Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр 2121 год. Технологии шагнули далеко за пределы самых смелых ожиданий, но за большим прогрессом стоит великая жертва...

Far Orion: Новые миры

Ролевые, Мультиплеер, Мидкорные

Играть

Топ прошлой недели

  • dec300z dec300z 11 постов
  • AlexKud AlexKud 43 поста
  • DashaAshton DashaAshton 7 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
12
Roman.En
Roman.En
5 месяцев назад
Лига путешественников
Серия Одиночное путешествие по Чили

3 день пути по Южной Америке⁠⁠

Ютуб

Сегодня проснулся довольно таки поздно, вылез из палатки и обнаружил что спущено заднее колесо. Пришлось с утра не только готовить еду и собирать вещи но и бортировать колесо, менять и клеить камеру.

Но наконец все работы выполнены и я могу отправиться в путь.

3 день пути по Южной Америке Велосипед, Велопутешествие, Одиночное путешествие, Путешествия, Южная Америка, Чили, Велопрогулка, Анды, Велоспорт, Велосипедист, Видео, RUTUBE, YouTube, Короткие видео, Длиннопост

Машинный зал уж слишком рядом с дорогой

3 день пути по Южной Америке Велосипед, Велопутешествие, Одиночное путешествие, Путешествия, Южная Америка, Чили, Велопрогулка, Анды, Велоспорт, Велосипедист, Видео, RUTUBE, YouTube, Короткие видео, Длиннопост

Подстанция

3 день пути по Южной Америке Велосипед, Велопутешествие, Одиночное путешествие, Путешествия, Южная Америка, Чили, Велопрогулка, Анды, Велоспорт, Велосипедист, Видео, RUTUBE, YouTube, Короткие видео, Длиннопост

Гидроэлектростанция

Вся местность вокруг усеяны горами разной высоты. И с этих гор часто текут вниз к океану реки. По этому тут можно встретить на пути ГЭС. Они не очень мощные. И агрегаты скорее всего ковшового типа - видел несколько штук лежащих на хранении на территории ГЭС.

3 день пути по Южной Америке Велосипед, Велопутешествие, Одиночное путешествие, Путешествия, Южная Америка, Чили, Велопрогулка, Анды, Велоспорт, Велосипедист, Видео, RUTUBE, YouTube, Короткие видео, Длиннопост

Дорога

Дорога с каждым километров все выше и выше поднимается в гору. Часто приходится останавливаться и толкать велосипед. Времени на фото и видеосъемку почти нет. Да и устаю сильно. На одном из затяжных подъемов увидел стоящий двухэтажный автобус. Видимо сломался. Пасажиры толпились рядом. Видимо им наскучало сидеть в автобусе и они решили выйти прогуляться. На меня смотрели как на китайского космонавта... А я прошёл мимо спокойный как ледокол во льдах арктики.

По пути можно встретить галереи защищающие автомобили от обвалов с возвышающихся рядом над дорогой гор.

3 день пути по Южной Америке Велосипед, Велопутешествие, Одиночное путешествие, Путешествия, Южная Америка, Чили, Велопрогулка, Анды, Велоспорт, Велосипедист, Видео, RUTUBE, YouTube, Короткие видео, Длиннопост

Галерея

3 день пути по Южной Америке Велосипед, Велопутешествие, Одиночное путешествие, Путешествия, Южная Америка, Чили, Велопрогулка, Анды, Велоспорт, Велосипедист, Видео, RUTUBE, YouTube, Короткие видео, Длиннопост

Она же

Остановился немного отдохнуть на последней АЗС. Там же набрал питьевой воды которая к этому времени почти закончилась. Вечная проблема в путешествии это доступность питьевой воды... Без нее ни как. И вроде не очень то и жарко на улице, а вода расходуется со стрезрительной скоростью.

Вот уже и вечер, до перевала Лос Караколес (Улитки) так и не доехал. Устал да и уже на улице стемнело. Остановился на ночевку рядом с каким то зданием (судя по всему лавка по продаже сувениров изготовленных вручную) и алтарем.

Поставил палатку и поужинал. А еще сделал фото звездного неба. Как получилось- не мне судить. Оцените последнее фото. Что вы о нем думаете?

3 день пути по Южной Америке Велосипед, Велопутешествие, Одиночное путешествие, Путешествия, Южная Америка, Чили, Велопрогулка, Анды, Велоспорт, Велосипедист, Видео, RUTUBE, YouTube, Короткие видео, Длиннопост

Ночь стреляет в город дробью огней (С)

Показать полностью 7 1
[моё] Велосипед Велопутешествие Одиночное путешествие Путешествия Южная Америка Чили Велопрогулка Анды Велоспорт Велосипедист Видео RUTUBE YouTube Короткие видео Длиннопост
0
9
Roman.En
Roman.En
5 месяцев назад
Лига путешественников
Серия Одиночное путешествие по Чили

Странные места на дорогах в Аргентине⁠⁠

Чего только не увидишь...

Ютуб

Показать полностью 1
[моё] Велосипед Велопутешествие Одиночное путешествие Путешествия Южная Америка Аргентина Велопрогулка Анды Велосипедист Велоспорт Видео RUTUBE Короткие видео YouTube
0
Avtovoditel
Avtovoditel
5 месяцев назад
Автолюбитель

Прицепа для велосипеда⁠⁠

Нашел на Али и аналог на Яндекс Маркет

Велосипед Велосипедист Велопрогулка Велоспорт Велопутешествие Прицеп Вертикальное видео Видео Короткие видео
12
0
NashelNaMP
NashelNaMP
5 месяцев назад
Интересное с маркетплейсов

Велосипедный звонок⁠⁠

На Али

На Яндекс Маркет

Подпишись на ТГ Канал!

Показать полностью
Велосипедист Велоспорт Велопрогулка Звонок Полезное Вертикальное видео Безопасность на дорогах Видео Короткие видео Telegram (ссылка)
1
6
chainick.cc
chainick.cc
5 месяцев назад

Как человек превращается в велосипедиста или туда и обратно⁠⁠

В этом тексте я хочу рассказать как жарким летом 2018 началась моя любовь к велосипедам, страданиям и группе радиохед. Если от второго я стараюсь избавиться, то велосипеды и радиохед со мной до сих пор.

Итак, лето 2018 года, деревня Злоказово, 14-летний я, облокотившийся на велосипед trek t3700 зелёного цвета, на моей спине рюкзак, в рюкзаке упаковка печенья “Любятово”, казахстанский шоколад в голубой обёртке, которую я так и не попробую, и полторашка холодной воды из магазина “Берёзка”. В моих руках телефон и проводные наушники. я разговариваю по телефону с папой, который уверяет меня, что поехать в деревню в 20 км через лес по дороге для лесовозов – хорошая идея. Я из сегодняшнего дня согласен с ним полностью и даже жутко благодарен за то, что он решил опробовать на мне этот маршрут, но я из 2018 года, немного сомневаюсь, папа успокаивает меня и просит не говорить бабушке, что я поехал куда-то далеко, чтобы она не волновалась. Выслушав указания отца и уточнив маршрут, я беру велосипед и, выходя со двора, делаю шаг, который разделит мою жизнь на до и после, шаг, который научит меня общаться и договариваться с незнакомыми людьми, врать близким, ориентироваться на незнакомой местности, добиваться своих целей и отличать скутеры от мопедов. Я делаю шаг и… Слышу бабушкино “Куда намылился?”, спутанно отвечаю, что совсем недалеко, до соседней деревни и не очень убедительно уверяю её, что всё хорошо и не стоит её беспокойства. Делаю второй шаг, поскорее закрываю дверь, ставлю скачиваться недавно вышедший альбом монеточки* и OK computer группы Radiohead, о котором говорил мой друг.

Дорога до села Кадырово проходит через лес, пересекает пару маленьких речек и невысокий горный хребет. Этой дорогой действительно пользуются в основном работники местного леспромхоза, возящие деревья с вырубки до лесопилки на внушающих своими размерами и звуками не то ужас не то восторг уралах. Дождь прошел позавчера, и дорога, видимо, два дня назад представлявшая из себя сплошную реку глины и грязи, сейчас была тоже не в лучшем состоянии. Местами, где солнце не пробивалось сквозь деревья меня встречали огромные лужи и жуткие колеи, вырытые колёсами уралов. В основном мне приходилось ехать по самому краю дороги почти в зарослях, потому что земля и глина с центральной части дороги прилипали к колёсам и крали физические и моральные силы. Пересекая речку Каймасты, я промочил правый кроссовок, после чего пересекая р. Бейду, скорее напоминавшую болото, промочил для симметрии левый. За всю дорогу я не встретил никого кроме косули и пары вальдшнепов (маленькие птички похожие на уток), издалека услышавших песню «русский ковчег» и сбежавших от переживаний своей национальной идентичности. В какой-то момент и я начал переживать, потому что ехал я очень долго, дорога не кончалась, а ощущение, что лес становится гуще и страшнее только росло. В общем, я сильно испугался, но решил непременно ехать дальше, включил музыку на динамике телефона, ведь когда я в наушниках я не слышу как ко мне подбираются волки, а в тишине ехать было страшно. Я с трудом поднялся в подъём, но всё же спешившись, перешёл через хребет, дальше дорога шла под горку. Так, в чуть приподнятом настроении я добрался до деревни Кадырово.

Кадырово — маленькая башкирская деревня, что находится достаточно глубоко в лесу. Я выпил воды, съел пару печенюшек и неожиданно понял, что мне придётся преодолеть тот же путь, чтобы добраться домой. Может быть я недостаточно красочно описал панику и состояние дороги, но поверьте ещё на первом броду я твёрдо решил, что обратно я поеду по другой дороге, которая по словам папы шла с другой стороны. Но, к сожалению, карту я не скачал, интернет предательски исчез, загрузив только порядком поднадоевший к этой части пути альбом монеточки* и всего один трек из альбома радиохед. В общем, мне предстояло спросить дорогу у местных. Первой мне на глаза попалась бабушка, которая то ли сделала вид, что меня не слышит, то ли действительно была глухая. Дети, игравшие недалеко от неё, рассказали что родители ездят в город «вот туда», но они не знают ни как доехать до села Злоказово, откуда приехал, ни точно ли вообще есть дорога в нужную мне сторону. Пока я расспрашивал детей под недовольным взглядом бабушки, с одного из двором на улицу вышли два парня, оба были старше меня года на три, оба точно были местными. Я кратко описал им свою ситуацию, они посмеялись, после чего выяснилось, что один из них живёт в другом селе, через которое действительно идёт дорога до соседнего села, откуда я смогу добраться до дома. Митя, мой проводник, тогда жил (к сожалению, не знаю его дальнейшей судьбы) в деревне Карантрав, в свободное время чинил и продавал мопеды и скутеры, в которых обладал исчерпывающими знаниями и делился с моего молчаливого согласия ими со мной всю дорогу. Дорога, кстати, была такой же разбитой и грязной. Тем не менее я верил, что скоро всё будет хорошо и через часик другой я буду дома, эта вера давала мне сил. Вдруг из-за поворота показались домики, а телефон начал вибрировать в кармане — цивилизация рядом. Митя заканчивал свою часовую лекцию о мопедах, перечисляя конструктивные различия относительно скутеров (Удивительно, что я запомнил, поделюсь с вами, как митя со мной, то есть без спроса. У мопеда объём двигателя до 50 кубов, а у скутера до 250, соответственно и максимальная скорость у них разная. Диаметр колёс у скутера меньше 13 дюймов, у мопеда — от 18. Ну и расположение двигателя у них разное), но моя голова уже была занята другим, а именно паникой — шесть пропущенных от бабушки, два от папы. Даже сейчас, увидев такой набор в уведомлениях, я бы испугался, тогда я был в ужасе, и именно поэтому решил отложить разговор на потом. Тем более Митя стоял рядом со странным видом. Я решил разрядить обстановку.

— Это же Карантрав?

— Ага… Вон мой дом, вот там та дорога в Ургалу — он указал на гравийную дорогу, уходящую в гору — ну че?

— Спасибо большое, я наверное поеду! Реально выручил меня, спасибо тебе!

— Не не в смысле ты всё? Ничего не хочешь сделать? У тебя деньги есть?

Я решил, что у меня нет иного выхода кроме как отдать ему что-то, да и Митя был сильно старше и крепче. Но у меня было сто рублей, больше правда не было, я не оправдываюсь перед вами, скорее мне до сих пор немного стыдно перед Митей, поэтому я добавил к сотне рублей шоколадку, сказал, что больше у меня ничего нет, Митя расстроился, но пожелал мне удачи. После этого я наполнил бутылку воды в ближайшей колонке, жадно выпил холодной воды и умылся. Теперь нужно было позвонить папе, потом бабушке. Папа сказал, что я зря решил двинуться в объезд и теперь мне придётся проехать почти в два раза больше, попросил позвонить, как доберусь. Теперь звонок бабушки, меня не было дома уже четыре с половиной часа, нужно было соврать убедительно.

— Алло! Привет, бабушка, ты звонила, да? — Я же не заметил, что шесть раз…

— Да, звонила. Ты где?

— В Петропавловке! Всё хорошо! — стопроцентная ложь!

— Ты же речку не переезжал? — Я не понимал, к чему она клонит, но чувствовал очень сильный подвох. При этом я совсем не помнил есть речка на пути в Петропавловку или нет, но нужно было дать ответ… — Алло! Ты речку переехал?

— Нет! — слишком тихо стало после этого «нет», но уже поздно что-то менять.

— Когда вернёшься?

— Через часик!

— Ладно, я жду.

— Пока!

Тогда я подумал, что мне очень повезло и я ответил правильно, но моя бабушка, родившаяся в деревне, прекрасно знала, что если ты едешь в Петропавловку, то  речку Азямку нужно пересечь.

Я очень долго ехал по той гравийной дороге, для себя решил, что не слезу с велосипеда и не пойду пешком, как тяжело бы не было и включил музыку. Монеточку я слушать уже не мог, поэтому включил единственную скачанную karma police на повтор. Через минут пятнадцать я уже подпевал Тому Йорку, а в голосе моём было почти столько же отчаяния и грусти, но я продолжал крутить педали. Машины на этой дороге в отличие от лесной ездили, можно даже сказать встречались. Поднимая за собой столб пыли, проносились мимо меня, дважды сигналили подбадривая, по крайней мере, я распознавал эти гудки так. Силы кончались, а дорога нет, я решил, что доберусь до вершины и съем всю упаковку печенья, потому что голоден я был зверски. Как только мне показалось, что я почти доехал, как дорога резко развернулась и вновь пошла в гору но под другим углом, словно ей самой было страшно тяжело. Через ещё примерно пять прослушиваний песни, я был на вершине. И вы не представляете, насколько вкусным может быть печенье, сколько в нём сил, желания к жизни! Мне кажется, в тот момент я был действительно счастлив! Я искренне желаю всем испытать подобное. Доев все свои запасы и выпив пол бутылки воды, я кое-как забрался на велосипед и покатился с горы.  До Ураглы осталось совсем немного, там я немного отдохнул, снова умылся и совершил последний рывок до дома. Было очень тяжело, мои неподготовленные ноги ныли, из сводило, я был по уши в грязи и пыли, а в кроссовке до сих пор хлюпало, но в этот момент моей единственной целью было доехать до дома. Мне было без разницы, что скажет бабушка, папа, даже дед, хотя, мне кажется, ему было пофиг.

Я постучался в калитку, бабушка, выросшая в деревне, знала очень много матерных слов, но редко из использовала, в тот день я и выяснил этот факт. Зато в тот день я как никогда порадовал бабушку своим аппетитом. Помылся, докачал альбом «OK computer», прослушал его весь и уснул в восемь вечера. Всего моё путешествие заняло почти семь с половиной часов, я проехал чуть больше 70 километров и весь следующий день не мог нормально сидеть и ходить. Я был никак не подготовлен к такому, ни физически, ни морально, даже еды с собой не взял, я молчу о запасной камере, насосе. Страшно представить, что бы я делал в лесу с сдувшимся колесом. Но я был счастлив! Настолько счастлив и горд собой, что начал сильно больше кататься на велосипеде. Он стал частью моей жизни. Вскоре пересел на шоссейный велосипед, потом снова на горный, после чего на фикс. Я повторил этот маршрут четыре раза, открыл много новых, моя бабушка уже не волнуется, но папа всё ещё периодически советует куда съездить. “Karma police” до сих пор моя любимая песня у радиохед, ничего не могу с собой поделать, даже пару раз пел в караоке.

В общем, так я влюбился в велосипед и группу радиохед.

* Елизавета Гырдымова признана иностранным агентом Минюстом РФ.

Если вам понравился этот пост или вы тоже любите велосипеды, то можете подписаться на мой телеграм-канал https://t.me/chainickcc , скоро я запишу обзор на новую раму для треклокросса Pizz U1. Большое спасибо!

Показать полностью
[моё] Велосипед Велосипедист Путешествия Деревня Велоспорт Велопрогулка Fixed Gear Текст Длиннопост
1
65
oknockotom
oknockotom
5 месяцев назад
Лига Велосипедистов

А что, так можно было?⁠⁠

Велоспорт Спортивные советы Велосипедист Видео Вертикальное видео Повтор
55
52
Mitchioboy
Mitchioboy
5 месяцев назад

Стану-ка я шоссейником )))⁠⁠

Стану-ка я шоссейником ))) Велоспорт, Спортивные девушки, Шоссейник
Показать полностью 1
Велоспорт Спортивные девушки Шоссейник
39
10
Shumilov80
Shumilov80
5 месяцев назад
Лига Велосипедистов

СОПРОТИВЛЕНИЕ УСТАЛОСТИ - ОДИН ИЗ ФАКТОРОВ ПОБЕДЫ!⁠⁠

СОПРОТИВЛЕНИЕ УСТАЛОСТИ - ОДИН ИЗ ФАКТОРОВ ПОБЕДЫ! Тренер, Спорт, Велосипед, Тренировка, Велосипедист, Велоспорт, Шоссейный велоспорт, Спортивные советы, Спортсмены


Вы наверняка замечали во время своих групповых поездок такую ситуацию. Вы едете с примерно равными вам по силам товарищами (вы это знаете). В ходе тренировки вы периодически делаете промежуточные воображаемые финиши либо на вершине небольшого холма, либо в конце длинного ровного участка. Естественно, в эти моменты происходят ускорения. И вот в начале поездки вы все проходите эти финиши одной пачкой не особо растягиваясь. В сердинине уже видно, что кто-то устал больше и стал медленнее.

А в конце поездки у вас финальное ускорение. И вот под конец тренировки на последний фишиный рывок сил хватит уже не всем.

Да, кто-то вполне бодро встанет на ноги и сделает ощутимо заметное ускорение на 20-30 секунд . А кто-то дёрнется за ними, встанет из седла на 5 секунд и тут же обратно сядет, так как будет мешать сильная усталость. А кто-то даже и не попытается ускориться. То есть кто-то устал меньше, а кто-то больше, хотя на старте все были примерно в одной форме и равны по силам.

Вот примерно так простыми словами можно объяснить как работает сопротивление усталости.

💥 Матье ван дер Пул - один из сильнейших про гонщиков нашего времени.

Как говорит его тренер (Kristof de Kegel), Матье не имеет каких-то особо выдающихся показателей мощности, если измерять "на свежачка". Есть много гонщиков, которые показывают лучшее соотношение вт/кг до старта гонки.

Но тут же он добавляет, что Матье ван дер Пул может держать феноменальные ватты после выполненной работы 3500 кДж и выше.

Например, чтобы в наше время ускорение имело решающее значение в гонке про Тура, необходимо ориентироваться на следующие значения:

5 мин ускорение - 7 вт/кг

1 мин ускорение - 12 вт/кг

10 сек спринт - более 20 вт/кг

И не забывайте, что эти усилия выполняются не на свежие ноги, а после работы в 5-6 тыс кДж.

У вас практически нет шансов в мировом Туре, если вы не можете держать такие ватты.

Я лично сталкивался с такими ситуациями, когда ты едешь в лидирующей пачке и потом во время финишного ускорения ты остаёшься позади. У тебя уже просто нет сил.

👉Вопрос - что с этим делать? Как тренировать сопротивление усталости?

Ну, вроде как нету специальных тренировок именно на сопротивление усталости.

Мы тренируем эту способность в ходе своих обычных тренировок.

Есть мнение, что это совокупность объема, распределения и интенсивности нагрузки в рамках одной тренировки.

Можно делать интервальную работу на уставшие ноги, но в рамках одной тренировки.

Обращаю ваше внимание, что 3 дня подряд делать интервальную работу - это не значит тренировать сопротивлегние усталости. Все работы мы должны выполнять в рамках одной тренировки.

Ну, если быть более конкретным, то можно себе представить это примерно так: проехать 2 часа с 4х20 минут на первом пороге, 4х15 секунд спринтов и после сделать 4х10 минут на ПАНО. Это вот что-то отдалённо похожее.

Но ещё раз повторюсь, что я не нашёл упоминаний о каких-то специальных тренировках именно для развития сопротивления усталости.

🔥О том что именно и как тренировать начинающему велосипедисту, мы говорим в нашем закрытом Клубе "ПРО ВЕЛОСПОРТ", но это уже совсем другая история.



Лучшие посты у меня в ТГ канале "В 40 лет на велосипед" за прошлую неделю:
Итоги гонки на 80 км (30 марта)
Итоги критериума на 37 км (16 марта)
Я ПОТРАТИЛ БОЛЕЕ $500 НА БАДы ВО ВРЕМЯ ПОДГОТОВКИ К ГОНКЕ И ВОТ ЧТО ПРОИЗОШЛО

Показать полностью
[моё] Тренер Спорт Велосипед Тренировка Велосипедист Велоспорт Шоссейный велоспорт Спортивные советы Спортсмены
4
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии