0 просмотренных постов скрыто
Боло Янг (Янг Цзе) отмечает день рождения
Боло Янг - мастер боевых искусств, бодибилдер, пауэрлифтер, актери просто класный дядька. Боло родился в 1946 году в Кантоне, Китай, в семье бизнесмена. С раннего детства он обучался разным боевым искусствами, акробатикой и тренировками с отягощениями. Со временем он стал чемпионом Китая по пауэрлифтингу и это проложило ему дорогу в кино.В середине 1960-х годов в поисках новых возможностей Боло перебрался в Гонконг, преодолев пролив вплавь. Большого, мускулистого актера-бойца было сложно найти, и Боло стал сниматься в роли злодеев во многих фильмах, его называли Китайский Геракл (Chinese Hercules). Но в то же время Боло не забывал развивать в себе отличного бойца и на удивление, в качестве своего профилирующего стиля выбрал стиль Тай Чи.
В 70е годы Боло познакомился с Брюсом Ли и был выбран им на роль самого сильного бойца злодея Хана в фильме «Выход Дракона». За время съемок он с Брюсом стали друзьями и частенько тренировались вместе, и Боло хотелось сразиться с Брюсом на экране. К сожалению, этим планам не суждено было сбыться. После ряда проходных гонконгских картин, Боло снялся в фильме «Кровавый спорт», где сыграл главного противника Ван Дамма.
Боло Янг сейчас уже мало снимается в фильмах, последние его роли были в казахстанских проектах «Ближний бой» и «Весь мир у наших ног».
Показать полностью
1
Решили избу приобрести! Ну, и приобрели!1
Музыка: А. Архиповский
Айрат Даллас: перерыв в тренировках, как это влияет на наше тело и разум?
Айрат Даллас в туристическом походе
Понимание того, что работа над собой — это длительный процесс, известно каждому. Невозможно один раз потренироваться и сохранить результат навсегда. Это постоянный путь, требующий усилий на протяжении всей жизни. Однако бывают ситуации, когда мы не можем регулярно заниматься спортом. Причинами могут быть травмы, личные обстоятельства, переезды или потеря мотивации. Иногда мы остаёмся без тренировок на несколько месяцев или даже лет. Тогда возникает вопрос: что произойдет с нашим телом, если прекратить тренировки? Айрат Даллас подробно расскажет об этом в своей статье, которая обещает быть информативной и неожиданной.
Физические изменения
Первая неделя без тренировок
В первую неделю после прекращения тренировок наши физические показатели, такие как выносливость, начинают снижаться примерно на 5%. На этом этапе изменения не особо заметны.
Первый месяц без спорта
Спустя месяц без физических нагрузок, выносливость и спортивные показатели снижаются примерно на 15%. Организм начинает постепенно переключаться с синтеза мышечной массы на синтез жировой ткани. Это приводит к небольшому уменьшению мышечной массы и увеличению жировых отложений. Однако, месяц без тренировок — это ещё не катастрофа, и вернувшись к спорту, можно быстро восстановить форму.
Эмоциональные изменения
Спорт положительно влияет на нервную систему, улучшает сон, настроение и общее самочувствие. Однако спустя месяц без тренировок эти показатели могут начать ухудшаться. Мы будем хуже спать и чувствовать себя менее энергичными.
Три месяца без спорта
По прошествии трёх месяцев без физической активности, мы теряем до 30% наших спортивных показателей. Снижается физическая выносливость, появляется одышка и сильная утомляемость даже при минимальных нагрузках. Общий жизненный тонус падает, что негативно отражается на внешнем виде.
Мышечная память
Мышечная память — это способность наших мышц «запомнить» достигнутый ранее уровень тренированности. Даже после долгого перерыва, нам будет проще восстановить мышечную массу до прежнего уровня. Это может быть как мотивирующим фактором, так и оправданием для тех, кто предпочитает долго не заниматься спортом.
Исследования показывают, что даже после длительного перерыва, теряется до 70% мышечной массы. Однако полностью исчезнуть мышцы не могут — некоторый процент остаётся, и благодаря мышечной памяти восстановление проходит быстрее.
Сердечно-сосудистая система
Сердечно-сосудистая система также зависит от регулярной физической активности. Гипертрофия (увеличение) сердца, характерная для спортсменов, делает прекращение тренировок особенно вредным. Важно постепенно снижать интенсивность тренировок и калорийность питания, чтобы организм адаптировался к новым условиям без вреда для здоровья.
Если человек прекратил тренировки, мышцы не превращаются в жир. Мышечная ткань атрофируется из-за нехватки нагрузки и неправильного питания. Поэтому важно поддерживать умеренную физическую активность и сбалансированное питание, чтобы сохранить результаты тренировок и избежать негативных последствий для здоровья.
Заключение
Если вы вынуждены прекратить тренировки из-за травмы или окончания спортивной карьеры, важно помнить о необходимости постепенного снижения физической активности. Умеренные нагрузки и здоровое питание помогут сохранить достигнутые результаты и избежать ухудшения здоровья. Занятия спортом должны стать неотъемлемой частью жизни, чтобы поддерживать хорошую физическую форму и общее самочувствие.
Показать полностью
Мемы про девушек
! возможны баяны
Показать полностью
5
Научная Секция Пилотов (1996)
Пожалуй, самый главный, забытый и неизвестный фильм 90-х подытоживший век двадцатый.
1997 год, какая еще научная секция пилотов? Что это вообще такое. Примерно так реагировала малая часть населения на фильм Андрея И вышедший в преддефолтном году. Остальной части богоспасаемого было наплевать на что-то там вышедшее. Ну, а для нас умеренно пьющих студентиков фильм стал похмельным флагманом. Когда наряду с "Бешеными псами", "Прирожденными убийцами" и чтивом на раздолбаном моноблоке Панасоник мы втыкали в этот странный и ни на что не похожий фильм.
"Научная секция пилотов" это хрестоматийный пример продюсерского кино, когда вот бабки жгут карман и надо освоить. Сценарий? Сюжет? Да есть, но где-то там за пределами экрана. Вторая половина 90-х уже хочется как там да и во многом получается рейвы на Москве все более плотный поток туристов в турции и испании, зашнурованные мартенсы и подвернутые джинсы, анархистские зины и жизнь бьющая ключом, на трупе советского кино ничто не цветет. Кино просто нет. Где-то там гремит гусеницами фальшивых танков михалковские "Утомленные солнцем" и тут вдруг НСП. Настоящий крышеснос для нас непонятное, жуткое, стильное как первый Хамер на котором рассекает опергруппа непонятной спецслужбы по промозглой Москве.
кто-то тестирует теорию хаоса и контроля на Московском метро задавая определенные патерны поведения толпы в кризисной ситуации, "труп" на плафоне люстры на "Динамо", бомж с чемоданом мяса на "Маяковской", чорт возьми, это же наши каждодневные маршруты. Вот томная и одновременно какая-то неживая начальница метрополитена в исполнении Федосеевой-Шукшиной, вот Марьяна Цареградская с героиновым шиком цедит грудные слова: "А вы уверены, что будет новый террористический" и смотрит как жена Шукшина дротиком от дартса на крупном плане накалывает мадагаскарского таракана-шипуна что бы покормить пираний. Вот начальник опергруппы в исполнении Виктора Павлова беседует с лейтенантом в исполнении Толика Крупнова.
Сам режиссер Андрей И сняший "секцию" был далеко не новичком в кино, взорвавшейся на фестивалях мясной сверхновой стал его жутковатый мокьюментари "Конструктор красного цвета", где реальные кадры научных экспериментов ловко монтируются с комбинированными подсъёмами и зыбким авторским нарративом из "Волшебной горы" Томаса Мана, перемежаемой типично советской озвучкой из учебных и научпоповских фильмов студии "Киевнаучфильм".
По- сути НСП это малосвязанный между собой набор законченных сцен, убийства машинистов, стремные флэты главных героев, шизофреничная перестрелка и гибель группы спецназа, а главное кто, как и зачем это делает. Толи система пошла в разнос пожирая саму себя, толи сам процесс является конечным или промежуточным итогом для непонятной группы исследователей-исполнителей, чье бормотание мы слышим в начальных титрах. Финал открыт и зрителю остается только визуал очень раннего Линча и величественный перестук колесных пар под нечеловеческую музыку великого Курёхина.
Показать полностью
6
