Ленивая овсянка с йогуртом, орехами и чиа
Телеграм - Твои рецепты
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья - 3 ст. л.
- Йогурт греческий - 200 г
- Орехи - 10 г
- Семена чиа - 1 ч. л.
- Семечки льна 1 ч. л. (по желанию)
- Банан - половинка
Приготовление:
1. Мелко нарежьте банан. Измельчите орехи.
2. Насыпьте овсянку в банку. Добавьте к ней банан, орехи и семена. Залейте смесь йогуртом и перемешайте. Отправьте овсянку на ночь в холодильник.
3. Утром готовую овсянку украсьте свежими ягодами и фруктами