Я смог - сможешь и ты!

1-3 день.

Шёл третий день без курения, полёт пока нормальный. Особо не было времени на новый пост, однако это не значит, что я не придерживалась плана. В субботу вечером я съездила в ленту, закупилась продуктами, а в воскресенье утром приступила к выполнению.

13.08 Воскресенье. Поскольку в воскресенье был запланирован день отдыха, а гипермотивированность не давала сидеть дома, с утра я сделала зарядку, произвела замеры тельца и веса, охренела и поскакала в зал.

Ответственно весь день считала и фотографировала еду

Пила воду, занималась важными делами типа составления меню, тренировок итд и в принципе особо не задумывалась об отсутствии Podа....но всё изменилось в понедельник.

14.08 Понедельник...Утром сделала зарядку, выпила витаминки, сделала фото для "ДО", поехала на набережную бегать и плавать. Поплавать не вышло, в Новороссийске, видимо, что-то случилось с канализацией и море дико воняет, поэтому просто пробежала чуть больше, чем обычно. Случайно попала и приняла участие в общегородской зарядке на набережной, чем ещё больше воодушевилась.

Приехала домой, позавтракала.... и тут меня начало "крыть", непреодолимое желание убивать не прошло до сих пор. Отвлекаться получается, но раздражает, что приходится тратить на это силы. Чтобы вы понимали всю комичность ситуации, я не курю чисто на "морально-волевых", Pod и жижа для него лежат в тумбочке в спальне.

С удовольствием и отдельным садистским оттягом ору на водителей, не использующих поворотники, на дорогах тут и там стала замечать огромное количество идиотов и водятелов.

Всё дико раздражает и как вишенка на торте, женский организм полон неожиданностей. Короче ко времени тренировки я была уже абсолютно разбита и деморализована. Живот болел, хотелось сладкого и курить. Я упорно жрала салат и планировала пойти на тренировку. В 18 часов я сдалась. Позвонила тренеру, сказала, что пропущу, закинулась таблетками и легла спать.

Но я была бы не я, Слабоумие и Отвага всегда одержат верх над Здравым смыслом и осторожностью, поэтому...

15.08 Вторник.....

Утром вода + витамины, зарядка + пробежка (надо же как-то компенсировать вчерашний прогул). Сегодня по плану тренировка, пока сложно сказать хватит ли мне сил на неё, хочется спать и мяса с кровью. Сделала себе сегодня послабление по питанию, считать не буду, буду есть много белковой пищи, особенно мяса, приготовлю на ужин печень с картошечкой, попробую лечь спать опять рано. Состояние не сильно радостное, но это скорее стечение обстоятельств, нежели смена режима и отказ от курения.

Вот тут интересная информация о моём нынешнем весе и параметрах, которая пригодится для сравнения результатов через пару-тройку месяцев. Ну и фото обвисшей задницы.

ОТ - 66

ОБ - 95

Ляжка - 57

Вес - 68.8 (что в принципе не удивительно, отёки во время КД наше всё)

Ну вот пока и всё. Ближайшую неделю буду стараться выжить и не убивать людей, придерживаться принципов питания, которые указала в прошлом посте, и соблюдать режим тренировок. Очевидно эту неделю надо больше спать и наверно есть чуть больше белка и чуть меньше углеводов, чтобы не так сильно отекать. Надеюсь через неделю, когда закончатся КД, да и пройдёт больше времени после отказа от курения, нервная система будет радостнее реагировать на питание без сахара и фаст-фуда и на повышение интенсивности тренировок. На данный момент есть только назойливая мысль в мозгу о том, как же меня всё бесит, особенно решение начать ЗОЖ. Всем продуктивной недели!

В день прочтения поста направила жалобу на производителя в Роспотребнадзор. Для ЛЛ - Роспотребнадзор не нашёл нарушений законодательства, для нашей страны это норма. Для тех, кому лень переходить в родительский пост:

Фото ацетона:

Фото минералки:

Как говорится, найдите 10 отличий.

Пруфы:

Шапку и обращение отрезала, дабы не палиться, а вот ФИО подписанта пусть остаётся, чтобы было к кому идти за вопросами очередному Бари)

Завёлся тут у меня новый сосед. Молодой парень, весь на движухе.
Как понял из разговоров, ему родители квартиру купили, чтоб взрослой жизнью стал жить.
И нет чтобы девок водить, да утехам разным предаваться. Но нет. Он решил пойти по пути Пабло Эмилио Эскобара: торговать наркотой.
По началу вроде всё нормально было. Но когда утырки начали собираться на этаже возле его квартиры и мутить свои наркоманские темы, то терпение закончилось.
Пару раз разговаривал с ним. Кается, блять, как смертник перед расстрелом: они все плохие, а он просто ведомый и бедненький весь такой несчастный.
Потом, когда супруга подняла меня утром, в мой законный выходной, из кроватки со словами, что она опасается выйти за дверь, т.к. там опять эти маргиналы собрались, чаша терпения переполнилась.
Разогнал эту шоблу и, зайдя к нему в квартиру, прямо в коридоре навешал пиздюлей. Лёгких. Без следов. Но ощутимых.
Думаете решил проблему? Хер там!

Всё чего я добился, так это того, что он стал переходить на другую сторону улицы при виде меня. А нарики как кружились возле его квартиры, так и продолжают.
Охуенный результат!

Звонки участковому -вообще никакого действия не возымели. Мол, спасибо за сигнал, отработаем. На этом всё.
Закусило это меня, весьма закусило. Думаю, да как так-то?
Начал в интернетах искать телефон ГНК( или как там сейчас эта организация называется?). Нашёл. Дозвонился.
Ответила девушка с приятным голосом. Обрисовал суть проблемы, назвал адрес.
А она такая: а где это? У меня в базе нет такой улицы.
Говорю, что в Питере. Удивилась.
Оказывается я в их главное управление при звонке попал, в Москву.
Отвечает: спасибо за сигнал, ожидайте.
Думаю опять культурненько нахуй послали.
Однако через 20!!! минут к парадной подруливает газелька из которой выскакивают бронированные ребята (курил стоял на балконе, наблюдал) и прямиком в эту квартиру.
Пеленают всех там присутствующих и увозят.
Ребята, вот уже как 8 месяцев тишина да блажь.
Единственное, приезжал отец этого "наркоторговца" и менял замки. Это соседка рассказала.
Потом участковый звонил с претензией зачем я в Москву обратился, можно же было на месте всё порешать.
Да пошёл он нахуй. Подозреваю, что он был в курсе всей этой херни, но не предпринимал никаких действий, ибо был некоторым образом заинтересован.

До

После

Купили мы с женой 3 года назад участок 10 соток, со старым домом полным мусора, грязи, и гнилого хлама.

Была такая мечта иметь свой дом. Но не дачу а именно дом. Смогли себе позволить только вот такое, без электричества, воды, канализации, газа, но зато под Минском.

Своими силами сносили, сжигали и убирали.

И вот спустя три года, есть дом в котором можно жить, есть электричество, вода, канализация, почти есть газ и даже оптоволокно.

Почти все были сделано своими силами

И сейчас я ночую и делаю уже внутреннюю отделку в своем доме... Очень долго к этому шел. За время строительства появился ребенок, собака и две смены работы

Хочу похвастаться своей любимой мамой. В 53 года она весила 111 кг

В какой-то момент она поняла, что больше не может так жить. С постоянными болями в коленях, недовольством собой, вечными отеками и другими «прелестями» лишнего веса. И она наконец-то начала жить для себя. Сначала спорт, потом и здоровое питание
Потребовалось много усилий, чтобы кардинально изменить свой образ жизни
Я сейчас я покажу вам какой красавицей она стала

А теперь немного «до» и «после»

Сейчас она помогает другим людям так же изменить свою жизнь
Никогда не поздно что-то поменять)
Ну и на последок, мое любимое фото

Всем здоровья!