Нужна помощь
Кто, где, какой год? Соревнования по прыжкам на батуте.
Кто, где, какой год? Соревнования по прыжкам на батуте.
Здравствуйте! Долгое время я занимался лёгкой атлетикой, батутами и сноубордом. Участвовал в различных соревнованиях, занимал вторые места, но не унывал. Чувствовал себя здоровым, уверенно тренировался и повышал свой скилл.
Травмы - это неотъемлемая часть спорта, поэтому были они и у меня. На ровном месте руку/ногу чуть не так поставил - перелом. Прыгнул с пятиметровой высоты на сноуборде - красивый синяк на плече.
По разному бывало, но шесть костей поломать успел, причём одну два раза. Больно конечно, но боль ещё и от того, что ты пропустишь очередные соревнования, для которых так усердно тренировался. Ничего страшного, поправимся и продолжим!
Я даже не задумывался о своём здоровье, потому что не болел никогда, но всему по видимому приходит конец.
На простой субботней тренировке я как обычно размялся вместе со всеми и начал прыгать на батуте. Нужно было отточить один трюк на сноуборде, а именно - поведение в воздухе. Когда я уже неплохо распрЫгался, внезапно появилась боль в пояснице. Я находился в воздухе и мне стало так больно, что я не смог сгруппироваться. При падении я ударился бедром об раму батута и перестал чувствовать правую ногу. Вы точно знаете это чувство, когда отсидел/отлежал какую нибудь конечность и ждёшь что сейчас начнётся прикольное покалывание. Нога шевелится, я её не чувствую, а колоть не начинает. Пытаюсь встать, с трудом, но получается. Ногу толком не чувствую, сообщаю об этом тренеру, тот советует мне посидеть, передохнуть.
Минут через 5 ногу начинает очень сильно колоть, не как обычно, а даже больно, чего раньше не было. Когда всё прошло я попробовал прыгнуть и опять боль, спина и правая нога прямо пульсировали от боли. Тренировку пришлось закончить.
Вечером, чистя зубы, я склонился над раковиной чтобы сплюнуть и скорчился от боли, было очень больно, у меня аж слёзы выступили. Разогнуться мне удалось не сразу, а лишь когда на маты прибежала жена. Спина щёлкнула и стало легче, но нога так и продолжала "лагать".
Поняв что не стоит с этим тянуть, утром я обратился в ФМБА, куда прикреплён. Это конечно тот ещё опыт, но пришлось через это пройти.
Короче, первый приём у хирурга - артрит, мажте мази
Второй приём - остеохондроз, мажте мази
Третий приём - у вас защемление нерва, пейте дорогие таблетки(по ощущения никак не помогли)
На четвёртом мне предложили заселиться в профилакторий(тут мне кажется мой тренер вмешался), записали на массаж, парафин, душ шарко, электрофорез и вот эту штуку
Классная терапия, 5 дней - полёт нормальный - нога теперь немеет только в определённом положении, но и это пройдёт. Все врачи приветливые, всё вовремя, еда вкусная, что ещё нужно для отдыха? Мне нравится! Тренер звонил, говорит надо качать мышцы спины, чтобы укрепить поясницу. А мне кажется надо завязывать со спортом, что-то кости стало жалко, опасно это всё и страшно.
Берегите себя и будьте здоровы!
Батуты для детей — спортивное оборудование для прыжков, укрепляющее мышцы и улучшающее координацию движений. Батуты для детей, как правило, оснащены специальной защитной сеткой для безопасности маленьких непосед. Это позволяет им активно двигаться без риска травмироваться. Батуты для детей — одни из самых популярных товаров для детского отдыха. Они не только развлекут вашего ребенка и его друзей, но и принесут значимую пользу его здоровью. Ведь во время прыжков на батуте гармонично работают все группы мышц, стабилизируется работа сердца и легких, улучшается осанка маленького спортсмена, малыш становится более выносливым и учится координировать свои движения.
Перед прыжками на батутах всегда делайте разминку всех суставов и потянитесь!
Все трюки выполнены профессионалами своего дела, не повторять без должного опыта!
Хотелось бы начать с того, что я уже второй год( а точное время совпадает с моей регистрацией на Пикабу - очередь на собеседование) работаю тренером, и по совместительству инструктором в батутном парке.
Ежу понятно, что поход на батуты- мероприятие травмоопасное. Для того, что бы уменьшить эту самую травмоопасность, мы, опираясь на опыт и здравый смысл разработали полноценную технику безопасности(ТБ). И проводим инструктаж каждому человеку, который заходит на батутную арену. Нет смысла рассказывать обо всём
1) Не прыгать вдвоём на батуте- самое основное, и самое отторгаемое людьми правило.
Особенно это правило любит нарушать одна особенная категория людей- мамы с детьми, которые не могут поверить, что их ребёнок может прыгать сам
Результат нарушения? Ребёнок вылетает. Далеко. И высоко. Принцип работы батута в данном случае примерно такой:
И упаси господь если тренер или инструктор находится в другой части арены и не успеет поймать ребёнка.
2) Батут- спортивный снаряд, а прыжки на батуте- олимпийская дисциплина. Естественно, просто так прыгать на нём надоедает и люди, уверенные в своих силах( зачастую при отсутствии этих самых сил) начинают самостоятельно выполнять сложные для новичка элементы а-ля сальто( с гаражей в детстве делал, и тут сделаю что сложного?). Во избежание различных травм ТБ содержит в себе пункт, запрещающий без присмотра тренера выполнять такие штуки на батуте.
Так вот. Кто нарушает? Как правило дети до 8 лет ...
.
.
И мужчины от 20 до 50+
В половине случаев всё заканчивается так:
Стесняются они обратиться за помощью к тренеру(совершенно бесплатно), или считают себя выше этого- загадка.
Другой стороной медали бывают ситуации, когда родители/бабушки/дедушки прыгающих детей подходят и в приказном тоне говорят: "Иди моего сына/внука научи быстро". Нет, я всегда рад научить чему-то людей, но после такого из принципа не буду подходить.
Мораль сего поста в два часа ночи- техника безопасности написана не одним случаем травм, она существует не для галки, будьте аккуратнее со своим здоровьем- оно у вас одно. И у меня.
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Серия лекций о батутном фристайле, вы узнаете историю батутов, его стили, откроете множество новых трюков.
Это рассказ о людях, о стиле жизни и безумных вещах.
Что такое батутные батлы и как они проходят, и почему скоро это станет популярным. А пока это мир андерграунда, в котором крутятся молодые ребята, многим из которых не исполнилось даже 14 лет.
Напишите ваши впечатления, и я надеюсь заинтересовал вас в новом виде спорта.
По поводу моего админства в сообществе "Физкультура и спорт" - я сильно ушел в документалистику, и даже не знаю что нужно моим подписчикам. Я до сих пор пробегаю до 50 км в неделю и много тренируюсь в разных направлениях, но у меня нет времени создавать большие посты, я могу постить свои тренировки в виде дневника - бег (обычно 16 км), велосипед, ролики, скейтборд, сноуборд, батуты, офп, гимнастика и акробатика, - это все включено в недельные занятия так или иначе, если вам интересно смотреть короткие видео с моим прогрессом и текстовые пометки с количеством упражнений, то напишите в комментарии.
Если вы все же ждете от меня туториалов и видео про как накачать это или то или сделать разминку - я пока не знаю когда начну это снимать.
Я очень рад всем тем, кто поддеживал меня на Пикабу. Но в последние время я хочу увидеть обратную связь, а то есть больше 300 подписчиков, а чего вы хотите? Скажите, прошу вас.