Марафон 12.01.24
Спасибо комментаторы предыдущего поста. Благодаря Вам как Вы и хотели:
0 дней без алкоголя
0 дней без сигарет
Спасибо комментаторы предыдущего поста. Благодаря Вам как Вы и хотели:
0 дней без алкоголя
0 дней без сигарет
Мой опыт наверное не такой и большой по сравнению с некоторыми комментаторами, но пил я стабильно с тех пор как мне стукнуло 18. Попробовал пиво лет в 13-14 первый раз, понравилось, но быстро закончили с этой историей с друзьями. Первый раз накидался на др в 16 лет и с тех пор запало в душу, с 18 начал уже активно выпивать каждый вечер по 2-3 баночки пива в компании друзей, к 23 годам каждый вечер 3 литра минимум было на повестке дня. В целом пока учился в универе, начинал свою профессиональную деятельность, входил в мир так сказать, это всё особо не мешало, пил и пил, молодой организм справлялся со всеми последствиями на ура, кайфовал от выпивки и ничего плохого не видел. В 25 последствия выпитых 3-4 литров пива или 0.5 водки/джина/виски на утро уже давали хорошо о себе знать, тупняки, плохой сон, отсутствие сил на утро, на работе стало тяжело соображать, пару раз даже пропускал рабочие дни из-за того что просто не просыпался до обеда. Будильники, жена, стакан воды на голову, бесполезно, встать было невозможно. Но тем не менее всё равно не собирался ничего менять, меня всё устраивало, хотя уже за плечами 7 лет такого хорошего алкоголизма и стойкая зависимость + 40 кг лишнего веса на боках.
Но т.к. я это пишу то естественно я смог это побороть, а помог мне простой советский ....... кризис. Просто из-за того что я хоть и алкаш, но всё равно молод и амбициозен, решил что я слишком мало зарабатываю, надо менять работу! Уволился, и остался так сказать на минимальном довольствии, т.к. быстро найти новое место не вышло. Деньги на бухло выделялись из семейного бюджета всё реже, сложилось так что я не пил неделю-полторы и проснулся как будто с ясным рассудком, в 7 утра, полон сил и энергии, и пришло осознание всего происходящего, что все последние годы я жил в полупьяном бреду как будто.
Жена тоже выпивала со мной, стабильно, но меньшими дозами. Оба решили что нужно завязывать с этой фигней и тратить время, силы и деньги на другие вещи. Далее всё было по такой схеме, неделю я не понимал вообще что не пью, денег нет и нет, на вторую неделю я всё осознал и не было тяги вообще, на третью неделю начало ломать. Очень хотелось пива, его вкус, аромат, эффект, всё это казалось таким манящим что устоять было почти невозможно. Естественно срыв, покупаем, выпиваем по 3 банки, но не пожалел об этом нисколько, ведь теперь на утро я четко понимал разницу между собой пьющим, собой трезвым и собой с похмелья. Это чётко дало понять мне что если даже я не смогу завязать, то перед работой и какими-то мероприятиями я не пью.
Далее были срывы, тяжелая стадия принятия отказа от бухла, поиски замены способа отдыхать и т.д., но до сих пор не могу сказать что завязал, выпиваю раз-два в месяц по 2-3 банки пива дабы просто кайфануть от вкуса этого напитка (по такой же логике пью энергетики раз в пару недель). Понимаю что лучше отказаться вообще, но такая дозировка в мои годы особо не мешает продуктивности и общему состоянию, по этому пока пусть будет. Когда настанет момент перебороть и это - сделаю, но видимо позже.
Самое главное в этом - осознание проблемы, у ТС получилось, и если этой проблемой заниматься, то и способы решения найдутся, и всё отлично будет. Но лучше не делать как я и бросать пить раз и навсегда, а не тешить организм минимальными и редкими дозами. Толку с этого никакого, кроме кайфа на час-два, а организм всё так же жаждет "продолжения банкета", просто я это не позволяю.
9 дней без алкоголя
8 дней без сигарет
Всем здравствуйте! Кто ждал продолжения, продолжаю.
Отгулял новогодние праздники на ура. Весело, но не в синее мясо. 3-го числа ездил в аквапарк с детьми, 4-го на концерт. А вот 5 и 6 приходил в себя, минералка с лимоном... На рождество выпили с женой бутылку шампанского и ВСЁ!
А вот 8-го приключилось непредвиденное. Я загремел с острым аппендицитом в больничку...
Что хотелось бы сказать по итогу. Кодировался я по собственному желанию, не из под палки. Главная цель была научиться проводить время трезвым, а не бежать за чекушкой при первом же случае. Устал, перенервничал, нахамили и т.д. кому надо дополните список...
Бухать мне нравиться, врать не буду. А вот пробухивать свое время - нет! Из штопора вышел спокойно, без мам пап и кредитов (с)
Собираюсь ли выпивать в ближайшее время? Нет. Кто-то предрекал мне месяц на возвращение к утреннему опохмелу и синей яме, посмотрим. Буду держать в курсе =))
Всем здоровья, не бухайте...
Решили с женой бросить бухать. Вчера был первый день. Поняли, что это скучно. Чем народ непьющий по вечерам занимается? Денег особо нет, на улице зима и холод, телевизор уже вчера надоел. Покидайте идей что ли?
Хочу поделиться своим опытом решения этой проблемы:
Тоже столкнулись с такой проблемой с женой. Как то пили пивас лёгкий. Сначала по бутылочке на выходных, потом по две, три потом уже и в будни начали. Разогнались до 5 л пива на двоих. Набрал я вес как свинья, и все свелось к тому чтобы быстрее после работы прибухнуть под кинцо.
Однажды перед новым годом, я задался вопросом, а когда я в последний раз был трезв на этом празднике? И не вспомнил, в этот момент как будто проснулся после долгого кошмара. И встретил новый год трезвым. Мозг был в шоке, как так получилось что я трезв в день когда самые строгие к алкоголю люди выпивают. Первые дни наступила пустота, привычка бухать вечерами кормила меня эндорфинами, а теперь нет пиваса нет эйфории за счёт моего бюджета и здоровья. Установил приложение и поехал работать в такси, ездил до тех пор пока не приезжал домой и засыпал мгновенно.
В один момент пришло осознание что я больше просто не хочу пива, заодно и худею. Даже стал сам запах противен этот сивушный после бухла. Но это было не сразу, первое время меня "ломало". Мозг заботливо мне твердил - купил рыбу, нужно пивка, шашлычок, тоже самое. Даже снилось что пью пиво, причем так реалистично что я думал что это конец моего пути трезвости.
Чтобы привести свое тело в порядок начал пить витамины и Эссенциале для восстановления печени. Это тоже очень помогло ускорить процессы восстановления организма. Жена тоже вместе со мной прошла этот путь, правда она сразу наотрез не смогла отказаться, уменьшали дозы пока не перешли на нулевку. Потом и вовсе стало не нужно что то пить.
Сейчас покупаю иногда минералку "на вечер" или кефир чтобы под киношку не грызть всякую бяку. Очень страшная привычка что-то есть или пить под кино. Килограммы набираются мгновенно. С этим сейчас активно боремся. Думаю справимся.
Здесь будет текст из одноименного фильма на ютюбе. И несколько скринов, чтоб разбавить или графики показать.
Сам фильм:
Исторически, пьянство не являлось отличительной чертой русского народа.
Так называемая русская водка - совсем не русское изобретение. В 14 веке генуэсские купцы привезли виноградный спирт в Россию. И сильно удивились тому, что русские чужеземную диковину признали невозможной для употребления. Иностранцы не оставляли попыток и вновь привезли водку в Московию почти через пол века, ко двору юного Василия второго. Но вновь на Руси не оценили напиток, отметив, что водку можно использовать при создании медицинских настоек, да и то в разбавленном виде.
До начала 18 века алкоголь простому народу продавали только в кабаках, которых было по одному на город. И только в определенные дни:
- Дни рождества.
- В Дмитриевскую субботу.
- Святую неделю.
За употребление в иные дни грозили телесными наказаниями. И даже тюрьмой. Пьянство в народе почиталось постыдным.
Моду на пьянку, вместе с табаком и иноземным платьям привез из Европы царь-реформатор Петр I. С Петра I пьянство стало неотъемлемой частью государственной политики.
В конце 19 века ученые взяли для примера 10 самых крупных стран европы и США и сравнили количество выпитого алкоголя на душу населения. Россия заняла предпоследнее место. Пропустив далеко вперед Францию, Англию, Германию, США и другие страны. Уровень потребления алкоголя расчитывается следующим образом:
Весь проданный за год алкоголь суммируется, перечисляется на условный 100% спирт и делится на количество населения в стране. Таким образом мы получаем количество спирта, выпитого в среднем, на одного человека в год.
Всемирная организация здравоохранения разработала шкалу. Употребление до 3-х литров считается низким уровнем. 4,5 литра - средний уровень потребления. После 8 литров начинается генетическое вырождение нации.
В начале 20 века наша страна выпивала 3 литра абсолютного алкоголя на душу населения в год. 95% молодежи в возрасте до 18 лет, 90% женжин и 47% мужчин в России вообще не употребляли алкоголь. То есть, они были абсолютными трезвенниками. Постепенно уровен алкоголизации повышался. К 1913 году потребление алкоголя было уже почти 5 литров. В прессе и государственной думе бюджет открыто называли пьяным. А власть обвиняли в целенаправленном спаивании народа. Финансовые потери от преступлений, травматизма и прогулов, связанных с пьянством, были значительными. Но главное, пьянство начинало угрожать здоровью нации.
В этот период в стране снова развернулось массовое антиалкогольное движение. Выступавше за введение жестких ограничений на торговлю спиртным. Любопытно, что в него оказались вовлечены члены императорской фамилии и люди из окружения монарха. Великий князь Константин Константинович стал председателем "Союзов трезвенников", которых в стране было создано значительное количество. В общество трезвости вступали врачи, учителя, научные деятели и, конечно, простые крестьяне и рабочие.
Но возникшему антиалкогольному движению противостояли мощные силы. Еще в 1911 году крупный промышленние барон Гинсбург открыто заявлял:
Конец первой части.
И помню как самоуговоры вёл. Торги. Всегда чувствовал, что неправильно поступаю, но логически все было чётко – повод, смысл выпивки всегда находились. Помню как у магазина стоял в сомнениях, трезвый уже неделю и думал, что "Щас-то можно, чё бы нет". Сейчас понимаю, что пустоту заливал. Зависимость всегда побеждает, есть только видимость честных торгов в эти моменты. Начались сомнения, торги – всё, проиграл. Просто ты сам себя обманешь в очередной раз, докажешь себе, что всё хорошо и на пользу и попытаешься изобразить веру в это. Но кошки скребут...
Личный опыт участника чата.