Пациент - молодой парень. Уже кучу зубов потерял, прикус сложный, кости для имплантации нет. И финансами не располагает в той мере, что требует ситуация, в которую он сам себя нещадно загоняет.

Фото выше - не только с улицы пришёл. Это мы с лета провели пару профгигиен, лазерный кюретаж, терапевтическое и ортопедическое лечение. Щётки куплены были хорошие, я видела. Лазер бесплатно делала, так как жалко паренька - а смысла-то и нет. Не ценится, как оказалось.

Я вас уверяю - этот человек "забивает" на домашнюю гигиену. Такое под силу убрать самостоятельно на начальном этапе, когда налёт ещё не налип склизкой массой.

Я бьюсь о стену, он говорит, что чистит усердно.

- Может, с техникой что-то не то? - спрашивает🙈

Был же обучен технике не раз! Да даже если просто по зубам гонять туда-сюда щётку многощетинковую, результат будет значительно лучше.

По данным А.И. Грудянова и Г.В. Масленниковой (1992), эффект индивидуального обучения правилам гигиены полости рта пациентов с ОЧЕНЬ ВЫСОКИМ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫМ уровнем (!) сохраняется, в основном, до 1.5 и, редко (15% пациентов), до 3-х месяцев. За последние 30 лет НИЧЕГО не поменялось.

Знать и делать - разные вещи. "Прижало" - готов на всё, обещаешь себе впредь не доводить ситуацию до края и соблюдать все рекомендации всю оставшуюся жизнь! Как полегчало - с памятью возникать проблемы стали. Обещания забываются, навыки теряются, лень. Хоть кол на голове теши. Знакомо.

Но, может, этот текст прочитает кто-то действительно ответственный? Возьмёт на вооружение и не будет халатно относиться к своим зубам?

Напишу-ка я, в таком случае, о правильной чистке зубов - какими средствами нужно пользоваться и в какой последовательности.

Как правильно чистить зубы, что бы избавиться от проблем и зубного налёта

Если налёт сформировал микробную биоплёнку - сходить на профгигиену. Сами такое уже не очистите.

Если дёсны в состоянии воспаления - нужно купировать процесс у специалиста! Это довольно просто.

Профессиональная гигиена полости рта

Начать всем рекомендую с данной процедуры. Не поскупитесь! Тут важно КАЧЕСТВО - а за него придётся заплатить.

• Гигиеническая чистка - нужна тем, у кого нет пародонтита, то есть нет зубодесневых карманов. Обычно представлена комплексом - окраска налёта, УЗ-скейлер, Аирфлоу, шлифовка, полировка, фторирование.

• Пародонтологическая чистка - очищение УЗ-скейлером и кюретой корней зубов глубоко под десной. Понятно, что подходит тем, у кого пародонтит. Иногда сначала делается гигиеническая чистка, потом переходят к пародонтологической.

Домашняя гигиена полости рта

Я рекомендую чистить зубы 2 раза в день по 2-3 минуты - после завтрака и перед сном. Техника Басса, всем известные выметающие движения. Ознакомиться можно в сети интернет😉

Индикатор зубного налёта

Вещь! Вам кажется, что всё идеально вычищено. Но глаза могут врать, как врут они пареньку, с которого мы начали статью. Поэтому верный способ узнать, справляетесь ли вы с налётом - покрасить его.

Индикатор зубного налёта -зеркальце и таблетки

Индикаторы бывают в виде таблеток, которые нужно разжевать (не глотать!), в виде жидкости. Жидкость экономичнее, таблетки удобнее.

Старый налёт будет окрашен в синий, свежий - в розовый.

Удобно.

Выбор лучшей зубной щётки - мягкая с большим количеством щетинок

Для меня он очевиден теперь всегда - мягкая многощетинковая щётка.

Пользовалась 2-мя щётками в целях эксперимента. Начала 19 декабря, то есть щёткам ⬇️⬇️⬇️ около 2-х месяцев (на момент написания текста).

Мои зубные щётки

Жёлтая с красным - 6 000 щетинок. Не сказать, что очень мягкая, но до средней жёсткости тоже не дотягивает. Подойдёт тем, кто привык ощущать щетину, кому супермягкая щётка может показаться хилой. Рекомендую сторонникам жёсткой щетины начинать именно с такого варианта.

Бордовая с серым - больше 12 000 щетинок. Очень мягкая, буквально невесомая. Но очищает очень качественно, хвала бренду с мировым именем - очень качественная вещь. Подойдёт тем, у кого чувствительная эмаль и дёсны.

Моя зубная щётка

Не расползлась (как её "коллега" в прошлый раз за 2 недели), но чуть подрастрепалась.

А вот вид щётки 6 000 щетин за 2 месяца регулярной чистки человеком, у которого она одна в обиходе (голубая с фиолетовым):

Щёткам 2 месяца

Он её 100% не щадит.

Хочу так же отметить, что такой щёткой можно смело трогать дёсны. Это не противопоказано а, наоборот, поощряется мною.

• ВАЖНО - дёсны должны быть не воспалены. Это относится ко всем моим рекомендациям!

Использование межзубных ёршиков

После щётки приступаем к очищению самых проблемных мест в полости рта - межзубных пространств. Кариес, пародонтит - всё начинается там. Потому что щёткой эти места не прочистить никак.

• Зубные нити можете использовать, но я не сторонник. Я за ёршики, о них и пишу.

Рекомендую брать ассорти.

Межзубные ёршики ассорти

Потому что между разными зубами у всех разные промежутки. Мне, например, между фронтальными даже розовый ёршик не пропихнуть...

Межзубные ёршики, розовый - самый маленький, фиолетовый - самый большой

Ввели в межзубное пространство и водим туда/сюда.

А теперь достаньте и ПОНЮХАЙТЕ... Ну как оно вам? Ёршик важная штука.

Кстати, они МНОГОРАЗОВЫЕ. Очищаются так же, как зубная щётка.

Ирригатор для полости рта

Тоже штука незаменимая и безопасная. Тонкая струя воды из межзубных пространств отлично вымывает всё то, что начистили щётка и ёршики.

Покажу вам портативный, но самой больше по душе стационарный - больше резервуар для воды, меньше рабочая часть (юркий).

Вот он в сложенном состоянии:

Ирригатор портативный - сложенное состояние

Расправила:

Ирригатор портативный

Тут уж выбирайте на свой вкус и потребности. Часто в разъездах - берите портативный. Большая семья - присмотритесь к стационарному.

Зубная паста

Моё мнение - берите любую, какая нравится. Лишь бы не зубной порошок, отбеливающую, противовоспалительную на постоянное использование.

Ополаскиватели полости рта

Опять же - любые на свой вкус. Только БЕЗ СПИРТА. И антисептические (противовоспалительные) на постоянной основе использовать нельзя. 2 недели после вмешательства и в сторонку убираем.

От качества чистки зубов зависит успех жизни зубов в полости рта и их перспектива

• До сих пор очень многие "забивают" на профессиональную и домашнюю гигиену, а потом пени начинаются слезливые и гневные - стоматологи такие-сякие дерут три шкуры.

Зубы чистить научитесь. И стоматологам не нужно будет носить деньги в таких количествах. Гигиенист да терапевт - вот с кем стоит сразу же подружиться самим и подружить своих детей.

А истории о том, как зубы чистите, но они не чистятся - оставьте кому-то более наивному.

Готова пообщаться в своём ТГ канале https://t.me/parodoc, тут комментарии не вывожу🥲

Если у вас чувствительные зубы и вы любите перекусить утром фруктами, выпить чашечку кофе, чая или сока, то лучше делать гигиену за 30 минут до еды. Это поможет защитить эмаль от воздействия кислот: зубы успеют насытиться фторидами и минералами из пасты, которые снизят чувствительность. А после приема пищи лучше воспользоваться средствами межзубной гигиены, чтобы удалить остатки еды.

После завтрака

Плюс этого подхода — эффективная долгосрочная работа фторидов из пасты, свежее дыхание и то, что не нужно повторно очищать полость рта. Сразу скажу, что главный активный элемент в пасте — это фториды. Именно они и предотвращают кариес. А чтобы им сработать нужно полчаса.

Только не чистите зубы сразу после приема пищи. Во время еды во рту выделяются пищеварительные ферменты, что резко повышает кислотность и ослабляет эмаль. Подождите 30-60 минут, чтобы не повредить ее.

Я потратил 500 часов на изучении более 200 научных исследований, чтобы научиться правильно чистить зубы и больше не лечить их у врача. Обо всем подробно я рассказываю здесь, можете посмотреть https://t.me/Teesha_robot

А можете и не смотреть. Но если вы хотите сохранить свои зубы красивыми и здоровыми до конца жизни, то как минимум подписывайтесь и следите за новыми постами. Тут я буду развеивать много мифов, рассказывать про правильную гигиену, как избавиться от запаха изо рта и чувствительности.

Пишите в коментах, как чистили зубы всегда — до завтрака или после? Задумывались ли вы о том, как правильно?

Я провожу разборы зубных щеток и паст, которые представлены на российском рынке

Переходи мой в телеграм, там я провожу эксперимент  с зубом в cola и энергетике.ссылка в профиле

https://t.me/+W-jEWhYZaMsyZTNi

Немного оправившись после болезни, я вспомнил, что меня достаточно часто спрашивают про такое средство ухода за полостью рта, как туалетный межзубный ершик.

Итак, межзубный ершик – это типа такая маленькая зубная щетка, но для очистки больших промежутков между зубами, а также под дугой брекетов и в области промывных пространств мостовидных протезов. Короче, как альтернатива ирригатору, супер-флоссу и зубочистке.

Представляет собой металлический стержень длиной около 1 см, на котором сидит множество нейлоновых щетинок. Для удобства использования к одному концу стержня приделали ручку.

Для чего конкретно нужен

1. Широкие межзубные промежутки

2. Очищение пространств под наклоненными или сдвинутыми зубами

3. Пародонтит

4. Скученность зубов

5. Мостовидные протезы

6. Брекеты

7. Условно-съемные протезы на имплантатах

Если ты себя тут не нашел, то не торопись в магазин за ними, лучше присмотрись сначала к ирригатору.

Сага о стоматологии. Глава 22. Как пользоваться ирригатором?

Какие они бывают

По форме

1. Цилиндрические. Эти имеют щетинки одной длины. Нужны для удаления остатков пиши между зубами, под мостами и протезами.

2. Конические. Щетинки укорачиваются по мере приближения к кончику ершика. Больше подходят для тех, у кого брекеты, так как позволяют проникать в более мелкие пространства.

По диаметру стрежня

От 0.4 до 1.5 мм. Чем больше пространство, которое будем чистить, тем… ну ты понял.

По жесткости щетины

1. Ультрамягкая и мягкая- оптимально

2. Средняя и жесткая- нежелательно, применяется редко в особых случаях

Длина ворса

От 1.7 до 5 мм. Покороче для зубов и протезов, подлиннее для брекетов

Также бывают ершики интегрированные с ручкой и сменные, когда ручка остается, а рабочая часть меняется.

Ершики меняются каждые 2-6 недель, в зависимости от количества промежутков, так как он изнашивается и собирается на себе инфекцию. Если у тебя один широкий межзубный промежуток, то это одна история, а если брекеты на обеих челюстях, то другая.

Ну, а на сегодня всё! Сохраняем обязательно пост себе, чтобы не потерять!

Обязательно подписываемся и ставим лайк!

Про другие средства гигиены полости рта можно узнать тут

Сага о стоматологии. Глава 20. Как правильно чистить зубы, чтобы не появлялся кариес?

Сага о стоматологии. Глава 21. Электрическая зубная щетка. Какую выбрать? И стоит ли?

Сага о стоматологии. Глава 22. Как пользоваться ирригатором?

Сага о стоматологии. Глава 23. Какой пастой чистить зубы?

Сага о стоматологии. Глава 25. Как пользоваться зубной нитью и стоит ли вообще?

Сага о стоматологии. Глава 26. Как пользоваться зубочисткой?

Сага о стоматологии. Глава 56. Стоит ли пользоваться зубным порошком?

Если вы тут недавно, то читаем предыдущие главы, уверен, много нового для себя узнаете.

Сага о стоматологии

Если есть какие-то вопросы, то смело задавайте в комментариях.

Не надо обижаться, если я вас отсылаю к какой-то главе, так как вопросов становится много, а разжевывать каждому одно и тоже по несколько раз тяжело.

Если что-то персональное, то пишите в ЛС в телеграм https://t.me/vadbel1310, отвечу всем. Консультация БЕСПЛАТНАЯ, мне не жалко.

И ещё! Если что-то срочное, то звоните +79057685253(телеги на номере нет) в 8 до 22 по Москве. Если не отвечаю, то значит работаю, пишите в телегу.

Если вдруг кому удобнее читать всё это в телеграме, то у меня есть паблик https://t.me/vadbel1310public Там дублируются все посты. Там удобнее навигация по главам.

Так как, вас становится нереально много, то СРАЗУ ПО ДЕЛУ! Не надо всяких прелюдий, а можно вопрос, удобно ли вам? и т.д. Пишем по пунктам.

Здравствуйте,

• меня зовут ....,

• я с Пикабу… или откуда-то ещё.

• Из такого-то города\региона ( это важно чтобы смог сразу найти того, к кому можно будет вас направить, если что).

Задаем вопрос.

Если вопрос связан с заболеванием, то заполняем форму

• Жалобы: что болит, когда выпало, когда появилось… и т.д.

• История болезни: когда началось, где и когда пробовали лечить, когда удалили зуб и т.д. Соблюдаем хронологию. Стараемся рассказывать покороче.

• Какие сопутствующие патологии: обмен веществ, инфекционные заболевания, какие препараты принимаем

• Если возможно, то присылаем фотографию на телефон.

• Кидаем снимки, если есть.

• Если есть КТ, то кидаем на почту vadbel1310kt@yandex.ru В теме письма указываем ваш никнейм телеграме, чтобы я мог понять кто это прислал, посмотреть и ответить.

• Что бы вы хотели получить от консультации? Совет? Направление? Лечение?

Пишите, пожалуйста, текстом, так как мне проще читать. Отвечать буду голосовыми, так как строчить ответ десяткам людей в день достаточно тяжело. Без обид, я стараюсь помочь всем.

Если не отвечаю, то могу быть загружен, позже напишу. Если вдруг забыл про вас, не стесняемся, через день-другой напоминаем. Живу в очень интенсивном ритме.

И не забываем вступать в Лигу плохих зубов!

Лига плохих зубов