🍌 Банан — фрукт энергии, настроения и здоровья!

Банан — это не просто вкусный перекус. Это природный источник витаминов, минералов и целебных свойств 💚

✨ Польза банана для здоровья:

💖 Поддерживает сердце
Благодаря калию банан снижает давление и защищает от инфарктов.

🌿 Помогает пищеварению
Мягкая клетчатка успокаивает желудок, облегчает стул и даже помогает при гастрите.

😌 Улучшает настроение
Содержит триптофан, из которого вырабатывается серотонин — гормон радости.

💪 Восстанавливает силы
Быстрые углеводы и магний помогают после тренировок и снимают усталость.

🤒 Укрепляет иммунитет
Банан богат витамином C и антиоксидантами.

🔬 ТОП-4 витамина в банане (на 1 шт. ~120 г):

• B6 (пиридоксин) — 30% нормы

• C (аскорбиновая кислота) — 12%

• B2 (рибофлавин) — 7–8%

• B9 (фолиевая кислота) — 6%