Каким начальник хочет видеть последний день месяца:
Знакомо?
P.S. Дорогие Заказчики, не доводите до греха ;-)
Знакомо?
P.S. Дорогие Заказчики, не доводите до греха ;-)
Последние лет 12-15 работал в сменном графике. 2х2 ночь - херня полная, отсыпной, выходной, третий день вроде свободен, но вечером на работу (((
сутки/трое тоже так себе первый выходной/отсыпной, второй как зомби
2х2 или 3х3 в день самый крутой график на мой взгляд. Времени вагон, всё успеваешь))
Не давно предложили хорошую должность на пятидневку. Перспективы радужные, но это ПИЗДЕЦ
приесжая с работы успеваешь только помыться, поесть и поиграть в ребёнка.
выходные пролетают мгновенно, нихера не успеваешь, дела копяться, сил и времени нет.
Как вы так всю жизнь работаете, долбанные пятидневщики?)
Это с учётом, что до работы и с работы добиваюсь мин за 30, 45 в худшем случае.
Почти не задерживаюсь на работе, пятница и предпраздничные короткий день.
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Всё бывает в этой жизни. И вот – я встретил девушку, похожую на меня.
Не в том смысле, что она была лысая или читала Эпикура (хотя кое-что почитывала), а в том, что она любила всё планировать. И жила по графику.
Знаете, люблю я это дело. Системный подход работает. Везде. В работе, в творчестве, в отношениях, деловых и любовных, даже в знакомстве с девушками. Он работает 100%.
Одна проблема – становится скучно.
Но с ней я об этом не думал. Я как будто попал в зрительный зал на представление Идеального Планирования. И сидел, раскрыв рот, завороженно следя за ее жизнью, и просыпая воображаемый попкорн себе на колени.
Она просыпалась в 7 без будильника. Отправлялась на пробежку. На работе выполняла все задания, которые давало начальство – чем больше давало, тем больше выполняла. По расписанию гладила кота. По расписанию спала, ела, встречалась с друзьями.
И мне не могло это не нравиться, так как, к счастью, наши отношения лежали за пределами этой Страны Плановых Грез. Но всё равно договаривались мы о встречах заранее, и места, куда ходили, согласовывали.
Но черт возьми, нельзя же так во всём и всюду!
В постели она была хороша, но знаете, может быть, её образ жизни тому виной – я как-то всё время ждал, что она посмотрит на часы, или, скажем, кричать будет строго по распорядку, или предложит мне испытывать оргазм ровно в 00.44 каждого воскресенья.
В общем, я решил усугубить.
Довести эту ситуацию до абсурда, чтобы показать ей, что так нельзя – ну, или хотя бы намекнуть.
И предложил… секс по графику.
- Ок.
- Ты серьезно?
- А то.
- Договорились.
- Каждый день?
Я уловил в ее голосе едва заметную иронию.
- Да. Утром и вечером. 2 недели. Ты остаешься у меня. Или я у тебя.
- Ты выдержишь вообще?
- Не знаю.
- Я тоже.
И вот, два системных человека занимаются сексом по расписанию.
Утро, 6.00.
Вечер, 22.00.
Знаете, поначалу мне не хватало. И ей тоже. Это оказалось настолько захватывающе, что мы с сожалением смотрели на часы, когда ей нужно было отправляться на работу, а мне садиться за стол.
Я даже предложил еще в обед.
Я приезжал к ней. Она ко мне. Мы находили укромные места. Меняли позы. Затыкали друг другу рты, смеялись до упаду. Разнообразие было во всем, незыблемо было только одно: график.
Но однажды произошло, чего и следовало ожидать. Рутина проникла и в эту интимную область.
И я сдался.
Сказал ей, что больше не хочется. Разумеется, дело не в ней. Сказал, что вся эта затея была для того, чтобы она поняла, что нельзя жить всегда по плану, что в жизни должно быть место спонтанным поступкам, страсти, полету воображения. Ну вот, наскучило.
- И вообще, тебе на работу не надо?
- Не пойду туда. Я уволилась.
- Как уволи…
- На хер их всех. И подруг, и чтение, и диссер. На хер пробежки и диету. К еб…ням планы.
- Но ты же не…
- Я не. Хочу тебя! Везде и всюду. Ты, сцуко, что-то такое открыл, какое-то сезам. Я поняла, что живу неправильно. Хочу тебя. Хочу трахаться. Днем и ночью. И тебя не отпущу!
Канал историй о сексе и отношениях "Графиня и Сантехник": https://web.telegram.org/k/#@graf_sant
Поделитесь своим опытом работы в ночную смену, пожалуйста. Кто работает в ночь исключительно, без скользящего графика. Как вы работаете в ночь? Как совмещать ночной график работы с занятиями в тренажёрном зале? Как скоро сходишь с ума от ночной работы?
У меня есть возможность работы в ночь, что даёт мне дополнительно 40к за месяц.
Смена по 12 часов. Я сомневаюсь. Жадность это хорошо, но, перспектива не видеть солнце около полугода меня очень сильно смущает, волнуюсь за своё здоровье.
Спасибо.
P. S. Только вышел из бана. Сейчас полистаю пикабу, пошлю кого-нибудь нахуй, и опять уйду в бан. Прошу прощение, если не смогу ответить.
Ходил в местное гаи сегодня, увидел табличку на двери и вспомнил анекдот старинный.
На предприятие пришёл новый руководитель, собрал собрание из всех сотрудников и говорит, типа, похеру, как было до меня. Теперь будем в понедельник отдыхать после выходных. Во вторник- настраиваться на работу. В среду - работаем. В четверг отдыхаем после работы. В пятницу готовимся к выходным. Суббота и воскресенье- выходные. Типа, есть вопросы? А работники говорят, да, есть. Ко каких пор эта хуйня со средами продолжаться будет?
Наболевшая для меня тема. В данный момент работаю в графике день/ночь/отсыпной выходной. Казалось бы, почти 3 выходных у тебя , радуйся , кайфуй.
Когда устраивался был подменным сотрудником (5/2) в случае , если кто заболеет/отпуск - в смену. В графике 5/2 умирал : 5 дней встаёшь в 6 утра, дома в 6. И вроде бы, весь вечер свободный , но если завал на работе просто тупо ложишься и отдыхаешь. Перестраиваться в смену было крайне неудобно. Пример: работаешь 3 дня по 8 часов- дальше 12/12/48.
С конца мая работаю в постоянной смене. Пытался привыкнуть к тому , чтобы лечь поспать перед ночной ибо ночью жутко хочется спать( крайне люблю спать ночью). Итог: за 4 месяца так и не смог , просыпаюсь в день перед ночью в 11-12 , вроде даже полегче.
После ночи организм уже так привык, что сплю максимум до 13-14:00.
Стал замечать, что после ночной и даже после сна стал чувствовать себя весь день овощем
Из плюсов отмечу:
1. Да, действительно времени свободного много. Посещение гос. учреждений ,решение формальностей. различные мероприятия ( значительно дешевле , чем в выходные)
2. Встаешь рано утром на работу раз в 4 дня(как писал ранее, для меня подъем рано утром -боль)
Минусы
1. Лично для меня: очень тяжело переношу ночные смены.
2. Частично сбитый режим
Да, я понимаю что нужно меньше посидеть за компом или т.д. и нужно выспаться в выходные дни , но чёт не получается.В плане сбитого режима по еде пока не заметил , потому что стараюсь есть не в обеденный перерыв , а чуть ранее( рабочий обед 01-02:00)
Хотелось бы получить советов , как дальше жить в данном графике, а так же делитесь своими впечатлениями,графиком.В целом , меня всё устраивает, но настораживает что сон пойдет по пизде через пол года окончательно.
Четыре пикабушника устроили баттл. Каждую неделю они снимают видео на заданную тему, а вы голосуете за них лайками и комментариями. Финальное видео — это стрим, на котором каждый из четырех участников разыграет по два приза среди самых активных болельщиков. Присоединяйтесь и участвуйте в баттле!
Забавная связка комментариев по поводу графика. Осторожно, маты!
Как добавить ссылку на оригинальный пост, не знаю, кто знает, подскажите, пожалуйста.