В поддержку поста товарища @IvanCherbakov
Американский фитнес-блогер Энтони Говард-Кроу из штата Колорадо часто экспериментирует с различными диетами и поэтому он получил прозвище диетологический экстремал. В декабре прошлого года 32-летний мужчина, воспитывающий двоих детей, решился на очередную необычную диету, чтобы показать, что не имеет значения, что ты ешь, главное добиться дефицита калорий. Начиная с 31 декабря, Энтони питался лишь одним мороженым и запивал его алкоголем. Блогер ел не обычное мороженое, а всевозможные комбинации мороженого с печеньями, фруктами и сладостями, к тому же он пил молочные коктейли и даже готовил себе суп из мороженого, запивая все это обычно виски.
Я решил в течение 100 дней есть только мороженое, чтобы показать: совершенно неважно, что именно ты ешь, если ты хочешь похудеть. Важно только, чтобы число калорий, которые ты потребляешь, не превышало число калорий, которые ты тратишь. Если я смогу есть не больше 2500 килокалорий в день, я смогу похудеть, решил я, как будто я ел бы куриные грудки и бурый рис.
Энтони старался не потреблять более 2000 калорий в день и при этом продолжал заниматься в тренажерном зале. В итоге вес мужчины снизился с 87 до 72,5 кг.
По истечении 100 дней он сдал анализ крови и обнаружил, что уровень холестерина и липидов в крови понизился.
В своих видео Энтони признаётся, что похудание далось ему нелегко: под конец он начал быстро уставать, постоянно хотел спать, был в плохом настроении и даже забросил тренировки. А на мороженое даже смотреть не мог. И уже на следующий день собрал себе здоровенный бургер с рубленой говядиной и горой лука на белом хлебе.
Вывод уже давно продвигается в лиге диетологов:
Не важно, что именно ты ешь. Главное — тратить больше калорий, чем получаешь.
