Свежие публикации

Здесь собраны все публикуемые пикабушниками посты без отбора. Самые интересные попадут в Горячее.

19 Февраля 2021

Неудачно припарковался

Неудачно припарковался Парковка, Лед, Авто, Техас
Показать полностью 1

Яндекс опять творит дичь: залипла переадресация звонков. Поддержка не работает

Прежде всего хочу упомянуть, что являлся поклонником решений Яндекса долгие годы. Как и большинство, пользуюсь сразу многими сервисами:


Яндекс.Драйв

Яндекс.Такси

Кинопоиск.HD

Яндекс.Почта

Яндекс.Маркет

Яндекс.Облако

и многими, многими другими сервисами.


В среднем, они работают гораздо лучше, чем решения от других Российских компаний и до недавнего времени мне всё нравилось, но ...


Заказ в Яндекс.Еда: Начало БЕДЫ

13 февраля в 19:26 я оформил заказ в ресторане Батони через Яндекс.Еда. Заказ оплатил картой Яндекс Плюс и стал ждать свой заказ.

Через 5 минут пришло уведомление, что мой заказ был отменен и деньги будут возвращены. Деньги на самом деле были возвращены почти сразу, я огорчился, что заказ не будет доставлен и продолжил заниматься своими делами. Причины отмены заказа никто не сообщил.

Примерно через полчаса мне позвонили из ресторана Батони и предложили подтвердить заказ. Я обрадовался, что заказ всё-таки могут доставить, сообщил, что Яндекс.Еда уже вернули мне деньги и мы договорились, что заказ я оплачу по факту доставки.

Через 90 минут заказ был доставлен, я его оплатил курьеру и вроде бы всё сложилось удачно, но ...


Заказ в Яндекс.Еда: Первый Звоночек

На следующий день утром меня разбудил первый курьер, который представил "Доставка Яндекс.Еда из ресторана Батони" и сообщил, что стоит у меня за дверью. Плохо соображая утром я сходил, посмотрел за дверь, но курьера там не было, о чём я и сообщил курьеру по телефону. Оказалось, что курьер Яндекс.Еды привёз чужой заказ на чужой адрес доставки, но почему-то позвонил мне ...Я удивился, рассказал курьеру, что он ошибся номером и история могла бы закончиться, но ...

Яндекс.Еда портит мне жизнь

Но с тех пор несколько раз в день мне звонят курьеры Яндекс.Еда, которые доставляют заказы из Батони и просят принять заказы по разным адресам.


Как оказалось, Яндекс.Еда перестал показывать курьерам личные телефоны клиентов и стал использоваться автоматическую внутреннюю переадресацию. И по какой-то неведомой причине (причина известна - кривые руки сотрудников Яндекса), все курьеры с заказами ресторана Батони, которые звонят своим клиентам по телефону, попадают на мой номер телефона.

Т.е. имеет место некорректная работа системы переадресации звонков внутри Яндекса.

Проблема продолжается уже !!! 6 дней !!!

По телефону мне предложили составить обращение в чате и отказались регистрировать проблему.За это время я составил порядка 6 обращений в чате, написал 2 письма на разные email адреса Яндекс.Еда, но результат = 0.

P.S. Что делать дальше - не понимаю, склоняюсь к обращению в полицию / прокуратуру по факту телефонного хулиганства.

Если есть идеи - напишите в комментариях, пожалуйста.

Блокировать все входящие кроме контактов - не вариант, менять телефонных номер - тем более.

Показать полностью

Замена блока управления светом Ford Fusion 2008 и замена ответной фишки переключателя

записки сумасшедшего))) ... продолжение.. подкаст №4..

...Однажды в студёную зимнюю пору,год назад счастливый обладатель автомобиля марки Форд - мой тесть, вдруг обнаружил,что противотуманки на авто есть,а лампочки в них не светят,а это есть непорядок и продолжаться такое непотребство не может ни при каких обстоятельствах! Снять блок управления светом фар трудности не представляло,что и было сделано. Осмотр контактной части разъёмов показал наличие перегрева на одном из контактов,что можно увидеть на фото

Замена блока управления светом Ford Fusion 2008 и замена ответной фишки переключателя Авто, Автосервис, СТО, Ремонт, Совет, Блокнот автомеханика, ПДД, Длиннопост
Замена блока управления светом Ford Fusion 2008 и замена ответной фишки переключателя Авто, Автосервис, СТО, Ремонт, Совет, Блокнот автомеханика, ПДД, Длиннопост
Замена блока управления светом Ford Fusion 2008 и замена ответной фишки переключателя Авто, Автосервис, СТО, Ремонт, Совет, Блокнот автомеханика, ПДД, Длиннопост

Перед проведением ремонтных работ отключаем масссу.

Отмечу, что блок извлекается очень просто: снимается лючок снизу,вытягивается из направляющих,образуется окно,в которую легко протянуть руку,нащупать тыльную часть блока- переключателя,сдавить "плавники" блока и просто толкнуть его на себя.Выскакивает блок без особых усилий.


Выгоревший контакт на ответной фишке красноречиво дал понять,что что-то не так...

Естественно работать исправно такое соединение не будет.Да и опасно это.Говорят машина горит 4 минуты!... Короткие замыкания нам не нужны! Поэтому на просторах одной популярной  виртуальной торговой площадки мы начали искать переключатель ,так как думали,что дело в нём и он источник зла. Но очевидно виной оказалась бракованная клемма фишки, которая просто была плохо обжата.

Переключатель б\у нашли,с трудом,но все же. Попадались при поиске даже откровенно неисправные экземпляры с отломанными штырьками контактов, поэтому при поиске будьте внимательны и просите детальные фотографии. Не спутайте переключатель с фиестовским ,разница в них есть. Продающий через интернет человек может быть посредником и не разбираться в товаре,может быть уверен,что все в порядке и т.п.

Блок обошёлся  в 2500р, а ответная фишка была прислана из Питера(ближе не оказалось от слова "совсем") транспортной компанией до Джанкоя. Фишка стоит 172 рубля,а доставка 300р. Крым такой Крым... Уж больно мы далеко от цивилизации,а о крупных авторазборках в наших местах я не наслышан.

Замена блока управления светом Ford Fusion 2008 и замена ответной фишки переключателя Авто, Автосервис, СТО, Ремонт, Совет, Блокнот автомеханика, ПДД, Длиннопост

Вооружившись подобным примитивным набором инструментов можно сворачивать горы. Для выполнения таких работ рекомендую приобрести(купить, одолжить) стриппер для снятия изоляции (красные "кусачки" на фото) т.к. жгут короткий ,торчит из приборки всего на 10см ,снизу, а в позе "ЗЮ" под рулем зачищать жилки жгута такое себе удовольствие...2 из 10..не рекомендую...))

Буквально за считанные минуты, с помощью зачистки для жил, фишка была подготовлена и облужена паяльником, нервы сэкономлены.

Замена блока управления светом Ford Fusion 2008 и замена ответной фишки переключателя Авто, Автосервис, СТО, Ремонт, Совет, Блокнот автомеханика, ПДД, Длиннопост

Далее эта фишка просто подносится рядом к существующей , жилы по одной откусываются, чистятся, лудятся и спаиваются с готовыми кончиками на новой(так легче и не запутаетесь)

Это к слову о том, что не следует в спешке откусывать старый разъём и потом по цветным рискам на жилках догадываться где какая, некоторые в цветах идентичны,можно накосячить.

Не спешите.

Охапка дров и плов готов:

Замена блока управления светом Ford Fusion 2008 и замена ответной фишки переключателя Авто, Автосервис, СТО, Ремонт, Совет, Блокнот автомеханика, ПДД, Длиннопост

Термоусадка опустилась вниз и обдулась промышленным феном(можно зажигалкой,да даже аккуратно паяльником,но только ОЧЕНЬ аккуратно)

"Новый" блок управления светом выглядит как Моника Белуччи в лучшие годы))))

Замена блока управления светом Ford Fusion 2008 и замена ответной фишки переключателя Авто, Автосервис, СТО, Ремонт, Совет, Блокнот автомеханика, ПДД, Длиннопост

Блок со жгутом установил в обратном порядке в панель и опробовали в работе.

Настал момент истины и ....вуаля!

Замена блока управления светом Ford Fusion 2008 и замена ответной фишки переключателя Авто, Автосервис, СТО, Ремонт, Совет, Блокнот автомеханика, ПДД, Длиннопост
Замена блока управления светом Ford Fusion 2008 и замена ответной фишки переключателя Авто, Автосервис, СТО, Ремонт, Совет, Блокнот автомеханика, ПДД, Длиннопост

Реакция тестя была примерно такой:

Замена блока управления светом Ford Fusion 2008 и замена ответной фишки переключателя Авто, Автосервис, СТО, Ремонт, Совет, Блокнот автомеханика, ПДД, Длиннопост

Мужик кайфует)). Как надо мало человеку  для счастья?)) .Час работы, дело нехитрое.Теперь  движение по дорогам будет более комфортным и безопасным. Надеюсь мой пост будет полезным)

Спасибо за внимание.

Показать полностью 10

Много слов про планирование самостоятельного путешествия

Тема, на данный момент, не самая актуальная, да и информации вокруг очень много, но мне все равно хотелось бы поделиться с вами тем, как я подхожу к планированию своих путешествий.


1. Выбираем направление и покупаем билеты.

Пока мы не столкнулись с Covid я, каждый год, путешествовала примерно в одно и тоже время. В районе НГ и Рождества, на майские, летом на свой ДР и осенью на мамин. То есть я заранее могу наметить даты отпуска,  и планировать свои путешествия исходя из этого. Зная примерные даты, я лезу в агрегатор авиабилетов (точнее в несколько) и смотрю либо разные направления, начиная от более дешевых, либо конкретно то направление, куда я хочу.

Если у меня вырисовывается какое-то направление и я с ним не очень хорошо знакома, то я иду и читаю первую вводную инфу о нем. Один из сайтов которые я посещаю — numbeo, там можно посмотреть сравнение цен в разных сегментах. Чем раньше вы узнаете о нюансах, тем меньше сюрпризов у вас будет при планировании путешествия, и вы не окажетесь с дешевыми билетами в чересчур дорогую страну.

Я обязательно чекаю билеты из Москвы или Финки (я в Питере, мне недалеко), а так же соседние даты и тоже сравниваю цены. В общем рассматриваю все варианты и выбираю наиболее подходящий мне по соотношению цены, удобства перелета и т.д.

Зачастую я стараюсь купить билеты как можно раньше. Хочу отдохнуть на майских — начинаю смотреть билеты еще в декабре, новогодний отпуск планирую летом и т. д. Обычно, чем ближе вылет, тем дороже билеты и меньше вариантов. Тут можно еще написать про чартерные рейсы, но я ими пользовалась буквально пару раз и мне поделиться нечем.

Есть еще всякие инструменты отслеживания цен, боты, vandrouki и другие ресурсы, где можно пробовать поймать выгодные варианты перелетов или какие-то скидки, но этим я тоже почти не пользовалась.


Виза: При покупке билета помним, что у нас существуют разные правила въезда для разных стран. Во некоторых из них нам нужна виза, а в некоторых — нет. Где-то визу нужно оформлять заранее, а где-то вы покупаете ее когда прилетаете и проходите паспортный контроль. Вся эта информация легко находится в интернете.


2. Составляем план передвижения и отдыха.

После того как у меня на руках оказываются билеты, я делаю календарь на свое путешествие с датами и днями недели, отмечаю там день и время прилета и вылета из страны, это моя база с которой я буду работать.

А дальше начинается все самое интересное. Вместо того, чтобы сразу пойти искать жилье, я начинаю читать и знакомиться с той страной, куда я собираюсь. Что я ищу? Я ищу интересные достопримечательности, советы других путешественников, стараюсь заранее узнать о каких-то нюансах прибывания в той или иной стране. Я не ограничиваю себя одним городом, смотрю все что рядом и не очень, если страна маленькая, могу глянуть страну по соседству и т.д. Я составляю себе список того, что я бы хотела увидеть и посмотреть. Приоритезирую. А потом пытаюсь впихнуть это в свой календарь, хотя бы примерно, прикинув по карте откуда и куда удобнее было бы добираться и сколько дней я хочу провести в том или ином месте.

Пользуюсь, в основном, TripAdvisor или читаю форум Винского.

Моя мама — настоящий мастер этого дела, в путешествии с ней по Португалии мы проехали 12 городов за 10 дней. Без машины и без экскурсий, только общественный транспорт и грамотная логистика.)

Тут хочется отметить, что если вы купили авиабилеты заранее, то билетов на поезда / автобусы, достопримечательности и т. д. Может еще не быть. В этом случае стоит подождать немного и за пару месяцев до путешествия вернуться к этому вопросу.


Остановимся чуть подробнее на каждом из пунктов:

2.1 Передвижение в путешествии.

Я не автомобилист и опыт взятия автомобиля в аренду у меня минимальный, но несколько раз все же сталкивалась с этим. В любом случае, обязательно, нужно прочитать на каких условиях машину можно взять в аренду в той или иной стране, т. к. встречаются неожиданности. В Южной Корее, например, для того чтобы взять машину в прокат у вас должна быть именная кредитная карта. Нет кредитки — нет машины.

Я же предпочитаю автобусы и поезда, следовательно я беру свои намечанные точки и смотрю расписание и стоимость проезда. Автобусы, зачастую, дешевле поездов, но ехать будут дольше, но и это не всегда минус. На поезда, на старте продаж билетов, часто можно купить самый экономный, невозвратный вариант. Цены на поезда, в некоторых странах, безумно дорогие, к этому стоит быть готовым. Если вы собрались ехать в Японию, Швейцарию или другие дорогие страны, то вам стоит обратить внимание на многодневные проездные, они гораздо дешевле, чем покупка билетов на каждый поезд отдельно.

ЖД билеты покупаем на официальном сайте перевозчика, а вот автобусные могут продаваться как у перевозчика, так и на внутренних агрегаторах страны или региона, куда вы едете.

Одна из самых важных поездок в вашем путешествии, это поездка из аэропорта в город и обратно. Обычно вариантов выбрать из аэропорта — несколько, где-то можно просто спуститься в метро, а где-то нужно будет подождать рейсовый автобус, смотрим расписание и цены. Обязательно обратите внимание на свое время прилета, если вы прилетаете/улетаете ночью, то скорее всего у вас будет ограниченное количество вариантов.

Все, что мы купили заношу в календарь.

Для передвижения внутри одного города знакомимся с общественным транспортом, картой метро и разными нюансами. Например в Нью-Йорке, в метро, ходят как обычные поезда, так и экспресс. Если вы этого не знаете и не услышали на станции, то вы можете сесть на такой поезд и проехать 20 станций и свою, в том числе, без остановок.

Про азиатские тук-туки и другие, интересные способы передвижения, тоже стоит почитать заранее.

Отдельно, при планировании передвижения по городу, можно обратить внимание на туристические автобусы типа «Hop-on Hop-off». Они удобны тем, что их маршруты проходят мимо всех основных достопримечательностей, там есть аудиогид и вы можете покинуть автобус на любой остановке, прогуляться, а затем опять сесть на него и поехать дальше. Билеты на такие автобусы можно купить на месте или онлайн, онлайн, как и всегда, бывают скидки.


2.2 Проживание

Я пользуюсь двумя ресурсами для поиска жилья, это Booking и Airbnb. Косяки у меня случались и там и там, ничего с этим не поделать. На Airbnb ищу «отдельное жилье» и начинаю с опции «супер-хозяин», там встречаются очень хорошие варианты и с ними у меня никогда, никаких проблем не возникало. На Booking основная настройка которой я пользуюсь это «Бесплатная отмена бронирования». И там и там много разных настроек, выбирайте то, что нужно именно вам. Я сравниваю цены, выбираю, бронирую.

Ну и в разных странах жилье выбираю по разным критериям. Бюджетная страна — можно селиться в старом городе или где-то близко к центру, с красивым видом или с интересным дизайном. В дорогой стране главная цель найти хоть что-то дешевое и +/- приличное, рядом с общественным транспортом, чтобы была возможность быстро выбраться из этой перди.

С выбором жилья правило «чем раньше, тем лучше» - тоже работает.

Все, что мы забронировали заношу в календарь.

Не стесняйтесь общаться с отелем или владельцем жилья. Предупредите их о позднем прилете, спросите их о возможности оставить чемоданы на время, чтобы не искать камеру хранения, если это вам будет нужно.


2.3 Достопримечательности и развлечения

Когда я точно знаю дни прибывания в том или ином городе, я начинаю планировать каждый день отдельно. Смотрю на свой список мест, которые хочу посетить, смотрю на часы и дни работы, на местоположение на карте и т.д. В календарь вписываю только must вещи, или те, где нужно быть к определенному времени. Очень удобно сразу понаставить точек на карте, которой вы планируете пользоваться, и не забыть внести туда точки проживания, вокзалы, аэропорт итд.

Касательно билетов я, все что возможно, покупаю заранее и онлайн. В некоторых достопримечательностях это не нужно вовсе, но во многих, это единственно-возможный вариант, т.к. Если вы захотите купить билеты «на входе», вы столкнетесь с огромной очередью, которой не будет видно конца и потратите на это много времени, да и настроения наслаждаться чем либо после такого обычно нет.

При посещении религиозных мест не забывайте взять с собой что-то с длинным рукавом, платок или что-то, что можно быстро на себя накинуть.

Помимо этого я изучаю туристические карты / Tourist Passes, их великое множество с разными условиями. Они могут в себя включать бесплатные проходы в музеи, либо скидки на билеты, городской транспорт, скидки или купоны на бесплатную еду и т.д. Эти карты выгодно покупать, если у вас активный отдых и запланировано много мест для посещения. Если я замарачиваюсь сильно, тот я делаю еще одну табличку с расчетом выгоды от покупки той или иной туристической карты, а в конце обязательно отмечаю, что я реально успела посмотреть и насколько карта себя оправдала.

Много слов про планирование самостоятельного путешествия Путешествия, Планирование путешествия, Booking, Tripadvisor, Airbnb, Туризм, Длиннопост

В Швейцарии, кстати, почти все музеи страны включены в Swiss Rail Passes, стоит он правда много, но он того стоит. А в Сингапуре у нас было несколько бесплатных обедов, от ресторанов в отелях и до Hard Rock cafe.

Находясь непосредственно в городе, не поленитесь зайти в туристический информационный центр, если вам встретится такой по пути. Там тоже можно зацепить какие-нибудь выгодные предложения или узнать, о каких-то городских мероприятиях, о которых вы не знали. Мы так, очень удачно, попали на фестиваль фейерверков в Корее.


2.4 Еда в путешествии

Во-первых берем с собой небольшой НЗ, у меня это орехи, сухофрукты и батончики.

Во-вторых обязательно знакомимся с местными специалитетами и не забываем про напитки. Едем в Кёльн? Значит нужно зайти в старый бар и выпить там 0.2 Kölsch, а затем еще, и еще. Попробовать Pastel de nata в разных местах Португалии и, конечно, в Белене. Или съесть пиццу где-нибудь в Неаполе, глядя на Везувий.

Иногда я целенаправленно ищу места, где готовят то или иное блюдо, и иду именно туда. TripAdvisor в помощь, как говорится.


3. И еще немного инфы

После всего, что я написала, может сложиться впечатление, что путешествия у меня проходят галопом, но это верно лишь отчасти.) Я обязательно закладываю несколько свободных дней, чтобы просто погулять по городу, без каких-либо четких планов. Да и вообще, всякое случается и не всем планам суждено сбыться, не расстраивайтесь, когда такое происходит.

Держите пару примеров моих планов. Сразу скажу, что во время поездки в Рим мы изначально не планировали ехать во Флоренцию, т.к. были куплены билеты в галерею Боргезе, но сама галерея отменила все посещения в этот день. А в путешествии в Испанию я заболела, и последние дни лежала с гайморитом.

Много слов про планирование самостоятельного путешествия Путешествия, Планирование путешествия, Booking, Tripadvisor, Airbnb, Туризм, Длиннопост
Много слов про планирование самостоятельного путешествия Путешествия, Планирование путешествия, Booking, Tripadvisor, Airbnb, Туризм, Длиннопост

Про деньги: в очередной раз посылаю вас читать интернет. Страны разные, где-то в ходу только наличка, где-то можно расплатиться картой. Я всегда беру с собой наличные $, даже если не планирую ими пользоваться, просто на всякий случай. Если вы рассчитываете менять деньги, обязательно читайте где это можно сделать, какие часы работы и т. д. На Кипре банки работают с 10 до 13:30 и только по нечетным дням, а в выходные вообще нет, обменников других — тоже нет (я утрирую, но было сложно).


Про связь: существуют туристические симки, но я ни разу не пользовалась. Как-то так повелось, что во время путешествия я использую или интернет по вечерам, там где живу или юзаю общественный. Или вообще фиг с ним, я отдыхаю.)


Про ориентирование на местности: я использую maps.me. Вообще, наверное, есть куча аналогов, но я не искала альтернатив. В Корее, помню, он пару раз нам несчадно соврал. Есть еще бумажные карты, которые раздаются в комплекте с Tourist Passe, есть в информационных тур.центрах или на стойках отелей. В Венеции мы все равно заблудились, хоть и обложились картами со всех сторон.


Финальные сборы: еще раз сверяем свой план, проверяем наличие всех нужных билетов, проверяем бронь отелей, визу, документы и деньги. В зависимости от направления и сезона берем с собой дождевики, крем от солнца, теплые вещи и т. д.

Обязательно берем с собой хорошее настроение, желание отлично провести время, увидеть, узнать или попробовать что-то новое.)


Спасибо всем кто дочитал, интересных и захватывающих путешествий вам.)

Показать полностью 3

Удивительное природное явление

Наткнулся на ютубе. Понравилось видео. Делюсь :

***

Бонус - рукотворное "природное" явление :

***

Видео от

Удивительное природное явление Природа, Явление, Интересное, Видео
Показать полностью 1 1

Стариковское

Работаю в общепите. Каждый день все сотрудники заполняют журналы(ковидный, здоровья и тп). В одном из них указывается дд. мм. гр. В большинстве строк гр. идет 98,99,95, 92-й.
Потом пишу я, 70-й. Про себя думаю, бля, я еще помню, как Юрия Антонова в "Утренней почте" показывали, и вроде, только что, последний альбом Yello перекатывали с кассету на кассету. Знаете, что не хватает?
Смеха,. Заливистого ржача с пацанами, что бы до слез. Помню, даже, на форумах в начале 2000-х, когда еще "превед креведко" и олбанский. Сидишь за компом, рядом спит доча, чатишься в темах и подхрюкиваешь сдерживаешь себя, что бы не заржать в полный голос. А сейчас, какая то, усталость у всех. В разговорах, во взгляде. Такое чувство, что все, просто, заебались жить. Прошел день, и хорошо.

Пятничный вархаммер

и по бочонку плазмы каждому ксеносу

Пятничный вархаммер Warhammer 40k, Astra Militarum, Wh Art

Поиграем в бизнесменов?

Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.

СДЕЛАТЬ ВЫБОР

Как избавиться от любовной зависимости

Вообще-то это достаточно трудно. Но возможно. Не стоит верить тем, кто говорит, что эта беда с Вами навсегда и только пожизненная терапия сможет Вам хоть немного помочь держаться на плаву. Такие люди могут использовать Вашу склонность к зависимости и переключить Вас с зависимости от партнера на зависимость от себя (даже неумышленно, это риск) Терапия хороша, но она должна вести к результату и быть ограниченной по времени. В терапии должен быть чёткий план и Вы должны быть в курсе того, что происходит и почему именно так, а не иначе. Обязательно. Если результат невозможен, слишком туманен или зависит только от Вас, то смысл терапии теряется. Особенно долгосрочной. Да, избавиться от любовной зависимости можно. И нужно, если она мешает Вам жить. Даже если Ваше детство не было идеальным, даже если Вам не повезло с родителями. Это возможно. Но это требует сил, терпения и активности.


Перед Вами длинная статья с максимальными количеством полезной информации для страдающих от любовной зависимости.


Определить вероятность успеха Вашего избавления от зависимости позволит один простой информативный тест - дочитаете ли Вы эту статью до конца. Поверьте, это будет сложно. Многое может Вам не понравится, покажется скучным или сложным, и захочется закрыть, отмахнувшись. Но если Вы войдете в 10% дочитавших или в 5% применивших полученную информацию, то Ваши шансы избавиться от страданий многократно повышаются. Почему, объясню в конце статьи.


Для других людей, не страдающих от любовной зависимости или созависимости информация тоже возможно будет интересна и полезна, но скорее в профилактических или профессиональных целях.


Итак, всего 6 ступеней ждут Вас на пути к свободе от болезненной привязанности к человеку.


1 ступень - понимание и осознание того, что Ваши чувства это не любовь, не дружба, не влюбленность, а именно любовная зависимость (или созависимость, что гораздо хуже, тогда данная схема может не помочь избавиться, а только облегчит состояние. Дело в том что в созависимости есть и другие люди, которые будут отчаянно сопротивляться Вашему исцелению и выходу из деструктивной модели отношений, они-то могут и не хотеть менять свою жизнь).

Для того, чтобы осознание произошло, необходимо делать следующее:


- [ ] Изучить всю достоверную информацию о любовной зависимости, которую Вы найдёте (обращать внимание лучше на источники некоммерческого характера). Это нужно для того, чтобы найти ту форму подачи информации, которая Вам подойдёт, будет понятна и гармонично встроится в Вашу картину мира. Обратите внимание на такие книги и ресурсы (информация подойдёт и мужчинам и женщинам, не стоит пугаться названий):

1. Робин Норвуд "Женщины, которые любят слишком сильно"

2. Сюзан Пибоди "Пристрастие в любви"

3. Дин Делис, Кассандра Филлипс "Парадокс страсти: она его любит, а он её нет"

4. Стивен Б.Карман "Жизнь, свободная от игр"

5. Берри Уайнхольд "Освобождение от созависимости"

6. Таня Танк "Бойся, я с тобой"


- [ ] Сравнить как можно более честно и непредвзято своё состояние с признаками любовной зависимости (не подсуживать себе, не преувеличивать и не преуменьшать)


- [ ] Не спутать любовную зависимость и созависимость (при созависимости сложно справиться самому, всегда необходима помощь специалиста). Если грубо, то любовная зависимость - когда зависит один от другого, свободного. А созависимость, когда зависят оба (причем не так важно от чего именно)


2 ступень - принятие того факта, что Вы страдаете любовной зависимостью. Понять, что это именно любовная зависимость и принять её в себе, это не одно и то же. Понять, что болезнь у тебя есть не сложно. Принять болезнь в разы труднее. Принять можно только перестав сопротивляться ее наличию, перестав отрицать, перестав делать вид, что всё хорошо.

Принять, не значит обрадоваться и согласиться с фактом наличия любовной зависимости, но значит прекратить сопротивляться и смиренно опустить голову перед лицом того, с чем Вам трудно справиться. Перед лицом того, что больше и сильнее Вас. Только принимая неподдающиеся контролю негативные события , происходящие в нашей жизни, мы имеем возможность аккумулировать все силы на преобразование ситуации и, что вероятнее, себя и своего состояния в ней.


Потому, что не принимая, мы тратим свои ресурсы на борьбу и сопротивление с тем, с чем даже принимая справиться трудно, а уж без принятия - совсем невозможно. То, что мешает жить - точно сильнее в данный момент. Иначе не был бы проблемы с отказом от того, что не нравится и причиняет боль. Крайне неразумно и расточительно делать вид что все хорошо и бороться с принятием ситуации.

Принять = получить возможность что-то поменять (если не в ситуации, то уж точно в отношении к ней и в себе, таком вот не идеальном)

Для того, чтобы принять свою любовную зависимость нужно:


- [ ] Увидев, что у Вас есть ее признаки, оценить насколько сильно они выражены и сказать честно и без прикрас: я любовно-зависимый (или созависимый) и мне нужна помощь. Я не справляюсь и готов слушаться того, кто знает, что делать, чтобы прекратить мои мучения и страдания.


- [ ] Пожаловаться близкому безопасному человеку (да, Вы не ослышались, именно пожаловаться, т.е. занять роль ребенка, который не может с чем-то справиться и обращается за эмоциональной и психологической поддержкой, "плачется"). Пожаловаться, значит встать в свою слабую, зависимую позицию, никого не обманывая, и не вводя в заблуждение прежде всего себя самого. Таким человеком может быть старый друг, с которым спокойно и который не предаст, не станет издеваться и обесценивать Ваши переживания. Который примет Вашу слабость и не даст утонуть одиноко в Вашем горе. От друга нужна поддержка, не советы. Кроме того, когда Вы жалуетесь, Вы озвучиваете своё недовольство ситуацией и желание ее менять.


- [ ] Найти того, кто может помочь. В сети много авторов, пишущих о преодолении любовной зависимости и созависимости, нужно найти того, кто придется Вам по душе. Кто станет именно для,Вас авторитетом и будет комфортным и понятным в общении (видео, тексты, подкасты - это тоже общение). Нужно найти такого человека, слова которого влияют на Вас благотворно, обычно это можно достаточно быстро понять по статьям или видео автора: если Вам становится легче, когда Вы читаете или слушаете, значит, это именно тот человек. Важно, чтобы специалист был ориентирован на результат, а не на процесс.


- [ ] Необходимо кроме своих сил, поддержки друга и сил знающего человека, призвать на помощь высшие силы. Для верующих людей это может быть Бог, для неверующих - Вселенная, космос, природа, Пространство вариантов и все что угодно, что может сделать невозможное. Все возможное сделаете Вы, друзья и специалист.


3 ступень - принятие твердого решения изменить свою жизнь с тем, чтобы избавиться от зависимости и стать полноценной личностью. Обычно готовность меняться отражается в решительности и внутренней мотивации: Вам хочется что-то сделать, но Вы не знаете что. Вы готовы вкладывать любые ресурсы, лишь бы поменяться. Нужно не упустить этот момент, потому что именно на волне этой мотивации правильно подобранные действия быстро приведут к первым результатам. А первые заметные результаты подарят еще порцию мотивации: "все не зря!" и дадут силы для дальнейшего продвижения. Вы попадёте в колесо успеха. На волну, которая вынесет Вас на берег комфортной жизни из пучины зависимости (созависимости).


4 ступень - составление плана выхода из любовной зависимости и его реализация. Реализация плана, составленного совместно со специалистом, которого Вы нашли, предполагает неукоснительное скрупулёзное соблюдение всех пунктов плана, какими бы странными, трудными или неважными они Вам не казались. Обычно этот план соответствует здравому смыслу и никоим образом не вредит Вам, скорее наоборот, направлен на Ваш рост во всех жизненных направлениях. Но все же, не надо терять здравый рассудок и прежде чем приступить к реализации плана, необходимо подвергнуть его критическому взгляду и обсуждению с другом или наставником. Иногда люди, страдающие от любовной зависимости, могут под влиянием своего состояния терять связь с реальностью и не замечать разрушительных моментов в составленном плане (особенно если составляют его самостоятельно или с профессионалами-дилетантами).


Следовать плану неукоснительно крайне важно, поскольку это ведёт к переключению внимания и сдвигу с "фиксации на проблеме" на "фиксацию на решении" проблемы (с мыслей на действия). Фиксация и застревание в таком состоянии, увы, неизбежны, но можно "выбрать" на чем застрять. И лучше застрять на правильных действиях, чем на обдумывании "почему все так вышло, почему именно с Вами это случилось и когда же все это закончится".


Кроме этого, соблюдение плана даёт возможность разделения ответственности с тем, кто предлагает такой план.

Многие рекомендуют полностью "взять ответственность за все происходящее в жизни на себя", но для любовно-зависимого человека это подчас непосильная ноша. Это может напугать и лишить мотивации и веры в успех (ведь зависимости часто сопровождаются отсутствием уверенности в себе и низкой самооценкой).


Нельзя всю ответственность взваливать на плечи страдающего человека, это все равно что ответственность за лечение болезни возложить полностью на больного. Это по меньшей мере жестоко. Ведь лечение назначает врач и он ответственен за рекомендации, и обязан действовать в интересах человека, который обратился к нему за помощью. А вот выполнение рекомендаций и следование плану действительно находится целиком и полностью в руках пациента. Но это опять же возможно при сотрудничестве врача и пациента, когда они партнёры, а не начальник и подчиненный.


Для страдающего любовной зависимостью, взять на себя полную ответственность за избавление от болезненного состояния, означает либо чувствовать постоянную вину из-за отсутствия успеха или прогресса в избавлении от недуга, либо чувствовать постоянное непреодолимое желание бросить всю борьбу, поскольку в самом начале и первое время после старта соблюдение рекомендаций часто вызывает в основном боль и страдание еще большие, чем сама зависимость (синдром отмены, ломка).


Кроме этого, 2 шаг рекомендаций (принять свою зависимость), осознанно ставит в позицию ребенка, слабого человека, ведомого, а это позиция безответственная. Это не страшно и не плохо. Это факт. В такой позиции есть плюсы и минусы. В состоянии любовной зависимости в ней больше плюсов чем минусов. В такой позиции есть возможность действительно вырасти и перерасти свою зависимость.


Важно, чтобы у человека, которого Вы выберете своим специалистом, в рамках услуг была доступна психологическая поддержка онлайн, чтобы он был доступен для общения и контакт с ним не вызывал тревоги и напряжения.

Лучше конечно, чтобы план был индивидуальным и учитывал все особенности Вашей личности и жизни. Но в общем виде он представляет собой примерно вот что:


- [ ] Разобраться, что стало вероятной причиной возникновения зависимости (всего таких причин четыре, об этом напишу отдельную статью). От этого зависят активные методы, которые будут использованы в работе специалистом.


- [ ] Определить, зачем Вам избавляться от зависимости (определение вторичных выгод и поиск возможных путей удовлетворения незакрытых потребностей другими способами). Если речь идет о созависимости с близким человеком, необходимо согласовать с ним планы по избавлению от созависимости и, возможно предложить совместную работу.


- [ ] Выбрать более подходящий путь избавления: революция (резко и сразу, навсегда, когда очень трудно первое время, но потом постепенно приходишь в себя) или эволюция (постепенно, маленькими шагами, без сильного стресса и без быстрого результата, мучения на неопределённый срок, но нет сильной боли и не надо испытывать свою силу воли, наиболее естественный путь).

Тут нужно помнить, что любовная зависимость, если ее представить как зверя, живущего внутри Вас, питается Вашими слабостями. И каждый раз получает порцию еды, когда Вы срываетесь и делаете то, что подкрепляет Устоявшуюся модель поведения. Если не кормить - зверь погибнет и перестанет держать Вас в плену, а если кормить время от времени, пусть и редко - зверь имеет шанс протянуть очень долго.


- [ ] Продумать эффективные способы переключения внимания с объекта зависимости на себя и собственное развитие, подготовиться к их беспрепятственному использованию.


- [ ] Продумать, как сопротивляться абстинентному синдрому, когда спустя время хочется проверить себя и сделать запрещенные действия (употребить дозу человека: промониторить в сети, написать, позвонить, поехать туда, где живёт, думать и фантазировать, узнавать информацию). Возможно, придумать систему санкций и поощрений для себя.


- [ ] Установить сроки работы и критерии достижения успеха. Сколько Вы потратите на избавление от любовной зависимости ресурсов и как поймёте, что цель достигнута. Это часто не быстрая работа, обычно по 1 месяцу на каждый полный год жизни. Например 32 летнему молодому человеку для перестройки личности необходимо около 32 месяцев планомерной и целенаправленной работы над собой, работа со специалистом позволяет сократить этот срок до недели на каждый год: нашему молодому человеку грамотный специалист поможет преодолеть зависимость примерно за 32 недели.


Хотя облегчение чаще всего наступает через 2-3 месяца, далее идет работа по перестройке структур личности, которые обуславливают наличие или отсутствие стремления к зависимости или созависимости:


* изучение собственных особенностей физиологии, НС, психики и психологии и их учет в выстраивании индивидуальной модели проживания жизни;

* проработка отношения к себе;

* проработка отношения к другим;

* коррекция модели желаемых "идеальных отношений";

* обучение навыкам экологичной коммуникации;

* простраивание иерархии, как основы межличностного взаимодействия;

* обучение экологичному обозначению и отстаиванию границ;

* создание и проживание ситуаций успеха;

* приведение самооценки и уверенности в себе в адекватное состояние;

* поиск вариантов ресурсного поведения и обучение самопомощи в трудных ситуациях;

* коррекция системы восприятия других людей и их поведения;

* коррекция модели поведения с созависимым партнёром или с объектом любовной зависимости

* другое (по необходимости предлагается специалистом).


- [ ] Самостоятельно нужно постоянно актуализировать (вспоминать, стараться усвоить) для себя информацию по теме любовной зависимости и созависимости для того, чтобы не допустить повторения пройденного негативного опыта. Важно не прокручивать свою личную ситуацию, но помнить о механизмах формирования зависимостей, собственных триггерах и соблюдать психогигиену.


5 ступень - выбор партнера, свободного от зависимостей и построение новых гармоничных партнерских отношений. Гармоничными, сбалансированными являются взаимозависимые отношения, в которых имеет возможность появиться и проявиться истинная любовь, позволяющая людям становиться лучше, самоактуализироваться и быть счастливыми именно в своей полноценности (никаких больше половинок и невозможности жить без другого).


6 ступень - помощь и поддержка тех, кто еще не справился с любовной зависимостью (созависимостью)

Вы прекрасно знаете, как вдохновляют ситуации, похожие на наши, в которых люди достигли успеха, преодолели все невзгоды и стали счастливыми. Станьте таким положительным примером, делитесь своим опытом и знаниями как можно более щедро. Не жалейте доброты и участия. Это лучший вид благотворительности, бесценный. Когда мы делимся полученными знаниями, эти знания гораздо лучше усваиваются и приносят гораздо больше пользы не только нам, но и тем, с кем мы делимся. Когда Вы помогаете и поддерживаете тех, кто только встал на путь избавления от любовной зависимости, Вы сами не свернете с этого пути и стане сильнее и крепче. Не у всех есть друзья, речь о которых шла во втором шаге, для кого-то Вы можете стать именно таким другом и наставником.


Обещанное объяснение для тех, кто дочитал до конца: если Вы это сделали - у Вас развитая Сила Воли. А это то, что является топливом и основным ресурсом движения вперёд, к избавлению от зависимостей. Люди не обладающие силой воли, редко доводят начатые дела до конца и поэтому не достигают успеха. Вы читаете это, значит всё у Вас получится!

Как меня найти, Вы знаете (яндекс знает точно).

С верой в Ваш успех и пожеланиями удачи и взаимной любви!

Показать полностью
Мои подписки
Подписывайтесь на интересные вам теги, сообщества, авторов — и читайте свои любимые темы в этой ленте.
Чтобы добавить подписку, нужно авторизоваться.

Отличная работа, все прочитано! Выберите