1. Введение
Я написал статью про интеллект и психологические проблемы.
Для тех кто не читал, кратко суть:
одной из важнейших составляющих психологических проблем является интеллектуальная их часть, и частично или полностью проблемы могут быть решены чисто на уровне интеллекта.
Она вызвала резонанс среди пикабушников и даже породила небольшую дискуссию постами:
"О том, зачем нужно психологическое образование. Бомбануло изрядно!"
"Психология - не наука!"
Много кто писал, что у него "бомбануло" (раз, два, три), кто-то даже откровенно оскорблял меня (раз, два, три, четыре, пять, вышел зайчик погулять :) ). Один из читателей признался, что
почти все комменты этого AndreiDikun нашел и проминусил. Просто так за живое задело, что только маты весь вечер.
Т.е. тема оказалось больной, как я и предупредил вначале того самого поста.
Проанализировав комментарии к моей статье, ответ @glandrus и комменты к его статье, отвечу на некоторые тезисы оппонентов (сугубо моя личная позиция практика, а то мне приписывают выступления от имени всей психотерапии).
2. Не только лишь всё интеллект (с) перефраз слов Кличко
Часть пишущих почему-то решила, что я буквально все психологические проблемы спихиваю на "интеллектуальную недостаточность", мол люди глупые, от того у них и трудности по жизни. Но давайте отбросим эмоции и внимательно ещё раз прочтём то, что я написал. В самом начале моей статьи:
В этом тексте я опишу одну из (!!!) составляющих психологических проблем.
Более того, в той же статье я привёл два примера того, когда проблема не улаживается на интеллектуальном уровне. Напомню их.
Первый пример - это просто решающиеся головоломки, которыми из-за шаблонности восприятия можно поставить в тупик даже самого профессорного профессора из всех самых профессорных профессоров.
Второй пример - про парня, который умом понимает, что бояться девушек не нужно, но при этом при знакомстве у него всё равно трясутся коленки. И он может сколь угодно долго и логично рассуждать на эту тему, но подле очередной женщины всё так же начнёт заикаться и что-то невнятное мямлить. Т.е. на уровне интеллекта проблема не решается.
Итого: я не запихиваю все причины психологических проблем в область интеллектуальной функции. Не стоит мне этого приписывать!
Ко всему, в комментариях я указал и некоторые другие причины возникновения проблем. Например (!!!), неправильные исходные/константные данные. Расскажу про конкретный случай на эту тему.
Случай с книжкой. У меня есть один знакомый. Он мне рассказывал, как мама внушала ему в детстве, что на свидании с девочками самое важное - это придти в начищенных ботинках, с подстриженными ногтями, открывать дверь перед дамой и пр. У человека с женщинами ничего не получалось, он жутко комплексовал по этому поводу, и после очередной неудачи на личном фронте мой приятель снова гадал, какой из маминых пунктов он не выполнил: нарушил график похода в парикмахерскую? нечаянно употребил в какой-то момент обсценное слово? шапку не надел? другой вариант? :)
Однако некий добрый человек подсунул моему знакомому книжку по отношениям (название сейчас не вспомню), где описывались более существенные аспекты взаимоотношений с противоположным полом (в том числе и психологические аспекты). Парень перечитал несколько раз (под одеялом, чтоб мама не видела :) ). Парень проникся. Парень начал действовать.
И отдача не заставила себя ждать. Надо ли говорить, что когда он наладил отношения с понравившейся ему девушкой, комплексы отступили, как микробы перед "Доместосом"? :)
После всего, что я перечислил, мне как-то странно читать про то, что я всё спихиваю на интеллект...
3. Все на выход!
Некоторые из читающих мою статью решили, что я отправляю клиентов восвояси, не решая их проблем и оправдываясь тем, что они, мол, тупые. Опять же, давайте внимательно прочтём статью.
В ней приводится кейс, в котором один из клиентов начал активно работать над прокачкой своего мышления и незаметно для себя стал успешно переносить в свою жизнь развитые навыки анализа. Давайте я накидаю ещё парочку кейсов из моей практики и жизни.
Первый случай ("поговори с мужем!"). Одна моя клиентка не любила "предъявлять претензии" и обострять углы. Из-за чего она постоянно терпела какие-то особенности своего мужа. А когда эмоции накапливались - плотину прорывало, и женщина выплёскивала содержимое своей "эмоциональной коробочки" на супруга. Муж в шоке "уезжал к маме". И так повторялось регулярно. Она не знала, что с этим делать.
На консультации я спросил у клиентки: "А как часто Вы вообще обдумываете произошедшую с супругом ситуацию, размышляете над ней, анализируете своё поведение?" Оказалось, что почти никогда. "Ну, раз никогда, давайте подумаем сейчас".
И ей пытался объяснить неэффективность её поведения. И так объяснял, и сяк, и примеры из жизни приводил, и какие-то ситуации из её жизни комментировал в разрезе описанной проблемы. Короче, демонстрировал процесс мышления. В её глазах - непонимание, мозги скрипят, мыслительный процесс идёт... Консультация закончилась, женщина ушла думать.
Через неделю возвращается и говорит: "Я специально села и часа два размышляла - обдумала. Пожалуй, Вы правы. Только вот одна проблема: когда я подхожу к мужу, чтобы обсудить его поведение, - у меня дикое сопротивление и ступор". Отлично! Это уже можно оттерапевтировать!
Мы сели в сессию и поработали с сопротивлением (!!!) и ступором. На следующих консультациях проявились побочные проблемы сопротивления - их всё же удалось уладить - сопротивление в итоге уменьшилось. И женщина стала наконец-таки обсуждать что-то с мужем, говорить с ним. В случае каких-то непоняток, она постепенно успокаивалась, а на следующий день садилась проанализировать ситуацию. Иногда что-то в переписке спрашивала у меня.
Второй случай ("увеличь выборку!"). Был у меня знакомый один. Он сидел дома (хиккан типа). С девушками общался редко и был девственником.
Когда-то посещал психолога и психотерапевта. Психолог был "поведенщиком", и вместе они пытались составлять некий план того, как подходить и знакомиться с девушками, но почему-то долгожданное счастье не приходило - один сплошной стресс от знакомств. Психотерапевт же копался в прошлом, пытаясь нащупать корни проблемы, что тоже не возымело эффекта.
Как-то я с приятелем поговорил и выяснил, что ему не попадается девушка, рядом с которой он чувствовал бы себя комфортно, а знакомиться он подходит, "потому что надо". Далее у нас завязался примерно такой разговор:
- Давай рассуждать логически. Вот ты подходишь к девушкам на улице - тебе не комфортно. Тогда, может быть... не подходить?
- Как так?
- Ну, ты согласен, что это простейшее решение, которое приходит в голову?
Пошуршав мозгами и подискутировав, он вынужден был согласиться. Далее, я продолжил рассуждать:
- Вот ты хиккан (так себя называешь). Ты не пробовал знакомиться в комфортных для тебя условиях: в социальных сетях, например? Раз мы выяснили, что подходить на улице для тебя не айс.
- Ну, пробовал, но девки какие-то не те попадаются...
- А скольким ты пишешь в день?
- Ну, одной раз в два месяца, может...
- Т.е. за год у тебя наберётся от силы 6 контактов?
- Ну, да...
- А со сколькими из них ты сходил на свидание?
- Ни с одной...
- Сам сделаешь вывод?
- Большему количеству писать?
- Конечно! Стоит писать не одной раз в два месяца, а сотне в день. Логично же увеличить выборку?
- Ну, да...
И т.д. Так путём простейших рассуждений мы вывели некую стратегию взаимодействия с девушками, отсева ненужных и декларации себя нужным (целевой аудитории). Через неделю у парня было первое свидание. Через два месяца он сообщил мне, что "у него случилось ЭТО". Сейчас он женат. Остаётся только порадоваться за человека.
Делал ли я что-то запредельное? Выводил ли формулы для тройных интегралов? Совершал ли глубочайший философский анализ проблемы? Использовал ли тайные психотерапевтические знания? Нет! Всё на уровне простейших рассуждений. Я всего лишь немного научил его думать; так сказать, вселил в него веру в рациональное устройство мира. :)
Я не хочу обесценить работу упомянутых психолога и психотерапевта. Я воспринимаю это, как "издержки производства". Один человек поколдовал над психикой парня - не получилось, второй - тоже не получилось, у третьего - уже вышло подобрать ключик. Это нормально. Специалист - не Бог. А психика очень сложна.
Теперь останутся сомнения, что я не называю клиентов тупыми, не отправляю их куда подальше, а работаю всё-таки с ними? :)
4. Интеллект и остальное
Продолжим. В своём посте @glandrus описал следующий кейс:
Что будет происходить, если мы начнем логически подводить человека к больной точке и приводить доводы? Если человек не готов к решению проблемы, то чем правильнее будут наши доводы, тем СИЛЬНЕЕ будет сопротивление.
Если честно, не знаю, намекал ли уважаемый автор на то, что я не учёл в своей модели такие явления, как самосаботаж и защиты, но, на всякий случай, сошлюсь на свой пост про тревожность. Там я указываю на важность работы с защитами и даже привожу примеры оных (среди которых и не очевидные имеются). Т.е. то, что клиент будет сопротивляться и иными способами защищаться - для меня не новость, а каждодневные реалии моей работы.
Теперь опишу, как я вижу авторский кейс. Как и всегда, я буду излагать не теоретические домыслы, а описывать то, что я наблюдаю на практике.
1-ый Вариант) Человек с развитым интеллектом в спокойной доброжелательной обстановке на вопрос, типа "Ты же понимаешь, что в заданном контексте рассмотрения поступаешь неадекватно ситуации, действуешь не логично, а разумнее поступать вот [так]?", ответит, "Да, понимаю". Естественно, если правильно задать этот вопрос, т.е. стили "Ты чё, дебил?!" и "припёрли к стенке" тут явно не уместны. Возможен варианта ответа: "Да, понимаю, но...", - однако вот это "Да, понимаю" прозвучит, если человек вообще хочет что-либо понять.
При этом отвечающий будет, как ни странно, осознавать своё сопротивление. Т.е. интеллектуальная/аналитическая функция и реактивная будут идти как бы параллельно друг другу. Некоторые так это и описывают: "во мне как будто бы два человека", "это какое-то раздвоение личности", "я как будто бы разделился" и т.д. Но это вовсе не (!!!) значит, что никакой связи между эмоциями и интеллектом нет!
Я специально подчеркну этот момент! Человек с развитым интеллектом, не в жёстком негативном состоянии и не в цейтноте ("выдай результат прямо сейчас!") способен анализировать и на уровне логики осознавать свою проблематику, если, действительно, хочет этого (проверено моей практикой!). (Некоторые так мне и говорят: "Я всё прекрасно понимаю, но..."). При этом ему ничего не мешает иметь сопротивление, "включать тупняк", агрессию и выдавать многие другие защитные реакции. Но он прекрасно понимает, что реактивно поднимает защиты (если ему заранее объяснить эту концепцию). Для людей, у которых функция интеллекта хромает, этот абзац может показаться описанием чего-то невозможного, может показаться бредом: "Как так, у меня сопротивление включилось, а я при этом логично мыслю? Не верю!"
Для многих же различные собственные реакции являются карт-бланшем для того, чтобы не включать мозги. Примерно так: "Ах, у меня запустилось дикое сопротивление - во всём виноват психотерапевт, а я не могу ничего с этим сделать, помогите, люди добрые, в крайнем случае пожалейте!" Я, конечно, утрировал, но общая (!!!) идея именно такая - позиция жертвы.
С сопротивлением можно и нужно работать психотерапевтическими методами! Но также нужно и понимать, что сопротивление и другие формы защиты - вовсе не означают автоматическое перманентное (!!!) отключение логики и разума и не дают добро на жёсткое залипание в Жертве. Как написал уважаемый @xeiko:
Как правило, стена прочна только в момент острой болезненности, на то она и защита. Острая боль временна. Взгляд на свою ситуацию по прошествии времени — это уже практически взгляд извне плоскости. Стена становится видна, видно, как она построена. А это даёт выбор, строить или не строить её в следующий такой же раз.
О (!), я, как человек, испытавший на себе панические атаки, приступы клаустрофобии и иные радости сильных ощущений, прекрасно понимаю, что такое "острая болезненность" - мне про это рассказывать не нужно - знаю, про что пишу. :(
Но другой вопрос, что упомянутая стена может быть слишком большой и сложно выстроенной, и обойти её за один час может не получиться (часто клиенты хотят решить все свои проблемы буквально за пару консультаций). Т.е. существуют и более сложные кейсы:
а) скрытый самосаботаж,
б) человек лишь прикидывается, что "всё понял", или просто не хочет понимать, в принципе,
в) какая-нибудь хитрая рационализация,
г) вариант, когда клиент требует 100% доказательств на уровне ума, а не отсылки к опыту терапевта,
д) сложная многоуровневая система защит
е) и многое другое.
Я их не рассматриваю. Это психотерапевтические головоломки, самостоятельное решение которых требует, в том числе (!!!), ещё большего уровня интеллекта (да-да-да, снова интеллекта!), большего, чем даже тот, который я обсуждаю. Про каждую из таких головоломок нужно писать отдельные серии статей, например, о том, как работать с социопатами, хорошо умеющими лгать.
В общем, случай, когда клиент попадёт в сильную ретравматизацию (эмоции накатят) и его мозги отключатся напрочь, возможен. Но завтра он прочухается, и всё будет пучком. Ну, не завтра, так послезавтра, не послезавтра, так через неделю... ну, вы понимаете... :)
Если же мозги долгое время не включаются - тут уже надо задуматься о психиатрии и, возможно, выводить человека из состояния медикаментозно. Но такие крайние случаи я не буду рассматривать, да и в своей статье я не писал, что мой исходный тезис верен для всех случаев:
почему множество [множество!!! но не все!!!] проблем вообще возникают, и люди не могут их решить?
2-ой Вариант) Что будет, если у человека интеллектуальная функция не слишком сильная? В этом случае ему ничего не остаётся, как действовать в основном реактивно и продолжать колбаситься в своих психосоматических реакциях, потому что других опор-то нет, и интеллект не может никак скомпенсировать эмоции и чувства, направить на верный путь.
Но при усилении интеллектуальной функции наш бедолага начнёт-таки обретать некоторый контроль над ситуацией, станет способным думать, анализировать ситуацию и менять поведение. Это я тоже наблюдал на практике. Приведу пример. После публикации статьи про интеллект один мой друг пишет мне (орфография и пунктуация сохранены):
привет Андрюха! Пополню твою копилку офигительных историй. В юношестве я ездил в город в местный клуб потусить с девахами. Подкатывать было трудно, не знал, что говрить, мысли путались, волновался. К нам в деревню приехал один препод на стажировку и в дк вёл кружок. Там мы решали всякие задачки. И так я увлёкся этим делом что ходил и постоянно думал над этими задачками. Интересные были, собаки. и вот что я заметил. Мозги както разогнались. Прояснение в голове возникло. и когда я подходил знакомиться с девками, то я лучше понимал, что им говорить, что отвечать, быстрее соображал, хорошо предсказывал поведение тян и меньше волнения было. т.е. мне помогло. Тому преподу респект. Не помню как зовут
Может ли клиент, не работая с интеллектом, решить-таки проблему с помощью терапевта? Может (хотя и не всегда). В этом случае ведущий терапии в какой-то степени заменяет своим интеллектом интеллект ведомого (проще говоря, думает частично за клиента). В исходной статье я это не рассматривал, потому что она была написана только о причинах (точнее, о причине) психологических проблем.
Таким образом, если же внешнего "думателя" нет, то клиент будет вынужден блуждать в трёх соснах своей психики. Почему так?
Потому что сколь-нибудь серьёзные проблемы, в основном, формируются сразу на многих уровнях: на чувственно-эмоциональном, соматическом, интеллектуальном и пр. И, на мой взгляд, задача лечебного воздействия - гармонизировать человека. Гармония не возможна, если мы работаем только лишь на одном уровне (в этом, собственно, и суть гармонии).
А в исходной статье я подчеркнул важность уровня именно (!!!) интеллекта. Про остальные аспекты нужно писать другие статьи (о чём меня и просили некоторые комментаторы: раз, два).
5. Умники и умницы
Существует ещё миф о том, что умные люди особенно замороченные - его тоже озвучили читатели (раз, два, три). Но про него нужно писать отдельные посты.
6. Интеллект - качество психики (с) из определения
Странное дело. Интеллект - качество психики, причём одно из самых важных. Потенциал развития нашего интеллекта отличает нас от животных. Интеллект используется человеком постоянно. Но при этом многие почему-то продолжают считать, что в формировании и разрешении психо-проблем интеллект не так уж и важен. Вы с трудом найдёте блог психотерапевта, который напишет что-нибудь вроде (!!!) такого: "Сегодня пятница - день прокачки ума. Давайте снова порешаем задачки!".
В психотерапии/психологии, мне кажется, недостаточное уделение внимания проблеме интеллектуального развития - серьёзное упущение. В этом и была суть моей первой статьи. Я хочу видеть вокруг себя умных людей (чтобы было, банально, с кем поговорить), хочу, чтобы люди (и мои клиенты, в частности) развивались.
А чего искренне хотите от других вы, читатели?
7. Комментаторы комментируют
Напоследок приведу полезные для понимания статьи выдержки из комментов.
Если говорить очень грубо, можно выделить два этапа решения проблемы:
1) осознание проблемы;
2) волевое переучивание себя.
(с) #comment_92288321
Логика это больная тема... я дочку логике учу книгами по математике ( логические задачки и тд) 50-х годов
Б.А.Кордемский - математическая смекалка. Москва 1958
ну и так, для общего развития:
Кьяртан Поскитт - Математика для взрослых. Лайфхаки для повседневных вычислений
Луис Блумфилд - Как все работает. Законы физики в нашей жизни
Тигелаар.Как читать,запоминать и никогда не забывать
Маршалл. Лайфхаки на все случаи жизни
Шестакова.Больше чем речь
Большая книга лучших притч всех времен и народов
(с) #comment_92265937
Очень часто при решении проблем или самоанализе люди упускают банальные ответы, лежащие на поверхности. И не используют рациональную сторону вопроса.
Причинно - следственные связи туда же, как и планирование.
Сам за собой такое замечал.
[...]
Банально, например, понимал, что девушка мною пользуется, а отношения прервать не хотел ( о любви до гроба речи не шло), иррационально надеялся, что наладятся или она изменится ( с чего бы это). Когда заставил себя сесть и посчитать, ох@ел: из-за ее капризов почти накрылся мой летний отдых и оплата сессии. Вовремя все культурно закончил.
(c) #comment_92247882
У меня огромная куча психологических проблем была, а вишенка на торте - это суицидальные настроения, с частыми "приступами", жутчайшей апатией и прочей бедой.
Поддержка близких помогала купировать, но проблем не решала.
И только через размышления, анализ и изменение поведения удалось решить бОльшую их часть.
(c) #comment_92565133
О, первая же мысль после прочтения: "да это же поведенческая терапия". Нам всем не будет лишним тренировать некоторые ситуации и вырабатывать разумный подход к своим действиям в них. Без готовой модели действительно получается транс и расколбас :)
(c) #comment_92255235
8. Заключение
Благодарю @xeiko, @LonelyTree, @Aion2012Dead, @trdm, @seksanet, @Shluhogon42, @Mariotto, @Sekken, @Goplit, @carameli, @ildarkatmandu за то, что частично или полностью поддержали мою позицию. Сорри, если кого-то не упомянул.
Понимаю, что не возымеет действия, но всё же попрошу соблюдать в комментариях какую-никакую культуру общения. В доброжелательной конструктивной атмосфере родится ясность по каким-то вопросам - я уверен!
