Вернулась из 50 в 30
Пару недель назад потянула поясницу. Появилась скованность в движениях, при попытке надеть обувь или резко наклониться - боль. Сначала думала что "щаспройдет", потом массаж, разминочка - не помогает. Болит поясница и болит. Нервно хихикала, мол, старость подкралась.
Стало вроде почуть проходить, пошла вчера на тренировку конную.
Отлично отзанималась, вообще ничего не беспокоило, отпрыгала почти все упражнения, и на последнем таки упала.
Я обычно падаю довольно удачно, а тут прям от боли потемнело в глазах! Скрюченная отвела лошадь, еле доехала за рулём до дома.
Больно сидеть, ходить, стоять, лежать. Работать не могла. Партнёр принес мне мазь Кетонал, намазал полспины. Стало почуть отпускать. Думаю - ну всё, две недели коту под хвост, вот я дура, надо было раньше к врачу обратиться... Вызов оформила, мало ли там больничный нужен. Приготовилась муторно и долго выздоравливать.
Лежу уже к вечеру, а ощущение такое, словно позвонок зажало и надо хрустнуть спину. А не получается - я уже и так повернусь, и так потянусь. Расслабилась, подложила под бедро подушечку, листаю очередной пост на Пикабу, и вдруг - Оно! С таким тихим щелчком что-то в спине встаёт на место и мне так нефигово легчает. Я прям ощутила себя Дедпулом!))
На ночь выпила обезбол и ещё помазала кетоналом. Просыпаюсь: офигеть, ничего не болит! Могу вставать, ходить, сгибаться, разгибаться, ну не чудо ли!
А сколько я передумала за этот день: о том, что вот возраст он такой, что в 20 лет по барабану, в тридцать уже догоняет, а в 50 вообще смерть. Пообещала себе делать разминку регулярно и следить за питанием. Как-то очень уж не понравилось лежать с болью мертвым грузом. Оценила прелести своего возраста, поблагодарила организм за устойчивость.
Всем здоровья и благополучия.
Ответ на пост «Любопытство»
У меня дегенеративно-дистрофический процесс. Радикулопатия иритация L5-S1 справа. Диффузное выбухание диска L5-S1 справа. Умеренно выраженный болевой синдром 5-6 баллов по ЦАШ. Дебют с 12 лет - люмборгия. Обострение затем с 2015 - ирритаци LIV-SI справа. Лечилась в 2015 г с диагнозом: поясничный правосторонний сколиоз. Протрузия LIV-SI . Иритация S1 справа. Стадия обострения. Ноцицептивный болевой синдром.
На данный момент прошла лечение в стационаре в неврологическом отделении.
Основное заболевание. М51.1, G54.4 Дегенеративно-дистрофический изменения поясничного и крестцового отдела позвоночника (остеохондроз, спондилоартроз) 1-2ст. Правосторонняя любоишалгия. Соматоформная дисфункция вегетативной нервной системы по смешанному типу с астеническим синдромом. Костно-травматических и дегенеративных изменений ТБС не выявлено (у меня одна нога значительно короче другой). Спина бифида L5.
Вчера сделала МРТ. Начальные дегенеративные изменения поясничного отдела позвоночника 1 со. Диффузное выбухание диска L5-S1с дискодуральным конфликтом 1 со. Переходный позвонок S1, тип IIA по Castelvi, неспецифические реактивные субхордиальные изменения в смежных отделах гипертрофированного поперечного отростка S1 позвонка и бокового крестца справа. Реактивные изменения волокон ягодичной мышцы справа. Саггитальный размер костного позвоночного канала на уровне тела L5 - 20 мм.
Коврик уже купила 🤣🤣🤣
Жизнь - боль. В спине
30 лет - здоровья нет
Ответ на пост «Любопытство»
Йога вам не нужна. Найдите в своем городе курсы гимнастики спины айкуне, в интернете тоже есть такое. Большинство всего что вы написали, вылечится навсегда уже через 1-2 месяца занятий.
Сам занимаюсь уже месяц, по фото ощущение, что два года спину качал. Из приятного кроме того что спина не болит - выкинул кресло компьютерное, теперь работаю просто на стуле, и мне удобно.
А еще ушел пивной живот - он просто втянулся куда нужно из-за восстановления поясничного отдела позвоночника.
Ну и так как у вас грудной сглаженный кифоз, после таких занятий у вас грудь распрямится, и можете рассчитывать на +1 размер без операции)
Мальчик, 30 лет
Любопытство
Сделала Мрт позвоночника по собственной инициативе. Итог - артроз, спондилоартроз, сглаженный грудной кифоз, дистрофические изменения грудного отдела, деформация позвонка, протрузия, опухоль. Девочка, 31 год.
В следующем месяце сделаю мрт левой ноги. Тоже интереса ради, да. А после мрт правой ноги как раз и похороним.
P.S. Коврик для йоги поздно покупать, да?