https://www.instagram.com/p/CMIQLmbDboX/

И казалось бы, все, достаточно хорошо. Работа есть, бабки есть, не унывайте пацаны. И работа весьма интересная. Однако нет, одиночество и депрессия не позволяют испытывать радость. Нет всепоглощающего интереса к чему либо. Уже, чуть больше чем дохрена лет, мысли о смерти являются ежедневной обыденостью. Вокруг нет людей, которых можно назвать "родственной душой". Все общение как у Пелевина, просто одна программа взаимодействует с другой программой. Отношения не с кладываются от слова совсем. Более того, не могут достичь даже намека на вероятные отношения. Соцсети удалены за ненадобностью (лукавлю, осталась инста да Пикабушка, да и то, первая нахрен не уперлась). Создается впечатление что люди вообще не видят во мне человека. Коллегу, специалиста, покупателя, и так далее и так далее и так далее. Только не человека. Если не напоминать людям о себе, будто и не существуешь вовсе. Конечно, есть пара людей, с кем можно за бутылью горькой о чем то, даже, поговорить. Без алкоголя - дисконнект. Да и пить то, нет желания никакого, особенно поить кого-то. Аналогичное отношение сформировалось и к людям: просто программы, каждая со своей функцией. Если начинаешь неформальный диалог с любой девушкой - френдзона или *сервер не отвечает, повторите попытку позже*. Раздражает невероятно. Сначала предполагал что виной всему развод, случившийся около двух лет назад. Но пришел к выводу что он, хоть и имеет некоторое влияние, определяющим фактором не является. Так как параша началась раньше. Советы интернет-кудесников, вроде: "найди хобби", "ищи компании по интересам", "измени отношение к жизни" и прочие мерзости - не работают. Будто жизнь идет в стороне. В какую сторону копать - не имею ни малейшего понятия. Вообще не имею понятия что со мной не так. Я даже не грущу, просто апатия и фрустрация. За неимением ушей свободных, оставлю здесь сей опус.

Фрустрация — (от латинского frustratio - «обман», «неудача», «тщетное ожидание», «расстройство замыслов») — психическое состояние, возникающее в ситуации реальной или предполагаемой невозможности удовлетворения тех или иных потребностей.

Некоторые люди реагируют на фрустрацию детскими негативными эмоциями на ситуацию, когда мы что-то очень хотели, а нам не дали, как будто обманули.

Комплекс детских эмоций здесь очень разнообразный: обида, чувство напряженности, тревоги и страха, реагирование беспомощностью, злостью, враждебностью и другими видами переживаний, которыми мы воздействовали на родителей в детстве в аналогичной ситуации.

Если ситуация не решается, через какое-то время идет вторая волна — уход от противного мира и вредительство себе.

Существует два типа фрустрации:

— Внутренняя: может возникнуть из-за проблем в достижении личных целей, желаний, инстинктивных побуждений и потребностей или при столкновении с ощущаемыми недостатками, такими как отсутствие уверенности в себе или страх перед социальными ситуациями. Например, когда у вас есть конфликтующие между собой цели, это может служить внутренним источником фрустрации и вызывать когнитивный диссонанс.

— Внешняя: может возникнуть в результате реальных физических препятствий, таких как блокпост, сложная задача или ощущение траты времени.

Что касается ухода, то это может быть уход от реальной ситуации в фантазии, грезы и мечтания. Может быть разочарование в собственных целях, людях и, шире — разочарование в жизни.

Все это плавно переходит во вредительство самому себе (самой себе), мужчины начинают курить, ночь напролет играют в компьютерные игры, напиваются, женщины едят много сладкого, совершают намеренное глупые и вредящие себе поступки, а потом уходят в апатию (раз вы такие, то я вам умерла).

Внутренняя выгода и цель состояния фрустрации — демонстрация несостоятельности: «Если меня признают несостоятельным, я имею право быть оставленным в покое».

Склонность к фрустрации, как и само состояние фрустрации — признак душевного нездоровья. Душевно здоровые люди переводят проблемы в задачи, возможные трудности преодолевают, а что преодолеть невозможно —принимают как новую вводную, как факт жизни.

Деятельные люди, встретившись с непосильными пока затруднениями, учатся. «Я пока не знаю, как с этим справиться, но я узнаю и выучусь. И — справлюсь!

Как избавиться от фрустрации?

— Существует несколько техник, способных помочь избавиться от проблемы данного рода. Например, очень хорошо помогает медитация (https://t.me/Psychologicalhappiness/31) или аутогенная тренировка (https://t.me/Psychologicalhappiness/380). Большинство из них действуют на подсознательном уровне, что позволяет изменить жизненные установки и программы. Они

обычно длятся по 20-30 минут, но эффект просто прекрасный наблюдается уже через месяц.

— Также стоит постараться найти в любой неприятности позитивные моменты.

— Самый крайний случай — это обратиться к психологу. Это может помочь вам не только с этой проблемой, но выбирайте психолога с умом.

Мой telegram канал - "Психологическое счастье"

Как бы собрать мысли в кучу. Мне 36. В браке 11 лет, сыну 7, дочери от предыдущих отношений 14. Алименты, все дела. Живём в квартире родителей жены, так получилось что накоплений практически нет, не ставил себе никогда такую задачу (или просто не умею копить) вся зарплата шла в семейный бюджет, машина, отпуска, всякие мелочи нужные и не очень.

Секса в браке нет года 3. Последний раз был в 2019м...на предложения разобраться в отношениях жена не реагирует. Живём как соседи снимающие квартиру и воспитывающие общего ребенка. Зато она просит второго. Я не хочу, понимая , что страсть в наши отношения это вряд ли вернёт и просто не хочу.

Работаю, готовлю дома, люблю сына и супругу...сколько не пытался поговорить - упираюсь в стену. Спрашиваю , -у тебя кто то есть? -Нет. А почему меня не хочешь , "а ты в танки играл, когда я тебя хотела, теперь все желание отбило" (да, был за мной грешок такой, но давно бросил).

Недавно настраиваю ей телефон (Bixby отключал), и приходит уведомление, от какого то мужика в вк "спокойной ночи, дорогая". Сообщение я свайпнул, но червяк сомнений поселился. На следующей день спросил, кто это был , сказала, что знакомый, пишет всякую фигню , уже удалила все и не буду общаться. И надо же, волшебным образом после этого разговора у нас случился секс, по ее инициативе (я уж и приставать перестал, ибо бесполезно), что ещё больше вогнало меня в сомнения (ее странная реакция)

Стыдно, взял ночью ее мобилу (первый раз в жизни нарушил данное себе обещание не заниматься такими вещами) и обнаружил кучу ее интимных фото, и раз их нет у меня, то значит они для кого то другого...что логично (девушки , вы фоткаетесь в ванной голенькой для себя?)

Стало мерзко и противно все закрыл. Переписки искать не стал...

Вот я вроде не мудак, стараюсь для семьи, в дичайшем сперматоксикозе обходился порнрхабом, а не изменами (хоть возможности и были) и что теперь...

Хули делать...хожу и не знаю. Да, понятно, что брак это работа, и что я не идеал и со своими тараканами, но блядь , когда я спрашивал, что мне сделать, что бы все было как раньше - она отвечала не знаю. И что...

Искать квартиру и закатывать сцену , найдя доказательства, а они обязательно найдутся...или дать ей шанс (хотя, кажется, она давно похоронила наши отношения)....жалко сына, жалко больше 10 лет совместной жизни...да и что скрывать, жалко себя...теперь я понимаю, что такое экзистенциальноый кризис...
Боюсь думать о реакции моих родителей на эти новости... и просто боюсь...
Куколд и сыкло. Поэтому пишу здесь , а не еду бить морду возможному любовнику (хотя какой в этом смысл, но это уже вопрос третий).

Сумбурно, простите, но так переполняет эмоциями, что в стройный текст я это сформулировать не могу...