В 12 лет подруги сказали, что у неё кривые ноги.

В 5 лет, играя во дворе в розовой пушистой кофте, она стала объектом насмешек старших детей, которые дразнили её "розовой". Только спустя годы она поняла, что это был намёк на "нетрадиционную" ориентацию. Тогда она не понимала смысла этих слов, но чувство стыда и неприятия себя осталось с ней надолго.

Были и другие ситуации: страх мамы, которая в наказание отбирала хорошую одежду, заставляя ходить в школу в старье. Каждый такой эпизод оставлял след, формируя убеждение, что она недостаточно хороша.

Но в нашей работе важно не только найти корни проблемы, но и переосмыслить их. Помогли в этом, в том числе, слова её мужа, который принимает её такой, какая она есть, и не видит в ней недостатков. Его поддержка стала для неё опорой, которая помогла начать пересматривать свои убеждения.

Мы прошли через множество ситуаций, и каждый раз она училась видеть себя не глазами тех, кто её критиковал, а своими собственными. Она начала понимать, что её ценность не зависит от чужого мнения.

Этот сеанс стал для неё шагом к принятию себя. И я хочу напомнить всем, кто читает этот пост: наша самооценка — это не то, что даётся нам раз и навсегда. Её можно и нужно восстанавливать.

Если вы чувствуете, что ваше отношение к себе сформировано чужими словами или действиями, помните: это не ваша правда.