Вещий сон?
Снится мне сон уже второй раз. Значит, еду я с родителями на нашей машине. Сижу сзади, отец за рулём, мать на переднем пассажирском сидении. И что то случается слева от борта машины, похоже то ли на взрыв, то ли черт пойми что то большое сильное, что сталкивает машину с моста вниз в воду. Вода обычная чистая и прозрачная. При том всем, мне не страшно, я просто наблюдаю картину как бы со стороны и в момент падения чувствую следующее: вот блять, машину жалко, надо выбраться из нее и плыть на берег...
По ходу следования в дороге я пытался почувствовать ситуацию, чтобы понять что следует делать или какие действия от меня ожидаются. Но становлюсь свидетелем падения с моста, в машине, где вся моя семья.
В сонниках пишут, что падение в чистую воду это хорошо. Боюсь упустить детали, которых сейчас не вижу и сделать неверный вывод. Стоит ли предпринимать важные решения, если нет, то как долго? Или положить болт на сон?
Прошу отвечать максимально развернуто, с примерами, ибо может кому тоже пригодится.
Сон. Его влияние на человека
Сон играет важную роль в нашей жизни и имеет огромное влияние на наше психическое и физическое состояние. Психологи и ученые уже давно изучают эту тему и пришли к выводу, что сон необходим для здоровья и хорошего самочувствия человека.
Один из основных аспектов влияния сна на наше психическое состояние - это его роль в процессе обработки информации. Во время сна мозг обрабатывает и укрепляет важные для нас памятные материалы, помогая нам лучше запоминать и усваивать информацию. Также сон играет важную роль в процессе решения проблем и поиске творческих решений.
Сон также влияет на наше эмоциональное состояние. Недостаток сна может привести к раздражительности, ухудшению настроения и увеличению уровня стресса. Правильный режим сна, напротив, позволяет нам лучше контролировать эмоции, быть более спокойными и уравновешенными.
🙂Также сон оказывает влияние на наше психическое здоровье. Недостаток сна может быть причиной возникновения различных психических расстройств, таких как депрессия, тревожность, расстройства личности и др. Регулярный недосып также может ухудшить когнитивные функции мозга, что приводит к ухудшению памяти, внимания и концентрации.
Однако не только недостаток сна может оказывать влияние на наше психическое состояние. Избыток сна тоже может быть вреден и привести к сонливости, апатии и ухудшению работы мозга. Поэтому важно соблюдать оптимальный режим сна и не злоупотреблять длительными дневными сновидениями.
Кроме того, сон играет важную роль в процессе восстановления физических сил. Во время сна происходит восстановление и регенерация клеток организма, укрепление иммунной системы и общее оздоровление организма. Недостаток сна может привести к ухудшению физического состояния, слабости и повышенной утомляемости.
‼️Таким образом, сон оказывает огромное влияние на наше психическое и физическое состояние.‼️
Недостаток или избыток сна может привести к серьезным проблемам и нарушениям. Поэтому важно следить за своим режимом сна, создавать комфортные условия для его проведения и уделять этому аспекту своего здоровья должное внимание.
Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Как спят киты, пингвины, дельфины и ластоногие? Ведь в океане нужно сохранять бдительность каждую секунду!
Морские звери и птицы не просто так занимают места на самых вершинах океанических пищевых цепей. Все они дышат атмосферным воздухом, содержание кислорода в котором как минимум в 10 раз выше, чем в воде! А кислород — это главный реагент для превращения жира в энергию. Поэтому дельфины с пингвинами быстрее, активнее и умнее рыб. Но есть один нюанс: а как спать?
Калан – приглашённый гость этой статьи. Морская выдра умеет спать на поверхности воды, но её сон не превышает 1 часа за раз. Животное боится, что его унесёт течением слишком далеко. Чтобы этого не произошло, зверьки обматываются в водорослях или берут другого калана за лапку.
Вторичноводные и околоводные животные не залягут на дно среди камней, не зароются в песок. Им просто не хватит воздуха на спокойную дрёму. А зависать прямо в толще воды крайне опасно: тебя съедят, а ты и не заметишь. Такой способ отдыха себе могут позволить лишь крупнейшие из морских млекопитающих — косатки и кашалоты.
Особенно интересно дрыхнут кашалоты: они зависают вертикально прямо посреди океана и отключаются на часик. Несмотря на то, что взрослый зубастый кит может задерживать дыхание на 2,5 часа, он не доводит ситуацию до крайности. Пара таких спячек в течение суток — и животное выспалось!
«Маловато будет!», скажет кто-то из вас. И дельфины с ним не согласятся. Чтобы случайно не задохнуться, чтобы не попасть на зуб акулам или упомянутым выше косаткам, дельфины вообще никогда не спят на 100%. Эти животные научились отдыхать разными полушариями. Пока одна половина мозга спит, вторая выдерживает заранее взятый организмом курс и поднимает туловище к поверхности для дыхания. В среднем дельфины проводят в странном полусне около 6 часов в день.
Понять, каким полушарием спит дельфин, можно по закрытому глазу. Если закрыт правый глаз — спит левое полушарие мозга, если левый — правое.
И это им ещё повезло! В многодневных кормовых миграциях морские слоны спят от силы 2 часа в сутки. Чтобы перевести дух от бесконечной охоты, ластоногие набирают побольше воздуха и медленно дрейфуют вниз по спирали в течении 10-30 минут, погружаясь на глубину в 200-300 метров. Потом просыпаются, поднимаются на поверхность и повторяют операцию.
Антарктические пингвины рядом с ними — просто сони, которые могут проспать до 14 часов в день. Только вот единоразовый заплыв в царство Морфея у них длится всего 3-6 секунд. Им достаточно ненадолго закрыть глаза, чтобы погрузиться в сон! За такой промежуток никто не сможет подкрасться незамеченным, поэтому подводные птички засыпают прямо на поверхности океана.
И хуже всего им спится, как ни странно, на суше, а не в полном опасностей океане. Отдыхающий на берегу пингвин спит меньше и чаще: за сутки он может заснуть 11.000 раз! И по крайней мере, на 2 из 3 секунд сна приходится разнополушарный сон, прямо как у дельфинов. Причина этому — агрессивные соседи по колонии и необходимость следить за потомством.
Чему эта история может нас научить? А тому, что люди — редкие счастливцы. Мы и нишу крутейших хищников планеты заняли, и можем понежиться в тёплой кроватки аж 8-9 часов за раз. Не советую пренебрегать таким щедрым подарком судьбы!