А из минусов: приторный привкус во рту, который больше свойсвенен для всевозможных конфет и варенья, нежели для отравы. Мой центральный нервный мозг испытывал диссонанс, пытаясь сопоставить всевозможные фруктовые вкусовые ощущения с процессом затяжного хронического суицида через употребление инсентицида. Но эта проблема разрешилась, когда я узнал о существовании жижи без добавления ароматизаторов, именуемой как основа.

С тех пор я успешно травил себя, больше не ощущая блядской приторности во рту. Так продолжалось до того момента, пока в магазине, где я обычно затаривался ядом, не закончилась эта самая основа. Тогда я был вынужден пройтись по другим подобным магазинам, и оказался здесь. Диалог продолжался:

- Может быть, у вас есть что-нибудь не сладкое, не с запахом еды?

- А это как?

Блядь, гениальный вопрос. Что именно тебе не понятно? Ты не знаешь, что такое запах еды? Или в твоей юной голове просто не укладывается, что курево может пахнуть несъедобно?

- Есть что-нибудь с запахом сигар или табака, например?

- Да, конечно, -

невозмутимо отвечает паренёк, и ставит передо мной несколько флакончиков. "Ну, накоенец-то!" - уже подумал я, но понял, что поспешил с выводами, когда начал читать этикетки: шоколадный табак, ликёрный табак, ванильный табак, карамельный табак... Да ты, блядь, издеваешься. Что это за нахуй, как это вообще кому-то могло прийти в голову? Продавец смотрел на меня светлым ясным взглядом, видимо, ни разу не вдупляя, что вообще не так.

Потом я обошёл ещё несколько подобных магазинов, и в одном из них продавщица предложила мне попробовать жижу с запахом кофе. Немного сладковатая, но из всего ассортимента альтернативы лучше я вряд ли найду. Ну, и слабовата. Не смотря на то, что обычно я парю шестёрку (6 мг никотина на мл жижи), а на этом пюзырьке написано 20, оказалось, что это нихуя не 20 мг/мл, а всего лишь 2. Да и стóит 30 мл пузырёк 300 р., хотя основу я брал 100 мл за 250 р. То есть я переплачиваю за ароматизатор, который мне нахуй не нужен, ещё и никотина меньше, чем я привык.

А почему же основа пропала из продажи? Потому что на неё нет спроса. Зато спрос есть на всякие манго/персик/маракуйя, которые сладкие настолько, что слипается жопа. Конечно, всегда есть маза, что это со мной что-то не так. И возможно, на моём надгробие будет написано "Этот парень был из тех, кто просто любит жесть". Однако, я предпочитаю, чтобы еда пахла едой, а отрава пахла отравой, ну, или не пахла никак. Нет, к аналоговым сигаретам возвращаться не хочу, слишком уж много грязи от них.

Так вот, у меня вопрос к тем, кто курит электронки: как вы курите такую приторную шляпу? Когда все вдруг стали любителями дохуя сладенького и ванильного? Или, может быть, кто-то из разъяснительной бригады поведает мне, как мы докатились до такого? Милости прошу в комменты.

P.S.: Да, я уже вижу, как любители клубнично-ванильного пара с модными уложенными причёсками сидя в барбер-шопе попивают смузи, и заряжают минусомёт, дабы насовать дизов под этот пост, но как-то похуй, ежа голой жопой не напугать. А вот услышать мнение людей, хотя бы с претензией на рассудительность, хотелось бы.

Мозг гораздо лучше работает на кетонах. Когда вам будет с чем сравнить, вы поймёте, о чём я говорю. Многие из нас находятся в состоянии "затуманенности" мозга. Оно проходит, когда мы убираем из рациона сахара и крахмал.

Сердечная мышца предпочитает получать энергию из кетонов и жирных кислот. 60-70% энергии она получает из этих субстратов.

Ещё одно устойчивое заблуждение - кето питания нельзя придерживаться долго.
Но если понять физиологию жиросжигания через кетоз, то выяснится, что плюсы от нахождения в кетозе начинают проявляются только через полгода-год от начала отказа от сахара.

Ещё одно заблуждение о низкоуглеводном высокожировом питании - придётся есть один жир с жиром и запивать жиром.
Это далеко не так. В своей второй публикации на этом сайте я показала примеры кето меню. В правильно сформулированном здоровом кето рационе жиров вообще не видно. Посмотрите сами. Мы просто вместо нежирных продуктов выбираем жирные (цельные яйца, сельдь, скумбрия, форель, свинина, баранина, куриные крылья и бёдра, самая жирная сметана, качественный выдержанный сыр и т.д.), и они не требуют огромного количества добавленных жиров. По своему опыту скажу: никогда прежде до перехода на кето я не ела столько разнообразных овощей и листовой зелени! Я стала употреблять значительно больше полезных продуктов с переходом на низкоуглеводное высокожировое питание.

Следующее устойчивое заблуждение - организму нужно минимум 100 г глюкозы в день! Иначе кирдык!
В организме человека всего 4 вида клеток могут питаться исключительно глюкозой: кора надпочечников, сетчатка глаза, длинные нервные волокна, и что-то ещё, забыла. Остальные ткани человеческого организма являются "гибридными двигателями", и способны получать энергию и из глюкозы, и из жирных кислот, и из кетонов. Главное - заменить энергию глюкозы на энергию жиров в адекватном количестве. Не устраивать дефицит калорий. И всё будет хорошо.

Ещё один стереотип - насыщенные жиры "забивают" сосуды.
Человеческому телу требуется около 3 г холестерина в день. Для строительства прочных мембран клеток, для производства очень многих гормонов (все половые гормоны строятся из холестерина), для производства витамина D, жёлчных кислот и т.д. Примерно 2 г холестерина производится самим орагнизмом, и ещё 1 г мы можем получить из пищи, а именно - из животных продуктов, содержащих насыщенные жиры. Насыщенные жиры нам нужны так же, как и ненасыщенные.
И на данный момент не существует ни одного исследования, прямо доказывающего "вину" насыщенных жиров в развитии ССЗ. И они точно НЕ забивают сосуды.

Есть ещё страшилка про кетоацидоз. И его часто путают с кетозом.
Кетоз - это естественное состояние организма, в котором клетки тела используют кетоны - альтернативный источник энергии, который появляется при значительном уменьшении количества углеводов.

А кетоацидоз - это состояние, при котором в крови одновременно присутствует огромное количество глюкозы и кетоны. И оно может возникнуть только у человека с диабетом 1 типа, у которого не вырабатывается собственный инсулин. Или у алкоголика с многолетним стажем. У относительно здорового человека кетоацидоза не бывает.

И напоследок предлагаю вам посмотреть это видео о долгосрочных последствиях кето диеты, основанное на личном опыте.

У меня ещё много информации в запасе, и я обязательно буду делиться ею с вами в следующих публикациях.

P.S: После "тёплого" приёма пикабушниками моего первого поста здесь, и той вакханалии, что началась в комментариях, я приняла решение не читать комментарии и не заходить в обсуждения. Если вы заинтересовались темой похудения без голода и спорта, если у вас появились вопросы по теме кето, то вы можете задавать их в дружеской обстановке, у меня в Телеграм-канале. Присоединяйтесь, и будем конструктивно общаться там, в позитивном ключе. Я открыта для тех, кто реально заинтересован в изменении своего питания, и хочет сделать это правильно.

Живу в Китае, пью чай, снимаю видео.

В планах рассказать тут о чае, мифах вокруг него.