Худею и здоровею онлайн
Я жирное теперь не ем, от него толстеют и здоровье ломается. хотите?!- ешьте жирное, а я жирное не буду есть. можете жрать жирное и толстеть, жрать и толстеть, вредное, жирное, и такое черт побери вкусное. ну почему оно жирное такое вкусное, почему? нее! жирное я не перестану есть, а перестану есть сладкое, от него толстеют и здоровье портится, да еще и диабет . а жирное буду есть. но сладкое тоже такое вкусное. лучше я не буду есть мучное, но буду есть жирное и сладкое. или белковое не есть, ведь если организму не из чего строить клетки тела, человек будет худеть, а всё жирное , сладкое и крахмалистое будет быстро сгорать и переходить в энергию. я буду энергичным, стройным и здоровым.
Дневник худеющих. День 1й
Итак! Да здравствует... Очередное начинание Мое. Я доведу его до конца? Конечно! Конечно да! Потому что... Ну сколько можно дорогая?
Типо знаете.. ты вот живешь-живешь. Ходишь по кругу какой-то нерешающейся проблемы... а потом БАМ! И решаешь ее. Ну кайф же?
Так вот есть у меня один круг. Долбанный круг. Под названием - я точно знаю что я не хочу есть, но я ем.
КАТАСТРОФ ААА ! ! !
Поэтому... Не то что бы даже моя цель слишком сильно схуднуть. Моя цель, цель данного дневника в том, чтобы скорее перестать жрать когда не испытывакшь голод.
А я его испытываю... честно признаюсь. Очень редко. Крайне редко.
Я могу его испытать раз в два дня.... Типо я ем чтобы "порадоваться", "успокоиться".
Но не потрму что я голодна. Вот в чем моя проблема.
Я использую еду... как таблетку.
И я хочу перестать так делать... понимаете?
Я хочу перестать ходить по этому замкнотому кругу... До того, как случится абсолютный пи&дец.
Типо... обычно люди (я, ок, не будем обобщать и смущать словами правды остальных) тянут до последнегл.... пока совсем дно не случится они не зашевелятся суперактивно.
И это тоже... плохо. И от этого я тоже избавиться хочу!
Потому ПОЖАЛУЙСТА! Не читайте мои предыдущие посты и не портите свое мнение обо мне ими. Да, я писала что-то давайте забудем что я писала.
Просто читайте только про то как я стараюсь лишний раз не есть... аминь.
Вот фоточки...
И я не толстая. Но я наглая. Я ем столько, что грешно. Я бцквально съедаю чужое мороженое. Вот я гадина. Не для меня же куплено.... о н о
p. s. Господи как же это кринжово все и стремно и что я творю...
Великий Пост или НЕ про диету...
Всем хой!
Сразу хочу сказать, что текст не про религиозность, мученичество и прочее монашеское.
Скорее он направлен на круг людей приближенных к кухне, любителей готовить и тех кто ценит свои вкусовые сосочки! Тех, кто реально различает вкусы, ест ради удовольствия, а не ради еды, способен разложить блюдо на составляющие и знаком с кулинарными изысками!
Я делюсь только лишь своим опытом и никого ни к чему не призываю!!! Обратите пожалуйста на это своё внимание.
Итак, начнём.
Уже 5 лет подряд я соблюдаю Великий православный пост. Сразу скажу, я крещеный, но в церковь не хожу, к религии отношусь посредственно. Про бога - он у каждого свой.
Я делаю это, потому что мне это нравится! Никакого скрытого умысла или подвоха. Я делаю это, потому что это словно перезагрузка=обнуление для моего организма! Это как первый раз в жизни попробовать запечённый стейк сёмги на гриле под соусом бешамель с креветками, помидорами черри и веточкой розмарина! Это как заказать свиную рульку томленую в пивном рассоле, с тушеной квашеной капустой, пасированным чёрным перцем горошком, где-нибудь в немецком местечковом ресторанчике. Это как свежевыловленные мидии тушёные в сливочно-чесночном соусе нотками кинзы и несколькими ягодками брусники в конце концов! Так о чём я?
Я говорю о жёстком ограничении своего организма в еде на протяжении 7 недель! Я выбираю самый сложный сценарий поста. И чётко придерживаюсь заданных рамок. Обычно, я слышу, что так постятся только зрелые монахи и это вредно для организма. Возможно. Но если, вы слышите себя и свой организм - вы не сможете себе навредить. Несколько дней полного воздержания от любой пищи, день орехово микса, день овощного сырого микса, день варёного картофеля и 2 дня выходных, когда можно есть горячую пищу с растительным маслом. И так 7 недель! Легко! Через 2 недели вы начинаете любить растительное масло и можете различать его качество на вкус! Тут, следует отметить, для себя я остановился на оливковом или горчичном масле...Еще через неделю вы остро ощущаете запахи! Нет, я говорю не о той остроте, чтобы по запаху отличить базилик от розмарина. Я говорю о чуткости обоняния, когда вы можете определить часть ингредиентов в закрытой кастрюле стоящей на плите на кухне, когда зашли в подъезд и проходите мимо какой-нибудь квартиры, где готовят что-то в этой самой кастрюле!
Ещё через одну неделю вы чётко чувствуете вкус еды у себя на языке, только лишь почувствовав её запах. Причём каждого ингридиента в отдельности! К концу 5 недели, вы просто представляете мысленно еду в голове и осознаете её вкус, степень готовности составляющих, идеальную температуру подачи этого самого блюда и т.д. Шестая и седьмая неделя в основном уходит на размышления и составление списка блюд в порядке ранжирования, которые следует приготовить в первую очередь после окончания Великого Поста. Седьмая неделя - страстная, а значит самая жесткая. Тут мне приходится 3 дня есть орехи и/или сырые овощи. Затем один день полное воздержание. Следом снова два дня орехи/овощи и наконец долгожданная пасха! В этот день, как правило, я готовлю достаточно много куличей (порядка 30-40шт, разного размера). Половина из них я раздариваю своим друзьям, родственникам и близким. Часть оставляю себе и мы едим их 2-3 дня. Как раз сегодня доели крайний кулич))) У меня нет какого-то излюбленного рецепта куличей. Я люблю экспериментировать и всегда ищу новые варианты. Единственное, что необходимо отметить, я предпочитаю ПП рацион, поэтому выбираю рецепты без дрожжей (преимущественно на закваске, но не обязательно), без яиц (первый выбор, но так же не обязательный) и с творожным кремом. Сахар исключаю полностью. Заменяю его значимым количеством вяленных фруктов и ягод (изюм в нашей семье не в почете).
Также крашу яйца исключительно в каркаде и куркуме и называю их космояйки! Уж очень мне нравится разноцветный планетарий! Ну и обязательный элемент - основное блюдо. Как правило - это рыба. В этот раз был жаренный стейк тунца и ризонни от барилла в сливочном соусе с розмарином.
Общее состояние организма великолепное! Чувствуется лёгкость, подьем и прибавка энергии! Как правило за 7 недель, я скидываю 10-12кг массы. Также стараюсь совмещать пост с физическими упражнениями. Как правило хожу в бассейн и выплываю примерно 2км за сеанс. Тело становится подтянутым.
В заключение хочу отметить, что я не преследуют цель похудения, или стройной фигуры. Моя цель - обновление вкусовых ощущений! Я искушенный привереда в плане еды. И в течение года, многие вкусности мне приедаются. Так, что это отличный способ начать гастрономическое путешествие с чистого листа! Я придерживаюсь мнения, что питаться нужно вкусно! Таким образом, чтобы процесс употребления пищи - доставлял удовольствие! Физическое, эмоциональное и моральное! Если я не получаю удовольствия от еды, то мне проще не есть совсем. Наверное поэтому, я выбрал такой путь)))
Самым большим страхом во время пандемии было: потерять обоняние и вкусовое осезание.
Пост не ради пафасной нотки. Это один из вариантов сбросить вкусовой кэш и освободить разум от приевшихся патернов.
Буду рад, если кому-то поможет. Возможно это путь восстановления обоняния для тех, кто потерял его во время пандемии.
В целом у меня всё. Всем сочного стейка рибай, медиум прожарки!!!
Ты думаешь они не замечают Твоё пузо?
А, как его можно не заметить?? 🥵Просто некоторые чуть лучше, чем другие к тебе относятся. И, молчат...
Но, жирные никому не нравятся. Это факт.
Или, погоди? "хорошего человека должно быть много?", или "кость широкая"? Или, все это отговорки тех у кого не получилось похудеть ?? 😬
Полюбас, и ты пробовал. Сидел на гречке, яблоках и всякой мерзкой, но не калорийной дряни.
А, потом срывался,и набирал ещё больше.
И, ты такой не один.
Но, знаешь в чем жесть??
Начать голодать несложно, СЛОЖНО потом восстановить организм!!
В 1944 году был проведён "голодный эксперимент", целью которого было вернуть людей к нормальному образу жизни после "голодовки" без последствий для их организма.
Так как огромное количество людей умирало не от пуль и снарядов, а от истощения!! И, их не знали, как спасти.
Эксперимент длился год. Все участники здоровые, крепкие молодые парни.
Первые три месяца они ели 5 раз в день, занимались спортом, общались о политике, отношениях, сексе.
В следующие полгода их рацион сократили вдвое. Но, оставили спорт.
У многих появилась раздражительность, апатичность, все темы сводились только к еде. Начались проблемы со сном и психикой.
Испытуемые стали похожи на живые скелеты, но при этом думать, что они нормально выглядят (это характерно для больных анорексией).
Последние 3 месяца пошёл период реабилитации, где было замечено, что организм начинает восстановление и набор веса, только если он получает вдвое больше калорий, чем при нормальном питании!!! (как в первые 3 месяца эксперимента).
И, при этом начинает запасать на будущее 🔮
Большинство испытуемых отметили, что не могут насытится. Они просто стали жрать намного больше, чем до эксперимента.
Произошёл полный сбой в обменных процессах. И, многие стали по размерам больше, чем были ДО!
Все поняли?
Берегите свое здоровье, не голодайте бездумно, а разберитесь в том что вы едите и сколько.
Источник https://zozhnik.ru/o-minnesotskom-eksperimente-1944-goda/
С чего все началось
Всем привет!
Предыстория, и, возможно, причина почему я кушаю так много.
Итак, на мой взгляд, моя история начинается с подросткового возраста. В мои 15 лет я весила около 57 килограмов при вполне нормальной комплекции, но тогда я думала, что являюсь очень толстой девочкой.
Окружение (подруги, думающие так же про себя), отсутствие внимания со стороны противоположного пола как к девушке, интернет, на просторах которого содержится много тематических групп и сообществ ( "ПП","40 кг" и прочее) сделали свое дело.
В промежуток с января по октябрь я ограничивала свой рацион питания.
Я помню свой рацион. На завтрак обычно у меня была овсяная каша на воде с фруктами. Перекус - 1 яблоко. Мой обед
состоял из куриного бульона с кусочком вареной курицы и маленьким кусочком хлебушка или варёным яйцом. На ужин я обычно кушала ту же вареную курица в прикуску с овощами, творог или кефир, смешанные с корицей.
Что же касается физической нагрузки, то она проявлялась в ежедневной получасовой утренней зарядке, занятиях с обручем после школы, очень активных приседаниях и скакалке.
Моей природной доброте и спокойствию на смену пришли агрессия и сильнейшая раздражительность.
Я считала, что поступаю правильно и на любые замечания в свой адрес реагировала максимально грубо.
Меня бесило, когда люди ели конфеты и хлеб, салаты и картошку. Я думала, что им наплевать на свое здоровье. Я ненавидела их в этот момент.
Я была счастлива в тот момент, когда видела все меньшие и меньшие показатели на весах, я обожала рассматривать свою дырочку меж ног в зеркале, а от выпирающей грудной клетки, ключиц и ребер у меня захватывало дух.
Как итог:
✓Настроение мое менялось со скоростью света, я стала очень нервным человеком;
✓Мне постоянно было холодно, как и в лёгкой летней одежде, так и в теплой;
✓На первое октября мой вес составлял 42 килограмма;
✓Полное отсутствие менструации.
Именно 2 последние пункта привели к дальнейшему звоночку эндокринологу и генекологу.
Но это уже другая история
На фотографиях мне 15 лет, 44 кг.
Когда кусок в горло не лезет
iwilleatyourenglish: Мой леопардовый геккон не ел более недели и я отвез его к ветеринару. Ветеринар сказал, что геккон абсолютно здоров, а не ест он потому, что, скорее всего, у него вот-вот наступит период спаривания.
Я заплатил 97 долларов, чтобы узнать, что мой геккон отказывается есть из-за сильного перевозбуждения.
Вы можете себе представить, чтобы вам протягивали гамбургер, а вы такой: «Я не могу его есть, я дико хочу трахаться»?
Ох уж это веселое доброе утро
Баянометр молчит>_><_<