Показывают рыбов. Доброго воскресного утра!
Огромное спасибо @izstranyOZ за щедрость и понимание!
Огромное спасибо @izstranyOZ за щедрость и понимание!
Всем здравствуйте!
Делюсь произошедшим за эту неделю и не только.
Отчитываюсь за помощь с лекарствами от пикабушницы. Спасибо, fiufiu50, огромное ещё раз!
Скриншот с суммами перевода, письма о зачислении от банка. Русский язык они убрали из интерфейса, он у меня был выбран всегда.
Что куплено за средства на этой карте, травы купила за компанию, раз была в тех краях. Очень рекомендую их к употреблению всем, обладают приятным вкусом, противовоспалительным эффектом, чабрец улучшает также функцию ЖКТ.
Мне очень нужны лекарства, прямо-таки жизненно необходимы. Подходящую себе лежачую работу, не напряжную физически и умственно, не нашла до сих пор. Сил хватает только на то, чтоб иногда приготовить поесть, прогуляться по окрестностям или необходимым делам, ещё кое-чего по дому поделать.
Единственный и последний раз в харьковском центре занятости мне предложили вакансию с пометкой "для людей с ограниченными возможностями" дворника. Других у них нет. Я капризная, отказалась.
По поводу лекарств обращалась неоднократно к чиновникам здравоуничтожения и зловластия. Даже на "правительственную" горячую линию звонила несколько раз. Однажды они потратили ресурсы на ответ мне, из какого источника должны браться льготные лекарства для меня. Фото ниже.
После этого письма "воз и ныне там". Мне не выписали ни один рецепт на бесплатное получение или со скидкой 50%. Нет финансов у тех, кто этим заведует и отвечает. Всё, что я смогла выгрызть - это пособия как малообеспеченная, и то после того, как настояла на верном диагнозе и направлении на МСЭК, до этого меня просто посылали, так как мои заболевания у "каждого второго" со слов "главврача" и "начмеда", имеющих звание чего-там высшей категории. Извините, но эти люди никак не тянут по уровню знаний и профессионализма на врачей высшей категории.
Единственный препарат, который я получаю - Олумиант, он гуманитарный, т. е. он выделен в ограниченном количестве как помощь. О, если бы не действия России в феврале прошлого года, то и его бы не было вовсе.
По установленным правилам льготные лекарства получают по рецептам, со скидкой или бесплатно, в определённых аптеках, а не каждой. Аптеки - объекты хозяйствования получают компенсацию за отпущенный товар по этим рецептам. Если им официальные органы сообщают о "реимбурсации", они отоварят рецепт, а его, впрочем, и не выпишут, пока не выделят деньги на эти лекарства. Как только будет это возможно, врач сделает мне эти рецепты, но чего нет, того нет.
Верхний абзац написан как ответ одному из моих "тутошних" диванных критиков. Обещала - ответила.
Раз уж затронула в этом посту тему гуманитарки, то делюсь сентябрьско-октябрьским уловом. Ходит муж, мне тяжело выстоять даже это время в очереди.
За сентябрь.
За октябрь.
По обстановке. Осень. Сегодняшнее фото прилагается.
Почти в центре кадра под рекламным табло ёлочка, её примерно в 2008 году под Новый Год воткнули просто в землю, а она прижилась, и видите, в какую красавицу превратилась из чахлого заморыша, которого никто не захотел купить для украшения своего праздника. Здесь тогда ещё был заборчик, а перед праздниками торговали срубленными хвойными атрибутами. Мне она стала как родная, много лет, проходя мимо, вспоминаю историю её появления и боюсь, чтоб никто не покусился на неё в соответствующий момент.
Так же сегодняшнее фото с базара, ещё делать не стала, не удобно и лапки мёрзнут.
Немного фото из супермаркета Велмарт, на этой неделе.
ТМ Простоквашино превратилась в Простонаше.
По-прежнему бесплатный проезд в городском коммунальном транспорте: метро, троллейбус, трамвай, автобусы. В коммерческих автобусах поездка 20 гривен, за электрички ничего не знаю.
Уличное освещение этим летом и осенью появилось почти везде на Салтовке, в округе моего обитания, за другие районы не знаю.
Электричество, газ есть. Отопления нет, дома +17...+19, но ничего, жить можно, ведь когда не так жарко мясо лучше сохраняется. Хотя сегодня не выдержали и начали включать масляный обогреватель, канарейку и растюхи жалко, им холодно.
Вода... Эх, вода. Летом как-то месяц и неделю не было горячей. Так иногда пропадает на несколько часов то горячая, то холодная, то обе сразу. Сейчас больше суток сидим без никакой, авария какая-то.
Вчера после 22-х часов было что-то не ясное. Сегодня увидела что. Скриншоты с харьковского телеграм-канала. Единственный в этом роде, на который подписана. Как хорошо, что там закрыты комментарии, просто инфа, которая очень напоминает "официальную политику партии", то бишь, я бы сказала, что согласуется с местными властями.
А 18 октября в 11:47 я услышала со стороны ХТЗ (название района Харькова, как Салтовка, Новые Дома, Центр...) сильный взрыв с отзвуком. Что куда попало не знаю, вот вам тоже скриншоты с того же канала с официальной информацией на эту тему.
Так вроде бы всё, что собралось сказать/написать. Теперь я буду писать чаще. Я же уже поделилась, что нашла причину своего аутоиммунного воспаления (чужого, впрочем, тоже, здесь никакого секрета, всё в медицинских учебниках и справочниках есть, я ж нашла). В меру своих возможностей теперь буду помогать себе сама. И с помощью тех, кто считает меня достойной жизни и жизненно необходимых лекарств. Ещё раз всех вас благодарю! От всей души!
Моё вам "Красно солнышко". Подсолнушек, выращенный мною этим летом.
И я никогда так не любила свой родной язык, как сейчас. По нему у меня, кстати, было 5, а моя самая любимая учительница, Лариса Михайловна, учила именно ему.
Мой родной язык стал для меня "соломинкой", связывающей с миром. Спасибо, родные мои, что не оставили меня, где бы вы не находились!
Напоследок поделюсь фото хлеба, мною испеченного. Когда-то мечтала научиться печь вкусный ржаной хлебушек, не так давно получилось, как снова смогла соображать и двигаться, благодаря лекарствам. Всю жизнь любила учиться, что-то создавать, жаль, что теперь всё это затруднено, а сил хватает на малое по сравнению с желаниями.
Порезанная буханочка была с изюмом, не пережила день создания.
Спасибо всем за внимание!
Всем добра и мира!
До новых встреч!
Всем здравствуйте!
Этот пост будет своеобразным дайджестом по скопившейся информации.
Постараюсь в ближайшее время опубликовать ещё. Есть что показать.
Резюмирую помощь от пикабушников в этом году. Извиняюсь, что в прошлом не сообразила так сделать.
Показываю последнюю. Перевод и что на него приобретено было.
Письмо от банка о зачислении перевода
Так что отчиталась. Специально для тех, кто думает, что много я тут напопрошайничала на праздную и сытую жизнь.
Посчитали меня достойной своей поддержки лекарствами и едой люди, живущие в Нидерландах, Германии, США, Израиль, стране, чей код начинается с +37... и Харькове. Двое людей из перечисленных осуществили перевод через своих знакомых в Украине, а харьковчанка - мама пикабушника, сам он не в Украине. Кажется, никого не забыла. Это я к очередному упрёку в "попрошайничестве у врагов".
Да, мне очень нужны лекарства. Учитывая особенности состояния моего здоровья, перспектива заработать на них законным трудом у меня весьма туманна.
Или вы хотите сказать, что это обычное явление, когда люди с общим разрушением суставной ткани организма, когда больно и тяжело стоять, сидеть, даже лежать на боку, а не на спине, ведь это очень неприятно и мучительно, когда кости соприкасаются друг с другом, давят на соседние, могут зарабатывать такие суммы легко и непринуждённо. Это ещё помимо и прочих "особенностей", типа полимиозита, когда мышцы воспалены и не хотят работать, они тяжёлые, представьте, что вам всё время приходится двигаться в толще воды, на ваше тело постоянно давление, только оно не извне, а изнутри, сами на себя давят собственные ткани. А ещё для того, чтоб я могла соображать, писать, читать, считать хоть как-то, мне ежедневно нужно принимать два антиальцгеймеровских препарата в максимально рекомендуеиой дозировке : донепезил 10 мг и мемантин 20мг. У меня, конечно, не Альцгеймер, другое заболевание, связанное с сосудами, вернее, их воспалением. Так что, тоже знаете много людей, которые в отличном работоспособном состоянии на приёме этих препаратов? Напишите, поделитесь опытом, я поучусь.
Правда, у меня замечательный букет, не забудьте ещё воспаление органов ЖКТ, большие проблемы с пищей и её усвоением.
Ещё теперь я вынуждена принимать 3 раза в день миорелаксанты, если 2 раза, пытаясь сэкономить дорогостоящий препарат, то сплю 4 часа, хочу, а не могу, если один, то сон около 2 часов в сутки, а совсем без даже представить страшно.
Свою болезнь я называю дьявольским наваждением, сковавшим моё тело и разум. Это в моих костях, мышцах, мягких тканях, внутренностях, мозгах, оно мне мешает жить, что-то физически лишнее присутствует в теле и не даёт жить. Белохалатные мне не помощники, у них же такого нет. И как такое можно было загуглить, чтоб найти помощь, когда я ещё не соображала без лекарств?
26 сентября этого года моего мужа остановили в метро Барабашова с вопросами состоит ли на воинском учёте и есть ли бронь. Увидев пенсионное удостоверение, отпустили со словами "Пока инвалидов и пенсионеров на воинский учёт не ставим, потом может быть". Не верите мне - не верьте, ваше дело.
В прошлом месяце у моей мамы было день рождения. Спустя пару дней, когда пришло моё пособие как малообеспеченной, купила ей подарок-угощение. Знаете, ведь надо любить тех, кто любит тебя и заботиться о тех, кто заботится о тебе. Не надо множить злобу и ненависть, нужно проявлять добро в меру своих возможностей.
Купила шоколадку стоимостью около 41 гривны и рыбы по 125 гривен на 96. Ниже фото лотка, где покупала рыбу, может, кому интересны цены, сфотографировала украдкой, проверила - достаточно качественно получилось, можно увеличить и рассмотреть.
Так же обещала более разборчивые фото с ценами в магазине 100 пудов и на сыры. Последние сделала в супермаркете Велмарт.
Фото сыров сделаны 6 сентября сего года.
Ещё вам вкусняшек в ленту. Увидела в Велмарте новинку, такие вафли. Как вы думаете, вкусно?
В этом месяце с пособия по малообеспеченности купила на книжном рынке датированный ежедневник на 2024 год. Так что я по-прежнему оптимист, надеюсь что такая вещь мне пригодится и в следующем году. Чтоб не потеряться и не забыться, веду дневник, что надо сделать/что сделала, какие лекарства надо принять/что приняла.
Будучи в центре, сходила в аптеку на ул. Гражданской, неподалёку от ТЦ Никольский. Там аспаркам мой любимый по 26,1 грн за 50 таблеток. Увидела то, что стараются не замечать в Харькове, а я обещала показать это всему миру.
Так что делюсь очень историческим зданием проходя мимо Никольского, в самом ТЦ мне делать нечего.
Адрес можно догадаться по облупившейся табличке.
Этот дом в одном кадре с Никольским.
И ещё взгляд левее от ТЦ, так что в городе есть и красивые ухоженные здания. Не отрицаю и не утверждаю, что везде разруха и запустение.
Огромная благодарность и низкий поклон (мысленно, физически никак из-за состояния всех суставов) всем тем, кто внёс свой вклад, чтоб я могла жить, думать, есть до этого дня! Если можете, просто напишите тёплые слова поддержки и ободрения в комментариях, мне это очень важно.
Тем, кто считает, что я паплюжу то, чего нет и должна переехать на чужбину, отвечаю.
Считайте, что перееду, когда выздоровлю и заработаю себе на эвакуацию-переезд. Когда выберу куда, пока никуда не приглашают на официальном уровне, а на жизнь и покупку нужных мне услуг, лекарств при обжитии на новом месте нужны значительные средства, которыми в настоящий момент не располагаю.
Я не нужна ни одной стране, ни той, чей у меня паспорт, ни той, куда меня с завидным постоянством отправляют, попутно отбирая права, положенные по конституции и прочим законам этого государства.
По моему телефону. Смартфон Huawei 2019 года. Он для меня слишком хорош, учитывая, что батарея уже плохо держит заряд, заряжать нужно 2 раза в день хотя бы, а VPN он не держит вовсе, сбрасывает или сразу, или спустя несколько минут, так что никакой пост я не могу набрать и опубликовать, делаю с чужого? Так что, я должна по мнению моих недоброжелателей его продать и остаться ни с чем? Им же так хочется чтоб я замолчала и сгинула где-нибудь.
Как бы то ни было, желаю всем добра и мира!
Знаете почему?
Потому что живу сообразно своим убеждениям. Меня им не учили, сама научилась. Когда-то, давным-давно, я читала по 5-10 книг в неделю объёмом 300-500 страниц. Я сложила своё представление о мире и людях, никому при этом его не навязываю. Себя называю гражданкой мира, моей религией - гуманизм, считаю патриотом человечности. Поддерживаю тех, кто близок ко мне во взглядах и хочу общаться только с ними. Я не делю людей по расам, национальностям, вероисповеданиям, политическим взглядам. Для меня важнее то, как люди относятся к другим людям, считают ли они других достойными жизни и уважения, а не только себя. Стараюсь держаться от тех, кто лишает других права на человеческое достоинство, кто обманывает... Я лишь хочу дожить отмеренное мне творцом в мире и согласии. И я очень хочу работать, делаю, что могу, но тяжело с не проходящим много лет воспалением жить.
Спасибо всем за внимание, поддержку и добрые слова!
До новых встреч!
P. S. Чисто для статистики, этот пост я чисто набирала с готового черновика и переброшенными фото с моего телефона почти 2 часа и очень устала сидеть, при этом я практически не думала, потому что не могу, мне тяжело быть в вертикальном положении и думать.
Так что, недруги, бейте, мне не привыкать...
Железные дороги почти потеряли элемент выживания. Ты уже не чувствуешь себя Транссибирским Беар Гриллсом: питьевая холодная вода, биотуалет (никаких тебе санитарных зон), душ, гигиенический душ, розетки, страховка на верхней полке (где вот это пробуждение в холодном поту с мыслью, что ты улетишь головой в стол, когда поезд раскачивается на стрелках?), кондиционер (однажды мы открывали окно велосипедным шестигранником, так как проводник сказала: "Ключ от окна у меня, но я вам его не дам").
Считаю, что я застала эволюцию российских железных дорог. От тотального пиздеца, когда в газетах публиковали способы блокировки купейных дверей, чтобы живым пересечь границу (и самое страшное не то, что я эти способы видела в газете, а то, что пользовалась ими). До почти вальяжной барскости, когда из прежнего поездатого флёра только храп соседей и ноги в носках, свисающие с верхних полок.
Написано в марте 2023 г. в плацкартном вагоне поезда Новосибирск-Красноярск.
Фото Красноярска прилагаю. Прекрасный город!
Спасибо тебе , что ты был у меня. Я благодарна за твою любовь. Ты часть моей души.
Сразу хочу поблагодарить тех Людей, которые помогли финансово, хоть и небольшие суммы, но на первое время было не очень затратно содержать этих милых созданий в количестве трёх штук. Прошло уже больше месяца, как я их подобрал, но ни одного предложения . И самый важный момент! Жена уже не хочет никого отдавать! Мы наконец-то приучили их ходить в лоток. Следующий шаг, это стерилизация. Не ругайте, просто теперь их у нас много.
за донаты пикабушникам @guest2018 и @Baclazhan. На них была приобретена пшеница курятине)
Всем здравствуйте!
Жизнь продолжается, какая есть. Не скажу, что всё хорошо и здорова, но жива и надеюсь на лучшее.
За прошедшие 5 месяцев много чего произошло, в том числе я полежала в больнице, чтоб получить гуманитарный препарат, заодно пройдя ещё кое-какие обследования, полежала дома с обострением воспаления органов жкт, тут я никуда не поехала, ибо жизнь дороже, а как показывает практика, стационар мне лучше избегать, если я не соображаю из-за болезненного состояния, лучший итог для меня только тогда, когда я сама контролирую тактику лечения, назначаемые обследования и препараты. Проверено временем и доказано трупом моего ребенка.
Ещё мне очень сильно помогли с лекарствами пикабушники (и мама одного пикабушника) в одном посте всё у меня не помещается да и мозгов не хватает на такое вмеобъемлющее произведение, но именно благодаря им, у меня до этого момента есть необходимые лекарства. Спасибо огромнейшее всем Вам!
Как я упоминала выше, мне выдали гуманитарный препарат нового поколения, очень дорогой, оно позволило снизить ежедневную дозу Медрола с 20 до 10 мг. Фото ниже.
Справа 3 упаковки пусты, употребила по назначению, слева 2 верхние ещё полные и нижняя начатая. Слабовато. Интересно, есть ли в этом мире нормальное противовоспалительное, чтоб не пришлось страдать от воспаления, боли, принимая за компанию ещё и гормоны, и нпвс?
На ночь я принимаю Олумиант, утром же, чтоб прийти в себя от заторможенности, боли и усталости, коктейль из Медрола, какого-либо НПВС и миорелаксанта. Это помимо других препаратов, хоть как-то нивелирующих последствия сосудистого воспаления. Теперь я принимаю миорелаксант 3 раза в сутки, ибо воспаление и спастичность мышц настолько сильны, что я с трудом и плохо сплю, мне тяжело и больно. Надеялась на науку, но чуда не произошло, по крайней мере, пока. От того я больше и не могу так гулять по городу, делать фото, писать посты. Плохо и больно, очень хочется прийти в себя, снять воспаление, отдохнуть.
28 июля ездила на Полтавский шлях и сделала несколько фото на память.
Побывала даже в метро, на Киевской всё-таки убрали столь ненавистное русское название, было/стало, здесь и далее будут сделанные мною фотографии.
Начало Московского проспекта, перед остановкой переулок Короленко, вид на ул. Кооперативную и пер. Армянский.
Улица Университетская, идёт по направлению к Новому цирку.
Вид на ул. Кооперативную с того же трамвая, едущего по Университетской, ниже в этом коллаже - разворотное кольцо общественного транспорта у кинотеатра Зирка.
Река Харьков и Красношкольная набережная (бывшая).
Гольдберовская церковь, здесь я с 3-ки пересаживалась на 27-й, блин, а существуют трамваи не с такими высокими ступеньками, а то больно.
Пока ждала трамвай, сфотографировала, что написано на входе в церковь. Коллаж делать не стала, чтоб не потерялась читабельность табличек.
По ул. Кирова (бывшей), проспект Гагарина.
Ул. Плехановская, здесь трамвай 8-ка поворачивает, чтоб поехать через м. Спортивная на ул. Одесскую.
Конный рынок, проезжая мимо, сделала по два фото, чтоб можно было побольше показать в одном посте из-за ограничения в максимум 25.
Клумбы у станции метро Площадь Восстания на повороте с Кирова на Московский проспект.
ДК ХЭМЗ напротив универмага Харьков.
Сталинка по Московскому проспекту, напротив гинекологии 2-го роддома, в последнем я побывала как-то, в сталинке тоже бывала, там почта есть.
Элитный жилой комплекс (судя по ценам на аппартаменты) Воробьевы горы в районе городской психбольницы.
Напоследок покажу и докажу, что руки у меня не из того места, что пониже спины, работать люблю, люблю учиться новому, стараюсь и хочу, но мне не оставляют шанса на нормальную жизнь, обрекли на нищенское существование без прав на лекарства, облегчение состояния, без уважения человеческого достоинства, ведь если у человека воспаление хоть одного органа, он должен выздороветь, чтоб продолжить свою трудовую деятельность, а я, с генерализованным воспалением и таким же артрозом, трудоспособна и должна зарабатывать, как хочу и где хочу (ни у государства, ни у благотворительных организаций я поддержки не нашла, а сейчас я просто устала от этой борьбы), себе на дорогостоящие лекарства. Меня жалеть не надо, пожалейте государство, которое вопреки своим же законам не имеет средств на мое лекарственное обеспечение.
Мой сыр, сделано из 6 литров молока.
Хлеб с чечевичной мукой, сушеными зеленью и луком, рецепт почти собственный.
Куличики в этом году. Были вкусные.
И мой первый огупчик, хоть огород у меня в бурьянах, но что-то вырастить получилось.
Спасибо всем за внимание!
Всем добра и мира!
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6