Kara33

• Похудеть можно только с помощью кардио и многоповторок. Какой же это бред. Можно конечно издалбливвть своё цнс до невозможности и дико уставать. Можно так заниматься, потому что искренне в кайф. А можно и в темпе вальса круто рекомпозировать своё тело с оптимальным отдыхом и без стресса.

• Толстеют не от жиров или углеводов, а, черт подери, от превышение дневного калоража. Сушиться спокойно можно хоть на баварских колбасках, если они не выходят за дневную норму.

•Сладкое(углеводы) после 18 нельзя. Да можно!! Можно! Хоть перед сном за полчаса. Плевать. Главное-соблюдать планки. Другой вопрос в том, насколько это для здоровья оптимально-выбирать пустые ненутриетивные продукты.

•С возрастом/при болезнях/корявых гормонах метаболизм замедляется. Неееет! Замедляемся мы. Баланс поступления и расхода энергии надо учитывать. Давайте больше двигаться, господа?

•Вот вроде калораж не превышаю, но вес не уходит. Значит залило водичкой. Она задерживается при стрессе/недостатке сна, в мышцах при интенсивных тренировках тоже накапливается. Ну и сюда же соленое, очень много углеводов и недостаток электролитов.

•»Скинула пару лишних кило, но выгляжу как пельмень без мяса. Надо ещё худеть.» Скинии фэт, дорогие. Недостаток мышц. Не гонимся на цифрой на весах. Она может вообще по-разносу выглядеть. Зачастую, когда надо «скинуть пару кг, чтобы прийти в форму»- значит-набрать пару-тройку кг мышц, чтобы быть упругими и классными.

•Добавки, бады для похудения, чаи, мочегонные, крема, таблетки круто помогают. Да ну не…это все кривые-косые костыли для червя. Ну зачем они ему? Если человек изначально не умеет грамотно выстраивать тарелку, сон, тренировки и общую активность, то тут даже молитвы бессильны.

•Генетика, тип телосложения,конкретно мне сложно скинуть/набрать, потому что эктоморф(фея, гном, люстра). Твоё телосложение на данный момент–результат только твоего образа жизни на сегодня. Изменится он–автоматически изменишься и ты.

Какие ещё мифы встречали?

Женщина всемогуща, ее  колоссальная энергия способна замотивировать мужчину зарабатывать миллионы. "Пройди наш супер-пупер тренинг-курс, и ты привлечешь толпы поклонников и сделаешь своего мужа миллионером!!" В большинстве своем именно это же нам доносят различные женские тренинги и энергопрактики?

Серьезно?

Интерееесные дела конечно получаются. Давайте порассуждаем.
Окей, я женщина, я например выбрала себе в спутники не очень амбициозного парня, со средней зарплатой, с мягеньким пузиком и любовью к пивку. Ага..любовь же. И вот вдруг я решила, что хочу быть рядом с обеспеченным Мэном с красивым рельефом. Насмотрелась в инстаграмме, и что-то вот захотелось. А мой то пузатик не подходит под эти критерии. Что делать?

Ну я же женщина, ну у меня же есть эта пресловутая магическая женская энергия, я должна вдохновлять его на изменения, мотивировать! А то как это он без меня там справится и лучшей жизни добьется? И начинааается..:  "дорогой, у тебя все получится! Начни ходить в зал, смотри как красиво, когда рельеф и кубики! Смотри вон, как блогеры путешествуют и одеваются. Хочу вот так же. Давай-ка иди открой свою фирму. Я ж в тебя верю, ты ж у меня молодчик вон какой!"

Это так должно выглядеть? Подскажите мне. Может я заблуждаюсь, и женщина реально способна из мужчины, другого, блин, взрослого человека со своими приоритетами и интересами, вот взять и сделать успешного "капецкакогокрутогомиллионера".

Кто сказал, что это будет работать? Какие вдохновения? Какая к черту мотивация другого человека? Искренне не понимаю.

Ко мне обращаются девушки с запросами "Мы в отношениях давно, он перестал меня устраивать, он обленился и запустил себя. Как мне его изменить? Как замотивировать стать круче?"

Да ну никак, девчат. Ну правда.

Если у человека эти улучшения себя, тела, финансов, здоровья не в приоритете. Если ему тупо неинтересно это все, да черта с два он будет это делать ради кого-то. Стремления человека можно увидеть только в маленьких, но ежедневных действиях. Он может рассказывать несусветные сказки, что обязательно заработает,что вот наступит время, и он когда-нибудь откроет свою фирму. Но если он уже сейчас не делает хотя бы каких-нибудь малюсеньких действий. Хотя бы не начал про это узнавать информацию и что-то в этом направлении пробовать, то вывод лишь один: вряд ли в ближайшие месяцы у него это будет вообще в приоритетах.

Так есть ли смысл пытаться кого-то мотивировать на изменения, если у него нет запроса? Есть ли смысл вот так вот вдохновлять и учить, если ему не в тему?

Нееет. Блин, ну нету смысла. Только свои силы и время впустую тратить.

Уж куда намного полезнее и лучше будет тратить это вдохновение, мотивацию и ту же энергию на развитие и улучшение себя, на построение СВОЕГО тела и дела, на построении СВОИХ опор.

Вот когда партнер увидит крутой результат у вас, тогда может и сам загорится поменять все.

Ну а если нет, то нужен ли такой партнер?

Вот каждый из нас рассуждает относительно всего из призмы своих убеждений..а так же ограничений, страхов и прочей неведомой для сознания фигни.

И каждый убеждён в правоте именно своих убеждений. Рьяно защищает, чтобы, не дай Боже, чужой ум не попортил застоявшуюся картину мира.

А насколько для нас самих выгодно смотреть на мир и на людей только с одной, своей «верной» точки зрения?

Да невыгодно от слова «совсем». Главный бич человечества-дикий невроз, а не власти, дороги и дорожающие продукты.

Каждый способен выстроить свою жизнь достойного уровня. Только вот чертов невроз не позволяет эффективно и выгодно мыслить.

И в первую очередь,ну правда, нужно прорабатывать свое мышление , встраивать новые нейронные связи. Избавляться наконец от чёрно-белого мышления. Что вот «только так правильно и никак иначе».

Гибкое мышление позволяет приходить к шикарным результатам в жизни очень легко и с удовольствием. Позволяет наполнять свою личность новыми, интересными гранями, позволяет уже сейчас быть радостным и счастливым, даже если сейчас не на желаемом уровне жизни.

Как начать?
Да в первую очередь хотя бы попробовать на любую ситуацию смотреть с 3-х разных точек зрения, затем с 5-ти и 10-ти.

Оспаривать свои же железобетонные убеждения. Задавать себе вопросы: «а почему я так решил?» «я выбирал так думать?» «а как ещё можно?»

Даже после внедрения одной лишь этой маленькой привычки жизнь будет куда проще.