@jpubn
Simeon Panda
Все эти люди — женщины
Да, все эти люди — женщины, которые "немного" перестарались в спортзале. Встретив такую "даму" на улице у вас просто язык не повернётся назвать этих женщин слабым полом. Эти дамы принесли в жертву свою женственность ради хорошо развитых мышц и призов на конкурсах бодибилдеров.
Мы привыкли думать, что женщины обычно слабее и нежнее мужчин. Однако эти дамочки дадут фору любому представителю сильного пола, если он не занимается в качалке рядом с ними.
Наталья Огрызко
Одна из самых популярных женщин-бодибилдеров в России. Наталья живёт в Санкт-Петербурге и с самого детства занимается спортом. В 25 лет девушка решила попробовать бодибилдинг и теперь не может остановиться. Наталья принимает разные добавки, которые с каждым годом всё больше делают её похожей на мужчину, но её это не заботит.
Внешний вид девушки вызывает недоумение. Из-за мужественной фигуры девушка носит мужскую одежду и уже давно перестала быть похоже на женщину.
Каролина Ванг
Каролина Ванг начала заниматься бодибилдингом с 20 лет. У женщины есть двое замечательных детей, которые поддерживают увлечение любимой мамы. Сейчас девушке сорок лет и она счастлива в браке со своей возлюбленной (да-да, это однополый брак).
К сожалению никто не знает, почему Каролина разошлась со своим первым мужем, но у нас есть несколько догадок на этот счёт.
Кэндис Амстронг
Кэндис - жертва похудения. В подростковом возрасте девушка хотела иметь подтянутое и стройное тело, и тренер посоветовал ей запрещённые препараты. Из-за гормонов тело девушки начало меняться и с каждым года она всё больше походила на мужчину. Набрав необходимую массу девушка так и не смогла остановиться.
Анна Куркурина
Знакомьтесь, это Анечка. Она - самая сильная женщина Украины, чемпионка мира по пауэрлифтингу. С самого детства Аня имела необычную фигуру - большие плечи, узкая талия. Из-за этого над девушкой потешались в школе, и она пошла в тренажёрный зал. Достигнув идеальных параметров спортсменка не могла остановиться и с каждым годом всё больше походила на мужчину. На сегодня Куркурина является трехкратной чемпионкой мира по троеборью.
В личной жизни у Анечки тоже всё хорошо. У неё есть жена и маленький сын. Не спрашивайте как, мы сами не знаем!
Анна Тураева
В детстве Анна была хрупкой девочкой, носила косички и лёгкие платьица. В подростковом возрасте в хрупкого ангелочка влюбился парень, а потом бросил. Разрыв с любимым настолько сильно потряс Аню, что она стала днями и ночами пропадать в спортзале. С каждым годом девушка всё меньше походила на хрупкого ангелочка. В какой-то момент она сбрила волосы, сменила гардероб и превратилась в качка.
Сейчас Анна является пятикратной чемпионкой мира и абсолютной чемпионкой Евразии по пауэрлифтингу.
Девушка трезво смотрит на свою новую жизнь: «Туфельки и юбочки теперь будут до жути нелепо на мне смотреться, но в целом я довольна своей жизнью и, появись возможность, все равно ничего не поменяла бы».
=====
Несмотря на то, что пару фотографий можно отнести к баяну, пост в целом баяном не считаю из-за общего контента. Надеюсь, что модератор и пикабу тоже так считают.
Красота — это страшная сила... о_О
Можно ли нарастить мышцы без тренировок? ААС - часть 3
Так, пикабушники, сразу дисклеймер:
1) Я не стероидный юзер, не продаю ААС и никому не советую их использовать и вообще хоть как-то с ними связываться. Почему? Разберу в последней части этой эпопеи.
2) Эта статья носит чисто информативный характер. И в ней довольно много науки. Но (как по мне) её однозначно стоит прочесть, просто ради общего развития, так сказать.
Ну что, настало время настоящего веселья! Сегодня вас ждёт очень… противоречивая (для многих) информация. Мы поговорим о влиянии стероидов на рост массы и силы.
Хочу начать с двух высказываний: "Стероиды помогают слегка/работают только если тренироваться". Они не совсем верны.
Первое классическое исследование на эту тему рассматривало 4 группы:
- без стероидов и тренировок;
- инъекции тестостерона, без тренировок;
- тренировки внатураху;
- тренировки + тестостерон;
Итог: за 10 недель вторая группа набрала больше МЫШЕЧНОЙ (в исследовании измерялось поперечное сечение мышечных групп... и нет, их не позаливало) массы, чем третья.
На графике (сверху вниз: изменения сухой массы тела, площади сечения трицепса, квадрицепса, изменения в силе в жиме лежа и жиме ногами)
Вот это исследование изучало эффекты различных доз тестостерона энантата (25, 50, 125, 300 и 600 мг) на массу и силу. По набору мышечной массы аналогичные результаты.
Только вот силушка не росла так круто.
Почему? Предполагается, что для развития силы необходима наработка нейро-адаптаций (техника и другие моменты). Предположительно, они просто не успевают развиваться “в унисон” с мощным ростом мышц.
Есть еще одно преимущество. Если вкратце, то тренировки приводят к росту клеточных ядер, которые отвечают за рост мышечных волокон и остаются в мышцах, даже если вы бросаете тренировки. Стероиды вызывают еще большую прибавку этих ядер.
Что это значит? Если у нас есть 2 близнеца (один натурал, второй - химик), у второго после отмены приема стероидов есть шанс набрать массу больше, чем у его брата-натурала, поскольку в его мышцах будет больше ядер (что дает лучший потенциал к росту).
Какие выводы можно сделать их этой информации?
1. Стероиды могут растить мышцы и без тренировок. А с ними – ещё лучше.
2. На рост силы они влияют менее значительно.
3. Возможно, в дальнейшем вам будет легче растить мышцы внатураху, если вы когда-нибудь принимали стероиды.
На этом я заканчиваю третью часть. В четвёртой я расскажу про один из самых интересных вещей в спорте – эффекте плацебо, и как он связан со стероидами. Ах да, кому интересней видосик посмотреть, прошу. Там немного подробней и наглядней разобрано.
Всем спасибо за внимание.