Я считаю, создавать пару нужно только с "нормальным", с тем, кто поймет твою боль
Хотел сегодня поразмышлять и рассказать своё наболевшее. У меня токсичная, жестокая мать с психическими отклонениями и она мне сильно поломала нервы. Это отразилось на всех аспектах моей жизни.. У меня невроз, ВСД, ПА и я лечусь антидепрессантами.
Но речь хотел повести сегодня о другом. Свои истории я уже рассказывал. Хочу рассказать ещё. Речь о взаимоотношении с окружающими, которые росли в нормальных семьях.
И так когда пришло мое первое осознание токсичности семьи, а это было в 2013 году сразу после армии меня просто прорвало. Мне хотелось поддержки, понимания, любви от окружающих. Ну хотя бы не любви, а просто понимания. Я кое что рассказывал тяжелое о своей жизни, о том как мать издевалась надо мной и прочие переживания.
И знаете что, у большинства людей в глазах рисовалось явное непонимание о чем это я. Кто то не представлял что это все возможно. Были и такие которые после того как я рассказал все исчезали с моей жизни и даже удалялись из соц. сетей из друзей. Как одна девушка мне сказала что ей проблемные не нужны. Также были разговоры со стороны людей что "Ну это ж мать", "Ну это же семья" ну надо смириться, простить и прочее прочее. Еще были те кто упрекал меня в инфантилизме, говорили что неудачник и прочее. В общем я пытался подружиться с людьми, пытался быть понятым, но этого не произошло. И я фактически ушел в одиночество на годы. Даже удалился из соц сетей и жил отшельником считай. Это конечно было ошибкой, да ладно.
И вот я хотел поделится мнением что таких как мы могут понять люди которые это все сами прошли, либо были свидетелями таких отношений у друзей, соседей, родственников и тд. Но больше всего поймут люди те кто ОСОЗНАЛ ситуацию и сам прошел через тяжелое. Вообще тема семьи это очень тяжелая тема и не все могут про это говорить. Также могут понять и из нормальных семей люди, но это люди должны быть с очень глубокой эмпатией. Как по мне создавать пару нужно с тем кто тебя поймет, поймет твою боль и будет готов к взаимоотношениям с токсичными родственниками, хоть если и сократить или прекратить общения, иногда да придется иметь связь.
А человек из нормальной семьи это может не выдержать психологически и уйдет. Такие примеры есть.
Так что братья и сестры по несчастью только мы в первую очередь поймем нашу боль.
КОММЕНТАРИЙ Психолога Евгении Богдановой
Что вы вкладываете в определение «нормальная семья»? Почему вы так уверены, что те, кому вы пытались открыться, росли в нормальных семьях и сами не были покалечены. Возможно, кому-то «не нужны проблемные», потому что своих тараканов хватает и хочется, наоборот, найти человека, на которого их можно спихнуть. Или тот, кому вы пытались открыться, сам живет с болью, но себе, как и вам, повторяет:
Они же родители.
А, может быть, кому-то действительно настолько повезло с семьей, что он не смог представить все то, что вы описываете (когда углубляешься в психологию, даже если сам имеешь опыт жизни в токсичности, то удивляешься тому, насколько извращенную фантазию имеют токсы, особенно в плане наказаний), и просто испугался. Да и вообще, никто кроме самой жертвы не способен представить ее ад, как бы красочно он ни был описан.
Да, думаю, люди из «ненормальных» семей понимают чужую боль лучше, но это не аксиома. Человек из благополучной семьи, которому в детстве хватило любви, понимания и принятия, который имеет развитую эмпатию и может делиться своей любовью с другими, тоже способен прочувствовать, принять и понять чужую боль.
Как правило, такие люди хотят делиться, помогать и выслушивать.
Вопрос вот в чем: готов ли человек меняться? Или он просто плачется и постепенно превращается в своих родителей-токсов? Если дело именно в этом, то любому, даже самому ресурсному, понимающему человеку это надоест. Никому не хочется отдавать свое тепло просто так. Хочется получать ответ в виде позитивных эмоций человека, изменений в его жизни. Из этого ответа те, кто помогают, и черпают силы и вдохновение для новой помощи. А если этого нет, то человек устает, истощается и уходит.
У меня была приятельница с ужасными отношениями с матерью.
Я ей сочувствовала, проникалась ее болью, выслушивала, хотела помочь, но не понимала как (у меня и самой были проблемы в семье).
Она жаловалась на то, что мать презирает всех вокруг, но прошло время, и она сама стала презирать людей.
Она жаловалась на мать, что та разогнала всех друзей и на всех обиделась, но сама сделала то же самое. За любое неловкое, неправильно сказанное слово она отправляла человека в черный список. Она не пыталась ни с кем сохранить или наладить отношения – просто убегала. У меня, как и у других ее друзей, не было даже шанса на объяснение, разбор ситуации. Сложно дружить с тем, кто заблокировал тебя на несколько лет, потому что был в плохом настроении.
Она страдала от того, что мать пила и… напивалась сама. Человек шел ко дну все глубже и глубже.
И, к сожалению, никто кроме нее самой не мог ничего сделать. Ведь даже до психолога можно дойти только добровольно.
Думаю, в этом вопросе (с кем дружить и открываться ли людям), как и во всем, о чем говорит психология, нельзя использовать принцип «одной гребенки». Каждый человек, как и случай, уникален и индивидуален.
Иногда и у того, кто сам был травмирован, не остается ресурсов на чужую боль. Я не могу согласиться с утверждением, что отношения можно строить только с теми, кто столкнулся с токсичностью. Думаю, отношения нужно и можно строить с теми, кто может и готов понять ваш опыт.
Бывает такое, что встречаются два человека (здоровый и травмированный или травмированные, но по-разному), и происходит исцеление любовью.
Опыт – это всего лишь один элемент из того, что влияет на построение отношений.
В общем, не стоит закрываться от мира, если до сих пор вам не везло с людьми. Возможно, потому и не везло, что травмы еще управляют вами. Думаю, нужно по-настоящему оставить прошлое в прошлом и тогда вы непременно соберете вокруг себя тех, кого ваша «ненормальность» не будет пугать.
Много бесплатной информации по этой теме вы можете найти в моем Инстаграм https://instagram.com/psych_bogdanova_tp
Ладно
Мемовница
В - взаимопонимание
Баянометр ругался на картинку.
Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6