После того, как с треском был опозорен, заминусован и растоптан @HankHawkHusk33 я решила написать этот пост. Для тех кто не знает: он якобы с трудом и адскими муками проходил через голодание-эксперимент, который оказался фейком. Ожидания обмануты, результатов нет.
Оговорюсь, я не поклонница ни «лечебных голоданий», ни верю в их какую-то сверхъестественную силу. У меня просто было много подростковой дурости и любовь к экспериментам – у кого-то она была направлена на сижки в падиках, у меня вот так вылезла.
И чтобы в этом был какой-то резон, я решила максимально скептично предоставить инфу, собранную мной которую, предположительно, мог бы сказать нам @HankHawkHusk33, если бы действительно проходил эксперимент "голод". Надеюсь, кому-то будет интересно.
Предыстория: в подростковые времена энтузиазм, любовь к эзотерике и желание соответствовать худосочным стандартам 2000-х привело меня к практике краткосрочных срочных голоданий. Натура у меня исследовательская, было прочитано много книг – от описывающих йоговские практики, сдобренные ворохом всяких правил, до эксцентричного Поля Брэгга, у которого голодание панацея от всех болезней и жизненных проблем. Все обещали здоровье-бахатство-красоту, открывшийся третий глаз. И зачем мы вообще только едим тогда, когда статистика очевидна: у 100% потребляющих еду проблемы со здоровьем.
Однако есть исследования (пруфов не будет, Билли, ищущих в гугле да найдет), что периодические голодания действительно могут оказывать очень даже полезный эффект на физическое и психическое состояние испытуемых, и даже способствовать излечению некоторых заболеваний (к примеру, выху… опухолей). В наше время повсеместного ожирения и культуры хомячить это как минимум, просто интересный опыт. Пронаблюдать за реакцией своего тела, сознания, зацепленностью за определенные привычки. К примеру, мы часто идем есть просто потому что «время», от нечего делать, от нервов, в сопровождение-ритуал (я ем под кино, и я смотрю сериал пока ем).
Опыт у меня был разный – бывало однодневные-трехдневные голодания проходили довольно комфортно, действительно, чувство легкости и очищения. Бывало, и день не можешь выдержать – пол дня продержишься и набиваешь щеки всем, что есть в доме. Интересно было то, что если предварительно налопаешься от пузика (ну я ж завтра голодаю), то есть хочется намного сильнее, чем если ограничится легким ужином.
Были голодания по 5-7 дней, 10-14 дней. Это, на мой взгляд, опыт для людей, которые действительно проводят его в каких-то конкретных целях.
Есть даже два экстремальных опыта, правда, там голодания были не совсем для здоровья – первый раз я дергалась перед вступительными экзаменами в вуз, и на нервишках не ела 18 дней. На 19, после последнего экзамена я потихоньку начала хомячить, «попустило».
Второй – после расставания с парнем у меня на месяц потерялся вкус к жизни, и не хотелось ничего, в том числе и еды. А поскольку опыт был, и я знала что ничего суицидально опасного в этом нет, то я благополучно не ела 28 дней, правда, регулярно попивая чаек без сахара. Ну, похудела до модельных стандартов. Дальше-то че?) Отъедалась потом, возвращая то, на чем должно держаться нижнее белье.
Чувство голода действительно пропадает примерно на 4-5 день (о чем вероятно предварительно вычитал @HankHawkHusk33), и больше практически не дает о себе знать. Бывает возвращение этого чувства на 8-9 день (подозреваю, что организм охреневает от твоей борзости и напоминает, что хочет жить), но если его перебороть, то больше оно не возвращается.
Слабость и головокружение – однозначно. Чтобы не писал Поль Брэгг про свои переходы через пустыни, в которых он подобно верблюду-энтузиасту иссушал себя до состояния полумертвого кактуса – как-то не верится в сию верблюдолампу. Самочувствие очень специфичное – у тебя вроде как есть энтузиазм и силы делать все, но стоит дать более-менее физическую нагрузку, как глаза показывают кровавых зайчиков и сердце выпрыгивает в челюсть. Слабость тоже идет «волнами» - вот нет сил даже встать с дивана, а вот скачешь как лось и почти уверовал в целебный приток голодальческих сил. Но в общем, если смотреть объективно – то состояние слабости, немощности доминирует над краткосрочными «приливами сил».
С умственными способностями тоже есть определенная заторможенность, но периодическая. Так, бывает что видимо открывается обещанный йогами третий глаз, и вся информация, даже довольно сложная и объемная прекрасно воспринимается. А бывает что залипаешь над элементарной вещью.
Но прям тупости и торможения (помимо самого факта что ты решил голодать и проводить на себе эксперимент) замечено не было.
@HankHawkHusk33 писал что он якобы завалил половину тестов на умственные способности – до такой степени, да еще и на 3й день ты не тормозишь. В лицее, во время своих экспериментов, я учила два восточных языка, что на мой взгляд, довольно-таки кипятит мозг, и справлялась отлично.
Кроме того, слегка заниженный умственный КПД при работе с информацией компенсируется тем, что во время голодания у тебя появляется прорва времени.
Невероятно, но факт. Купить, порезать, приготовить, найти сериальчик, ухомячить, досмотреть сериальчик, помыть посуду, а еще чай и прянички, гляну-ка еще одну серию – в общем, без всего этого вылазит масса времени.
Температура тела во время голодания падает, сильно падает давление, что добавляет слабости и чувство постоянной легкой прохлады. Иногда ты конкретно мерзнешь даже в довольно теплый день.
Очищается кожа – что естественно, организм бережет каждую клеточку и несет все в хату, ему расточительно тратиться на эти ваши прыщи и высыпания.
Сказать что сильно теряешь в весе – это не так. Как настырно твердят женские форумы – голоданием ты ничего не добьешься, и они правы. Потеря веса впечатляющая в первые два дня, а потом вес теряется довольно сложно, нехотя, и, в общем-то не самым здоровым образом. Соответственно, ужасы про то, что кожа станет прям дряблая и на ней появятся растяжки от резкого похудения – на моем опыте их не было, но эластичность и свойства кожи у всех разные, поэтому это субъективная инфа.
Принимала ли я витамины, как @HankHawkHusk33 свои загадочные таблеточки? Иногда принимала, иногда нет. От витаминов без сопровождения еды толк небольшой, и одна маинькая таблеточка вкупе с пустым желудком вызывает тошноту, дискомфорт и противное чувство «встала поперек горла». Наиболее лучшим решением было бы пропить витамины до и после сего опытного действа. И да, на долгосрочных вариантах начинали выпадать волосы, становились ломкими ногти. Можно было бы сказать, что мои долгосрочные варианты сопровождались стрессом, и это все он виноват, но думается, отсутствие еды и витаминов так же внесло свою лепту.
Итог: голодание это не фаталити от проблем, но и не геройство смеясь смерти и сытому миру в лицо. Вы не помрете от того, что не поедите день-другой-третий, и даже неделю. Наоборот, пищевод скажет вам спасибо за отдых от чипсонов с колой, а надутый животик намекнет, что где-то там есть пресс. Конечно, если вы не едите три недели – это аукнется, это такой же стресс для организма как и постоянное переедание.
Я давно не практикую 5-7 дневные голодания, но вполне могу пару раз в месяц сделать денек на воде или чае. Потому что ничего в этом нет. Психологически опыт интересный, например, то, что растет уровень самоконтроля – ты не срываешься в истерику от того, что пропустила ужин. Помогает экономить место в багаже – во время длительных поездок на машине, поезде, автобусе я не беру торбу с едой – т.к. сутки-двое без еды для меня вполне спокойная практика. И это здорово, когда ты можешь контролировать себя, в казалось бы, базовых животных инстинктах, таких как голод.
К сожалению, пруфов в виде фото или клока моих выпавших волос я предоставить не могу, т.к. в те времена могла сфоткать себя только на палец. Так что доверять ли моей информации - это уже на Суд Пикабу =)
Надеюсь, инфа было полезной/интересной, если есть какие-то вопросы, задавайте, я с удовольствием на них отвечу)