Морали нет никакой, просто были чувства, с ее стороны и манипуляции и первое зппп, в общем классическое построение отношение вчерашнего подростка и чуть опытной девушки. Восхищение взрослой девушкой с таким апломбом рассуждавший о перспективах, стремящейся вести богемный образ жизни и вот результат(((( поймите правильно нет никакого злорадства просто разочарование и сожаление.....огромное сожаление ....к сожалению мозги не всем просто жаль во что может превратится человек((((

Я, кстати, спрашивал, как он (Серебряков) относится к критике:

И про однополые браки, конечно:

Зря вернулся из Канады Алексей Серебряков.

Андрей Смоляков: У этой системы, как у питбуля, челюсти не разжимаются и заднего хода нет. (видео).

Алексей Серебряков про 90-е годы.

(«Шэнчжэнь Дипингсянь экспресс Лоджистикс Ко.», ЛТД. Китайская Народная Республика (КНР), Шэнчжэнь, офис 502, «Хуаиде Интернешнл Билдинг», Фуйонг стрит, Баоань дистрикт);

2. Air Mail and Cargo (HK) Limited, Hong Kong, Flat/RM 3303, 33/F, Clifford center 778-784, Cheung Sha Wan Road, KL («Эйр Мейл энд Карго (Эйч Кей) Лимитед» (Гонконг), Флэт/РМ 3303, 33/Ф, Клиффорд Центр 778-784, Чеунг Ша Вань Роад, КЛ);

3. DAILY MAIL ZENITH FZE LLC, United Arab Emirates, Ajman Media City Zane , B LB-BC-690, Ajman Boulevard Commercial (ООО «ДЕЙЛИ МЕЙЛ ЗЕНИТ ФЗЕ», Объединённые Арабские Эмираты, «Аджман Медиа Сити Зане», Б ЛБ-БЦ-690, Аджман Бульвар Коммершиал).

3. Давая настоящее Согласие, я подтверждаю, что мной проверены мои Персональные данные, содержащиеся в моём личном кабинете (на сайте или в мобильном приложении Оператора), они являются корректными и актуальными.

4. Я даю Согласие на срок до момента его отзыва.

5. Датой предоставления Согласия считается день, когда мной были осуществлены необходимые для подтверждения Согласия действия в интерфейсе личного кабинета на сайте или в мобильном приложении Оператора, а именно — нажатие кнопки «Продолжить».

Они отправляют все данные и в Китай и в Арабские Эмираты для чего и зачем?

Смысл почта зарабатывает на этом?

Тогда почему у работников Почты зарплата2 копейки в месяц что туда ни кого не загонишь работать?

Почему это удобно?

• Не нужно отрываться от вязания – говорите и продолжаете работу

• Точный подсчёт – больше никаких "ой, какой это сейчас ряд?..."

• История операций – если сомневаетесь, всегда можно просмотреть весь список записанных команд

• Несколько проектов одновременно – вяжите параллельно и свитер, и носки, и шапку

• Универсальный помощник – подходит для вязания спицами и крючком

Скачайте и попробуйте сами!

RuStore: "Петелька" – голосовой счётчик рядов,

P.S. Сейчас приложение доступно только на Android, но я активно изучаю Kotlin Multiplatform, чтобы в будущем выпустить версию и для iOS.

Если у вас есть идеи или пожелания — пишите в комментарии!

Лучшие позы для сна при боли в спине и пояснице

1. Поза на спине с подушкой под коленями

Польза: Равномерно распределяет нагрузку на позвоночник, снижает давление на поясницу.
Как спать:

• Лягте на спину, подложите небольшую подушку под колени.

• Можно также положить валик под поясницу для дополнительной поддержки.

2. Поза эмбриона (на боку с подушкой между коленями)

Польза: Снижает напряжение в пояснице, особенно при грыжах и протрузиях.
Как спать:

• Лягте на бок, слегка подтяните колени к груди.

• Зажмите подушку между коленями, чтобы сохранить нейтральное положение таза.

3. Поза на животе с подушкой под тазом

Польза: Подходит для людей с проблемами в поясничном отделе, но не рекомендуется при болях в шее.
Как спать:

• Подложите тонкую подушку под нижнюю часть живота и таз.

• Голову лучше повернуть в сторону или спать без подушки.

4. Поза на боку с вытянутой ногой

Польза: Помогает при ишиасе (защемлении седалищного нерва).
Как спать:

• Лягте на здоровый бок.

• Больную ногу оставьте прямой, а верхнюю согните в колене.

Дополнительные советы для комфортного сна

• Выбирайте ортопедический матрас средней жёсткости.

• Используйте анатомическую подушку, чтобы поддерживать шею.

• Избегайте сна на слишком мягкой поверхности – это усиливает прогиб в пояснице.

Как EMS-тренировки помогают избавиться от боли в спине?

Если боль в спине вызвана слабостью мышц, спазмами или нарушением кровообращения, EMS-тренировки (электростимуляция мышц) могут стать эффективным решением.

Преимущества EMS для спины:
✅ Укрепляет глубокие мышцы, которые поддерживают позвоночник.
✅ Улучшает кровообращение, ускоряя восстановление тканей.
✅ Снимает спазмы за счёт импульсного воздействия.
✅ Корректирует осанку, уменьшая нагрузку на поясницу.

Регулярные тренировки в EMS-костюме в сочетании с правильным сном помогут быстрее избавиться от боли и предотвратить её возвращение.

Вывод

Правильная поза для сна – важный шаг к здоровой спине. Если боль сохраняется, стоит включить в режим EMS-тренировки, которые укрепят мышцы и улучшат состояние позвоночника. Спите правильно, двигайтесь активно – и ваша спина скажет вам спасибо!