Советую ;Р гы)
Нашла классную диету, можно есть 20 раз в день...
Кефир.. вилкой ;-)
Кефир.. вилкой ;-)
Долбанные углеводы. Дайте совет!
Знающие люди помогите советом . Решил набрать вес. при росте 193см за 4 месяца с 82 кг набрал до 92 кг. ел по 4000 килокалорий. Соответственно занимался в зале! с весом вырос и живот объем (96см) до набора был 90см. решил сесть на сушку что его убрать. постепенно начал снижать потребление углевод. с 600грам дошел до 250грамм в день. Съедаю углеводы в первой половине дня. за месяц живот уменьшился на 3 см. Но проблема в том, что стал слабый не могу отработать 45 минутную тренировку, просто нет сил.
Подскажите как быть может часть углеводов съедать не посредственно не задолго до тренировки чтоб была энергия? что посоветуете?
Можете минусовать лишь бы дали эффективный совет!
Подскажите как быть может часть углеводов съедать не посредственно не задолго до тренировки чтоб была энергия? что посоветуете?
Можете минусовать лишь бы дали эффективный совет!
Я ХУДЕЮ, ДОРОГАЯ РЕДАКЦИЯ. неделя 4-ая
первые три в моем профиле, длиннопосты
ТАБЛИЦА СЖИГАНИЯ КАЛОРИЙ ПРИ ЗАНЯТИИ СЕКСОМ
ТАБЛИЦА СЖИГАНИЯ КАЛОРИЙ ПРИ ЗАНЯТИИ СЕКСОМ
Раздевание:
- с ее согласием - 12 ккал
- без ее согласия - 187 ккал
Снятие нижнего белья:
- обеими руками - 8 ккал
- одной рукой - 12 ккал
- одной рукой плюс пощечина - 37 ккал
- ртом - 85 ккал
Натягивание презерватива:
- при…эрекции - 6 ккал
- без иной - 315 ккал
Прелюдия:
- поиск пениса - 3 ккал
- поиск G-точки - 10000 ккал
Поза
- лёжа - 8 ккал
- стоя - 60 ккал
- на ходу - 712 ккал
Оргазм:
- настоящий - 112 ккал
- имитированный - 513 ккал
После оргазма:
- остаться в постели - 12 ккал
- убежать - 36 ккал
- выяснить, почему убежала она - 816 ккал
Одевание:
- спокойно - 32 ккал
- торопясь на последний автобус - 98 ккал
- когда ее папа звонит в дверь - 1218 ккал.
Раздевание:
- с ее согласием - 12 ккал
- без ее согласия - 187 ккал
Снятие нижнего белья:
- обеими руками - 8 ккал
- одной рукой - 12 ккал
- одной рукой плюс пощечина - 37 ккал
- ртом - 85 ккал
Натягивание презерватива:
- при…эрекции - 6 ккал
- без иной - 315 ккал
Прелюдия:
- поиск пениса - 3 ккал
- поиск G-точки - 10000 ккал
Поза
- лёжа - 8 ккал
- стоя - 60 ккал
- на ходу - 712 ккал
Оргазм:
- настоящий - 112 ккал
- имитированный - 513 ккал
После оргазма:
- остаться в постели - 12 ккал
- убежать - 36 ккал
- выяснить, почему убежала она - 816 ккал
Одевание:
- спокойно - 32 ккал
- торопясь на последний автобус - 98 ккал
- когда ее папа звонит в дверь - 1218 ккал.
Сможете найти на картинке цифру среди букв?
Справились? Тогда попробуйте пройти нашу новую игру на внимательность. Приз — награда в профиль на Пикабу: https://pikabu.ru/link/-oD8sjtmAi
Пиво для похудения
Все говорят, что от пиво появляется живот. Но в холодном пиве содержится меньше калорий, чем тратиться на то, что бы его разогреть до температуры организма.
Так что можете спокойно пить холодное пиво для похудения
Так что можете спокойно пить холодное пиво для похудения