Notdrinkers

Notdrinkers

Канал об отказе от алкоголя. Наш телеграмм чат t.me/notdrinkers (или в поиске телеграмм «Трезвость без границ») - поддержка для тех, кто решил стать трезвым
На Пикабу
поставил 9 плюсов и 1 минус
проголосовал за 0 редактирований
2551 рейтинг 22 подписчика 127 комментариев 26 постов 15 в горячем
9

У меня проблема не в наличие алкоголя в крови, а в мышлении, которое привело меня к алкоголю

Я не пил больше года, но как только предоставилась возможность – выпил. Проблема в том, что этот год я жил точно так же, как раньше, а употребление просто встало на паузу. Это как фильм можно остановить и продолжить просмотр через 10 лет, только и через 10 лет это будет тот же самый фильм. Мне необходимо меняться, поступать по новому и конечно совершать ошибки и учиться. Тогда я получу новые результаты и возможно мне не надо будет пить, не потому что этанол ушел из клеток (не в этом проблема) а потому что мне больше не надо убегать в другой мир!

Личный опыт участника чата Telegram "Трезвость без границ".

26

Пока из неволи не уйти, то и не понять, что такое свобода

Те, кто пьют и не пробовали не пить (не насильно, а своим решением), физически никогда не смогут понять, как меняется отношение к жизни. Т.к. любой наркотик заставляет акцентировать на себя большую часть внимания жизни. Даже исследования недавно публиковали на реакцию мозга. У курильщиков сильное наслаждение вызывала только мысль о сигарете, а другие обыденные радости и даже деньги практически не вызывали радость. В отличии от курильщиков у некурящих такой уровень радости вызывали совершенно обычные вещи, типа покупки нового телефона, общения с близкими и т.д. Тоже самое и с алкоголем, как человек может действительно радоваться жизни, если он ждет пятницу/пьянку? На все остальное внимание не обращаешь. Вот когда человек бросает наркотик, он начинает получать удовольствие от обыденных вещей и тут появляется желание самостоятельно зашумит автомобиль, построить балкон, погулять с дочерью и т.д. Начинаешь получть кайф от жизни, а не от ожидания принятия дозы.
А по поводу выпить раз в неделю бутылочку вина с женой. Наркотик-он на то и наркотик, что тянет в употребляющего в свое болото и требует увеличение дозы. Много ли вы людей знаете, которые пьют раз в неделю бутылку вина? Обычно либо пьют много, либо не пьют совсем, ибо понимают, что сок вкуснее любой бутылочки вина. А если эта бутылочка вина пьется ради расслабления, то дальше хочется этого расслабления не только в субботу, но и в нервный понедельник, деловой вторник, а лучше две бутылочки, а то эффект как-то смазывается в последнее время.
Короче пока из неволи не уйти, то и не понять, что такое свобода. Прежде всего свобода в мышлении и отношении к жизни...

Личный опыт участника чата Telegram "Трезвость без границ".

8

Как обрести готовность выздоравливливать?

Для того, чтобы появилась готовность выздоравливать от алкоголизма, необходимо признать своё поражение в борьбе с ним и с собой! Пока я боролся и всякие там эксперименты ставил и разного рода идеи контролирования применял - я не обращался за помощью, а если и обращался то на своих условиях и так как мне удобно. А вот когда я сдался, я признал что проиграл и я не знаю что делать с этой болезнью алкоголизм. Вот только тогда я обратился за помощью, а самое главное обрёл готовность эту помощь принять и следовать рекомендациям без всяких оговорок и условий. Пока этой готовности нет, это просто болтология! Совершенно бесполезная.

Личный опыт участника чата Telegram "Трезвость без границ".

10

Алкоголь не терпит конкуренции!

Очень часто в чате приходится слышать, что я не могу заняться выздоровлением от смертельной болезни (алкоголизм) потому что работа не позволяет, времени нет. Ну вот в моем понимании – это звучит дико! Возможно, я просто дошёл до того момента когда у меня уже вопрос выживания стоял. И работы уже не было. Я бы хотел обратить внимание, что если что-то или кто-то мешает мне вылезти из алкоголизма (выжить), то это только пока. Пока ещё у меня это есть, что мешает. Потому что скоро этого не будет. Алкоголизм вычеркнет всё из моей жизни и работу и семью и друзей. И тогда я либо умру, либо начну выздоравливать. Видимо, людям надо добраться до этого этапа, по другому приоритеты расставить не получается у многих. Да и ещё, работу в могилу не заберёшь и здоровье с семьёй не вернёшь на работе. Я на это обычно говорил, что деньги нужны чтобы жить. Но это тоже пока. Потому что скоро не будет уже возможности их добывать.

Личный опыт участника чата Telegram "Трезвость без границ".

68

Алкоголизм. Сомнения и стыд?

Я прихожу домой и говорю, что я болен смертельной болезнью (например диабет), но я смогу жить полноценно, если буду соблюдать диету и колоть инсулин (принимать лекарство). А в ответ слышу, что я сектант и кто мне эту глупость сказал - сектанты и дураки. Хорош заниматься хернёй и слушать этих сектантов, пойдем тортики с пироженными покушаем.
В данной ситуации не возникнет вопросов, кто мне добра желает?
Так почему же с такой же смертельной болезнью (алкоголизм) при отказе от алкоголя в компании у меня возникают сомнения и стыд?

365

Минимизация и сравнение в алкоголизме

Минимизация и сравнение в алкоголизме Зависимость, Борьба с алкоголизмом, Алкоголизм, Вредные привычки, Алкоголики, Трезвость, ЗОЖ

Я всегда находил того, кто уже ушёл дальше меня в алкоголизме и сравнивал себя с ними. Это давало мне успокоение и иллюзию, что всё у меня в порядке и под контролем. Всегда есть тот, кто опустился ниже! Минимизация и сравнение в данном случае - это элемент отрицания зависимости. Знакомо?

Не получается бросить пить?

При незыблимости жизненных ценностей, парадигмы мышления, без полного изменения образа жизни, её установок, убеждений на предмет ВСЕГО, невозможно обесценить алкоголь. Поэтому люди и возвращаются и будут возвращаться в употребление. Если из картинки с водкой, пельменями и телевизором, убрать только водку, ничего глобально не меняя в своих ценностях – она рано или поздно вернётся, а мучимый жаждой наверстает всё сполна.

Из Избранного чата в Telegram "Трезвость без границ".

10

Пытаться контролировать употребление – это как пытаться победить Тайсона в его лучшие годы

Мы придумываем какие-то хитрые схемы, тактики, но это изначально глупая идея. Выходим на ринг и вот мы опять в больнице с сотрясением и сломанной челюстью. А может, сначала Тайсон с нами даже поиграет, побегает от нас по рингу, и нам начнёт казаться, что у нас уже получается. А потом опять один удар – и мы опять в больнице. А всего-то и надо - не ходить к нему на ринг и жить спокойно. Забыть про все хитрые стратегии, заранее обречённые на провал. Просто не лезть на Тайсона – и голова будет цела. Что может быть проще? Но мы с упорством маньяка опять туда лезем и раз за разом теряем здоровье и зубы.

Избранное чата в Telegram "Трезвость без границ".

35

Осознание бессилия перед алкоголем и жизнью

Что для меня бессилие? Давайте сначала разберёмся, о каком именно бессилии веду речь. Я хочу поговорить о своём бессилии перед алкоголем и жизнью в целом. Всю жизнь я считал себя человеком сильным, идущим против течения, тем, кто может и должен нарушать правила и не нести за это ответственность. Однако, осенью 2015-го года, я внезапно понял, что бессилен. Я был в запое и мой алкоголизм практически поставил меня на колени. Я уже слабо понимал, что со мной происходит и познал такую глубину алкогольного дна, откуда, наверное, многие уже не всплывают. Я сдался, я подумал, что мир бы стал чище, если бы такой человек как я из него исчез, исчез как будто его и не было здесь. Алкоголизм действительно превратился для меня из маленькой собачки, которая бежала рядом и иногда путалась под ногами, в огромного дога, который меня пугал и которому уже подчинялся я, всё в точности так, как один из советских студентов, написал в письме Фёдору Углову, которое он процитировал в своей книге "Из плена иллюзий", прочитанной мною когда-то в юности. Бессилие заключалось в том, что алкоголизму я не мог ничего противопоставить, хотя, считал себя человеком достаточно образованным и разумным для этого. А знаете почему не мог? Потому, что мой изобретательный ум каждый раз говорил мне, что все мои проблемы, это всего лишь стечение обстоятельств, случайность, не более того, в голове даже не мелькала мысль, что это может быть заболевание! Я алкоголик?! Да полноте вам! Алкоголики лежат по канавам и роются в помойках, у них нет денег и здоровья, социальные навыки потеряны, как это относится ко мне?! Как? Да вот так, я и есть тот самый алкоголик, алкоголик, обессиленный борьбой с собственным заболеванием! Вот так просто и сложно открылся тогда этот ларчик – мы бессильны перед нашим заболеванием, всё что мы можем сделать – это начать принимать помощь и лечение, разговаривать с теми и учиться у тех людей, которые умеют сохранять трезвость, осваивать их навыки поддержания трезвости. В дальнейшем, уже протрезвев и несколько раз перечитав книгу Чака Ч. "Новые очки", до меня дошло, что собственно и жизнью-то своей я никогда не управлял, а равно, не управляю и сейчас, нет у меня сил, чтобы всё контролировать, это невозможно! Жизнь это процесс, который течёт независимо от моего желания или нежелания, всё, что я могу делать это лишь сохранять здравомыслие для принятия решений и действий на своём уровне, результат этих решений и действий не в моей власти. Такое понимание дало мне невероятную внутреннюю свободу – отныне я делаю что должен, а результат этих действий не моё дело! Конечно, я совершаю и ошибки, но трезвость даёт мне здравомыслие, а каждое решение принимается мною, а не моим алкогольным големом.

Личный опыт участника чата Telegram "Трезвость без границ".

Показать полностью
6

Не могу сравнить лучше или хуже в трезвости

Жить в трезвости – это по-другому. И там нет "всё время хорошо и прекрасно", это же ЖИЗНЬ в трезвости. У меня, как у алкоголика в употреблении, было "уникальное" сочетание: мир должен быть таким как я хочу, плюс глобальное чувство вины перед всем миром. Это всё может быть только в больной голове, и в моей голове оно было. Мания величия с комплексом неполноценности одновременно – жесть! В выздоровлении я взрослею – и это удивительно! А до этого был солидный дядька с мозгом подростка "вечно молодой и вечно пьяный".

Больше личных историй выздоровления от алкоголизма участников чата, можно найти в нашей группе в Telegram: "Трезвость без границ"

Отличная работа, все прочитано!