родными людьми. Я бы даже сказала, что боялась кому то сказать о своем состояние. Постоянный стресс. В 13 лет попытка изнасилования (это было ужасно, после чего я закрылась ещё сильнее). Легче стало после того, как перешла в другое учебное заведение (закончила 9 класс, поступила в медицинский колледж) и переехала от родителей. Тогда действительно стало легче на некоторое время. После переезд в другой город и все пошло по накатанной: неспокойный график работы (по 15 часов в графике 3/1), дополнительная учеба, попытки найти себя. Из за отсутствия отдыха вечные нервные срывы. Стресс. Много стресса. Все дошло до того, что при малейшем стрессе я задыхалась, мысли о том, что бы "все это закончилось". До того момента, пока друзья буквально не умоляли меня сходить к врачу психиатору. Итак, в ноябре 23 года, спустя почти 10 лет с момента, как все началось, Я пошла к специалисту.
✨Какой диагноз мне все же поставили?
Если кратко, то: Депрессивный эпизод (в России нет диагноза "депрессия", как такового) и КПТСР (Комплексное Посттравматическое Стрессовое Расстройство).
Немного вырезки из Википедии:
Депрессивный эпизод - аффективное расстройство, характеризующееся в типичных случаях снижением настроения, утратой интересов и удовольствия, снижением энергичности, которое может привести к повышенной утомляемости и сниженной активности. Отмечается выраженная утомляемость даже при незначительном усилии.
Да, ДЭ это именно то вялое тело, которому сложно сходить элементарно в душ. Именно в эти моменту все тело тяжелеет, а сердце люто бьётся в тревоге. Тебе страшно, но при этом ты не выражаешь никаких чувств. Хочется убежать от самого себя.
КПТСР - это психологические последствия хронической травматизации или стресса. Часто оно связано с травматизацией в раннем детстве. Порой КПТСР вообще используется как синоним понятия «ранняя травма».
Комплексная травма может быть следствием пыток, рабства, кампании геноцида, длительного домашнего насилия, неволи или следствием военной травмы.
Мем "Я прошла афганскую войну" очень актуальный. Юность и правда можно было охарактеризовать "один в поле воин". Это состояние, при котором организм не понимаем, какого это жить без стресса, мозг проживает одни и те же негативные эмоции снова и снова. Любое изменение в внешнем мире приводит к стрессу (изменения порядка вещей, неожиданная отмена встречи и т.д. нет ощущения контроля)
💗Какое же лечение мне назначили?
Все, как казалось бы, просто, но и сложно одновременно. Антидепрессанты (Флуоксетин) + транквилизаторы (Атаракс) + психотерапия. Это база, которая помогает мне сейчас бороться с Бебе с баба. И это, черт возьми, помогает.
‼️‼️‼️ ПОЖАЛУЙСТА, НИКАКОГО САМОЛЕЧЕНИЯ. ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ОПАСНО ДЛЯ ВАС ‼️‼️‼️
Ведение дневника это тоже один из вариантов справиться с тревогой, переключить свой мозг на другие вещи!
🌈Что же я хочу изменить в жизни, что бы бороться с данными состояниями?
1. Наладить режим дня. Очень важно, что бы была структура дня. Вставать в одно и то же время, ложиться спать тоже, грамотно формировать нагрузку на тело и психику
2. Наладить режим питания. В данный момент моя работа позволяет правильно питаться, но все же хотелось бы довести до приятного максимума правильное питание
3. Спорт/Танцы. В данный момент я не знаю, что именно из этого я хотела бы больше видеть в своей жизни. Буду рада Вашим предложениям :)
Спасибо тем, кто прочёл данную эпитафию. Буду рада увидеть Ваши предложения по борьбе с данным недугом. Всем мир ☮️
14.1.24
Сильно вчера стресанул, пришлось ночью нарыгать возле кровати.
Кожаный орёт, смотрю надменным взглядом с капелькой презрения.
13.01.24
После обоев меня весь день искали, думали я сбежал. Сижу весь день в шкафу, стелс режим.
Сегодня только предельно краткий отчёт о первой неделе.
Вообще я решила в этом году планировать не неделями, а декадами (с таким промежутком у меня как-то легче всё получается), но когда ткнула в трекере неделю, он показал что-то хорошенькое.
Ну да, я успела и поучиться (ибо сессия как раз), и отдохнуть, и немного поработать. Совсем немного, если точнее, потому что бОльшая часть учеников ушла на каникулы, и даже те, кто хотел начать раньше, перенесли таки уроки на следующую неделю, а я сама в пятницу и субботу лежала с "любимым" комбо из болячек.
Пока меня беспокоит два вопроса — как вернуть в ежедневные активности какие-нибудь физнагрузки? (ибо спина опять даёт о себе знать, и иногда я просто не могу нормально выспаться, а потом весь день как зомби) и как найти время/силы на стратегически важные задачи на перспективу? (а то пока я успеваю только срочное-важное)
Но зато пять языков. 😄
Всем привет, это мое первое знакомство с данной площадкой. Я понятия не имею как тут все работает и что нужно делать, поэтому я просто побуду честным и откровенным. Мне 22 я варю кофе уже четвертый год. Я считаю что кофейня - это не про кофе. Кофейня это люди, эмоции, это братство людей, объединенных одной идеей. Кофе, на мой взгляд, это почти религия. Каждый день я просыпаюсь, чтобы кто нибудь улыбнулся, но я очень давно не улыбался по-настоящему. Я не чувствую себя счастливым, я вообще мало что чувствую, на самом деле. Я могу посмеяться с гостями, погрустить, если у них что-то случилось, или просто понимающе помолчать, если им это нужно. Я очень добрый и глупый парень. Я обожаю всем помогать, но очень много раз я ошибался в людях, попадал в разные ситуации, но несмотря на все плохое, что случалось, я продолжаю верить в людей. Люди-это что-то невероятно хорошее, просто есть люди с проблемами, и плохие вещи делают те, кто не смог справиться со всем, что произошло в их жизни. У меня куча долгов и кредитов, но я пытаюсь разобраться со всем, что происходит. Работаю с врачами, разбираюсь с ментальными проблемами и просто стараюсь жить так, что бы кто-нибудь улыбнулся. Когда-нибудь улыбнусь и я. Спасибо что прочитали, если захотите, я расскажу что нибудь ещё.
Продолжение дневника не самой уравновешенной и стойкой особы, но интернет,как и бумага - стерпят всё, или почти всё.
Вторая половина октября - начало ноября 2023
Исследование образца моей меланомы, несколько обследований (КТ, МРТ и кровь в неограниченном количестве), потом ожидание рандомизации в том исследовании, в которое я случайно попала. Итог: рандомайзер определил меня в группу со стандартным лечением, что означает полное удаление паховых лимфоузлов в паховой области(слева, где пораженный узел), затем иммунотерапию. Был второй вариант, по которому пораженный лимфоузел сперва отмечают,после двух месяцев иммунотерапии пунктируют только это лимфоузел. Но мне не повезло.
Договариваюсь о госпитализации и ,как итог, планируется операция Дюкана с широким разрезом. Начала подготовку:снова кровь и сбор информации об обследованиях, получила направление на операцию.
И тут Остапа понесло,почитав про эту операцию, возможные последствия и пр. я примерила на себя (мысленно) и слоновость,и лимфадему и пр.
Записалась на консультации в 2 клиники, где , возможно, смогут сделать удаление эндоскопически (читай, что лапароскопически) через разрезы.
Попутно узнала про образование в печени (крайне неприятно узнавать об этом не от твоего онколога). На вопрос,что это и что делать? - ответ: наблюдаем, возможно, это гемангиома, сперва лимфодиссекция.
Новый страх в копилку (пока его не осознала), но если не читать про возможные варианты - удается не паниковать😅
08.11.23
Была на консультациях двух клиниках:
В первой, на которую рассчитывала, нужную операцию не делают и врач даже не предложил другие варианты с комментарием: у вас уже все определено.
Во второй меня встретил консилиум врачей (замечу,что консультация бесплатная): посмотрели диски, дали направление на ПЭТ КТ. Рассказали про операции, объяснили почему открытая может быть лучше. После этого врачи ушли смотреть диски с КТ..на 20 минут, и итог их обсуждения не самый радужный и однозначный.
На взгляд докторов та самая "гемангиома" имеет обширный объем и не похожа на гемангиому, плюс, под вопросом встало поражение правых паховых лимфоузлов. Предложение пройти дообследование, после чего уже решать в каком порядке и что оперировать, или же сразу назначать лечение.
Новый маршрут: попробую оперативно получить направление на ПЭТ или уже сделать за свой счёт. Пока решения о переносе или отмене операции не принимала.
09.11.23
На следующий день после 2 консультаций приехала в свой госпиталь на прием к дежурному врачу. Врач смотрит мои бумаги, слушает, и...предлагает сперва пройти консультацию до ПЭТ-КТ, т.к. и на его взгляд с учётом МТС в лимфоузле и возможным очагом в печени надо оперативно начинать лечение, без операций! Беру бумаги на консультацию и обследование.
Созвонились с хирургом, который планировал оперировать - врач поддержал идею дообследования, т.к. был в полной уверенности, что я готова к операции.
Теряю веру в исследовательскую команду, т.к с учётом двух консультаций создаётся впечатление,что меня подгоняют под рамки исследования, почему и смолчали про печень, пока я сама не взяла бумаги и не увидела запись "гиподенсное образование в печени". Что ж, пока нет времени рассуждать на эту тему, шевелюсь, но порой уровень стресса растет и падает на фоне двухмесячных блужданий по клиникам. Я не уверена,что у меня есть план и что я всё понимаю, из-за чего задаю множество вопросов, маршрут меняется дважды в неделю, но не теряю веру, что так и нужно действовать.Чтобы ускорить прием и перевести лечение в другую клинику - переписываю полис по месту прописки, записываюсь в областной онкодиспансер, куда меня отправят оттуда? Стараюсь не переживать, но я, в принципе, человек с высоким уровнем тревожности за других,а за себя - нет, так что паника приходит волнами, иногда эти волны задерживаются на дни,а порой проходят за минуты.
Пока я чувствую,что всё делаю правильно, хоть и теряю время.
Кстати, рассказала родителям о МТС и печени. Рассказывала спокойно, но если меня слушать - всегда всё радужно, бодро и эмоционально. Заряжаюсь настроением от героев сказки "Бременские музыканты": "пройдет пора ненастная, солнце взойдет".
Спасибо за внимание к моим нудным записям.
Здоровья Вам и Вашим близким!
Четыре пикабушника устроили баттл. Каждую неделю они снимают видео на заданную тему, а вы голосуете за них лайками и комментариями. Финальное видео — это стрим, на котором каждый из четырех участников разыграет по два приза среди самых активных болельщиков. Присоединяйтесь и участвуйте в баттле!
Значит да. Вот я уже написала первый пост - теперь СРАЗУ ЖЕ! Захотелось выдать из себя и второй: накипело, знаете. Наболело. Накопилось и осточертело мне все это.
Все эти мысли, они настолько ужасные! Все эти навязчивые мысли! Ты смотришь на веточку - и тебе кажется что она сейчас сломается. Ты гладишь котенка, и ты видишь как его переезжает машина. Просто вот он тебе нравится - но твой мозг рисует тебе такую навязчивую мысль, что сейчас череп этого маленького миленького пушистенького котеночка раздробиться и смешается с кровью. Ибо его переедет грузовик. В твоей голове, происходит такой сюжет. Ты не хочешь видеть это альтернативное будущее. Но ты видишь. Оно нарисовано непроизвольно... Но зачем? И что мне с этим делать? Я не хочу! Я устала от этого!
Ты смотришь на человека, который тебе нравится. А в голове твоей звучит: "Ты шл&ха! Шл&ха!" Оу, да нет, это сааааамое милое еще что может сказать окр. Обычно это ещк фразы, когда ты смотрешь на краша - "Я дрочу на тебя") Мда. И "ку^илингус". Класс! В то время как я никогда не думала о сексе с ним. Не фантазировала. Не смотрю я порнуху мне не до этого. И нет, я не девственница, у меня были отношения и все что я хотела было. Только вот окр наплевать! Оно не имеет смысла. Это не вытесненные желания. Это какой-то бред. Полнейший.
Рисунки какого-то дерьма в голове... Картинки. Зацикленные фразы. Ты будто бы живешь в ночном кошмаре. И тебе некуда от него сбежать - потому что он живет внутри тебя! Как будто он - это ты. Как будто бы ты и есть весь этот ужас.
И вот чувство стыда и беспокойства охватывает тебя. Чувство бессилия.
Раньше, когда я искала способы решения данной проблемы в интернете - не нашла людей, которые бы избавились от этого полностью. Кто-то сидит годами мол на таблетках и годами ходит к специалистам на приемы.
А я так не хочу! У меня уже есть целый ряд за спиной других заболеваний психологических и проблем, которые я уже победила. И к счастью насовсем и полностью. Например, избавилась от ненависти к своей внешности. К своему носу. Перестала хотеть умереть (суицид, суицидалбная депрессия). Избавилась от фобии мостов, насекомых. И т. д. по списку.
Так что да - просто буду теперь стараться делать все наперекор этому странному чему-то в своей голове. Не слушаться этого Кого-то. Мистера ОКР!)
И буду все записывать сюда. Ибо записи ВО ВСЕХ ПРОЦЕССАХ ИЗЛЕЧЕНИЯ от какой-либо психологической травмы, от какой-либо психологической проблемы КРАЙНЕ помогают и важны!
....
Уже успела выложить один пост с рисунками в другой соцсети. И да было окр - но я все же выложила и написала там какой-то текст. Опять же, несмотря на навязчивые мысли. Пока что все ок и мне нравится :) Ну почти ок. Я же все еще окр слышу. Даже пока пишу эти предложения прямо сейчас. Немного, но есть.