Мы?
В настроении
Хотя конечно в ролике звучит не "In the mood" Глена Миллера, а "My Baby Just Cares for Me" с чудесной Ниной Симон, тем не менее захотелось бы назвать ролик именно так.
И представить вам московского преподавателя джазовых танцев Стаса Максименко. Стас преподаёт танцы более 10 лет, начинал с буги, потом увлёкся линди-хопом и соло-джазом, в последнее время занимался бальбоа. По моему мнению, это один из лучших танцоров линди-хопа, оставшихся в России после объявления СВО. Недавно он выложил ролик у себя на страничке в VK, хочу показать его вам. Продолжительность видео 38 секунд.
Девушка на видео: Екатерина Громова, так же преподаватель джазовых танцев.
Источник: https://vk.com/clip42452892_456239484
Лучшая поддержка, спортсменка в восторге
Подписаться на Пикабушника - https://pikabu.ru/@terebiata
Готовы к Евро-2024? А ну-ка, проверим!
Для всех поклонников футбола Hisense подготовил крутой конкурс в соцсетях. Попытайте удачу, чтобы получить классный мерч и технику от глобального партнера чемпионата.
А если не любите полагаться на случай и сразу отправляетесь за техникой Hisense, не прячьте далеко чек. Загрузите на сайт и получите подписку на Wink на 3 месяца в подарок.
Реклама ООО «Горенье БТ», ИНН: 7704722037
Подготовка к колоноскопии. Советы
Важно: Выбирайте процедуру под седацией! Это безопаснее, спокойнее и информативнее: ваша попка будет во время бодрствования сжиматься, поэтому могут быть некорректные результаты и придётся переделывать.
Выбор препарата
Сейчасв России для подготовки к колоноскопии продаётся три основных: фортранс, эзиклен, лавакол. В принципе, действуют они одинаково, выбор исключительно из ваших личных особенностей и возможностей.
Лавакол мы с женихом (да, к сожалению по некоторым причинам нам обоим пришлось делать эту процедуру) не пробовали. Наш опыт был фортранс и эзиклен (по рекомендации врачей!!!).
В чём разница?
Вкус: фортранс солёно-сладкий, эзиклен - вишнёвый сладкий. Если вы не очень любите солёное, то фортранс покажется тошнотворно-мерзким. Эзиклен как вишнёвый Зуко или очень дешёвая газировка и сладковатый. Тут как раз наоборот: любителям сладкого норм.
Количество препарата, которое нужно выпить: фортранс 4 литра именно его самого, а эзиклен суммарно 1 литр, остальные литры для восполнения водного баланса просто водой. Для меня разница оказалась очень большая, для моего мужчины нет.
Цена: на май 2024 Фортранс был около 700 рублей, а эзиклен около 2500
Переносимость: одинаково
Советы, как облегчить процесс принятия эзиклен и фортранс:
- Запивайте водой с лимоном, это уменьшает тошноту. Лимон отжимайте так, чтобы не было его частиц, только сок.
- Не используйте туалетную бумагу. Через час после начала процесса будет такое раздражение, что вам потом ещё неделю будет любая бумага казаться наждачной. Да, этот эффект будет даже от самой мега-мягкой бумаги.
Попу в идеале подмывать сразу, не стоит ждать. Если нет биде или ванной в таком быстром доступе, то влажная туалетная бумага супер. Не влажные салфетки - даже самые как бы нейтральные всё равно с лосьонами. Это приводит тоже к раздражению и/или аллергическим реакциям.
Напоминаю: влажную туалетную бумагу мы выкидываем в мусорное ведро. Никакое количество смывать в унитаз не нужно, как бы не писали производители.
- Двигайтесь как можно больше. Ходите по квартире, потанцуйте, сделайте мини-гимнастику, уборку и т.п. Движение помогает делать процесс мягче, убирает бурление и тошноту. Плюс отвлекает от самостраданий. Но далеко от унитаза не уходите.
Удачи 😉