Простой сексуальный извращенец, повезло.
Как то , будучи уже взрослыми семейными дамами, вспоминали мы с подружкой детство и молодость.Выросли мы в маленьком городке на крайнем севере.Город тихий пограничный. Ну знаете , в таких детям ключ под ковриком у дверей оставляли, дети гуляли одни, до поздна. Почти все занимались спортом в разных секциях, преступность не большая и мелкая ,ну почти тепличные условия.А вот окончив школу выезжали на учёбу в разные города, но основная масса в институты Москвы, Питера и Мурманска. По большей части очень наивные в плане отношения к незнакомым людям. Вот на эту тему я вспомнила, как 1972 году ( было мне 15 с небольшим лет, училась в техникуме после 8го класса) , ехала из аэропорта Пулково, в котором покупала билет, что бы лететь домой на каникулы. Автобус экспресс до метро. Знаете, такой большой с площадкой в конце.Народу не много. Я сижу на последнем сиденье, которое лицом к этой площадке, а все остальные лицом к водителю. На площадке стоит молодой мужчина , лицом ко мне. Высокий симпатичный, лет 30.В форме , не знаю уж кого, но вроде лётчика. Фуражка, пальто форменное, расстёгнуто, белое кашне.Мне заняться нечем, смотрю в его сторону, но не в лицо, а скользящим взглядом. Кашне у него какое то необычное, длинное, полы пальто не сходятся, видно что белеет ниже пояса.Странно. Я стала приглядываться. ( Ну дура 15 летняя). А он заметив мой интерес распахнул пальто. Мамма дарагая! А там огромный ( у страха глаза велики), покачивающийся в такт автобусу, этот самый предмет, о котором вы догадались. Я не видела никогда сей штуки, даже на фотке или картинке. Как я испугалась! Моя реакция , реакция ребёнка. Я свернула голову к окну и оцепенела. Так и ехала с вывернутой шеей до самого метро, минут 30. Шея потом болела. Это был первый увиденный мною, и никогда больше таких размеров я не видела. Видимо это эффект " Когда деревья были большими" ;-)
Вот рассказала я это подруге, а она засмеялась. Тебе повезло, только показали. Меня в 17 лет напугали существенней. И смеясь рассказала.
Поступила она в московский институт. Шла как то днём по улице. Подходит пожилой мужчина, очень солидно одет, чуть ли не с бабочкой, в шляпе. Благородная седина. Очень вежливо обращается к ней ( назовём её Галей ,его мужчиной ),
М.-Девушка, не могли бы Вы мне помочь? -
Мы , провинциальные дети, к старшим с пиететом. потому Галя ответила
Г.-Конечно, а что надо?
М. я ногу поранил, помочь перевязать.
Гале показалась просьба странной, но уже кролик попал под гипноз удава, она согласилась.
М. Давайте зайдём во двор, не на глазах же прохожих это делать.
Г. Ну ладно.
Зашли во двор. Он говорит;
М. Давайте в подьезд зайдём, я на ступеньку сяду.
Насторожило Галю, но дяденька пожилой, солидный, серьёзный.Врослых нас научили уважать. Зашли в подьезд. И тут он говорит.
М.Девушка, простите пожалуйста, я Вас немного обманул, боялся не поможете. Мне не ногу перевязать надо, а у меня грыжа выпадает, помочь вправить.
Галя растерялась, немного испугалась, но авторитет взрослого победил, всё же согласилась ( ну на сколько мы были наивные дуры). Дрожащим голосом она спрашивает.
Г.- А что мне надо делать?-
М. -Я отвернусь, что бы Вас не смущать, расстегну ремень, а вы сзади подадите руку и я Вам покажу куда надавить.-
Г.- Ладно.
Глупая всё ещё надеялась на приличный исход дела. Он отвернулся, она подала руку и он ...вложил ей в руку свой вялый писюн. Галя от испуга сжала , то что было в руке и завизжала на весь подьезд. Мужик с криком " Подержала, подержала" выскочил из подьезда и убежал. Тогда это было для неё потрясением, ужасом и тд. Но по прошествии лет, она благодарна судьбе, что это был всего лишь извращенец, а не насильник.
Молчаливая боль
Хочу рассказать про мою спортивную травму.
В отличии от моего предыдущего поста
https://pikabu.ru/story/kak_ya_uznal_pro_bolnoe_serdtse_6403...
Тут абсолютно моя вина в травме. И этот пост я хочу посвятить в первую очередь спортсменам.
Занимался спортом, фанател от этого, нагрузки в радость. Терпел любую боль, поскольку боль в мышцах это норма для спорта. Вот только я был молодой и глупый, и не различал норму и перебор.
Во время нагрузок появились боли в паховой области (кто не знает, это чуть выше половых органов). Со временем эти боли стали жгучими, а я (дыбил) молчу.
Делал как то жим ногами (почти как на картинке):
Вес около 180кг (для моего спорта небольшой), чувствую как у меня в паховой области что то движется. Подошел к тренеру, рассказал про все, в том числе и про жгучую боль. Тот сказал завтра же идти к врачу (параллельно обматерив "почему раньше не сказал?").
В итоге, смещение в паховой области (почти что грыжа). Повезло только в том, что смещение было незначительное и со временем оно стало на место без "ножа", но даже после этого все равно пришлось аккуратно нагружаться.
Я к чему веду. Если у вас что то болит, то это не просто так. Если вы спортсмен, то пожалуйтесь тренеру, тем более не боли при нагрузках. Если тренер игнорирует ваши жалобы на боли—бегите от такого тренера.
Как мне паховую грыжу лечили. Полная история.
Выскочила паховая грыжа справа. Так как не никаких шансов что она сама по себе пройдет решил делать операцию в частной клинике. Лучшая в моем городе (Днепр) - Гарвис. Операция вышла по деньгам примерно на 20% дороже чем в государственной.
Приехал в больницу рано утром, голодный как собака. Дело в том, что перед наркозом нельзя ни пить ни есть около 12 часов, так как если что-то попадет в легкие - привыкай к земле. Пришел в палату, поставили капельницу. Потом на каталке повезли в операционную(самому идти нельзя - медперсонал за это получит по шапке). Вот тут и началась паника. До операционной я был абсолютно спокоен, но чем ближе дверь - тем сильнее паника. Лег на стол, повтыкали в вены всякую фигню, привязали к кровати. Видя мой пульс меня успокаивали как могли, за что им безумно благодарен. Добрые улыбки и понимание, что для них это как чай заварить(всмысле уверенность) как-то успокоило меня. Тут я начал ждать наркоза. Сестра говорила что-то вроде "Абракадабра пошел" перечисляя анастезиологу препараты, которые бодро циркулируют по мне. Никакой боли. Тут я решил что буду драться с наркозом до конца. Приняв решение, что при первых симптомах засыпания начну концентрировать внимание на каких-то точках в вентиляции на потолке я начал ждать эффекта от наркоза. Жду... Жду... Следующий кадр - другой потолок, я накрыт одеялом и сестра которая успокаивающе говорит, что вколет еще обезболку. "Да делай что хочешь, мне пофиг" - подумал я и дальше отключился.
Так что в самой операции вообще ничего страшного - потом уже будут болеть швы, живот если вставать(это отдельная история). Короче я понял всю прелесть ножевого ранения в живот. Хоть и занимаюсь ножевым боем 5 лет, но не совсем мог представить как это в живот нож поймать.
Пишу пост для тех, кто будет делать( именно будет, или защемление, некроз, game over) :
Наркоз - мегакрутая штука. Истории про проснулся под наркозом, можно не выйти из него - да, но не в частной клинике, где любой врач минимум кандидат наук. Можно буянить под наркозом, но вы этого не вспомните. Вообще оставшийся день после операции это редкие картинки в памяти.
Швы - фигня. Скоро буду снимать, но по прошлому опыту снятия швов - пара минут легкой боли. Вообще ни о чем.
Главное делать в частных больницах - крутые специалисты, чистые палаты, телевизор, розетки, туалет в палате(отдельная комната, как в отелях), нормальная еда и тд и тп. Всем удачи и не болеть!
Грудной остеохондроз
Начну пожалуй с того как проявилось и дало о себе знать.С 2013 по 2016 с паузами в пол года по 1-2 года занимался бодибилдингом.Переодически если и болела спина что случалось крайне редко и только когда отказывался от мяса ))) Правда пошёл один раз до невролога где он мне выписал комбилипен от которого у меня и прошли эти боли) Но они были поясничными)
В итоге с 2016 года работал удалённо за компом притом изысканным образом я лежал за ноутбуком на боку а ноут на столе и так полтора года далее год лёжа на спине с ноутом на коленках. И вот переболев пневмонией летом а точнее в июне этого года я почувствовал впервые что что то под лопаткой правой болит , но уже после того как положили начали капать всё стихло, пролечили неделю и с температурой домой долечиватся отправили.Долечился вроде и решил начать ходить и бегать типа восстановить активный образ жизни , по началу ходил по 4-6 км и к концу хотьбы замечал что что то подлопаткой усталость тянет типа но необращал внимание то появлялось то пропадало. В итоге в Июле начал бегать по 1-3км вечером+ через 2-3 дня ходить на турник и брусья.По степенно пыл возвращался повторы увеличивались с 3 до 8 дошло . Но продалжал вести лежачий образ жизни и с каждым днём бега чувствовал как усталость и уже боль то после 15 минут лежания проходит то уже дошло до 2 часов в итоге в сентябре 10 пробежал и слёг на 1 день тупо не проходила боль под этой правой лопаткой.А помню еще в июне после пневмонии когда встал на учёт к терапевту поставили диагноз типа шейный и грудной остеохондрозы, успокаивал себя этим.В итоге боль прошла и дальше лежачий образ жизни до середины октября, после чего вышел на работу и понял что для того чтобы болело под правой лопаткой достаточно уже просто ходить более 15 минут в день + трудность дыхания появилась которая не от боли а просто тяжело дышать .Пошёл к терапевту тот анализы общие, флюшку и тд тп, всё сдал в итоге к неврологу пошёл платно.Дошёл до него 27 ноября тот послушал мои жалобы и говорит да это остеохондроз грудной вот купите корсет, стельки, воротник,уколы,и системы пролейте и занимайтесь лфк и плаванием , чаще ходите и тд тп, а я такой какое ходите? я ходить не могу больше 15 минут в день боль под правой лопаткой не выносимая а он такой вы меня слушайте а не себя и на мрт так и не отправил.Я думаю во дела пойду ка я сам для души пройду МРТ так не пойдет, пошёл на 29 записался в итоге диагноз протрузи + с рёбрами что то я прикреплю фото.Вот такие вот пироги сегодня 02.12 а я чувствую что уже и лёжа это место болит ну и + тяжело дышать.(Так что берегите спину)
Тренировки в спортзале после удаления грыжи в пояснице.
Взываю к силе Пикабу.
Ребят, очень сильное желание есть тренироваться и посещать тренажерный зал. Но есть одно, большое но. В августе этого года у меня была операция по удалению межпозвоночной грыжи в L5-S1. Судя по ощущениям, операция прошла хорошо, неприятные ощущения из поясницы ушли, слабость стопы ушла, болей в бедре и храмотя тоже не наблюдаю.
Я знаю, на Пикабу сидит много разных специалистов и именно у Вас я и прошу помощи. Хотелось бы услышать разные мнения по этому поводу. Мой врач невролог разрешил мне тренироваться, но только в специальном поясе и собственно, нагрузки начинать с пустого грифа, полностью исключив гиперэкстензию.
Мне 27 лет. Вес 86. Рост 176.
Ранее уже занимался, с января этого года до июня, собственно до момента, пока не защемило нервы грыжей. Хотелось бы услышать мнения разных людей и если есть тренера помочь с составлением программы тренировок и восстановления.
Спасибо огромное.
Как вылечить грыжу позвоночника?
Пару дней назад было первое обострение- скрутило спину так, что ходить не смог.
Сейчас лежу в больнице, пару капельниц и могу ходить, хотя все ещё побаливает.
Что хотел спросить, на Пикабу народ разный, может что-то то важное и полезное узнаю.
Исходные данные- 27 лет, 186 рост, 123 кг.
Зимой пару раз катался на лыжах, падал, но не сильно.
Когда после первой поездки на лыжи появился дискомфорт - болели пятки после того, как полежу на спине.
Не придал значения, поехал через месяц опять кататься. Стали неметь пальцы на ногах.
МРТ показало грыжу и протрузию. Но спина почти не болела.
Сказали пойти на лечебную физкультуру и бассейн. В бассейн ходил пару месяцев 2-3 раза в неделю.
Внезапно скрутило спину, вроде ничего тяжёлого не поднимал., За день до этого в бассейне все ок было. Думал даже на лыжи через три недели ехать.
Так вот, есть ли вообще возможность или вероятность вылечить грыжу? Я понимаю, в первую очередь надо скинуть лишний вес, не поднимать тяжести вообще.
А что ещё может помочь?
Врач в больнице сказала только на второй день, что хорошо помогает электрофорез с лекарством Карипаин(Россия). То есть приходится по чуть чуть вытягивать информацию из нее, думаю она ещё много чего знает, но почему то не говорит.
Когда пару месяцев назад был на приеме у нейрохирурга- они советы особо не дают, говорят мы делаем операции в таких случаях.
Какие ещё способы помогут поддерживать здоровье и можно ли вообще вылечить грыжу?
В интернете много инфы, книг и препаратов всяких- но как прочитаешь отзывы- сплошной развод. Тот же Бубновский- слишком много негатива в отзывах на независимых площадках.
Может кому-то из вас известны действенные методы? Или хорошие препараты?
Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Про спину и межпозвонковую грыжу.
Примерно 1.5 года назад я согнулся здоровым человеком, а разогнулся больным. И это не было поднятием веса. Результат межпозвонковая грыжа 6,5мм, корешковый синдром и перый день просто ох..еннейшая боль. На втором снимке МРТ результат после самостоятельного восстановления правильными тренировками. Никаких болевых ощущений и полная функциональность, включая уверенные приседания со штангой 100кг на 20 повторений ниже параллели.
Небольшой гайд о боли в спине. Сразу делаю важную оговорку. Я не врач и не специалист в области травматологии и реабилитации. Но я биолог, чуток имею представления о анатомии, физиологии, биохимии, я тренируюсь уже 20 лет, тренирую 13, прошел через некоторые травмы и самостоятельное восстановление. То, что, я говорю не медицинские рекомендации, я не имею права их давать. Я делюсь опытом пройденного пути проб, ошибок и неплохого конечного результата.
Самое важное то, что, увы, множество врачей (хотя есть и исключения) не занимаются дифференциальной диагностикой болей в спине, т.е. у тебя что то беспокоит, ты гришь - док, тут проблемка, и тебе в ответ, не проведя ни одного функционального теста (например тест Ласега, или кучи других), ни медицинского исследования (например МРТ): у вас остеохондроз, вам нельзя поднимать больше 3х кг, нагибаться, нужно делать массаж, "лодочку", висеть на турнике, носить корсет. «Специалист» «выполнил» работу, пОциент в ахуе. Иногда страдалец может попасть на ЛФК к реабилитологу где с некоторой вероятностью будет выполнять чуть менее чем бесполезные упражнения, иногда от массажа, висения и некоторых упражнений бывает вред и усугубление проблемы, погуглите «восторженные» отзывы и «благодарности» о клиниках прохвэссора Бубновского (это чисто для примера никакой личной неприязни к данному гражданину у меня нет). И да не все врачи такие. Безусловно есть хорошие специалисты. Однако по куче разных причин таковых, увы, не так много как хотелось бы. И отискать их бывает весьма затруднительно. Причин тому множество – и организация работы в системе медицинского образования, качество этого самого образования и подготовки кадров, характер отношения к пациенту, тут можно много чего сказать, но сейчас не об этом. Мы имеем ситуацию, и нам необходимо в этой ситуации действовать так что бы получить максимальный результата для себя.
И для старта необходимо уяснить несколько принципиально важных пунктов.
1. Причины боли в спине могут быть весьма разнообразны и иметь разные механизмы.
2. Разные причины требуют разных методов купирования.
3. Медикаментозное «лечение» при многих проблемах (хоть и не всегда) не является лечением как таковым, а служит лишь для устранения сопутствующих патологии симптомов (например отек и боль). Однако это не означает что такое купирование симптомов бесполезно или не обязательно. Оно однозначно может помочь основным «инструментам» и улучшить качество жизни пациента. Важно понимать что при многих патологиях основным, а иногда и единственным, «лекарством» будет использование необходимых физических упражнений, исправлением мышечных дисбалансов, обретение навыка правильного, не усугубляющего патологию, динамического стереотипа – т.е. умения пользоваться своим опорно-двигательным аппаратом и конечно внутренние естественные, природные ресурсы и процессы восстановления в организм.
4. Не смотря на то, что патологии позвоночника и суставов часто являются необратимыми, могут значительно снижать качество жизни и даже приводить к инвалидизации, своевременное и верное «лечение», способно остановить дальнейшее развитие и усугубление патологии вернув практически полную функциональность и сохранив высокое качество жизни, на таком уровне что пациент не будет чувствовать себя больным или ограниченным в возможностях. Увы иногда лечение не возможно без хирургического вмешательства. Однако иногда (например при некоторых травмах колена как то разрыв мениска или ущемление медиапателярной складки) только хирургическое вмешательство может обеспечить полное выздоровление, а нежелание ложиться «под нож» приводит к необратимому усугублению патологии.
5. Часть назначаемых препаратов, например хондропротекторы, являются чистой воды фуфломицинами, и не показывают в клинических исследованиях, сколь либо значимого эффекта (хотя эффект плацебо тоже никто не отменял)
6. Наличие патологии не всегда ведет к боли или каким то функциональным ограничениям, те же межпозвонковые грыжи иногда вообще никак себя не проявляют себя и обнаруживаются «случайно».
7. Межпозвонковую грыжу, как и многие другие патологии, невозможно определить поводив по спине руками и пристально/многозначительно/задумчиво/серьезно/авторитетно посмотрев на спину, народным мануальщикам и кинезитерапэвтам большой привет (оговорка – не все из них шарлатаны).
8. Реабилитация на «специальных» тренажерах в «специальных» реабилитационных центрах, часто (но не всегда) происходит по шаблонным программам без выяснения и понимания патологии низкоквалифицированными работниками, и потому эффективность ее примерно равна эффективности производственной гимнастики в обеденный перерыв в почившем сэсэсэре.
9. Важнейшими инструментами для определения характера патологии (данное утверждение вообще не мое, автором его является один молодой специалист, видосов с которым я пересмотрел не один десяток) является проведение диагностических тестов и пристального опроса пациента. В свою очередь МРТ, рентген и УЗИ должны служить подтверждением диагноза.
10. В некоторых случаях, облегчение боли, например после вытяжения спины или массажа, является кратковременным явлением не связанным с выздоровлением и обеспечивается за счет непродолжительного «маскирующего» влияния (снятия давления на рецепторы, вымывания из пораженной области медиаторов воспаления за счет интенсификации кровообращения). Подобные пациенты становятся пожизненными заложниками псевдолечебных процедур.
11. Патологии опорно-двигательного аппарата не всегда случаются из-за неверного эксплуатирования последнего, иногда вам просто «неповезло» и вы от природы имеете «слабое» звено (например избыточный люмбо-сакральный угол). Задача научиться эксплуатировать ОДА так что бы не развивать патологию.
12. Неправильные динамические стереотипы (т.е. привычные паттерны движений), мышечные дисбалансы, дефицит или избыток мобильности в тех или иных подвижных или полуподвижных соединениях, могут даже у здоровых людей приводить к травмам накопления
13. Иногда в целом «побежденные» патологии могут напоминать о себе, ненадолго и не в полную силу возвращаться, по разным причинам, иногда даже без явных – не перегружались, не травмировались, на ровном месте взяло и заболело снова, хоть и не так сильно, так бывает, это нормально, причины могут быть разные и не всегда их можно установить, например из за гормональных изменений или инфекции могут «глобально» усилиться воспалительные процессы в организме. Имея знания и необходимые инструменты эти обострения можно достаточно быстро и эффективно победить.
Если у вас есть проблемы со спиной возможно я смогу вам помочь, кое какой опыт имеется, обращайтесь)