КМС в жиме лежа в натураху. 13я неделя
Давно не писал, а тем временем уже 13я неделя)) Немного скорректировал программу. Поставил максимум 115 кг.
За это время сделал 95х9 и 100х6, потом было 105х4 и сегодня 110х3. Сегодня, конечно, пошло тяжеловато, но ничего. Осталось три недели. В планах - 112.5х3, 117.5х2, ну а дальше уже можно будет пробовать на максимум. Сейчас по расчетам разовый максимум д.б. в районе 120 кг. Но в идеале хочется 125 кг)) Правда, в этом есть определенные сомнения))
Ну а дальше - небольшой перерыв в силовом цикле и работа больше на массу. Потому что на данный момент чувствую, что устал, надо сменить направленность подготовки. Ну а осенью уже можно с новыми силами двигаться вперед к КМС'у))