Сила, гибкость и равновесие - все это требуется для решения этой задачи. Если вы сможете выполнить его, вам будет чем хвастаться. Если вы не можете, того выясните, как и что спровоцировало неудачу. Затем используйте это как обучающий момент, чтобы понять, над чем вам нужно поработать.

Тест не пройден, если нога каснется пола. Вы также потерпите неудачу, если вам придется схватиться за что-нибудь, чтобы удержаться, или потеряете равновесие и упадете на пол.

Есть пара вещей, которые вы можете сделать, чтобы сделать это еще более сложным:

1. Делайте все это, соблюдая время. Вы хороши, если можете сделать это за 60 секунд или меньше; отлично, если вы можете сделать это за 30 секунд или меньше.

2. Попробуйте сделать это, все время держа глаза закрытыми.

Если вы не можете полностью наклониться, чтобы поднять вещи, возможно, вам нужно больше растягиваться. Если вы потеряете равновесие, вы можете практиковать такие упражнения, как стояние на одной ноге во время чистки зубов. Если вы недостаточно сильны, чтобы держать ногу поднятой, возможно, вам захочется сделать больше силовых упражнений. Если вам нужно больше выносливости, попробуйте добавить больше кардиотренировок.

Ну как, получилось?

П. С. Текст может выглядеть криво т.к. спер с буржуйского сайта прогнав через переводчик.