Мифы, мифы, мифы...
Показать полностью
2
Выход на 2, один из самых известных и простых элементов на турнике. Рассмотрим его классическое исполнения и ряд усложнений(взрывные, зефа, медленный и др.)
Подробнее про составление рациона.
В следующий раз будет отличная программа тренировок в домашних условиях для начинающих и тех, у кого "нет времени на тренировки".
Тренировку необходимо начинать с разминки. http://pikabu.ru/story/pravilnaya_razminka_pered_trenirovkoy...
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.