Silent Hill
550d+70-300
Против системы
Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Моя новая зарисовка
Лесные тропы
Ода ленточному бору
- Я звездочет, я иду по кончикам трав, мелкие зеленые травинки жадно и сочно растут прямо в открытый всем чудесам космос, лепестки превращаются в лучики – цветы раскрываются звездами. Большой колпак на моей голове. В нем перекаты воды по камням, мелькание золотых осинок, холод водопадных брызг, запах обструганной доски. Совсем рядом кукушкины слезки – из их срединной нежности вырастает круглый совсем фиолетовый запах. Ласка натурального шелка, хохлатый свиристель, горькая рябина во льду. Стихи и музыка – это все стихи и музыка.
Это присказка, однако, сказка будет впереди.
У славного бора, у древнего леса жила была… Или нет, лучше так: не в тридевятом царстве, не в тридесятом государстве, а все же в чудесных краях это было. Уходили жестокие льды с прекрасных гор, гигантскими ледяными языками сползали на равнину, тащили с собою песок и камни, но не только… Как в тайной шкатулке несли они семена. Растаял лед под новым солнцем, смочил семена и встал среди степей лес – чудный сосновый бор. Лучшими друзьями людей и солнца были сосны. Вершинами беседовали они с небом, корнями пили соки земли.
Пришли в эти земли странники и торговцы. Добрые люди приняли их радушно, но стало чужакам завидно. Не умели они говорить с лесом, привыкли бояться его. Стали они говорить, что только неразумные дети могут верить в живую душу деревьев и показали добрым людям игрушку: сундучок из которого каждый мог достать все по своему желанию. Дни и ночи просили люди у сундука безделушки. Но прошла неделя и ушли чужаки вместе со своим сундуком. А когда люди оторвались от подарков, то не захотели и не смогли больше говорить с соснами. Века пролетали и таяли в памяти людей их добрые сказки.
А бор цветет. Пьянящими волнами слетает ветер с крон. В низине осыпаются белым яблони. И наивные земляничные глазки уже показались из травы. Здесь рождается что-то чудное, тонко пахнущее кукушкиными слезками.
Шорохи, щебет, вскрики – быстрый радостный пульс леса, ощутившего способность рождать и творить. В эти дни перехода весны в лето я не могу не заходить в лес и тяжко его покидать. Все оттенки зеленого, золотого и синего в небе и на земле. И все блестит.
На земле… но лес – это не земля – это и воздух, и небо – это все. Небо из него совсем другое. Сколько раз я из последних сил бежала в него, как в чудный дом, где мне всегда рады. Бежала от грусти, бежала от радости, которой не уместиться в груди. Здесь можно петь и плакать, кричать и молчать.
Здесь все управляется невидимой заботливой рукой, всегда вовремя и аккуратно.
Здесь нередки сильные ветра – тогда лес становится толщей океана. Там наверху зеленые острые волны. А среди стволов почти тихо и можно смотреть на бурю со дна. Колючие лапы бьются, плещутся, изредка под ноги падают веточки с цветущими шишками – как сокровища сокрушенных штормом кораблей. Цветущие шишки – они ведь золотые.
А как в эту пору хлынет гроза! Как прилипнут к земле мокрые лепестки, задрожат от неожиданности травинки, ощетинятся довольные сосны. И снова солнце! За час от высохших луж остаются только желтые пыльцовые круги.
Вода быстро уходит в песок. Под тонким слоем перепревшей хвои песчаные струи. Смолистые великаны держат их корнями. Может, не будь этих стражей, хлынули бы пески времени на город.
Потом, позже лето в бору станет ленивым, солнце раскалит его, воздух станет густым, настоянным, эфирным – не дышишь – кусаешь. Дождь тогда облегчение. Его можно пить, сохранить в листьях, во мху, в укромных ложбинках, плодах. Из земли, из кустарников, из трав рождает лес.
Можно катить на велосипеде по крутым спинам тропинок, а потом лечь на пригретом бугорке и смотреть, как заливает все янтарем – и тонкую паутинку на иглах боярышника, и темную у земли кору, и блестящие, похожие на ладошки листики осинок в болотце, и младенческие сосенки, как трава наросшие над овражком.
Потом начинает пахнуть грибами.
В рытвинах, ямках, на склонах липкие и нежные семейки масляток. В самых неожиданных местах – разноцветные и разноформенные сыроежки. Под теплым хвойным одеялом сидят иссиня-белые грузди. Одни белые, благородные не прячутся – нужно только с нужно стороны подойти. Срежешь – и не нанюхаешься этим им.
В мягком мху на изгибающихся стебля наливается красная брусника. Наклоняешься и сдаиваешь крепкие бусинки в ладонь, весь склон блестит, как зеркальный от глянцевых темных листочков. До самого сенега можно собирать ее. Так неожиданно вспыхивает капельками крови на снегу вспыхивает этот низкорослый вечнозеленый кустарник! «Когда-то сосны были маленькими, как трава, а брусника высокой, как сосны», - говорил мне в детстве отец и я не знала, шутит ли он, и ела с его широкой ладони кисло-сладкие с горчинкой ягоды.
Под снегом лес застывает, прекращает ток вязкая смола, и не страшна хлещущая по нагим стволам метель. Белые сугробы урывают корни. И все стоит так пока на дорожках и просеках ямки не заполнятся чистой лазоревой водой с хрустальными иголочками льда. Тогда опушки станут ещё пушистее от вербы и все вдруг засинеет от песни синицы.
Собрались как-то геймер, гик, косплеер и пилот
И устроили баттл. Четыре пикабушника каждую неделю снимают видео по заданию. Вы выбираете команду, голосуете за своего лидера комментами и лайками. Самых активных ждут награды!