Укок: древность и величие высокогорного Алтая
Безветренное ясное утро на Укоке
Лет десять, не меньше, мы пытались попасть на Укок и вот в августе 2023 наконец сложилось.
Самый простой способ оказаться на плато - автотур на проходимых автомобилях, как и делают большинство туристов. Более сложный и медленный способ - конный поход.
Ну а мы отправились пешком через два перевала.
Второй ходовой день, подъем на первый перевал.
Если первый ходовой день наш маршрут проходил по тайге, то уже в начале второго дня тропа вывела из зоны леса и открыла впечатляющие виды на Южно-Чуйский хребет.
Обед на высоте 2750 м. между перевалами. Холодно и ветренно.
Но до плато еще далеко. Прежде чем откроются классические виды Укока нам предстоит преодолеть обширные высокогорные болота, быстрые ручьи и крутые подъемы.
Болото маскируется под луг
И вот к вечеру второго дня, на остатках сил забравшись на перевал мы наконец увидели главную гору Укока - массив Табын-Богдо-Ола.
Вид с перевала на горный массив Табын-Богдо-Ола
Дальше предстоял долгий путь вниз по долине ручья. Решили немного спуститься и вставать на ночевку на первом удобном, защищенном от ветра месте.
Цепочки озер по пути
Нашли удобную поляну рядом с ручьем и с красивым видом на далекие снежные вершины
Взор Тараса на этом снимке как раз и направлен на эти вершины
Ночь выдалась холодной, поэтому утром быстро позавтракали, собрали лагерь и отправились ниже в надежде на потепление
Повсюду живописные долины правых притоков нашего ручья
Здесь произошла занимательная история с росомахой, которая выбежала на нас на тропе. Удача улыбнулась Тарасу и он снял хищника на видео вплотную приблизившись к нему квадрокоптером. Обстоятельства встречи, поведение зверя и нашу реакцию подробно раскрыли в первом выпуске из этого похода(ссылка ниже).
Ну а впереди нас ждал живописный каньон с водопадами и бурными перекатами и два брода, в которые под пролетающим снегом совсем не хотелось лезть.
На третью ночевку встали на впадении ручья в реку, с надеждой, что погода все-таки наладится и лето вернется, ведь сейчас всего середина августа.
Недалеко от места ночевки
Ищем место для стоянки
Ну все, завтра должны официально зайти на территорию зоны покоя Укок.
Видео 1-3 дней похода по плато Укок.
Хорошая примета
В Алтайском заповеднике (Республика Алтай), на побережье Телецкого озера, в конце января распустилась верба.
Обычно такое явление происходит ближе к середине календарной весны. Местные жители предполагают, что такое необычное явление можно объяснить тёплой зимой, когда температура воздуха в отдельные дни доходила до плюс 3-5 градусов. "В прошлые времена считалось, если верба начинает цвести зимой, раньше времени, то это хороший знак. Люди верили, что – это предвестник хорошего урожая яровых культур", - отмечает фотограф Александр Лотов.
Алтайское
Фотограф: Протченко Ирина.
Прекрасный и новогодний Алтай
Эх,завтра бы уже махнуть туда...Часами гулять в горах,дышать чистейшим морозным воздухом,любоваться заснеженными кедрами,пихтами,соснами.Вечером напариться в кедровой бане. А потом,попивая горячий чай с травами и медом, смотреть на ярко-бирюзовую Катунь,которая местами вырываясь изо льда, несётся с шумом навстречу Бие.... а не вот эта сумасшедшая последняя рабочая неделя года
Чуйские меандры
Фотограф: Галина Хвостенко.
Плато Укок. Тайными тропами в сердце Алтая. Часть первая
19-дневный поход по самой южной части Алтая.
Вид на высшую точку Сибири гору Белуха с юга
Я делала несколько попыток описать эмоции от этого путешествия, но у меня до сих пор нет подходящих слов.
Тихое ясное утро на плато Укок
И в то же время было сложно молчать об одном событии произошедшем в походе, главном событии, событии-подарке Алтая.
Высокогорное плато Укок(Алтай)
Не буду томить, мы встретили снежного барса. И сняли его. Интересно, что сначала мы услышали мяукание и приняли решение искать зумом, глазами в камнях мы бы его точно не нашли.
Отчет в процессе написания, а первый выпуск из этого похода уже доступен на платформах YouTube и VK видео.
P.S. Снежного барса покажем в следующих частях.
Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Горный Алтай
Кош-Агачский район
Фотограф Рубан Алена.