Я иду вперед. Уже не так тяжело, потому что появилась вера в победу.
82.7
83.8 10 км на тренажере "лыжи"+ растяжка и небольшие весовые нагрузки всего 1 час,еда на выходных за два дня кабачки,яблоки, 2 куска пирога(50гр), хлеб 2 куска(Всего 100гр) и вареница наипнул малинового не соврать ложек 10 вот и плюс 1 кг.Все закономерно. Нет никакой магии. Сожрал сладенького+ 1 кг. Не сожрал -минус пол кг.
Мой вес уходит потихоньку и зреет вопрос. Что дальше? Как быть и кто ответит? Я боюсь услышать самый страшный ответ, а он скорее всего будет вот какой
- Чтобы не разожрать брюхо , тебе прийдется ВСЮ ОСТАВШУЮСЯ жизнь питаться точно так же, как ты питался во время диеты.
Советы по диете zhigadriga скопипастил в мемориз. Дельно. Опробую точно.
Пульс никогда не считал и давление не измерял. Думаю стОит обратить на это внимание.По поводу бега со скоростью 25 км в час. Тренажер у нас в зале называется ЛЫЖИ. На нем дисплей. На дисплее скорость, кол-во сожженных калорий и время тренировки.Когда я бегу на дисплее показывает 25-28 км в час. Если с этими параметрами я гепард, то я не против :-)))))